Lijf & Lijn
alle pijlers
Veelvraat
zondag 22 augustus 2010 om 16:23
Wie kan me helpen van mijn eetverslaving af te komen..?
Ik vreet me de hele dag vol. Niet alleen gezond, maar ook veel ongezond.
Ik probeer er wel vanaf te blijven, maar op de een of andere manier lukt het niet.
En baal altijd ontzettend als ik weer eens een zak chips heb leeggegeten..
Iemand tips??
Ik vreet me de hele dag vol. Niet alleen gezond, maar ook veel ongezond.
Ik probeer er wel vanaf te blijven, maar op de een of andere manier lukt het niet.
En baal altijd ontzettend als ik weer eens een zak chips heb leeggegeten..
Iemand tips??
zondag 22 augustus 2010 om 16:27
zondag 22 augustus 2010 om 16:28
Wat ik heb, hebben ze een diagnose aangehangen "BED". Ik volg er nu intensieve therapie voor.
Het lijkt mij dus dat je eerst uitzoekt hoe ernstig het is. Of je het af kan doen met water drinken of gewoon niet doen.
Of dat het ernstiger is dan je zelf inschatte en dat je er professionele hulp bij nodig hebt. (hmmm, en dan zal je vast ook nog een grijs vlak er tussen in hebben.)
Het lijkt mij dus dat je eerst uitzoekt hoe ernstig het is. Of je het af kan doen met water drinken of gewoon niet doen.
Of dat het ernstiger is dan je zelf inschatte en dat je er professionele hulp bij nodig hebt. (hmmm, en dan zal je vast ook nog een grijs vlak er tussen in hebben.)
zondag 22 augustus 2010 om 16:37
Wat bij mij erg helpt is het opschrijven wat ik eet ( en dat eens in de zoveel tijd nalezen) daar schrik altijd zo van en verder verpakkingen in de kast laten staan. Dus als ik dan chips wil, dan pak ik 1 klein bakje en dat neem ik mee naar de kamer en de rest laat ik in de keukenkast liggen. Op het moment dat ik namelijk de zak meeneem naar de kamer gaat het fout. Idem met koekjes: 1 koekje en de verpakking daarna in de la laten liggen. En ook geen losse verpakkingen op het aanrecht want dan loop ik langs en dan pak ik toch even snel dat spekkie of dat dropje
