Lijf & Lijn
alle pijlers
SUNmethode tegen urineverlies
dinsdag 3 januari 2023 om 17:25
dinsdag 3 januari 2023 om 18:33
Volgens mij bij incontinente uit de basisverzekering.SimpeleZiel schreef: ↑03-01-2023 17:29Ik ken het niet, maar is een bekkenbodemfysio niet een logischere (eerste) optie? Vergoed vanuit aanvullende verzekering.
dinsdag 3 januari 2023 om 18:53
Ik heb dat webinar ook eens gevolgd. Wat mij tegenstond was dat je die eitjes in je vagina moet aanbrengen. Dat stond me zo vreselijk tegen.
En persoonlijk had ik geen klik met Erna Beers (hoe ze overkwam in de training). Dat is voor mij toch wel een eerste vereiste.
Dus uiteindelijk bij een bekkenfysio.
En persoonlijk had ik geen klik met Erna Beers (hoe ze overkwam in de training). Dat is voor mij toch wel een eerste vereiste.
Dus uiteindelijk bij een bekkenfysio.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
dinsdag 3 januari 2023 om 19:05
https://nl.trustpilot.com/review/stopurineverliesnu.nl
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 3 januari 2023 om 19:52
Duizenden vrouwen geholpen en dan 18 reacties van niet ouder dan 2 weken? Ook apart dat mensen op kerstdagen, Oudjaarsdag en Nieuwjaar juist reviews schrijven…
dinsdag 3 januari 2023 om 19:56
Scherp.Bloosje2022 schreef: ↑03-01-2023 19:52Duizenden vrouwen geholpen en dan 18 reacties van niet ouder dan 2 weken? Ook apart dat mensen op kerstdagen, Oudjaarsdag en Nieuwjaar juist reviews schrijven…
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 3 januari 2023 om 19:58
Als ik het zo bekijk gaat het er dus om om je bekkenbodemspieren te versterken.Honolulu schreef: ↑03-01-2023 18:53Ik heb dat webinar ook eens gevolgd. Wat mij tegenstond was dat je die eitjes in je vagina moet aanbrengen. Dat stond me zo vreselijk tegen.
En persoonlijk had ik geen klik met Erna Beers (hoe ze overkwam in de training). Dat is voor mij toch wel een eerste vereiste.
Dus uiteindelijk bij een bekkenfysio.
Bij mij (en volgens bekkenfysiotherapeut bij heel veel vrouwen) was juist het probleem dat mijn spieren veel te sterk waren.
Zo van "Iets dat strak staat kan je niet nog strakker trekken als het nodig is"
Een webinar gaat uit van gemiddelden en dus niet van jouw behoeften.
dinsdag 3 januari 2023 om 20:32
Ik heb hier ervaring mee. Ik had geen heel hevig urineverlies, maar wel bij de bekende momenten, zoals hardlopen, trampoline, niezen. Er wordt ook gekeken naar of je overactieve of onderactieve bekkenbodem hebt of coordinatieproblemen. En het start juist met ontspanning. Pas na een week of 3 start je met de eitjes. Dus er wordt wel (aan de hand van een vragenlijst) gekeken naar jouw situatie. Het programma is een combinatie van ontspanningsoefening, core-oefeningen en oefeningen met de eitjes. En we zitten nog opdrachten tussen die meer zijn gericht op je hoofd, zoals je overtuigingen tav het urineverlies, je motivatie en wat seksuele voorlichting. Het vraagt wel discipline, maar dat vragen de oefeningen van de bekkenfysiotherapeut ook. Vaak is dat nog vaker. Zelf merk ik wel verschil in effectiviteit tussen de oefeningen van de bekkenfysiotherapeut en dit met die eitjes. Ik vind de eitjes wel meerwaarde hebben.
Overigens was ik bij aanvang super sceptisch. De hele marketing en dergelijke gingen me nekharen van rechtop staan. Ik denk dat ze een beetje de plank misslaat met de marketing en dat is wel jammer. Want ik ben wel tevreden over de training zelf en het resultaat.
Overigens was ik bij aanvang super sceptisch. De hele marketing en dergelijke gingen me nekharen van rechtop staan. Ik denk dat ze een beetje de plank misslaat met de marketing en dat is wel jammer. Want ik ben wel tevreden over de training zelf en het resultaat.
dinsdag 3 januari 2023 om 21:43
Bedankt voor alle reacties.
Ik heb geen aanvullende verzekering, dus daar hoef ik het niet van te hebben.
En in het webinar wordt idd benoemd dat het probleem vaak ligt bij te gespannen bekkenbodemspieren. Als je betaald krijg je een op maat gemaakt schema met oefeningen.
Bijzonder de opmerking dat de reviews allemaal zo recent zijn.
Klokido, waardoor ben je toch overstag gegaan? En hoe lang ben je er nu mee bezig? Of ben je er al klaar mee?
Ik heb geen aanvullende verzekering, dus daar hoef ik het niet van te hebben.
En in het webinar wordt idd benoemd dat het probleem vaak ligt bij te gespannen bekkenbodemspieren. Als je betaald krijg je een op maat gemaakt schema met oefeningen.
Bijzonder de opmerking dat de reviews allemaal zo recent zijn.
Klokido, waardoor ben je toch overstag gegaan? En hoe lang ben je er nu mee bezig? Of ben je er al klaar mee?
dinsdag 3 januari 2023 om 22:03
Ik ben er sinds begin oktober mee bezig. Het is nog niet klaar. Ik ben nu bij het laatste deel. Je krijgt toegang tot een site waarbij je elke 2 a 3 weken een nieuw onderdeel krijgt, met informatie en eerst de ontspanningsoefening, dan de core-oe er bij en dan de eitjes en uitbreiding op de eitjes. Volgens mij heb ik best snel resultaat, maar had ik ook niet super lang klachten. Trampoline/niezen was al wel, maar dan maar niet op de trampoline en benen kruizen voor niezen. Alleen het werd erg storend met hardlopen, wat ik aan het opbouwen was en dat lukt nu wel 2,4 km zonder problemen (misschien langer maar niet geprobeerd want mijn conditie is daar niet).Vl-inder schreef: ↑03-01-2023 21:43Bedankt voor alle reacties.
Ik heb geen aanvullende verzekering, dus daar hoef ik het niet van te hebben.
En in het webinar wordt idd benoemd dat het probleem vaak ligt bij te gespannen bekkenbodemspieren. Als je betaald krijg je een op maat gemaakt schema met oefeningen.
Bijzonder de opmerking dat de reviews allemaal zo recent zijn.
Klokido, waardoor ben je toch overstag gegaan? En hoe lang ben je er nu mee bezig? Of ben je er al klaar mee?
Ik was overstag gegaan omdat ik eerder na mijn zwangerschap wel bij de bekkenfysiotherapeut had gelopen (niet per se voor urineverlies, maar omdat het allemaal wat slap was) en ik haar gemaild had en als antwoord kreeg: ja je moet gewoon je oefeningen doen en als dat niet helpt, dan moet je er mee leven. Dat vond ik niet echt acceptabel. Dus toen had ik het op hoop van zegen maar gedaan.
woensdag 4 januari 2023 om 09:57
Voor de mensen die wel bekkenfysiotherapie hebben gedaan. Kom je daarmee van het urineverlies af? Of moet je dan altijd oefeningen blijven doen?
En hoe lang was het traject met de fysiotherapeut?
Klokido, moet je met deze therapie dagelijks oefeningen doen? En hoe lang ben je daar per dag mee bezig?
En hoe lang was het traject met de fysiotherapeut?
Klokido, moet je met deze therapie dagelijks oefeningen doen? En hoe lang ben je daar per dag mee bezig?
woensdag 4 januari 2023 om 19:41
Niet dagelijks de oefeningen met eitjes of de core oefeningen, maar wel dagelijks iets. De ontspanningsoefening duurt 15-20 min, eitjes 10 min en de core net hoeveel herhalingen je doet. Ik denk dat ik er nu zo'n 20 min mee bezig ben.Vl-inder schreef: ↑04-01-2023 09:57Voor de mensen die wel bekkenfysiotherapie hebben gedaan. Kom je daarmee van het urineverlies af? Of moet je dan altijd oefeningen blijven doen?
En hoe lang was het traject met de fysiotherapeut?
Klokido, moet je met deze therapie dagelijks oefeningen doen? En hoe lang ben je daar per dag mee bezig?
woensdag 4 januari 2023 om 20:15
Bij mij stopte het urineverlies en hoefde ik geen oefeningen meer te doen, maar dat kan ook door "gewoon" herstel na m'n zwangerschap komen. Ik had het ook niet heel erg.Vl-inder schreef: ↑04-01-2023 09:57Voor de mensen die wel bekkenfysiotherapie hebben gedaan. Kom je daarmee van het urineverlies af? Of moet je dan altijd oefeningen blijven doen?
En hoe lang was het traject met de fysiotherapeut?
Klokido, moet je met deze therapie dagelijks oefeningen doen? En hoe lang ben je daar per dag mee bezig?
Wel sindsdien veel bewuster van wanneer ik mn bekkenbodem te veel aanspan of juist te weinig.
donderdag 5 januari 2023 om 01:03
Ik heb last van ongewenst urineverlies gekregen toen ik stopte met mijn wekelijkse pilates lessen. Ik ben toen dagelijks (doe het nog steeds) deze routine gaan doen
https://www.youtube.com/watch?v=if9iGRlopoQ
En het (ongewenste) urineverlies is bij mij volledig gestopt.... Bij pilates en yoga doe je kennelijk ook veel met je bekken bodem....
https://www.youtube.com/watch?v=if9iGRlopoQ
En het (ongewenste) urineverlies is bij mij volledig gestopt.... Bij pilates en yoga doe je kennelijk ook veel met je bekken bodem....
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
