Lijf & Lijn
alle pijlers
Sterk door sport!
dinsdag 20 november 2012 om 13:50
Op verzoek van een aantal forummers hier een nieuw topic met als insteek de positieve invloed die sport/bewegen kan hebben op de rest van je leven.
Door (gedoseerd) meer te sporten/bewegen en daardoor je conditie te verbeteren kun je meer aan en heb je meer energie voor andere zaken.
Dit topic gaat niet alleen over hoeveel km je hebt hard gelopen of gefiets, maar vooral over hoe je je daarbij voelt, wat sporten jou brengt in je leven en hoe je sporten kunt gebruiken om je algeheel beter te voelen.
Ik hoop dat dit een plek wordt waar we elkaar tips kunnen geven en kunnen steunen, maar vooral waar een ieder die mee schrijft zich prettig voelt.
En omdat ik zeker niet de wijsheid in pacht heb, zal ik in de post hieronder mijn verhaal vertellen.
Natuurlijk is iedereen die dit aanspreekt van harte welkom om mee te schrijven!
Door (gedoseerd) meer te sporten/bewegen en daardoor je conditie te verbeteren kun je meer aan en heb je meer energie voor andere zaken.
Dit topic gaat niet alleen over hoeveel km je hebt hard gelopen of gefiets, maar vooral over hoe je je daarbij voelt, wat sporten jou brengt in je leven en hoe je sporten kunt gebruiken om je algeheel beter te voelen.
Ik hoop dat dit een plek wordt waar we elkaar tips kunnen geven en kunnen steunen, maar vooral waar een ieder die mee schrijft zich prettig voelt.
En omdat ik zeker niet de wijsheid in pacht heb, zal ik in de post hieronder mijn verhaal vertellen.
Natuurlijk is iedereen die dit aanspreekt van harte welkom om mee te schrijven!
zaterdag 12 januari 2013 om 19:37
Of zo en dan een beetje vorst en mooi ijs
Ik hoor mijn fam al zeggen: wéér een fiets? Terwijl veel echte fietsliefhebbers wel over een aantal fietsen beschikken. Met je racefiets ga je nou eenmaal niet over een zandpad in het bos rijden en met je mountainbike ga je weer niet zo hard.
Ik moet me niet veel van de fam aantrekken, maar doe het onbewust toch.
Broertje heeft voor honderden euro's aan kleding gekocht voor één week wintersport, das ook veel geld
En ik zit nu bij een wandelclub (weekendhike) maar vind t soms toch een nadeel dat je meteen een hele dag er mee bezig bent. Heen reizen, lopen, paar keer koffiepauze, terugreizen.
Er zitten meerdere fietsverenigingen hier in de buurt en een rondje op de fiets doe je makkelijker in een paar uurtjes.
Allebei leuk hoor, maar als je bijv ook een verjaardag hebt gaat dat niet altijd samen met zo'n dag wandelen.
Ik hoor mijn fam al zeggen: wéér een fiets? Terwijl veel echte fietsliefhebbers wel over een aantal fietsen beschikken. Met je racefiets ga je nou eenmaal niet over een zandpad in het bos rijden en met je mountainbike ga je weer niet zo hard.
Ik moet me niet veel van de fam aantrekken, maar doe het onbewust toch.
Broertje heeft voor honderden euro's aan kleding gekocht voor één week wintersport, das ook veel geld
En ik zit nu bij een wandelclub (weekendhike) maar vind t soms toch een nadeel dat je meteen een hele dag er mee bezig bent. Heen reizen, lopen, paar keer koffiepauze, terugreizen.
Er zitten meerdere fietsverenigingen hier in de buurt en een rondje op de fiets doe je makkelijker in een paar uurtjes.
Allebei leuk hoor, maar als je bijv ook een verjaardag hebt gaat dat niet altijd samen met zo'n dag wandelen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 12 januari 2013 om 19:52
Juist de afwisseling is fijn. Fietsen doe je inderdaad vlugger in een dagdeel en het is ook weer een andere beleving.
In de winter wandel ik en train binnen op de crosstrainer. In de zomer wandel ik echter heel anders, langer en een ander tempo en fiets ik veel. De ene keer is het 1.5 uur voluit en de andere keer is het de hele dag op een lekker tempo.
Wij zeggen altijd: als de familie niet meer zannikt klopt er iets niet
Niks van aantrekken Moon. Zanikken ze niet over jouw fiets dan hebben ze vast weer wat anders op je aan te merken of is broer altijd de pineut?
In de winter wandel ik en train binnen op de crosstrainer. In de zomer wandel ik echter heel anders, langer en een ander tempo en fiets ik veel. De ene keer is het 1.5 uur voluit en de andere keer is het de hele dag op een lekker tempo.
Wij zeggen altijd: als de familie niet meer zannikt klopt er iets niet
Niks van aantrekken Moon. Zanikken ze niet over jouw fiets dan hebben ze vast weer wat anders op je aan te merken of is broer altijd de pineut?
zaterdag 12 januari 2013 om 20:02
Ach oudste broer zanikte wel eens over de hoeveelheid fietsen die ik toen had (gewone fiets, stationsfiets en nog een stuk of 3 fietsen die eigenlijk miskopen waren via MP). Maar zelf had ie vier auto's Klusprojecten e.d.
Je bent best sportief zo te zien!
Voordeel van wandelen én fietsen is ook dat je in t weekend de ene dag t één kunt doen en de andere dag het ander. Vaak als je licht overbelast bent van het één, kun je het ander nog prima doen heb ik begrepen. Omdat je heel andere spiergroepen gebruikt.
Ben eigenlijk niet gewend geld uit te geven aan sport, heb dat van huis uit niet zo meegekregen. Maargoed vele mensen besteden er wel een paar tientjes per maand aan dus een fiets kan best een goede investering zijn.
Je bent best sportief zo te zien!
Voordeel van wandelen én fietsen is ook dat je in t weekend de ene dag t één kunt doen en de andere dag het ander. Vaak als je licht overbelast bent van het één, kun je het ander nog prima doen heb ik begrepen. Omdat je heel andere spiergroepen gebruikt.
Ben eigenlijk niet gewend geld uit te geven aan sport, heb dat van huis uit niet zo meegekregen. Maargoed vele mensen besteden er wel een paar tientjes per maand aan dus een fiets kan best een goede investering zijn.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 12 januari 2013 om 20:12
quote:Moonlight82 schreef op 19 december 2012 @ 18:43:
Zo Melpomene, dat klinkt sportief. Voelt het nog wel vrijblijvend voor jou? Dat je niet op de bank zit en denkt: Ik kan ook gaan fitnessen nu. (aangezien het in huis is)
Ik heb stukje gewandeld met een vriendin vandaag. Niet echt ver, geen idee eigenlijk hoeveel km. Anderhalf uur gelopen denk ik.
Het heeft me goed gedaan en vooral ook omdat ik die vriendin nog maar kort ken maar wel veel met haar kan bespreken. Het is fijn
Sport is voor mij deels vrijblijvend. Ik merk gewoon, hoe enorm goed het voor me is, en de voordelen ervan. Maar ik zit nog heerlijk op de bank, zonder schuldgevoel. Af en toe doe ik een week niks. Soort herstelweek. Dat doe ik eens in de zeven a acht weken.
En soms wandel ik gewoon alleen langs het strand als het mooi weer is. Vijf minuutjes van huis.
Zo Melpomene, dat klinkt sportief. Voelt het nog wel vrijblijvend voor jou? Dat je niet op de bank zit en denkt: Ik kan ook gaan fitnessen nu. (aangezien het in huis is)
Ik heb stukje gewandeld met een vriendin vandaag. Niet echt ver, geen idee eigenlijk hoeveel km. Anderhalf uur gelopen denk ik.
Het heeft me goed gedaan en vooral ook omdat ik die vriendin nog maar kort ken maar wel veel met haar kan bespreken. Het is fijn
Sport is voor mij deels vrijblijvend. Ik merk gewoon, hoe enorm goed het voor me is, en de voordelen ervan. Maar ik zit nog heerlijk op de bank, zonder schuldgevoel. Af en toe doe ik een week niks. Soort herstelweek. Dat doe ik eens in de zeven a acht weken.
En soms wandel ik gewoon alleen langs het strand als het mooi weer is. Vijf minuutjes van huis.
dinsdag 15 januari 2013 om 19:08
Ik heb geschaatst vandaag, op de kunstijsbaan
Ik had door dit topic (mede door dit topic moet ik zeggen) wel het idee dat het gewoon MOET, dat bewegen. Bovendien gisteren tegen een vriendin gezegd dat ik zou gaan. Niet dat ze mee ging maar ze kon er wel naar vragen dus
t Was lekker. Ik had mezelf een half uur 'verplicht', ook niet veel langer want ik wilde nog boodschappen doen dus niet helemaal kapot van de baan af komen.
Door dweilpauze en ff wat drinken ben ik er ongeveer een uur geweest. Voelde goed
Ik had door dit topic (mede door dit topic moet ik zeggen) wel het idee dat het gewoon MOET, dat bewegen. Bovendien gisteren tegen een vriendin gezegd dat ik zou gaan. Niet dat ze mee ging maar ze kon er wel naar vragen dus
t Was lekker. Ik had mezelf een half uur 'verplicht', ook niet veel langer want ik wilde nog boodschappen doen dus niet helemaal kapot van de baan af komen.
Door dweilpauze en ff wat drinken ben ik er ongeveer een uur geweest. Voelde goed
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 16 januari 2013 om 10:05
Nou het ijs is hier echt prut. Er is een laagje sneeuw op gevallen nog voordat je er op kon staan (dus vegen kon niet)
Wel ben ik uitgenodigd in Friesland door een forumcontact. Ken haar nauwelijks, schrijf ook niet veel met haar, maar vind het wel cool.
Dat zou dan gaan om t weekend.
Wel ben ik uitgenodigd in Friesland door een forumcontact. Ken haar nauwelijks, schrijf ook niet veel met haar, maar vind het wel cool.
Dat zou dan gaan om t weekend.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 16 januari 2013 om 17:09
Zo, vanmiddag twee sportbroeken gekocht en een shirt.
Ik voel me altijd alsof ik me ga verkleden als ik sportkleding aan trek. Alsof een stemmetje zegt: Haha Moon je bent niet sportief, waarom trek je zo'n pak aan?
Alleen met badpak heb ik het niet, verder wel.
Ik voel me altijd alsof ik me ga verkleden als ik sportkleding aan trek. Alsof een stemmetje zegt: Haha Moon je bent niet sportief, waarom trek je zo'n pak aan?
Alleen met badpak heb ik het niet, verder wel.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 16 januari 2013 om 17:25
Gaan Moon, zo ver woon jij toch niet van Friesland? Lijkt mij erg leuk om iemand, met wie je alleen forumt en schrijft, een keer te zien. Hopelijk zijn de wegen en het ov in het weekend goed te doen.
Leuk vooruitzicht
De kleding is in huis dus nu kan je sporten. Waar wil je mee gaan starten? Iets in huis nu het buiten zo nat en koud is?
Enne negeer dat stemmetje eens even. Laat je niet opjutten dat je alleen sportkleding aan mag als je sport en trouwens je hebt geschaatst dus je bent wel sportief.
Leuk vooruitzicht
De kleding is in huis dus nu kan je sporten. Waar wil je mee gaan starten? Iets in huis nu het buiten zo nat en koud is?
Enne negeer dat stemmetje eens even. Laat je niet opjutten dat je alleen sportkleding aan mag als je sport en trouwens je hebt geschaatst dus je bent wel sportief.
woensdag 16 januari 2013 om 18:26
Kwallenbal, ik ben al lid van de sportschool. Ben ook wel een paar keer geweest maar er zit nog geen regelmaat in.
Die paar keer heb ik eerst cardio gedaan en daarna nog wat spierversterkende apparaten. Een bevriend persoon die als fitnesstrainer werkt (elders, overigens) heeft een schema voor me gemaakt voor een wat meer uitgebreide workout.
nee ik woon niet zo ver van Friesland, dat klopt. Zou even moeten kijken hoe dat zit met die interliner (heb geen auto) en of de plaats waar zij woont een beetje te bereiken is. Of dat zij misschien auto heeft en mij kan oppikken ergens.
Ik ben ook niet heel onsportief hoor, ik doe wel alles op de fiets bijv en rijd ook wel eens een langere route gewoon omdat die mooier is. Alleen dan sta ik in zo'n Adidas-outfit zoals vanmiddag (ze hadden bijna niks bij VenD) en dan denk ik: Nee, dit is niet Moon. Maar ik wen dr maar aan
Die paar keer heb ik eerst cardio gedaan en daarna nog wat spierversterkende apparaten. Een bevriend persoon die als fitnesstrainer werkt (elders, overigens) heeft een schema voor me gemaakt voor een wat meer uitgebreide workout.
nee ik woon niet zo ver van Friesland, dat klopt. Zou even moeten kijken hoe dat zit met die interliner (heb geen auto) en of de plaats waar zij woont een beetje te bereiken is. Of dat zij misschien auto heeft en mij kan oppikken ergens.
Ik ben ook niet heel onsportief hoor, ik doe wel alles op de fiets bijv en rijd ook wel eens een langere route gewoon omdat die mooier is. Alleen dan sta ik in zo'n Adidas-outfit zoals vanmiddag (ze hadden bijna niks bij VenD) en dan denk ik: Nee, dit is niet Moon. Maar ik wen dr maar aan
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 18 januari 2013 om 13:01
Irritant zeg... ik wil gewoon weten waar ijs ligt en wanneer er geschaatst kan worden maar dat zijn van die dingen, dat moet nog gewoon op de ouderwetse manier.
Nergens op internet staat hoe de plas voor mijn tantes huis eruit ziet, dus ik zal gewoon moeten bellen als ik het wil weten
En als ze bij de natuurijsbaan vandaag nog niet weten of ie morgen open is, dan kan ik wel boos worden maar daar kan niemand iets aan doen natuurlijk
Ben teveel gewend geraakt aan buienradar en dat soort toestanden.
Nergens op internet staat hoe de plas voor mijn tantes huis eruit ziet, dus ik zal gewoon moeten bellen als ik het wil weten
En als ze bij de natuurijsbaan vandaag nog niet weten of ie morgen open is, dan kan ik wel boos worden maar daar kan niemand iets aan doen natuurlijk
Ben teveel gewend geraakt aan buienradar en dat soort toestanden.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 18 januari 2013 om 23:06
Ik praat gewoon verder als jullie t niet erg vinden
Toch geen natuurijs morgen. Maar dat houdt wel in dat ik iets anders moet doen morgen (en misschien zondag) van sport want dat had ik me voorgenomen. Drie keer per week.
Ik dacht 'weekend schaatsen is twee keer' maar dat gaat dus niet lukken
Zwemmen of sportschool dan, denk ik.
Toch geen natuurijs morgen. Maar dat houdt wel in dat ik iets anders moet doen morgen (en misschien zondag) van sport want dat had ik me voorgenomen. Drie keer per week.
Ik dacht 'weekend schaatsen is twee keer' maar dat gaat dus niet lukken
Zwemmen of sportschool dan, denk ik.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 18 januari 2013 om 23:10
vrijdag 18 januari 2013 om 23:14
Ja ik had er toch een beetje op gerekend, de berichten op de ijsbaansite leken positief.
Toch even omschakelen hoor, het idee van sportschool
Zondag zou ik in de middag eigenlijk ergens heen gaan maar als er natuurijs ligt dan zeg ik dat af.
(voor mensen die niks met schaatsen hebben ben ik deze week niet te volgen )
Toch even omschakelen hoor, het idee van sportschool
Zondag zou ik in de middag eigenlijk ergens heen gaan maar als er natuurijs ligt dan zeg ik dat af.
(voor mensen die niks met schaatsen hebben ben ik deze week niet te volgen )
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 24 januari 2013 om 20:18
Vandaag geschaatst op de natuurijsbaan. Was nog nooit bij deze baan geweest maar ik vond het tegenvallen. Erg gericht op kinderen, deze kinderen leken alles te mogen (waar ik gewend was dat er waarschuwingen werden omgeroepen voor wie vervelend was, in mijn vorige woonplaats)
Weinig regels dus het leek slalommen soms. Verder kon je niet binnen zitten, was er geen kantine (ja ik was enorm verwend realiseer ik me nu) dus ik ben na een minuut of 20 als een klompje ijs weer naar huis gefietst. t Was namelijk ook best lang fietsen.
Dinsdag had ik een uur gefietst (twee keer half uur). Heb besloten dat dat ook meetelt. Een half uur niet, een uur wel.
Weinig regels dus het leek slalommen soms. Verder kon je niet binnen zitten, was er geen kantine (ja ik was enorm verwend realiseer ik me nu) dus ik ben na een minuut of 20 als een klompje ijs weer naar huis gefietst. t Was namelijk ook best lang fietsen.
Dinsdag had ik een uur gefietst (twee keer half uur). Heb besloten dat dat ook meetelt. Een half uur niet, een uur wel.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 24 januari 2013 om 20:28
Ha Moon, goed dat je blijft schrijven!
En wat shit dat het schaatsen zo tegen viel... Rotkinders
Je hebt groot gelijk dat fietsen meetelt (zowel dinsdag als vandaag!). Alle beweging telt!
Goed bezig dus!
Ik heb vandaag gesport, morgen ga ik niet, zaterdag wel, zondag niet en maandag en dinsdag hopelijk wel. Of 1 van die 2 dagen, want woensdag ga ik sowieso. Planning is voor mij het halve werk!
En wat shit dat het schaatsen zo tegen viel... Rotkinders
Je hebt groot gelijk dat fietsen meetelt (zowel dinsdag als vandaag!). Alle beweging telt!
Goed bezig dus!
Ik heb vandaag gesport, morgen ga ik niet, zaterdag wel, zondag niet en maandag en dinsdag hopelijk wel. Of 1 van die 2 dagen, want woensdag ga ik sowieso. Planning is voor mij het halve werk!
donderdag 24 januari 2013 om 21:40
Jij bent ook lekker bezig!
Ja ik ben meer gewend dat de volwassenen de regels bepalen en dat de kinderen zich er aan dienen te houden maar hier was andersom.
Ik kan me soms best ergeren als ik weer in mijn oude dorp ben, aan sommige dingen. Maar ze lijken toch wat strenger tegen kinderen, bij voorzieningen en evenementen. Dat vind ik wel fijn.
Ja ik ben meer gewend dat de volwassenen de regels bepalen en dat de kinderen zich er aan dienen te houden maar hier was andersom.
Ik kan me soms best ergeren als ik weer in mijn oude dorp ben, aan sommige dingen. Maar ze lijken toch wat strenger tegen kinderen, bij voorzieningen en evenementen. Dat vind ik wel fijn.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zondag 27 januari 2013 om 21:10
Toch nog gered vorige week, zaterdag nl ook nog geschaatst. Dus één keer een uur fietsen, twee keer schaatsen is toch drie keer per week sport
Overigens zaterdag later naar een afspraak gegaan omdat ik t schaatsen prioriteit gaf. (dat kon ik gewoon maken hoor, niet dat iemand een uur alleen heeft gezeten )
Ik doe dat nooit, bewegen prioriteit geven maar zo gek is het niet.
Overigens zaterdag later naar een afspraak gegaan omdat ik t schaatsen prioriteit gaf. (dat kon ik gewoon maken hoor, niet dat iemand een uur alleen heeft gezeten )
Ik doe dat nooit, bewegen prioriteit geven maar zo gek is het niet.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zondag 16 juni 2013 om 12:56
Zo... ben ik weer. Pom ik ben nog steeds van plan je te mailen maar het is er nog niet van gekomen...
Update is dat inmiddels ongeveer iedereen weet dat ik die wandelvakantie ga doen
En dat ik lid word van de kanoclub. Ik heb ze al gemaild maar ze zijn niet zo snel met reageren.
Verder gisteren gewandeld met wat mensen en daar te horen gekregen van ééntje dat ik altijd wat heb. Dat was echt niet leuk. Ik heb last van één kuit en ik kan daar prima mee lopen alleen als je achter me loopt zie je wel dat ik beetje raar loop. Ik dacht, ik probeer het gewoon, misschien trekt het wel bij na een paar km.
Maar het ging over dat ik het laatst in mijn rug had en dat ik in november een keer met wandelen halverwege bij een bushalte gestopt ben omdat ik nog herstellende was van griep.
Ik bekijk het dan positief: Ik had ook kunnen afzeggen vanwege de griep of vanwege mijn kuit. (bij rug heb ik wel afgezegd) Maar ik loop gewoon mee in het tempo van de rest en op zich heeft niemand daar last van.
Onwijs lomp, zo'n opmerking. Nee ik heb niet zo'n heel sterk lichaam en ja, ik ben vroeger geopereerd.... maar mensen kunnen het ook gewoon waarderen dat ik er ben en gewoon mee loop.
Update is dat inmiddels ongeveer iedereen weet dat ik die wandelvakantie ga doen
En dat ik lid word van de kanoclub. Ik heb ze al gemaild maar ze zijn niet zo snel met reageren.
Verder gisteren gewandeld met wat mensen en daar te horen gekregen van ééntje dat ik altijd wat heb. Dat was echt niet leuk. Ik heb last van één kuit en ik kan daar prima mee lopen alleen als je achter me loopt zie je wel dat ik beetje raar loop. Ik dacht, ik probeer het gewoon, misschien trekt het wel bij na een paar km.
Maar het ging over dat ik het laatst in mijn rug had en dat ik in november een keer met wandelen halverwege bij een bushalte gestopt ben omdat ik nog herstellende was van griep.
Ik bekijk het dan positief: Ik had ook kunnen afzeggen vanwege de griep of vanwege mijn kuit. (bij rug heb ik wel afgezegd) Maar ik loop gewoon mee in het tempo van de rest en op zich heeft niemand daar last van.
Onwijs lomp, zo'n opmerking. Nee ik heb niet zo'n heel sterk lichaam en ja, ik ben vroeger geopereerd.... maar mensen kunnen het ook gewoon waarderen dat ik er ben en gewoon mee loop.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zondag 1 september 2013 om 04:09
Ik ben sinds kort ook aan het sporten geslagen, samen met een personal trainer. Ik hou niet van sport, maar ik zie wel de noodzaak daarvan in. Ik train 3 x per week, de ene keer hardlopen/wandelen, de andere keer fietsen. Omdat ik jaren niet gesport/bewogen heb zijn we heel laagdrempelig begonnen en elke sessie een klein tandje harder trainen. En zo probeer ik het op te bouwen. Ik kan natuurlijk niet levenslang een personal trainer inhuren, dus de bedoeling is dat ik na een tijd zelfstandig ga sporten/bewegen.
Inmiddels ben ik al begonnen met wat vaker de fiets te pakken en lopend boodschappen halen.
Na een paar weken zo bezig te zijn, voel ik me al een stuk beter en ben ik echt trots op mijzelf.
Ik hoef geen fanatieke sporter te worden het ging er mij om dat ik van die bank af kwam en meer in beweging was. Daarnaast heb ik ook de wens om 10 kg af te vallen en dan wordt sporten een noodzaak. Uiteraard in combi met gezonde voeding. Dus ja inderdaad, sporten doet je echt goed.
Inmiddels ben ik al begonnen met wat vaker de fiets te pakken en lopend boodschappen halen.
Na een paar weken zo bezig te zijn, voel ik me al een stuk beter en ben ik echt trots op mijzelf.
Ik hoef geen fanatieke sporter te worden het ging er mij om dat ik van die bank af kwam en meer in beweging was. Daarnaast heb ik ook de wens om 10 kg af te vallen en dan wordt sporten een noodzaak. Uiteraard in combi met gezonde voeding. Dus ja inderdaad, sporten doet je echt goed.
