Lijf & Lijn alle pijlers

Tips tegen spierpijn

20-01-2008 01:17 13 berichten
Alle reacties Link kopieren
Mijn belangrijkste tip is eigenlijk: geniet er van.
Alle reacties Link kopieren
o, pardon, ik wist niet goed waar ik deze moest plaatsen
Spieren warm houden en zoveel mogelijk proberen te stretchen.
Alle reacties Link kopieren
Perskindol
Alle reacties Link kopieren
[quote]meds schreef op 20 januari 2008 @ 01:18:

o, pardon, ik wist niet goed waar ik deze moest plaatsen[/quote]









Er zijn ook veel te weinig pijlers hier
Alle reacties Link kopieren
Is het verstandig om te sporten als je spierpijn hebt?
Als je zo belachelijk veel spierpijn hebt dat je je arm niet omhoog krijgt: nee.

Als je spierpijn hebt maar op zich nog wel kan bewegen, ja hoor. Ik sport geregeld met spierpijn, en ik merk eigenlijk altijd, dat na een kwartiertje lijden de spierpijn wegtrekt.
En wat kan je ertegen doen : warm houden, veel kreunen en steunen, warm douchen, over de pijnlijke delen strelen, klagen, blijven bewegen en er stiekem van genieten



Tegen de échte vréselijke níetsontziende spierpijn van de eerste keer pump helpt overigens alleen een overdosis ibuprofen.
Alle reacties Link kopieren
Wat mij helpt bij bijvoorbeeld spierpijn in mijn benen, is hoog tempo fietsen met minimale weerstand. Vraag me niet hoe het zit (weet Meds vast wel) maar als je dat een poosje doet, is je spierpijn een stuk minder.

En een bezoekje aan de sauna wil ook nog wel eens (tijdelijke) verlichting geven.
Alle reacties Link kopieren
ja sporten helpt tegen spierpijn, door de doorbloeding van het bewegen voer je de afvalstoffen van het melkzuur beter af. Wamte en massages werkt hetzelfde
Alle reacties Link kopieren
Ik smeer uit voorzorg midelgan en heb wel altijd het idee dat het werkt. (Hoewel je altijd op onverwachte plaatsen spierpijn kunt krijgen,heb ik ook gemerkt )
Count your blessings...
Alle reacties Link kopieren
spiroflor smeren
Alle reacties Link kopieren
Zwemmen werkt goed voor alle soorten spierpijn en persoonlijk heb ik van zwemmen zelf nog nooit spierpijn gekregen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven