Lijf & Lijn
alle pijlers
Tips gevraagd om uit sprot dip te komen
donderdag 6 augustus 2009 om 09:25
De afgelopen jaren heb ik regelmatig gesport en in de zomer was skeeleren mijn grote hobby ( soms skeelerde ik wel 40 km op een avond). Maar sinds een maand of zo ga ik met steeds meer tegenzin naar de sportschool en ik merk de laatste weken dat ik er gewoon geen lol meer in heb. Ik doe ook veel minder, en na een halve minuut op de cross trainer loop ik me al stierlijk te vervelen. Minuten lijken uren te duren. De kick die ik normaal van sporten krijg is gewoon weg. Ook voor skeeleren kan ik gewoon de energie niet opbrengen. Gevolg: ik ben in korte tijd toch zeker 3 kilo aangekomen en voel me lelijk, dik en vet. Ik WEET dat ik daar zelf iets aan moet doen!! Wie heeft er goede tips hoe ik uit deze dip kan raken??
donderdag 6 augustus 2009 om 10:00
Kies dan een voor een andere sport. Sta je alleen maar op de crosstrainer in de sportschool? Da's puur saai.
Ga wat krachttraining doen of iets dergelijks. Als je week in week uit, maand in, maand uit, altijd maar hetzelfde doet, gaat het je al snel tegen staan.
Er zijn zoveel mogelijkheden, en als je het met kracht combineert, verlies je meer gewicht dan alleen maar dat cardiogedoe.
Ga wat krachttraining doen of iets dergelijks. Als je week in week uit, maand in, maand uit, altijd maar hetzelfde doet, gaat het je al snel tegen staan.
Er zijn zoveel mogelijkheden, en als je het met kracht combineert, verlies je meer gewicht dan alleen maar dat cardiogedoe.
donderdag 6 augustus 2009 om 10:38
donderdag 6 augustus 2009 om 11:23
Misschien is het goed voor je om eens een maand niet te sporten. Je zult dan wel je eetpatroon moeten aanpassen zodat je niet nog zwaarder wordt dan die 3 kilo. Gewoon lekker wandelen en fietsen kan nooit kwaad en je hebt toch je beweging.
Groepslessen zijn ook heel fijn en eens iets anders. Dit zijn echt volwaardige workouts.
Sterkte
Groepslessen zijn ook heel fijn en eens iets anders. Dit zijn echt volwaardige workouts.
Sterkte
