Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
woensdag 6 september 2017 om 19:39
@Belle: Ja, gelukkig wel! Vandaag ging al een stuk beter. Dat was gelukkig positief.
@samenflinkafvallen. OEPS. Ik ga mijn update ook even versturen!!
@Sterrenkijker. Je mag soms ook wel echt genieten daarvan hoor! Heb nu ook een reep chocolade op mijn kamer liggen. Als ik er zin in heb, mag ik een stukje pakken.
Ik heb zelf een activity tracker van samsung. Die houdt mijn stappen per dag bij, maar je kan ook kiezen voor fietsen of hardlopen bijv. Je kan ook eten, drinken en je slaaproutine bijhouden. Maar daar heb ik gewoon weg geen tijd voor. De slaaproutine doe ik wel, omdat je dan iedere week een overzichtje krijgt. Dan zie ik ook of ik nog een redelijke routine voor mezelf erin houd.
@samenflinkafvallen. OEPS. Ik ga mijn update ook even versturen!!
@Sterrenkijker. Je mag soms ook wel echt genieten daarvan hoor! Heb nu ook een reep chocolade op mijn kamer liggen. Als ik er zin in heb, mag ik een stukje pakken.
Ik heb zelf een activity tracker van samsung. Die houdt mijn stappen per dag bij, maar je kan ook kiezen voor fietsen of hardlopen bijv. Je kan ook eten, drinken en je slaaproutine bijhouden. Maar daar heb ik gewoon weg geen tijd voor. De slaaproutine doe ik wel, omdat je dan iedere week een overzichtje krijgt. Dan zie ik ook of ik nog een redelijke routine voor mezelf erin houd.
We do not remember days, we remember moments ?
donderdag 7 september 2017 om 09:23
Ik zat er zelf toevallig ook over te denken, de Samsung Fit2 Pro (dacht dat ie zo heet) is ook geschikt voor zwemmen en is binnenkort beschikbaar. Het lijkt me fijn om een realistisch beeld te krijgen van wat je verbruikt bij extra beweging. Ik heb bij Endomondo vaak het idee dat het veel te hoog word ingeschat dus op het moment dat ik dan extra calorieën neem ga ik over de schreef zonder dat ik het weet. Benieuwd of er meer zijn die goede ervaringen hebben met zo'n tracker
donderdag 7 september 2017 om 19:16
Excuus voor mijn afwezigheid.
Sterrenkijker bedankt voor de tabel bijwerken en helder maken.
Ik heb zelf een fitbit one ben er nog steeds erg blij mee.
Gisteren terug in het ziekenhuis geweest om te horen of ik wel of geen maagverkleining krijg en het antwoord is nee. De twijfel is te groot en de chirurg vind dat ik er te weinig aan heb gedaan om dit als een succes vol afval poging te zien.
Hij wil dat ik door ga met psychologische hulp maar toch kijken of ik mij kan houden aan een 1500 calorieën dieet kan houden.
Ik voel mij nu klem staan wil ik de ingreep zal ik weet moeten tellen en 1 keer per 2 weken naar de diëtiste moeten met de lijstjes en dit minimaal 3 maanden lang. Als mij dat lukt dan zal ik van diëtiste een positief verslag krijgen en dan zal er nieuw naar mijn situatie worden gekeken.
Dit voelt niet goed heb eindelijk het tellen afgeleerd krijg ik dit. Heb nog niet mijn huisarts of psycholoog er over gesproken.
Ik weet het even niet wat ik nu wil en hoe nu verder.
Sterrenkijker bedankt voor de tabel bijwerken en helder maken.
Ik heb zelf een fitbit one ben er nog steeds erg blij mee.
Gisteren terug in het ziekenhuis geweest om te horen of ik wel of geen maagverkleining krijg en het antwoord is nee. De twijfel is te groot en de chirurg vind dat ik er te weinig aan heb gedaan om dit als een succes vol afval poging te zien.
Hij wil dat ik door ga met psychologische hulp maar toch kijken of ik mij kan houden aan een 1500 calorieën dieet kan houden.
Ik voel mij nu klem staan wil ik de ingreep zal ik weet moeten tellen en 1 keer per 2 weken naar de diëtiste moeten met de lijstjes en dit minimaal 3 maanden lang. Als mij dat lukt dan zal ik van diëtiste een positief verslag krijgen en dan zal er nieuw naar mijn situatie worden gekeken.
Dit voelt niet goed heb eindelijk het tellen afgeleerd krijg ik dit. Heb nog niet mijn huisarts of psycholoog er over gesproken.
Ik weet het even niet wat ik nu wil en hoe nu verder.
zaterdag 9 september 2017 om 08:14
Rot, Single! Goed dat je er met je huisarts en psycholoog over gaat praten. Hoe sta je er nu in, een paar dagen later?
Ik heb net een pb gestuurd met mijn gewicht. Heel frustrerend 100.1 haha. Ik sta nu wat minder vaak op de weegschaal en dat is wel een stuk fijner. Herkennen julien dit: als ik ben afgevallen (ook al is het maar 200 gram) voel ik me megaslank en ben ik de volgende dag een paar honderd gram zwaarder dan voel ik me weer log en heb het idee dat het allemaal niet lukt. Nu ik dit opschrijf; heel verstandig iets minder de nadruk te leggen op gewicht.
Gaan jullie nog wat leuks doen? Als het ooit nog droog wordt, wil ik vandaag nog een uurtje wandelen. En kind wilde graag taart eten, dus ja, dan moet dat maar.
Ik heb net een pb gestuurd met mijn gewicht. Heel frustrerend 100.1 haha. Ik sta nu wat minder vaak op de weegschaal en dat is wel een stuk fijner. Herkennen julien dit: als ik ben afgevallen (ook al is het maar 200 gram) voel ik me megaslank en ben ik de volgende dag een paar honderd gram zwaarder dan voel ik me weer log en heb het idee dat het allemaal niet lukt. Nu ik dit opschrijf; heel verstandig iets minder de nadruk te leggen op gewicht.
Gaan jullie nog wat leuks doen? Als het ooit nog droog wordt, wil ik vandaag nog een uurtje wandelen. En kind wilde graag taart eten, dus ja, dan moet dat maar.
zondag 10 september 2017 om 19:53
even een up voor dit berichtsamenflinkafvallen schreef: ↑06-09-2017 11:08Hallo iedereen,
Even wat huishoudelijke mededelingen.
Ik heb even de tijd genomen om de PB´s en pagina´s vanaf begin juni door te spitten om wat overzicht te krijgen. Ja, ja, ik neem mijn taak serieus
Ingieding heb ik uit de tabel verwijderd omdat ze zich na de oproep op 1-7 niet heeft gemeld.
Ik heb een aantal gegevens geüpdatet in de tabel op basis van gegevens in verschillende berichtjes. Wie precies heb ik niet genoteerd (oeps). In ieder geval Ammenooitniet en AliM.
AliM en Dreamy-Butterfly jullie laatste updates zijn van begin juli stuur jullie binnenkort een update? Horen we niks halen we je uit de tabel.
Sijo,Dropsleutel en Takkentrol: lang niets van jullie gelezen of updates ontvangen. Doen jullie nog mee of halen we je uit de tabel?
Een aantal van jullie schrijft meer of minder actief mee. Voor het overzicht in de tabel zou het fijn zijn als jullie een update in sturen per PB. Citterio, FoxyRoxy en Such-Peggers
Flappie55 en Dikkoppie jullie hebben een berichtje achtergelaten de afgelopen weken, maar we hebben geen gegevens per PB ontvangen. Wil je mee in de tabel stuur even een PBt! Jullie zijn van harte welkom!
Sem: Heb je zin om mee actief mee te schrijven en je gegevens in de tabel op te nemen? Stuur dan even een PB.
Hebben we voor 20 september niets van jullie gehoord, halen we je uit de tabel! Hoop dat de PBtjes snel binnenstromen. Mocht het niet lukken via een PB zet het dan hier neer maar gebruik wel het format zoals in de openingspost.
Mocht ik iemand ten onrechte hebben verwijderd of gegevens niet kloppen, wat ik niet hoop, meld je even en ik pas het aan.
Sterrenkijker.
zondag 10 september 2017 om 20:07
Ik heb net poging 2 gestuurd!
zondag 10 september 2017 om 20:36
Ik heb een je een pb gestuurd. Ik reageer niet zoveel omdat ik echt niet goed bezig ben. Ik vind het echt supermoeilijk om mezelf te motiveren. Maar ik wil mezelf er wel een beetje mee confronteren door hieraan mee te doen. En dan hoop ik daardoor de motivatie kan vinden om strenger voor mezelf te zijn.
Ik reageer niet zoveel omdat ik echt niet goed bezig ben. Ik vind het echt supermoeilijk om mezelf te motiveren. Maar ik wil mezelf er wel een beetje mee confronteren door hieraan mee te doen. En dan hoop ik daardoor de motivatie kan vinden om strenger voor mezelf te zijn.
maandag 11 september 2017 om 12:46
Incroyable en Saartje: die Samsung ga ik eens naar kijken. Dat ie ook zwemmen kan registreren vind ik wel erg fijn. Dat is naast wandelen toch het meeste wat ik doe aan beweging.
Single: Ik begrijp je vertwijfeling goed. Heb je al contact gehad met psycholoog of huisarts? Die kunnen misschien de beste inschatting maken of het voorstel vanuit de kliniek de juiste voor je is. Misschien kunnen zij ook direct met hen communiceren, om zo tot een goed advies voor je te komen. Ik wens je sterkte, meid!
Bij mij was er weer 3 ons bij. Niet verrassend, dat is dan wel fijn. Het gaat allemaal niet zo lekker, maar ik ploeter gewoon door.
Single: Ik begrijp je vertwijfeling goed. Heb je al contact gehad met psycholoog of huisarts? Die kunnen misschien de beste inschatting maken of het voorstel vanuit de kliniek de juiste voor je is. Misschien kunnen zij ook direct met hen communiceren, om zo tot een goed advies voor je te komen. Ik wens je sterkte, meid!
Bij mij was er weer 3 ons bij. Niet verrassend, dat is dan wel fijn. Het gaat allemaal niet zo lekker, maar ik ploeter gewoon door.
maandag 11 september 2017 om 13:55
In het begin was het ook echt vermoeiend, maar binnen een week wen je er aan.
maandag 11 september 2017 om 13:58
Het begon eigenlijk uit noodzaak, maar het heeft inderdaad een voordeel. Ik heb een hele lage bloeddruk en de liften hier schieten echt binnen een seconde omhoog. Ik kwam half duizelig aan op de 20ste verdieping. Maar zo hoef ik inderdaad minder te bewegen
maandag 11 september 2017 om 14:00
Dankje wel. Er moet het een en ander wel kwijt aan gewicht, maar ik heb die knop nog niet echt kunnen doorhakken. Daardoor ben ik ook niet echt bezig met afvallen. Ik zal deze topic zo nu en dan volgen. Succes allemaal!samenflinkafvallen schreef: ↑06-09-2017 11:08Sem: Heb je zin om mee actief mee te schrijven en je gegevens in de tabel op te nemen? Stuur dan even een PB.
dinsdag 12 september 2017 om 10:22
Hè Single, wat balen dat je voor nu niet door mag met het traject zoals je had gewild. Hopelijk brengt deze weg jou ook waar je wil zijn en kun je de strijd nog eens achter je laten.
Hier weer wat vooruitgang, de weegschaal staat op 71,4 dus de tussenstand is 38,6 kilo eraf. Kan het soms niet geloven en dat sinds begin januari
Nog even en ik begin met een zes. Ik zal een pb sturen voor de tabel
Hier weer wat vooruitgang, de weegschaal staat op 71,4 dus de tussenstand is 38,6 kilo eraf. Kan het soms niet geloven en dat sinds begin januari
Nog even en ik begin met een zes. Ik zal een pb sturen voor de tabel
donderdag 14 september 2017 om 09:00
Saar, gaat ie goed? Het motiveert altijd wel hè zo´n nieuw startcijfer (behalve die enkele keer dat het omhoog gaat).
Zoals gezegd was het hier ploeteren. Maandagavond was het op. Moe, huilen, hoofdpijn, overgegeven, koortsig wat voelde ik me beroerd. Vandaag weer rustig begonnen, maar ik merk dat nu na de eerste twee uurtjes ik al weer behoorlijk moe ben. Probeer extra op mijn voeding te letten en genoeg rust te nemen, dan ben ik er hopelijk weer snel echt op de been.
Vandaag maar een stukje wandelen ipv zwemmen.
Zoals gezegd was het hier ploeteren. Maandagavond was het op. Moe, huilen, hoofdpijn, overgegeven, koortsig wat voelde ik me beroerd. Vandaag weer rustig begonnen, maar ik merk dat nu na de eerste twee uurtjes ik al weer behoorlijk moe ben. Probeer extra op mijn voeding te letten en genoeg rust te nemen, dan ben ik er hopelijk weer snel echt op de been.
Vandaag maar een stukje wandelen ipv zwemmen.
donderdag 14 september 2017 om 14:55
@ Single, meid wat wordt je zo in een lastig pakket gebracht. Hopelijk kunnen je psycholoog en huisarts je hierbij helpen, wie weet zien zij nog een andere oplossing 
@ Sterrenkijker, wat naar! Beterschap zeg. Hoe komt het dat je je zo rot voelt?
@ Saartje, Goeeeed beziggg!
Een 6 al bijna, wow, dat moet geweldig zijn!
Mijn leven is op sommige vlakken nu een beetje chaotisch meiden, dus zo actief meeschrijven als ik eerst deed lukt me niet. Ik merk dat ik niet heel erg bezig ben met eten, maar het gaat allemaal wel zijn gangetje. Vergeet wel de hele tijd op de weegschaal te staan, dat is dan weer niet zo handig
Lijstje voor vandaag:
O: Twee havermout cakejes (zelfgemaakt)
T: 200 gram druiven
L: 4 boterhammen (kleine wel) met een soort worst (zo lekker!)
D: Salade met kip en patat (uit de Airfryer).
@ Sterrenkijker, wat naar! Beterschap zeg. Hoe komt het dat je je zo rot voelt?
@ Saartje, Goeeeed beziggg!
Een 6 al bijna, wow, dat moet geweldig zijn!Mijn leven is op sommige vlakken nu een beetje chaotisch meiden, dus zo actief meeschrijven als ik eerst deed lukt me niet. Ik merk dat ik niet heel erg bezig ben met eten, maar het gaat allemaal wel zijn gangetje. Vergeet wel de hele tijd op de weegschaal te staan, dat is dan weer niet zo handig
Lijstje voor vandaag:
O: Twee havermout cakejes (zelfgemaakt)
T: 200 gram druiven
L: 4 boterhammen (kleine wel) met een soort worst (zo lekker!)
D: Salade met kip en patat (uit de Airfryer).
-
donderdag 14 september 2017 om 19:18
vrijdag 15 september 2017 om 19:29
Die ps`s zijn echt ramp daarom ook het verzoek als je er 1 gestuurd heb dat hier te melden dan weten we wat wel en niet aankomt.
Excuus voor mijn afwezigheid druk geweest vooral hoe nu verder. Ik ben erg tegen calorieën tellen geworden want bang dat ik weer ontspoor en mijn calorieën uit ongezonde dingen haal.
Overleg gehad met huisarts en psycholoog die waren ook niet gelukkig met deze uitkomst. Psycholoog nog het ziekenhuis benaderd om te kijken voor andere oplossingen ze stonden er wel voor open alleen moet ik wel kunnen aantonen dat ik mij aan een dieet kan houden.
Vriendin kwam met de naam bodieboost een dieet waarbij het heel simpel is uit elke voedsel groep 2 dingen per dag dus 2 khd 2 eiwitten, 2 zuivel etc.... je krijgt dan lijsten en dan is b.v 1 khd 2 muslibollen. Voordeel is dat ik dan niet hoef te tellen nadeel het is wel een dieet. Je mag hier bij ook 2 keer per weet iets lekkers.
Dit probeer ik er nu door te krijgen bij de chirurg en dieetiste die dit gaat begeleiden. Als dit lukt wil ik het een poging wagen anders geen maagverkleining voor mij.
Excuus voor mijn afwezigheid druk geweest vooral hoe nu verder. Ik ben erg tegen calorieën tellen geworden want bang dat ik weer ontspoor en mijn calorieën uit ongezonde dingen haal.
Overleg gehad met huisarts en psycholoog die waren ook niet gelukkig met deze uitkomst. Psycholoog nog het ziekenhuis benaderd om te kijken voor andere oplossingen ze stonden er wel voor open alleen moet ik wel kunnen aantonen dat ik mij aan een dieet kan houden.
Vriendin kwam met de naam bodieboost een dieet waarbij het heel simpel is uit elke voedsel groep 2 dingen per dag dus 2 khd 2 eiwitten, 2 zuivel etc.... je krijgt dan lijsten en dan is b.v 1 khd 2 muslibollen. Voordeel is dat ik dan niet hoef te tellen nadeel het is wel een dieet. Je mag hier bij ook 2 keer per weet iets lekkers.
Dit probeer ik er nu door te krijgen bij de chirurg en dieetiste die dit gaat begeleiden. Als dit lukt wil ik het een poging wagen anders geen maagverkleining voor mij.
vrijdag 15 september 2017 om 22:10
Dankjewel Sterrekijker.
Gek dat ze niet eens grondig naar het forum kijken. Lijkt net alsof de site helemaal niet is getest voordat het is opgeleverd.
Ik heb vandaag besloten dat wanneer ik mijn fitness abo in oktober niet minstens 2x per week ga gebruiken ik het moet stopzetten. Het kost me nu 100 per 4 weken. Hopelijk wordt dat mijn stok achter de deur. Jullie druk met sporten?
Gek dat ze niet eens grondig naar het forum kijken. Lijkt net alsof de site helemaal niet is getest voordat het is opgeleverd.
Ik heb vandaag besloten dat wanneer ik mijn fitness abo in oktober niet minstens 2x per week ga gebruiken ik het moet stopzetten. Het kost me nu 100 per 4 weken. Hopelijk wordt dat mijn stok achter de deur. Jullie druk met sporten?
zaterdag 16 september 2017 om 11:27
Heb eindelijk weer een PB gestuurd. Vandaag mijlpaal, precies 10 kg eraf. Ik zie hetzelf nog niet, ik meet mezelf ook in cm en dan zie je ook maar weinig verschil (heup -2cm, taille -5cm).
Nu ik onder de 100 ben merk ik wel dat het me dat extra motivatie brengt, ik heb ook meer energie lijkt het. Maar ik blijf moeite houden met het sociale. Ik ben nogal van de uit de hand gelopen vrijdagmiddagborrels, maar dat kan ik gewoon op dit moment niet meer doen.
Nu ik onder de 100 ben merk ik wel dat het me dat extra motivatie brengt, ik heb ook meer energie lijkt het. Maar ik blijf moeite houden met het sociale. Ik ben nogal van de uit de hand gelopen vrijdagmiddagborrels, maar dat kan ik gewoon op dit moment niet meer doen.
