Lijf & Lijn
alle pijlers
stilstand? hoe kan dat?
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:51
hee allemaal,
ik ben nu ongeveer 2 maand aan het lijnen en ongeveer zo'n 3 kilo kwijt.
Er moet nog heel wat af, ik heb een dieet van een dietiste. in het begin ging het vrij makkelijk maar nu na deze twee maand lijkt het stil te staan. ik heb het idee dat ik niet meer afval.
ik ga niet op de weegschaal omdat dit voor mij demotiverend werkt, dus in afspraak met mij dietiste wegen we pas als ik vind dat ik er goed uitzie.
dus hoe zou het kunnen dat ik nu niet meer afval? terwijl ik gewoon mijn dieet aanhoud, echt niet snoepen tussendoor etc. ik moet echt nog wel 10 kilo kwijt dus hoop dat dit niet stil blijft staan....... iemand een idee?
ik ben nu ongeveer 2 maand aan het lijnen en ongeveer zo'n 3 kilo kwijt.
Er moet nog heel wat af, ik heb een dieet van een dietiste. in het begin ging het vrij makkelijk maar nu na deze twee maand lijkt het stil te staan. ik heb het idee dat ik niet meer afval.
ik ga niet op de weegschaal omdat dit voor mij demotiverend werkt, dus in afspraak met mij dietiste wegen we pas als ik vind dat ik er goed uitzie.
dus hoe zou het kunnen dat ik nu niet meer afval? terwijl ik gewoon mijn dieet aanhoud, echt niet snoepen tussendoor etc. ik moet echt nog wel 10 kilo kwijt dus hoop dat dit niet stil blijft staan....... iemand een idee?
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:54
Soms heb je het idee dat er niks afgaat maar als je dan je omvang bekijkt ( armen, buik, benen etc) dat je daar centimeters verliest.
Ik heb het ook gehad tijdens het afvallen dat de kilo's er niet meer afgingen maar ik werd wel strakker. Maar door eetpatroon weer aan te passen en anders te gaan sporten gingen de kilo's er ook weer af. Soms stagneerd het gewoon even dat kan.
Ik heb het ook gehad tijdens het afvallen dat de kilo's er niet meer afgingen maar ik werd wel strakker. Maar door eetpatroon weer aan te passen en anders te gaan sporten gingen de kilo's er ook weer af. Soms stagneerd het gewoon even dat kan.
Het gras aan de overkant is niet groen.
vrijdag 27 augustus 2010 om 19:01
Misschien moet je je omvang bij gaan houden ( taille, armen, borst.) Dan kan je zien dat je daar hoogst waarschijnlijk wel slanker word.
Op een gegeven moment als je het niveau van sporten niet verhoogt went je lichaam eraan en hoeft het minder hard te werken. Dus misschien een standje hoger gaan zitten en meer van jezelf vergen als dat kan?
Geen zorgen maken en anders contact opnemen met de dietist.
Op een gegeven moment als je het niveau van sporten niet verhoogt went je lichaam eraan en hoeft het minder hard te werken. Dus misschien een standje hoger gaan zitten en meer van jezelf vergen als dat kan?
Geen zorgen maken en anders contact opnemen met de dietist.
Het gras aan de overkant is niet groen.
vrijdag 27 augustus 2010 om 19:22
ja ik voel me prima, heb ook geen honger ofzo. snaaien doe ik helemaal niet meer. geen behoefte aan. dus dat is het niet.
sporten is voor mij moeilijk,ik heb een chronische ziekte die ht voor mij moelijk maakt sommige sporte te beoefenen, dus misschien ligt het daar ook wel aan, ik kan niet echt verhogen.
dat is ook de reden datik het maar met een dieet heb geprobeerd.
ik kan te weinig bewegen of echt af te vallen. ik doe nu bewegingsbanken en dan gaat redelijk maar is wel altijd hetzelfde natuurlijk.
bedank voor jullie reacties trouwens
sporten is voor mij moeilijk,ik heb een chronische ziekte die ht voor mij moelijk maakt sommige sporte te beoefenen, dus misschien ligt het daar ook wel aan, ik kan niet echt verhogen.
dat is ook de reden datik het maar met een dieet heb geprobeerd.
ik kan te weinig bewegen of echt af te vallen. ik doe nu bewegingsbanken en dan gaat redelijk maar is wel altijd hetzelfde natuurlijk.
bedank voor jullie reacties trouwens
vrijdag 27 augustus 2010 om 20:40
quote:Boertje037 schreef op 27 augustus 2010 @ 20:37:
Ik heb idd wel honger dus helemaal super gezond zal het niet zijn, maar ik moet snel resultaat zijn om m'n motivatie erin te houden. Volgend mij is een pond per week optimaal toch?
Dat is mij ook verteld.
3 kilo in 2 maanden vind ik dus erg weinig en niet motiverend voor to
Ik heb idd wel honger dus helemaal super gezond zal het niet zijn, maar ik moet snel resultaat zijn om m'n motivatie erin te houden. Volgend mij is een pond per week optimaal toch?
Dat is mij ook verteld.
3 kilo in 2 maanden vind ik dus erg weinig en niet motiverend voor to
Frankly my dear, I don"t give a damn
vrijdag 27 augustus 2010 om 21:09
quote:Boertje037 schreef op 27 augustus 2010 @ 20:37:
Ik heb idd wel honger dus helemaal super gezond zal het niet zijn, maar ik moet snel resultaat zijn om m'n motivatie erin te houden. Volgend mij is een pond per week optimaal toch?Maar je verliest nu meer dan een kilo per week. Dat is niet gezond nee. En misleidend: je komt het sneller weer aan als je weer normaal gaat eten. Je lichaam gaat dan zoveel mogelijk opslaan wat er binnenkomt.
Ik heb idd wel honger dus helemaal super gezond zal het niet zijn, maar ik moet snel resultaat zijn om m'n motivatie erin te houden. Volgend mij is een pond per week optimaal toch?Maar je verliest nu meer dan een kilo per week. Dat is niet gezond nee. En misleidend: je komt het sneller weer aan als je weer normaal gaat eten. Je lichaam gaat dan zoveel mogelijk opslaan wat er binnenkomt.
zaterdag 28 augustus 2010 om 08:22
Het kan ook zijn dat je te weinig eet, waardoor je lichaam in de 'overlevingsstand' gaat, dat betekend dat het AL het voedsel dat je eet opslaat in je lichaam in plaats van het te gebruiken(voor de 'barre' tijden die eraan gaan komen). Als het zo blijft zou ik het met je dietist bespreken. Mijn zusje is er een en die heeft mij dit verteld. Te veel eten is niet goed, maar te weinig heeft ook geen effect....
zaterdag 28 augustus 2010 om 14:50
zaterdag 28 augustus 2010 om 16:09
de dietiste vond het inderdaad oo keen goed ritme van kilo's kwijt raken. van mij mag hetwel wat sneller gaan maar voel me er wel heel goed bij. zo goed dat ik vaak de "tussendoortjes"vergeet.
dus ontbijt, dan lunch, om 16.00 kom yoghurt, anvondeten en savonds een stuk fruit.
zou dit dan te weinig zijn?
het werkt bij mij op zich niet demotiverend omdat ik me goed voel maar zou inderdaad wel ietsje sneller resultaat willen zien. pffff wij vrouwen, hahah zou het ooit goed zijn?
bedankt voor jullie reacties
dus ontbijt, dan lunch, om 16.00 kom yoghurt, anvondeten en savonds een stuk fruit.
zou dit dan te weinig zijn?
het werkt bij mij op zich niet demotiverend omdat ik me goed voel maar zou inderdaad wel ietsje sneller resultaat willen zien. pffff wij vrouwen, hahah zou het ooit goed zijn?
bedankt voor jullie reacties
zaterdag 28 augustus 2010 om 16:48
ringqueen,volgends mij is het normaal dat je soms een gewichtsstillstand hebt en die kan soms een paar tot 6 weken
duuren.Het heeft o.a.ook ermee te maken dat je lichaam aan je
nieuwe gewicht moet wennen.Dat had ik ook toen ik 10 kilo
ben afgevallen.De eerste 6 kilo gingen er snel af en toen heb ik
6 weken stillgestaan en daarnaar ging het verder.Dit gewicht hou ik nu een paar jaar.
duuren.Het heeft o.a.ook ermee te maken dat je lichaam aan je
nieuwe gewicht moet wennen.Dat had ik ook toen ik 10 kilo
ben afgevallen.De eerste 6 kilo gingen er snel af en toen heb ik
6 weken stillgestaan en daarnaar ging het verder.Dit gewicht hou ik nu een paar jaar.
zaterdag 28 augustus 2010 om 16:54
Ik zou de tussendoortjes zeker niet overslaan. De dieetiste geeft ze niet voor niets op natuurlijk. Zet anders een wekkertje op de tijden dat je er een moet nemen.
En probeer je niet te veel te richten op dat 'streefgewicht'. Je goed voelen en gezond eten is belangrijker, dat gewicht komt vanzelf wel als je goed naar de dieetiste luistert.
Misschien kan de dokter of een andere begeleider je helpen met goede beweging voor je te vinden die je kan volhouden?
En probeer je niet te veel te richten op dat 'streefgewicht'. Je goed voelen en gezond eten is belangrijker, dat gewicht komt vanzelf wel als je goed naar de dieetiste luistert.
Misschien kan de dokter of een andere begeleider je helpen met goede beweging voor je te vinden die je kan volhouden?
Liever elitair dan een pauper!
