Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afgevallen maar nog steeds niet tevreden..
vrijdag 6 juli 2018 om 20:45
Hoi allemaal,
Ik ben niet zo goed in verhalen schrijven, dus sorry als het een beetje chaotisch is, haha. Bare with me.
Sinds januari 2017 ben ik bezig met afvallen. Ik ben altijd al wat dikker geweest, maar toen ik de 100 kilo voorbij zag gaan op de weegschaal was ik er helemaal klaar mee. Er moest echt wat gebeuren want ik zat ook totaal niet goed in m’n vel. Ik ben toen begonnen met sporten en heb mijn voedingspatroon aangepast. En dat leverde goede resultaten op! Ik ben nu namelijk in totaal 28 kilo kwijt, maar nog steeds niet happy..
Begrijp me niet verkeerd, tuurlijk ben ik blij dat ik al die kilo’s kwijt ben, maar ik voel me nog steeds dik. Ik ben natuurlijk ook gewoon 75 kilo (en 177cm lang), wat een gezond gewicht is, maar nog steeds aan de ‘dikke’ kant. Mensen om mij heen zeggen dat ik nu moet stoppen met afvallen, maar zelf ben ik totaal niet tevreden. Ik ben nog steeds dikker dan anderen en zal mezelf dan ook altijd zo zien.
Daarnaast heb ik sinds kort een relatie. Superleuk, natuurlijk! Maar ik sport daardoor wel minder en let niet zo goed meer op mijn eetpatroon (al die dates.. zucht). Gelukkig ben ik hierdoor niet aangekomen, maar dus ook niet afgevallen, wat ik nog zo graag wil. Ik vind het echt moeilijk om te combineren en ben bang om weer in mijn oude patroon terug te vallen.
Al met al; ik ben nog steeds niet happy met mezelf en ik weet niet zo goed wat ik er mee moet doen. Moet ik nou weer keidhard gaan afvallen? Moet ik het zo laten?
Hebben anderen hier ook ervaring mee? Tips, tricks, advies; alles is welkom!
Ik ben niet zo goed in verhalen schrijven, dus sorry als het een beetje chaotisch is, haha. Bare with me.
Sinds januari 2017 ben ik bezig met afvallen. Ik ben altijd al wat dikker geweest, maar toen ik de 100 kilo voorbij zag gaan op de weegschaal was ik er helemaal klaar mee. Er moest echt wat gebeuren want ik zat ook totaal niet goed in m’n vel. Ik ben toen begonnen met sporten en heb mijn voedingspatroon aangepast. En dat leverde goede resultaten op! Ik ben nu namelijk in totaal 28 kilo kwijt, maar nog steeds niet happy..
Begrijp me niet verkeerd, tuurlijk ben ik blij dat ik al die kilo’s kwijt ben, maar ik voel me nog steeds dik. Ik ben natuurlijk ook gewoon 75 kilo (en 177cm lang), wat een gezond gewicht is, maar nog steeds aan de ‘dikke’ kant. Mensen om mij heen zeggen dat ik nu moet stoppen met afvallen, maar zelf ben ik totaal niet tevreden. Ik ben nog steeds dikker dan anderen en zal mezelf dan ook altijd zo zien.
Daarnaast heb ik sinds kort een relatie. Superleuk, natuurlijk! Maar ik sport daardoor wel minder en let niet zo goed meer op mijn eetpatroon (al die dates.. zucht). Gelukkig ben ik hierdoor niet aangekomen, maar dus ook niet afgevallen, wat ik nog zo graag wil. Ik vind het echt moeilijk om te combineren en ben bang om weer in mijn oude patroon terug te vallen.
Al met al; ik ben nog steeds niet happy met mezelf en ik weet niet zo goed wat ik er mee moet doen. Moet ik nou weer keidhard gaan afvallen? Moet ik het zo laten?
Hebben anderen hier ook ervaring mee? Tips, tricks, advies; alles is welkom!
vrijdag 6 juli 2018 om 20:49
Heb je in de sportschool een trainer die je kan begeleiden met het uiteindelijke doel wat je wil bereiken?
Slanker, strakker, meer uithoudingsvermogen, sterker ik noem maar wat.
Dan kun je gericht gaan trainen en dan hou je ook de focus.
Als het ligt aan je zelfbeeld dan moet je misschien een ritje naar een psycholoog maken.
Succes ik vind het superknap van je wat je al bereikt hebt.
Slanker, strakker, meer uithoudingsvermogen, sterker ik noem maar wat.
Dan kun je gericht gaan trainen en dan hou je ook de focus.
Als het ligt aan je zelfbeeld dan moet je misschien een ritje naar een psycholoog maken.
Succes ik vind het superknap van je wat je al bereikt hebt.
Ja en?
vrijdag 6 juli 2018 om 20:58
Weet je relatie al dat je zoveel bent afgevallen? En dat je bang bent om in je oude patroon terug te vallen?
Je hoeft natuurlijk niet alleen maar eet en alcoholdates te hebben. Je kunt ook actieve dates hebben. Zeker met het weer van de laatste tijd. Wandelen in de duinen, kanovaren, samen naar zo'n klimgebeuren en dan combineren met een gezonde picknick.
En gewoon tijd vrij maken om te sporten. Ja is goed dit weekend blijven slapen, maar ik ga zondag wel ff hardlopen.
En de dagen zonder dates 'balansdagen' inplannen en even extra streng zijn.
Je hoeft natuurlijk niet alleen maar eet en alcoholdates te hebben. Je kunt ook actieve dates hebben. Zeker met het weer van de laatste tijd. Wandelen in de duinen, kanovaren, samen naar zo'n klimgebeuren en dan combineren met een gezonde picknick.
En gewoon tijd vrij maken om te sporten. Ja is goed dit weekend blijven slapen, maar ik ga zondag wel ff hardlopen.
En de dagen zonder dates 'balansdagen' inplannen en even extra streng zijn.
vrijdag 6 juli 2018 om 21:35
Weet je vriend hoe je je hierover voelt? Je hoeft niet iedere keer uit eten te gaan, zelf koken is soms net zo lekker en wel zo rustig.
Vergeet ook niet een beetje te genieten van het leven! Als je gelukkig bent met wat minder sporten en af en toe wat snoepen, lijkt me dat veel beter dan wanneer je straks slank (over jezelf zeg je dat niet zo snel) bent en je niet lekker in je vel zit.
Vergeet ook niet een beetje te genieten van het leven! Als je gelukkig bent met wat minder sporten en af en toe wat snoepen, lijkt me dat veel beter dan wanneer je straks slank (over jezelf zeg je dat niet zo snel) bent en je niet lekker in je vel zit.
huisduif wijzigde dit bericht op 07-07-2018 21:46
50.82% gewijzigd
vrijdag 6 juli 2018 om 22:18
Wat knap van je!
Ik denk dat je met je gewicht echt niet zo dik bent als je zelf denkt.
Toen ik veel was afgevallen (niet zoveel als jij hoor, maar ik ben klein en t was zon 10kg) was ik mijn hoofd ook nog veel dikker dan in het echt. Je gedachten kunnen je echt bedriegen.
Misschien is het een goed idee om krachttraining te gaan doen? Daar kun je een veel strakker lichaam mee shapen. Ik ben zelf veel strakker geworden door een mix van krachttraining en crossfit.
Ik denk dat je met je gewicht echt niet zo dik bent als je zelf denkt.
Toen ik veel was afgevallen (niet zoveel als jij hoor, maar ik ben klein en t was zon 10kg) was ik mijn hoofd ook nog veel dikker dan in het echt. Je gedachten kunnen je echt bedriegen.
Misschien is het een goed idee om krachttraining te gaan doen? Daar kun je een veel strakker lichaam mee shapen. Ik ben zelf veel strakker geworden door een mix van krachttraining en crossfit.
-
vrijdag 6 juli 2018 om 23:31
Wat knap van je dat je zoveel bent afgevallen!
Ik ben zonder dat ik er iets voor heb gedaan (behalve veel stressen) 15 kilo afgevallen en ben nu 63 kilo (met een lente van 165). Nou geloof het of niet, ik voelde me net zo groot als voor de gewichtsafname, wist me er niet op te kleden en nog steeds vergeet ik wel eens dat ik gewoon vrij slank ben. Het is totaal niet raar hoe je je voelt, maar maak het niet groter dan het is. Geef het gewoon wat tijd, dit is onderdeel van het proces en je moet er even doorheen. Sporten heeft mij veel geholpen (zowel psychisch, als lichamelijk want je word echt slanker al zegt de weegschaal wat anders!!!) , winkelen en zien dat je kleinere maten moet pakken en je gaat je merken dat je je in je relatie ook echt een stuk zekerder gaat voelen. En weeg je niet te vaak, vergeet ook niet dat als je opeens bent aangekomen een paar kilo, je ze er net zo snel af krijgt als dat ze erbij op zijn gekomen. Als je let op je voeding, maar soms ook gewoon even lekker mag eten blijft het mooi in balans en dat scheelt je echt kopzorgen. Blijf genieten van eten en geniet ook van je nieuwe lichaam nu je dat kan!!
Ik ben zonder dat ik er iets voor heb gedaan (behalve veel stressen) 15 kilo afgevallen en ben nu 63 kilo (met een lente van 165). Nou geloof het of niet, ik voelde me net zo groot als voor de gewichtsafname, wist me er niet op te kleden en nog steeds vergeet ik wel eens dat ik gewoon vrij slank ben. Het is totaal niet raar hoe je je voelt, maar maak het niet groter dan het is. Geef het gewoon wat tijd, dit is onderdeel van het proces en je moet er even doorheen. Sporten heeft mij veel geholpen (zowel psychisch, als lichamelijk want je word echt slanker al zegt de weegschaal wat anders!!!) , winkelen en zien dat je kleinere maten moet pakken en je gaat je merken dat je je in je relatie ook echt een stuk zekerder gaat voelen. En weeg je niet te vaak, vergeet ook niet dat als je opeens bent aangekomen een paar kilo, je ze er net zo snel af krijgt als dat ze erbij op zijn gekomen. Als je let op je voeding, maar soms ook gewoon even lekker mag eten blijft het mooi in balans en dat scheelt je echt kopzorgen. Blijf genieten van eten en geniet ook van je nieuwe lichaam nu je dat kan!!
zaterdag 7 juli 2018 om 06:52
"Al met al; ik ben nog steeds niet happy met mezelf en ik weet niet zo goed wat ik er mee moet doen."
Accepteer jezelf.
De wereld ziet er in eens anders uit als je nog 10 kilo lichter bent? Of je krijgt dan opeens andere gedachten? Of mensen gaan dan anders tegen je doen?
Jij, je gedachten, andere mensen en de wereld blijven dan ook hetzelfde hoor.
En dat andere mensen wat over jou zeggen is omdat je er nu in ene anders uit ziet en mensen tegenwoordig nou eenmaal van alles moeten vinden en dat vooral moeten vertellen.
Accepteer jezelf.
De wereld ziet er in eens anders uit als je nog 10 kilo lichter bent? Of je krijgt dan opeens andere gedachten? Of mensen gaan dan anders tegen je doen?
Jij, je gedachten, andere mensen en de wereld blijven dan ook hetzelfde hoor.
En dat andere mensen wat over jou zeggen is omdat je er nu in ene anders uit ziet en mensen tegenwoordig nou eenmaal van alles moeten vinden en dat vooral moeten vertellen.
zaterdag 7 juli 2018 om 11:28
Dankjewel voor jullie reacties en tips!
Kom net terug van de sportschool en ga vanmiddag maar even dit onderwerp bespreken met mijn vriend.
Ik denk zelf inderdaad dat het vooral gaat om acceptatie bij mezelf en dat ik misschien eerst aan mijn nieuwe lichaam moet gaan wennen. Balans vinden is ook een doel voor mij de komende maanden!
Ik ga m’n best doen iig.
Kom net terug van de sportschool en ga vanmiddag maar even dit onderwerp bespreken met mijn vriend.
Ik denk zelf inderdaad dat het vooral gaat om acceptatie bij mezelf en dat ik misschien eerst aan mijn nieuwe lichaam moet gaan wennen. Balans vinden is ook een doel voor mij de komende maanden!
Ik ga m’n best doen iig.
