Lijf & Lijn
alle pijlers
Vind de beste manier!
maandag 12 januari 2015 om 12:02
Hallo iedereen,
Ik ben razend blij dat ik nu de manier heb gevonden om af te vallen, blijvend! En nu ik dan ook dit typ lijk ik net zo'n 'reclame makende idioot' maar het werkt echt haha.
Mijn manier is vrij simpel eigenlijk en dat is niks tegen je wil in doen want dat hou je simpelweg niet vol en van genieten leef je langer.. Ik ben al een tijdje bezig met suiker vrij en gluten vrij eten en dit bevalt uitstekend! Bewegen <--- ieww wat is dat?! Daar doe ik amper aan, waar ik mij vrij slecht over kan voelen achteraf, dus om dat te voorkomen ben ik nu begonnen met wandelen.. Overal waar ik heen ga, ga ik te voet.
In de eerste maand ben ik zonder te bewegen en alleen gluten/suiker vrij te eten 7 kilo kwijt geraakt, daarna wordt dit ongeveer zo'n 4/5 kilo per maand. Met suiker vrij eten bedoel ik niet alleen snoep/chocola etc. maar ook suikers in het eten, de verborgen suikers want als jij de verpakkingen nauwkeurig gaat bekijken, val je van je stoel af hoeveel suikers je binnen krijgt. Het stoppen hiermee is dan ook wellicht het moeilijkste aan mijn manier maar ook daar is een manier voor, namelijk wanneer je trek hebt gewoon 2 a 3 schepjes suiker nemen (in je eten of koffie/thee), dit kalmeert je behoefte aan suiker en zo hou je het beter vol. Ontzeg jezelf ook niet alles! Wanneer je zin hebt gewoon sporadisch wat nemen, dat maakt je geen mislukkeling in het afvallen, ik eet soms wel 2 keer per week Junk Food en het afvallen gaat gewoon door..
Wat wel belangrijk is, is dat je na 20/21 uur niks meer eet en veel drinkt. Ik drink voornamelijk water en groene thee, de hele dag door (2/3 liter). Dit is niet alleen goed voor de lijn maar mijn huid straalt er ook van! Geen last meer van puistjes of ontstekingen en mocht je wel hier last van hebben, helpt het om zuivel producten ook links te laten!
Nogmaals geen paniek als je er wel trek in krijgt, gewoon 1 of 2 hapjes nemen en je kan er weer tegen aan en vergeet vooral niet te GENIETEN!
Succes xxx
Ik ben razend blij dat ik nu de manier heb gevonden om af te vallen, blijvend! En nu ik dan ook dit typ lijk ik net zo'n 'reclame makende idioot' maar het werkt echt haha.
Mijn manier is vrij simpel eigenlijk en dat is niks tegen je wil in doen want dat hou je simpelweg niet vol en van genieten leef je langer.. Ik ben al een tijdje bezig met suiker vrij en gluten vrij eten en dit bevalt uitstekend! Bewegen <--- ieww wat is dat?! Daar doe ik amper aan, waar ik mij vrij slecht over kan voelen achteraf, dus om dat te voorkomen ben ik nu begonnen met wandelen.. Overal waar ik heen ga, ga ik te voet.
In de eerste maand ben ik zonder te bewegen en alleen gluten/suiker vrij te eten 7 kilo kwijt geraakt, daarna wordt dit ongeveer zo'n 4/5 kilo per maand. Met suiker vrij eten bedoel ik niet alleen snoep/chocola etc. maar ook suikers in het eten, de verborgen suikers want als jij de verpakkingen nauwkeurig gaat bekijken, val je van je stoel af hoeveel suikers je binnen krijgt. Het stoppen hiermee is dan ook wellicht het moeilijkste aan mijn manier maar ook daar is een manier voor, namelijk wanneer je trek hebt gewoon 2 a 3 schepjes suiker nemen (in je eten of koffie/thee), dit kalmeert je behoefte aan suiker en zo hou je het beter vol. Ontzeg jezelf ook niet alles! Wanneer je zin hebt gewoon sporadisch wat nemen, dat maakt je geen mislukkeling in het afvallen, ik eet soms wel 2 keer per week Junk Food en het afvallen gaat gewoon door..
Wat wel belangrijk is, is dat je na 20/21 uur niks meer eet en veel drinkt. Ik drink voornamelijk water en groene thee, de hele dag door (2/3 liter). Dit is niet alleen goed voor de lijn maar mijn huid straalt er ook van! Geen last meer van puistjes of ontstekingen en mocht je wel hier last van hebben, helpt het om zuivel producten ook links te laten!
Nogmaals geen paniek als je er wel trek in krijgt, gewoon 1 of 2 hapjes nemen en je kan er weer tegen aan en vergeet vooral niet te GENIETEN!
Succes xxx
I'm blessed
maandag 12 januari 2015 om 12:27
Ja hoor heel makkelijk (en origineel, je bent de eerste hier die er over schrijft) geen suiker, geen gluten en ook nog geen zuivelproducten eventueel. Wat blijft er over?
En na 8 uur niets meer eten? Wat zullen al die Spanjaarden, Italianen en Fransen dik zijn. Die beginnen standaard nogal laat met de avondhap
En na 8 uur niets meer eten? Wat zullen al die Spanjaarden, Italianen en Fransen dik zijn. Die beginnen standaard nogal laat met de avondhap
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
maandag 12 januari 2015 om 12:38
Ik ben al ruim 40 jaar keurig op gewicht (de eerste 20 jaar werk ik keurig elk jaar langer en zwaarder), de daarop volgende jaren werd ik 2x langzaamaan een kilo of 12 zwaarder (maar na 9 maanden nam dat gewicht ook plots af).
Ik eet een boterham of 5 per dag (iieuw gluten!), en straks een handje M&M's bij de thee (iieuw suikers!).
Ik eet een boterham of 5 per dag (iieuw gluten!), en straks een handje M&M's bij de thee (iieuw suikers!).
maandag 12 januari 2015 om 12:39
maandag 12 januari 2015 om 13:05
Gezond eten en niet zo hysterisch doen in combinatie met goed bewegen en sporten werkt voor mij al jaren. Ook eten wij 's avonds vaak pas rond een uur of 20.00. Ik besef dat dit niet voor iedereen zo werkt, maar hele voedselgroepen laten staan vind ik zo vreemd. Tenzij je een allergie hebt voor iets natuurlijk.
