Lijf & Lijn
alle pijlers
Voeding en etiketten
donderdag 14 november 2013 om 15:35
Hi allemaal,
Al jaren probeer ik zo onbewerkt mogelijk te eten maar nu ben ik erg benieuwd hoe ik de etiketten snel maar effectief kan lezen.
Weet iemand bv wat de max hoeveel suiker per 100 gram is (bv 10 gram).
Uiteraard is het afhankelijk van wat je verder op een dag eet en wat de rest van de samenstelling is maar ben benieuwd of er een aantal stelregels zijn die ik uit mijn hoofd kan leren.
Al jaren probeer ik zo onbewerkt mogelijk te eten maar nu ben ik erg benieuwd hoe ik de etiketten snel maar effectief kan lezen.
Weet iemand bv wat de max hoeveel suiker per 100 gram is (bv 10 gram).
Uiteraard is het afhankelijk van wat je verder op een dag eet en wat de rest van de samenstelling is maar ben benieuwd of er een aantal stelregels zijn die ik uit mijn hoofd kan leren.
donderdag 14 november 2013 om 19:45
vrijdag 15 november 2013 om 18:08
quote:qwerdy123 schreef op 14 november 2013 @ 19:25:
Haha ja dat begrijp ik maar stel je hebt dus een pastasaus zijn wat zou dan nog 'gezond' zijn qua maximale hoeveelheid suiker of is dat gewoon boerenverstand?Ik maak altijd zelf mijn pastasaus en meestal gaat er geen suiker in. De truc is denk ik om zoveel mogelijk dingen te gebruiken waar geen lijst met ingredienten opstaat. Dus ipv pastasaus gewoon een ui, knoflook, basilicum, tomaten etc.
Haha ja dat begrijp ik maar stel je hebt dus een pastasaus zijn wat zou dan nog 'gezond' zijn qua maximale hoeveelheid suiker of is dat gewoon boerenverstand?Ik maak altijd zelf mijn pastasaus en meestal gaat er geen suiker in. De truc is denk ik om zoveel mogelijk dingen te gebruiken waar geen lijst met ingredienten opstaat. Dus ipv pastasaus gewoon een ui, knoflook, basilicum, tomaten etc.
