Lijf & Lijn
alle pijlers
Tips gevraagd om uit sport-dip te komen
donderdag 6 augustus 2009 om 09:25
De afgelopen jaren heb ik regelmatig gesport en in de zomer was skeeleren mijn grote hobby ( soms skeelerde ik wel 40 km op een avond). Maar sinds een maand of zo ga ik met steeds meer tegenzin naar de sportschool en ik merk de laatste weken dat ik er gewoon geen lol meer in heb. Ik doe ook veel minder, en na een halve minuut op de cross trainer loop ik me al stierlijk te vervelen. Minuten lijken uren te duren. De kick die ik normaal van sporten krijg is gewoon weg. Ook voor skeeleren kan ik gewoon de energie niet opbrengen. Gevolg: ik ben in korte tijd toch zeker 3 kilo aangekomen en voel me lelijk, dik en vet. Ik WEET dat ik daar zelf iets aan moet doen!! Wie heeft er goede tips hoe ik uit deze dip kan raken??
donderdag 6 augustus 2009 om 09:30
Ik heb de vis even uit de titel gehaald.
e-mail | redactievivaforum@gmail.com
donderdag 6 augustus 2009 om 09:32
. Niet te snel achter elkaar klikken, Turkwaas! Vraag gelijk de Angels in het mod-topic hier bovenaan of ze naast de tiepfout in je titel ook gelijk je dubbele topic kunnen verwijderen.
On-topic: er lopen hier een aantal sportdeskundigen rond (Meds?!), ik ben dat beduidend niet want ik mis per definitie het sport-gen. Kan het zijn dat je misschien de afgelopen tijd teveel hebt gedaan, waardoor je al dan niet geestelijk overtraind bent? Of zijn er misschien andere omstandigheden waardoor je onbewust minder trek en energie in activiteit hebt?
Deskundigen, kom d'r maar in! En jij veel succes,
TD
On-topic: er lopen hier een aantal sportdeskundigen rond (Meds?!), ik ben dat beduidend niet want ik mis per definitie het sport-gen. Kan het zijn dat je misschien de afgelopen tijd teveel hebt gedaan, waardoor je al dan niet geestelijk overtraind bent? Of zijn er misschien andere omstandigheden waardoor je onbewust minder trek en energie in activiteit hebt?
Deskundigen, kom d'r maar in! En jij veel succes,
TD
donderdag 6 augustus 2009 om 09:32
Misschien eens een andere sport gaan proberen? Ik weet natuurlijk niet wát je leuk vindt, maar in mijn sportschool worden heel veel verschillende Les Mills lessen gegeven en ik doe zelf Body Attack (leuke, vrolijke moderne muziek) en ze gaan in september beginnen met Zumba (nóg vrolijker, op salsa-muziek).
Ik ben nét terug van vakantie en heb alle was weer weg etc. Dus heb ik me voorgenomen morgenvroeg weer te gaan. Ook al heb ik (soms) geen zin, ik wéét als ik ga, dat ik daarna moe maar voldaan ben en een stuk fitter! Crosstrainer/spinning vind ik ook 3 x niks, dus ik snap dat je dan verveelt....maar daar heb je bij Body Attack (of Body Pump) geen last van hoor!
Ik ben nét terug van vakantie en heb alle was weer weg etc. Dus heb ik me voorgenomen morgenvroeg weer te gaan. Ook al heb ik (soms) geen zin, ik wéét als ik ga, dat ik daarna moe maar voldaan ben en een stuk fitter! Crosstrainer/spinning vind ik ook 3 x niks, dus ik snap dat je dan verveelt....maar daar heb je bij Body Attack (of Body Pump) geen last van hoor!
donderdag 6 augustus 2009 om 09:44
ipod op op de cardio apparaten?
andere sport?
meer in de buitenlucht sporten?
eens afspreken om met iemand te gaan sporten?
zelf doe ik regelmatig iets nieuws. ben net begonnen met body balance en sinds 10 maanden loop ik hard. begonnen met 1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen en loop nu 8 km. mijn man zocht een andere uitdaging en heeft de 4 daagse gelopen en daarvoor elk weekend geoefend.
andere sport?
meer in de buitenlucht sporten?
eens afspreken om met iemand te gaan sporten?
zelf doe ik regelmatig iets nieuws. ben net begonnen met body balance en sinds 10 maanden loop ik hard. begonnen met 1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen en loop nu 8 km. mijn man zocht een andere uitdaging en heeft de 4 daagse gelopen en daarvoor elk weekend geoefend.
donderdag 6 augustus 2009 om 09:49
Ik denk als je van crosstraining en skeeleren houdt, dat je dan Body Balance te "rustig" vindt. Althans, ik heb dat ook wel eens gedaan, maar ik vind er niets aan, doet me teveel aan yoga denken. Ik vind het te sloom....Ik moet iets actiefs hebben!
Kijk dit filmpje eens....ik denk (als je de muziek leuk vindt) dat je daar en vrolijk en moe van wordt! Bovendien val je er vast van af...
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
Kijk dit filmpje eens....ik denk (als je de muziek leuk vindt) dat je daar en vrolijk en moe van wordt! Bovendien val je er vast van af...
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
