Lijf & Lijn
alle pijlers
Touwtje springen?
maandag 20 juli 2009 om 10:06
Doet iemand hier aan touwtje springen? Ik zit eraan te denken om naast mijn gewone sportprogramma een paar keer per week te gaan touwtje springen, om het afvalproces iets te versnellen Heeft iemand hier ervaring mee? Wérkt het ook echt? Want als ik ga googlen lees ik tegenstrijdige verhalen...
Misschien ook nog tips om het af te wisselen? Ik las bijv op internet dat je dan een work-out kan doen van een half uur, en dan 2 minuten lang gaat touwtje springen, een paar push ups, weer 2 minuten touwtje springen enz...
Ik hoor graag jullie ervaringen!
Misschien ook nog tips om het af te wisselen? Ik las bijv op internet dat je dan een work-out kan doen van een half uur, en dan 2 minuten lang gaat touwtje springen, een paar push ups, weer 2 minuten touwtje springen enz...
Ik hoor graag jullie ervaringen!
maandag 20 juli 2009 om 10:11
Natuurlijk werkt het. Ik doe het wel eens om op te warmen voor ik mijn grondoefeningetjes ga doen.
Maar eigenlijk werkt alles waarbij je hartslag omhoog gaat. Bij touwtje springen gebeurt dat vrij snel maar raak je ook snel uitgeput.
Het werkt vooral als je er lol in hebt en het daardoor goed kan volhouden om het te blijven doen.
Maar eigenlijk werkt alles waarbij je hartslag omhoog gaat. Bij touwtje springen gebeurt dat vrij snel maar raak je ook snel uitgeput.
Het werkt vooral als je er lol in hebt en het daardoor goed kan volhouden om het te blijven doen.
maandag 20 juli 2009 om 11:12
Wij hebben het pas geleden met het circuitje gehad. 30 Seconden kracht, 1 minuut touwtje springen.
Het is de ideale manier om conditie op te bouwen, topsporters doen het vaak.
Het beste kun je het, net als bij hardlopen opbouwen. Dus beginnen met 1 min, 30 sec iets anders usw. De 2e week pak je 2 min en de 3e week 3 min.
Pas je wel op voor je knieén?
Het is de ideale manier om conditie op te bouwen, topsporters doen het vaak.
Het beste kun je het, net als bij hardlopen opbouwen. Dus beginnen met 1 min, 30 sec iets anders usw. De 2e week pak je 2 min en de 3e week 3 min.
Pas je wel op voor je knieén?
maandag 20 juli 2009 om 14:12
Ehhhh, Zusjes zou kunnen, ik ben van de melkboer schuin tegenover en jij??? ...
Jij mijn moeder dat geloof ik niet.. Zou je erg vroeg begonnen moeten zijn... misschien nog voor je geboorte
Granny, voor jou zijn bekkenbodemspieroefeningen belangrijk als je urine verliest tijdens het touwtje springen en het heeft geen medische oorzaak.
Lijkt me lastig en het is bovendien niet nodig. Ga maar eens googlen op bekkenbodemspieren.
Jij mijn moeder dat geloof ik niet.. Zou je erg vroeg begonnen moeten zijn... misschien nog voor je geboorte
Granny, voor jou zijn bekkenbodemspieroefeningen belangrijk als je urine verliest tijdens het touwtje springen en het heeft geen medische oorzaak.
Lijkt me lastig en het is bovendien niet nodig. Ga maar eens googlen op bekkenbodemspieren.
maandag 20 juli 2009 om 14:17
Nou meis...weet niet hoe oud jij bent maar als ik ga touwtje springen moet ik een tena in mijn tent...
Aangezien ik al 42(!) lentes ben.....en dit jaar wordt ik ook nog eens 43...maar voel me 24...dat is dan weer wel lekker!!! Geloof dat als ik 80 ben ik me nog 24 voel....hopelijk spring ik dan ook nog touwtje???
Aangezien ik al 42(!) lentes ben.....en dit jaar wordt ik ook nog eens 43...maar voel me 24...dat is dan weer wel lekker!!! Geloof dat als ik 80 ben ik me nog 24 voel....hopelijk spring ik dan ook nog touwtje???
dinsdag 21 juli 2009 om 09:35
quote:bosaapje schreef op 20 juli 2009 @ 14:12:
Granny, voor jou zijn bekkenbodemspieroefeningen belangrijk als je urine verliest tijdens het touwtje springen en het heeft geen medische oorzaak.
Lijkt me lastig en het is bovendien niet nodig. Ga maar eens googlen op bekkenbodemspieren.
Toch knap dat je daarvandaan kan zien dat het geen medische oorzaak heeft.
Helaas is dat dus wel het geval en hebben die oefeningen helemaal geen zin.
Dus touwtje springen zit er voor mij echt niet in.
Granny, voor jou zijn bekkenbodemspieroefeningen belangrijk als je urine verliest tijdens het touwtje springen en het heeft geen medische oorzaak.
Lijkt me lastig en het is bovendien niet nodig. Ga maar eens googlen op bekkenbodemspieren.
Toch knap dat je daarvandaan kan zien dat het geen medische oorzaak heeft.
Helaas is dat dus wel het geval en hebben die oefeningen helemaal geen zin.
Dus touwtje springen zit er voor mij echt niet in.
