Lijf & Lijn
alle pijlers
stoppen met afvallen en niet meer aankomen
vrijdag 21 augustus 2009 om 15:50
vrijdag 21 augustus 2009 om 16:16
vrijdag 21 augustus 2009 om 21:29
vrijdag 21 augustus 2009 om 22:44
Ik ben in januari begonnen met sporten en minder te eten en tussen januari tot ongeveer mei ben ik ongeveer 18 kilo afgevallen. Van het één op het andere moment stopte het gewichtsverlies en nu weeg ik alweer een paar maanden netjes 59 kilo (het schommelt een beetje tussen de 58 en 60.
Ik weeg me elke dag, dit geeft me rust en ik weet snel of ik teveel eet en te weinig beweeg. Ik blijf fanatiek 3 tot 4 keer in de week sporten en ik snoep NIETS. Heel af en toe neem ik een klein stukje gebak als ik er vreselijke trek in heb. Gelukkig vind ik het niet erg om iets over te slaan en ik vind mezelf dan ook niet "zielig". Als ik een avond iets meer, of vetter, heb gegeten dan andere dagen dan zorg ik dat ik de dag daarna erg gezond eet met veel groente en fruit.
Ik heb er tot nu toe geen moeite gehad om op dit gewicht te blijven, wellicht omdat ik mijn eetpatroon drastisch heb aangepakt en niet met een "pillen en poederdieet" ben afgevallen.
Verder moet je eens het topic "dingen die zo fijn zijn.." geopend door Q doorspitten, daar vind je 1001 en één redenen om NOOOIT meer aan te komen.
Succes!
Ik weeg me elke dag, dit geeft me rust en ik weet snel of ik teveel eet en te weinig beweeg. Ik blijf fanatiek 3 tot 4 keer in de week sporten en ik snoep NIETS. Heel af en toe neem ik een klein stukje gebak als ik er vreselijke trek in heb. Gelukkig vind ik het niet erg om iets over te slaan en ik vind mezelf dan ook niet "zielig". Als ik een avond iets meer, of vetter, heb gegeten dan andere dagen dan zorg ik dat ik de dag daarna erg gezond eet met veel groente en fruit.
Ik heb er tot nu toe geen moeite gehad om op dit gewicht te blijven, wellicht omdat ik mijn eetpatroon drastisch heb aangepakt en niet met een "pillen en poederdieet" ben afgevallen.
Verder moet je eens het topic "dingen die zo fijn zijn.." geopend door Q doorspitten, daar vind je 1001 en één redenen om NOOOIT meer aan te komen.
Succes!
maandag 31 augustus 2009 om 07:52
Dank voor de antwoorden. Ik weeg me inderdaad elke dag en tot nu toe gaat het goed.
Ik ben afgevallen door op de calorien te letten en wat ik eet inderdaad gezond is (ontbijt, lunch en avondeten en tussendoor een keer fruit). Als drinken water en thee en geen (verborgen calorien zoals frisdrank of fruitsappen) Het was goed vol te houden en afvallen ging zonder moeite.
Nu eet ik inderdaad weer eens een taartje of 's avonds een handje chips en een drankje. Verder blijf ik gezond eten en water en thee drinken (en één keer/dag een cappucino)
Andere dames ook succes. Ik wil niet meer afvallen, want ik heb net een nieuwe gardarobe aangeschaft......
Ik ben afgevallen door op de calorien te letten en wat ik eet inderdaad gezond is (ontbijt, lunch en avondeten en tussendoor een keer fruit). Als drinken water en thee en geen (verborgen calorien zoals frisdrank of fruitsappen) Het was goed vol te houden en afvallen ging zonder moeite.
Nu eet ik inderdaad weer eens een taartje of 's avonds een handje chips en een drankje. Verder blijf ik gezond eten en water en thee drinken (en één keer/dag een cappucino)
Andere dames ook succes. Ik wil niet meer afvallen, want ik heb net een nieuwe gardarobe aangeschaft......
maandag 31 augustus 2009 om 09:22
