Lijf & Lijn
alle pijlers
strakker in vel, zelfde gewicht: hoe aanpakken?
maandag 13 september 2010 om 16:50
Ik heb een goed gewicht, maar heb zeker zones (billen, dijen, buik, armen) die gewoon niet strak zijn. Ik heb al lange tijd niet meer doelgericht aan sport gedaan, omdat vorige pogingen tot een strak-in-het-pak-look niet slaagden. Ik ben wel slank, maar niet strak.
In het verleden heb ik een tijd heel intensief gesport, waardoor mijn gewicht steeg en ik ook zwaarder werd dan voorheen. Spijkerbroeken pasten toen niet meer. Dat zoek ik niet echt, vooral ook omdat ik niet meer wil sporten dan nodig is voor een aardig resultaat en dus niet elke dag naar een sportschool wil.
Liefst zou ik wat vet verbranden, wat spieren erbij krijgen en zo dus op eenzelfde gewicht blijven. Maar zover als ik weet, gaat vetverlies altijd samen met afvallen en dat zoek ik ook niet.
Dus, kritische forummers, zeg het maar, gewoon accepteren die handel en zonder doel wat bewegen of is er een trainingsvorm om dit doel te bereiken?
In het verleden heb ik een tijd heel intensief gesport, waardoor mijn gewicht steeg en ik ook zwaarder werd dan voorheen. Spijkerbroeken pasten toen niet meer. Dat zoek ik niet echt, vooral ook omdat ik niet meer wil sporten dan nodig is voor een aardig resultaat en dus niet elke dag naar een sportschool wil.
Liefst zou ik wat vet verbranden, wat spieren erbij krijgen en zo dus op eenzelfde gewicht blijven. Maar zover als ik weet, gaat vetverlies altijd samen met afvallen en dat zoek ik ook niet.
Dus, kritische forummers, zeg het maar, gewoon accepteren die handel en zonder doel wat bewegen of is er een trainingsvorm om dit doel te bereiken?
maandag 13 september 2010 om 17:00
maandag 13 september 2010 om 17:05
maandag 13 september 2010 om 18:29
quote:kopjekoffie schreef op 13 september 2010 @ 16:50:
In het verleden heb ik een tijd heel intensief gesport, waardoor mijn gewicht steeg en ik ook zwaarder werd dan voorheen. Spijkerbroeken pasten toen niet meer. dat vind ik knap! Hoeveel moet je sporten om zo gespierd te worden dat je spijkerbroek niet meer past?
In het verleden heb ik een tijd heel intensief gesport, waardoor mijn gewicht steeg en ik ook zwaarder werd dan voorheen. Spijkerbroeken pasten toen niet meer. dat vind ik knap! Hoeveel moet je sporten om zo gespierd te worden dat je spijkerbroek niet meer past?
maandag 13 september 2010 om 18:33
maandag 13 september 2010 om 18:36
quote:Fiekes schreef op 13 september 2010 @ 18:29:
[...]
dat vind ik knap! Hoeveel moet je sporten om zo gespierd te worden dat je spijkerbroek niet meer past?
Als je een laagje vet over je spieren hebt duwen die spieren dat vet omhoog.
Zo beweerd een best wel gezette vrouw op het werk van hubbie dat ze zo snel enorm breed wordt van krachttrainen. Ja vind je het gek!!!
[...]
dat vind ik knap! Hoeveel moet je sporten om zo gespierd te worden dat je spijkerbroek niet meer past?
Als je een laagje vet over je spieren hebt duwen die spieren dat vet omhoog.
Zo beweerd een best wel gezette vrouw op het werk van hubbie dat ze zo snel enorm breed wordt van krachttrainen. Ja vind je het gek!!!
maandag 13 september 2010 om 19:01
quote:tuffers schreef op 13 september 2010 @ 18:48:
"Wij" roeiers worden ook bij de benen dikker (en bij de armen) van de krachtige bewegingen. Dus bij mij en mijn roeiploeggenootjes gingen/gaan de broeken minder makkelijk over de bovenbenen heen.Grote vrouwen met sterke benen en armen kunnen het beste roeien! En ja, die worden inderdaad een stuk steviger daarvan. Wij zeiden altijd: alleen koeien kunnen roeien Ik was zelf trouwens stuur (1.60, 55 kg en minder). In de ijstijd, dat dan weer wel, <55kg heb ik al jaren niet meer gezien, haha.
"Wij" roeiers worden ook bij de benen dikker (en bij de armen) van de krachtige bewegingen. Dus bij mij en mijn roeiploeggenootjes gingen/gaan de broeken minder makkelijk over de bovenbenen heen.Grote vrouwen met sterke benen en armen kunnen het beste roeien! En ja, die worden inderdaad een stuk steviger daarvan. Wij zeiden altijd: alleen koeien kunnen roeien Ik was zelf trouwens stuur (1.60, 55 kg en minder). In de ijstijd, dat dan weer wel, <55kg heb ik al jaren niet meer gezien, haha.
dinsdag 14 september 2010 om 13:47
Bedankt voor alle ideeen. Tot zover denk ik toch eens een kijkje te gaan nemen bij de pilateslessen. En voor wat betreft de spijkerbroeken: dat was elke dag (bijna dan) een dikke 1,5-2 uur trainen en veel eten, want ik kreeg er hongerrrrr van. Toch viel ik de eerste paar weken trainen iets af en daarna kwam ik 2-3 kg aan. En ik heb al aanleg voor een kont. Ik heb dat een jaar gedaan of iets langer, maar toen was de koek op. Alleen later, toen ik toch wel weer zin had in sport, kon ik maar moeilijk accepteren dat mijn conditie zo achteruit was gelopen dat ik mijn oude niveau niet meer haalde. Ik vond het namelijk fantastisch om dan te trainen en te voelen dat ik zo lang door kon gaan, maar die flow haalde ik daarna niet meer, omdat ik er gewoon echt van verzuurde en oververhit raakte.
Is er iemand die fijne of goede pilatesdvd's kent en heeft gebruikt? Ik zou graag horen welke dvd's ik zou kunnen aanschaffen om het ook thuis te kunnen doen.
Meds: mocht je dit lezen, ik zou ook graag horen over jouw kennis en ervaring op dit gebied
Is er iemand die fijne of goede pilatesdvd's kent en heeft gebruikt? Ik zou graag horen welke dvd's ik zou kunnen aanschaffen om het ook thuis te kunnen doen.
Meds: mocht je dit lezen, ik zou ook graag horen over jouw kennis en ervaring op dit gebied
