Lijf & Lijn
alle pijlers
Thuis work-outs?
zaterdag 11 december 2010 om 17:17
Naast het wandelen dat ik in de lente wil gaan oppakken wil ik eigenlijk na de kerst al beginnen met het trainen met gewichtjes (2kg) en het trainen van mijn benen en billen.
Wie heeft goede tips waar ik plaatjes kan vinden van work outs voor armen.benen en billen
? Ik heb zelf al google beetje afgezocht en kon helaas geen volledige workout vinden. Ik bedoel zulke plaatjes, die ik kan uitprinten en opplakken in m'n kamer. Ik heb geen zin in gedoe met filmpjes ofzo:) Ik ben bekend met de 8 minute workouts, die stokoude youtube filmpjes 
Wie heeft goede tips waar ik plaatjes kan vinden van work outs voor armen.benen en billen
? Ik heb zelf al google beetje afgezocht en kon helaas geen volledige workout vinden. Ik bedoel zulke plaatjes, die ik kan uitprinten en opplakken in m'n kamer. Ik heb geen zin in gedoe met filmpjes ofzo:) Ik ben bekend met de 8 minute workouts, die stokoude youtube filmpjes 
zaterdag 11 december 2010 om 19:25
http://www.google.nl/imgr ... TnBNld0N-2gkponoXDUFr6_tg=&h=584&w=400&sz=91&hl=nl&start=1&zoom=1&itbs=1&tbnid=oQuV3zOFybLP4M:&tbnh=135&tbnw=92&prev=/images%3Fq%3Dworkout%2Bdumbells%26hl%3Dnl%26gbv%3D2%26sout%3D1%26biw%3D1895%26bih%3D854%26tbs%3Disch:1
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 11 december 2010 om 19:31
http://www.womenshealthmag.com/fitness/ ... te-workout
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 11 december 2010 om 19:33
http://www.fitnessmagazin ... around-the-world/?page=11
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 11 december 2010 om 21:11
zaterdag 11 december 2010 om 21:34
www.bodyrock.tv!!
Ik heb hier al een topic over geopend: trainen met Zuzana. Kijk daar maar voor mijn ervaringen.
Ik heb hier al een topic over geopend: trainen met Zuzana. Kijk daar maar voor mijn ervaringen.
