Lijf & Lijn
alle pijlers
Tips over 5-2 Dieet
dinsdag 15 november 2016 om 15:29
dinsdag 15 november 2016 om 15:46
https://www.google.pt/web ... t&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=5-2%20dieet
dinsdag 15 november 2016 om 15:48
Het lijkt mij niet iets wat je lang vol houdt. Je mag dan twee dagen per week maar 500 calorieën per dag eten. Dan kun je volgens mij net zo goed gaan shaken. Hoef je alleen water toe te voegen en te schudden en met een beetje geluk zitten dan in elk geval alle vitamines en mineralen erin.
Voorbeeldje van je dagmenu:
Ontbijt: 300 gram yoghurt (150 calorieën)
Lunch: 1 broodje (90 calorieën), eventueel met fruit belegd (60 calorieën)
Diner: 300 gram groente (90 calorieën) met 100 gram kip (110 calorieën)
Succes!
Voorbeeldje van je dagmenu:
Ontbijt: 300 gram yoghurt (150 calorieën)
Lunch: 1 broodje (90 calorieën), eventueel met fruit belegd (60 calorieën)
Diner: 300 gram groente (90 calorieën) met 100 gram kip (110 calorieën)
Succes!
dinsdag 15 november 2016 om 15:51
Dit is juist iets wat je wel lang kan volhouden omdat je de rest van de dagen niet zo hoeft op te letten. Shaken is totaal anders want dat is de hele week. Ik wil het binnenkort weer gaan oppakken, ik vind het een fijn dieet. Volgens mij is er hier ook een topic over.
Ik gebruik de hele 500 kcal trouwens voor het avondeten.
Ik gebruik de hele 500 kcal trouwens voor het avondeten.
dinsdag 15 november 2016 om 15:51
dinsdag 15 november 2016 om 16:03
quote:Drackie schreef op 15 november 2016 @ 15:51:
Dit is juist iets wat je wel lang kan volhouden omdat je de rest van de dagen niet zo hoeft op te letten. Shaken is totaal anders want dat is de hele week. Ik wil het binnenkort weer gaan oppakken, ik vind het een fijn dieet. Volgens mij is er hier ook een topic over.
Ik gebruik de hele 500 kcal trouwens voor het avondeten.Hoe lang volg jij dit dieet al en wat heb je daar tot nu toe mee bereikt?
Dit is juist iets wat je wel lang kan volhouden omdat je de rest van de dagen niet zo hoeft op te letten. Shaken is totaal anders want dat is de hele week. Ik wil het binnenkort weer gaan oppakken, ik vind het een fijn dieet. Volgens mij is er hier ook een topic over.
Ik gebruik de hele 500 kcal trouwens voor het avondeten.Hoe lang volg jij dit dieet al en wat heb je daar tot nu toe mee bereikt?
dinsdag 15 november 2016 om 16:11
quote:-Puss-in-Bootz- schreef op 15 november 2016 @ 16:09:
Ik lees even mee. Ben er vorig jaar 6 kilo mee kwijtgeraakt en die heb ik helaas ook weergevonden. Ik probeer nu al een poos gewoon verstandig te eten maar ga denk ik maar even weer 5-2 doen om een beginnetje te maken.Hoe komt het dat je die kilo´s er weer aan hebt zitten? Alleen stoppen met het dieet of ook niet meer opletten op eten?
Ik lees even mee. Ben er vorig jaar 6 kilo mee kwijtgeraakt en die heb ik helaas ook weergevonden. Ik probeer nu al een poos gewoon verstandig te eten maar ga denk ik maar even weer 5-2 doen om een beginnetje te maken.Hoe komt het dat je die kilo´s er weer aan hebt zitten? Alleen stoppen met het dieet of ook niet meer opletten op eten?
dinsdag 15 november 2016 om 16:13
dinsdag 15 november 2016 om 16:14
dinsdag 15 november 2016 om 16:16
quote:Drackie schreef op 15 november 2016 @ 15:51:
Dit is juist iets wat je wel lang kan volhouden omdat je de rest van de dagen niet zo hoeft op te letten. Shaken is totaal anders want dat is de hele week. Ik wil het binnenkort weer gaan oppakken, ik vind het een fijn dieet. Volgens mij is er hier ook een topic over.
Ik gebruik de hele 500 kcal trouwens voor het avondeten.Je post zegt het tegenovergestelde van wat jij volgens mij wil zeggen. Zie het dikgedrukte. Als het zo makkelijk vol te houden is, waarom moet je het dan weer oppakken?
Dit is juist iets wat je wel lang kan volhouden omdat je de rest van de dagen niet zo hoeft op te letten. Shaken is totaal anders want dat is de hele week. Ik wil het binnenkort weer gaan oppakken, ik vind het een fijn dieet. Volgens mij is er hier ook een topic over.
Ik gebruik de hele 500 kcal trouwens voor het avondeten.Je post zegt het tegenovergestelde van wat jij volgens mij wil zeggen. Zie het dikgedrukte. Als het zo makkelijk vol te houden is, waarom moet je het dan weer oppakken?
dinsdag 15 november 2016 om 16:25
quote:-Puss-in-Bootz- schreef op 15 november 2016 @ 16:14:
[...]
Ik ben een emotie-eter en een naar jaar gehad. Heeft dus niks met het dieet te maken maar met mijn eetgedrag na het dieet.Het lijkt me effectiever om uit te zoeken hoe je het emotie eten kan stoppen in tijden van nood, in plaats van je metabolisme te fokken met een vaag dieet.
[...]
Ik ben een emotie-eter en een naar jaar gehad. Heeft dus niks met het dieet te maken maar met mijn eetgedrag na het dieet.Het lijkt me effectiever om uit te zoeken hoe je het emotie eten kan stoppen in tijden van nood, in plaats van je metabolisme te fokken met een vaag dieet.
dinsdag 15 november 2016 om 16:25
quote:jules schreef op 15 november 2016 @ 16:16:
[...]
Je post zegt het tegenovergestelde van wat jij volgens mij wil zeggen. Zie het dikgedrukte. Als het zo makkelijk vol te houden is, waarom moet je het dan weer oppakken?Je moet er natuurlijk wel wat voor doen, het gaat niet vanzelf en ik zeg nergens dat het 'zo makkelijk' is, alleen dat dit prima langdurig vol te houden is. Ik lees dat ook van veel anderen en ik heb echt gemerkt dat je eraan went. Het kost me 0,0 moeite om tot de lunch niets te eten. Daarna wordt het iets moeilijker, maar met bouillon en komkommer prima uit te houden. Maar net zoals alle diëten en ook 'gewoon' gezond eten niet vanzelf gaan, is dat hierbij ook. En ik had andere prioriteiten.
[...]
Je post zegt het tegenovergestelde van wat jij volgens mij wil zeggen. Zie het dikgedrukte. Als het zo makkelijk vol te houden is, waarom moet je het dan weer oppakken?Je moet er natuurlijk wel wat voor doen, het gaat niet vanzelf en ik zeg nergens dat het 'zo makkelijk' is, alleen dat dit prima langdurig vol te houden is. Ik lees dat ook van veel anderen en ik heb echt gemerkt dat je eraan went. Het kost me 0,0 moeite om tot de lunch niets te eten. Daarna wordt het iets moeilijker, maar met bouillon en komkommer prima uit te houden. Maar net zoals alle diëten en ook 'gewoon' gezond eten niet vanzelf gaan, is dat hierbij ook. En ik had andere prioriteiten.
dinsdag 15 november 2016 om 16:29
quote:Dragisa schreef op 15 november 2016 @ 16:25:
[...]
Het lijkt me effectiever om uit te zoeken hoe je het emotie eten kan stoppen in tijden van nood, in plaats van je metabolisme te fokken met een vaag dieet.Was het maar zo simpel hé. Maar maak je om mij geen zorgen Ik wil hier ook niet praten over mijn emotie-eten en hoe daar iets mee te doen. Vertelde dit alleen aan TO om antwoord te geven op haar vraag waarom ik de kilo's er weer bij heb.
[...]
Het lijkt me effectiever om uit te zoeken hoe je het emotie eten kan stoppen in tijden van nood, in plaats van je metabolisme te fokken met een vaag dieet.Was het maar zo simpel hé. Maar maak je om mij geen zorgen Ik wil hier ook niet praten over mijn emotie-eten en hoe daar iets mee te doen. Vertelde dit alleen aan TO om antwoord te geven op haar vraag waarom ik de kilo's er weer bij heb.
dinsdag 15 november 2016 om 16:31
quote:-Puss-in-Bootz- schreef op 15 november 2016 @ 16:29:
[...]
Was het maar zo simpel hé. Maar maak je om mij geen zorgen
Ik doe het op mijn manier.
Ik zeg nergens dat het simpel is.
Maar je hebt gelijk. Het is verstandig als ik me hier niet mee bemoei. Ik kan mij af en toe ergeren aan hoe mensen zichzelf in allerlei moeilijke en voornamelijke ongezonde bochten gaan wringen.
Succes, voor allemaal.
[...]
Was het maar zo simpel hé. Maar maak je om mij geen zorgen
Ik doe het op mijn manier.Ik zeg nergens dat het simpel is.
Maar je hebt gelijk. Het is verstandig als ik me hier niet mee bemoei. Ik kan mij af en toe ergeren aan hoe mensen zichzelf in allerlei moeilijke en voornamelijke ongezonde bochten gaan wringen.
Succes, voor allemaal.
