Streep-je-slank voedingslijsten

http://www.dietenlijst.nl/dieten/streep_je_slank/

Streep-je-slank is toch van de Libelle? Of de Margriet? Misschien dat je op het Libelle forum dan meer 'streep-je-slankerds' treft.

van Margriet.

hmm ik ben even aan het kijken, want dit vind ik zelf ook wel een manier om wat meer op te letten.



Alleen vind ik het erg onoverzichtelijk. weet iemand toevallig ook zo;n schema waarbij je ontbijt, tussendoor, lunch en avond eten appart zijn? (dus Xaantal vakken voor ontbijt, xaantal voor lunch.....)

Je kunt een boekje kopen voor iets van 8 euro waar het meeste in staat, maar verder kun je ook het aantal kcal door 10 delen voor het aantal streepjes!



Nog even een goed bedoelde opmerking.. Ik weet niet hoe veel je kwijt wil en hoe zwaar je nu bent, maar uit ervaring zeg ik je dat 130 vakjes echt heel erg weinig is. Ik heb mijn lichaam op spaarstand gezet door op 130 vakjes in te zetten. Ik heb het de afgelopen maanden opgerekt tot 200 vakjes (normaal eetpatroon, waarbij ik ongeveer 1,5 kilo ben aangekomen) en nu, vanaf vandaag, rond de 1600. Volgende week iets meer (zo'n 1800) want dan wil ik er weer bij sporten. (Ben nu net pas thuis van bijna 1,5 maand Spanje) Echt belangrijk dat je je lichaam niet op de spaarstand laat gaan, dan val je niets meer af ondanks dat je weinig eet.

Succes!!

Ik ben 170 en weeg momenteel ±72. dit is net of net niet overgewicht maar ik wil al langer wat afvallen. (al ben ik nooit echt lichter geweest.. enkel zwaarder. een tijdje 69-71 gewogen en toen ik 15 was 76!)



Ik wil ongeveer naar de 63-64. Ik heb dat gewogen toen ik 2 weken flink ziek geweest ben, niet kotsen enzo maar had giga pijn in mijn zij waardoor ik niets kon en dus ook niet at.



Nu ben ik erg van het snoepen maar toen ik dat ±3 maanden niet gedaan had... was ik wel 1 kilo kwijt... dus dan blijf ik liever genieten.



Ik vind het alleen best raar, want ik sport niet maar loop wel de hele dag, fiets naar mijn stage en school. (is zo;n 20-30 min per dag. )

Als ik op bijv. http://www.caloriechecker.nl/productchecker/invoer.html# bekijk wat ik op een gemiddelde dag eet kom ik meestal op maar 1200-1300 kcal per dag. ik hoor dus af te vallen. maar ik kom aan.



nu is dat niet heeeeel vreemd, want ik zit met mijn te langzame schildklier maar sinds ik goed zit ben ik enkel aangekomen:(



misschien moet ik het voorleggen aan mijn interniste maar die vond het enkel raar dat ik aankwam en zei er verder niets over.



( waarschijnlijk heeft dit dus allemaal niet eens zin, maar goed kan het proberen en op mijn eten letten is soweiso niet erg!)