Lijf & Lijn
alle pijlers
To Pi(lates) or not to Pi(lates), that's the question
dinsdag 2 juni 2009 om 11:23
Hai allen,
vanwege mijn bekkeninstabiliteit (zonder zwangerschap ) kreeg ik elders hier op het forum de tip om Pilates te proberen. Mijn vraag/oproep is dan ook: Deelt uw ervaringen! Kan iemand me vertellen wat het voor je doet, doet het ook echt wat voor je geest, zoals de (tamelijk zweverige) sites claimen en wat merk je aan je lichaam?
vanwege mijn bekkeninstabiliteit (zonder zwangerschap ) kreeg ik elders hier op het forum de tip om Pilates te proberen. Mijn vraag/oproep is dan ook: Deelt uw ervaringen! Kan iemand me vertellen wat het voor je doet, doet het ook echt wat voor je geest, zoals de (tamelijk zweverige) sites claimen en wat merk je aan je lichaam?
Mi zo zo\'n meid, dor kande joare mi veuruit
dinsdag 2 juni 2009 om 11:45
dinsdag 2 juni 2009 om 12:07
Ik vind Pilates onwijs fijn, heerlijk een uurtje ontspanning door inspanning (want die buikspieroefeningen, meeeeen). Sinds ik ben begonnen zegt mijn trainer bij het hardlopen dat ik zo'n mooie houding heb en ook bij het computeren kan ik een stijve rug beter voorkomen en genezen.
Ik ben voor op vakantie op zoek naar een goed boek voor pilates, zodat ik het zonder begeleiding kan doen. Nou kan ik de dingen van de les wel herhalen, maar ben altijd in een half uur klaar als ik het zelf doe, dus vergeet waarschijnlijk de helft Heeft iemand tips?
Ik ben voor op vakantie op zoek naar een goed boek voor pilates, zodat ik het zonder begeleiding kan doen. Nou kan ik de dingen van de les wel herhalen, maar ben altijd in een half uur klaar als ik het zelf doe, dus vergeet waarschijnlijk de helft Heeft iemand tips?
dinsdag 2 juni 2009 om 12:19
dinsdag 2 juni 2009 om 12:40
dinsdag 2 juni 2009 om 12:58
dinsdag 2 juni 2009 om 13:15
http://www.bol.com/nl/p/b ... 01004002383567/index.html
Ik heb dit boek ook. Gebruik ik nu ik niet meer naar die sportschool ga.
Ik heb dit boek ook. Gebruik ik nu ik niet meer naar die sportschool ga.
dinsdag 2 juni 2009 om 18:16
Hoi Bonny, ik ben een maand of 4 geleden begonnnen met Pilates, en ook al doet het als je naar binnen kijkt bij zo'n les niet zo vermoeden, het is echt knetterhard werken! Je concentreert je met name op het verstevigen van de spieren van je "interne corset", buikspieren, bil, heupspieren en bekkenbodemspieren etc en wordt er sterker en soepeler van. Mij heeft het sterker gemaakt. Voor mijn geest heeft het weinig effect gehad, behalve dat ik het gewoon prettig vind er even "uit te zijn" voor een uurtje maar dat heb ik bij andere lessen op de sportschool ook! Ben benieuwd wat je ervan vindt!
woensdag 3 juni 2009 om 08:47
ik hoor altijd veel mensen die er spierpijn aan overhouden, maar ik zal wel wat verkeerd doen dan... Ik heb het af en toe tijdens de les wel zwaar, maar mis volgens mij de harde work-out onderdelen. Misschien toch maar eens bij een sportschool proberen. En ik heb het boek besteld, kan ik thuis tussendoor ook nog het een en ander doen. En van lekker (bijna) niks doen bedoel ik meer dat je gewoon "rustig" bezig bent. Als ik aan het hardlopen ben zweet ik, heb ik het zwaar. Als ik Pilates word ik rustig, dat bedoel ik er meer mee denk ik.
@Bonny, hoe was de proefles?
@Bonny, hoe was de proefles?
woensdag 3 juni 2009 om 09:17
Het was behoorlijk zwaar, maar ik weet zeker dat het goed voor me is. De instructrice wsit van mijn bekkeninstabiliteit en hield me goed in de gaten en waarschuwde bij de oefeningen die zwaar zijn voor het bekken ed, dus dat was heel fijn. Ze legde ook uit dat pilates in heel veel verschillende vormen wordt gegeven, soms heel rustig en langzaam, andere vormen echt op kracht en dat is ook wat zij deed. Spierpijn heb ik een klein beetje in mn buik, maar het valt mee omdat ik van de fysiotherapeut ook al oefeningen had gekregen die ik gisteren ook moest doen, dus dat stukje buik was al sterker. Ik ga zeker eens zien hoe ver ik kom!
Mi zo zo\'n meid, dor kande joare mi veuruit
