Wat heb jij gedaan om de beste versie van jezelf te worden?

Als ik je verhaal zo lees dan denk ik: lees dit boek. Het gaat over een vrouw in New York, ze is al een keer van carriere geswitched en heeft haar droombaan, ze heeft een leuke man, lieve kinderen en woont in een fantastische stad. Maar ze is lang niet zo gelukkig als ze wel zou kunnen zijn. Vervolgens kiest ze elke maand een thema waarin ze haar geluk gaat optimaliseren.



Januari is energie, ze gaat meer slapen, meer sporten en het huis opruimen

Februari is relaties, ze stopt met zeuren tegen haar vent, besteed meer aandacht aan haar familie en probeert nieuwe mensen te leren kennen.

Enz.



Al met al zegt ze dat ze niet perse gelukkiger is, maar wel vaker haar geluk daadwerkelijk ervaart. Het boek is leuk geschreven en geeft mij inzichten in hoe ik nog gelukkiger kan worden.



Ik ben ook begonnen met mijn eigen geluksproject. Maar lang niet zo ambitieus als zij (of jij trouwens). Ik heb een aantal dingen geprobeerd en wat ik doe is:



- Elke dag een minuut met mijn vriend zoenen. Ooit gelezen dat koppels die dit vol blijven houden 35% minder kans hebben om te scheiden. Het is niet altijd zoenen, gisteren zette ik een leuk nummer op en hebben we staan schuifelen in de woonkamer. Maar wel elke dag minstens één minuut oprechte aandacht voor elkaar en blij zijn met elkaar.

- Elke dag buiten bewegen. Als ik buiten bewogen heb een dag geeft mijn dag een veel voldaner gevoel.

- 4 keer in de week sporten

- Tijd maken om goed te eten (recepten uit zoeken, alle boodschappen in één keer voor de hele week doen, salade voorbereiden voor de lunch, zelf suikervrije koekjes bakken, fruit snijden en in bakjes doen), als ik het zo opschrijf zie ik er al weer tegenop om het dit weekend te doen. Maar als ik het heb gedaan en ik heb ook zo gegeten dan voel ik me zoveel fijner.

- Elke dag mijn oefeningen voor mijn rug doen, ook zoiets waar ik elke ochtend weer van moet zuchten, maar als ik het een tijdje niet doe dan voel ik mijn rug de hele dag en realiseer ik me weer dat het de inspanning waard is

- Het huis opruimen voor ik ga slapen, daar ga ik beter van slapen omdat ik er van in de stemming raak om te gaan slapen en ik word er fijner van wakker omdat ik niet tegen de puinhoop hoef aan te kijken. Dit doe ik alleen als ik op tijd thuis ben, als ik laat ben donder ik gewoon mijn bed in.



Ik heb geprobeerd om het positief te formuleren, dus ik probeer goede gewoontes te ontwikkelen. Ik mag alles doen en laten wat ik wil, maar ik wil graag een aantal dingen doen omdat ik me dan uiteindelijk veel beter voel.



De afgelopen periode voelde ik me rot door mijn zwangerschap en lukten al deze dingen niet, het is fijn dat ik houvast heb waar ik kan beginnen om me weer beter te gaan voelen, dat is echt heel fijn.



Ik lees nu verder en zie dat heel veel mensen heel kritisch zijn op je opmerking. Ergens snap ik dat best, het klinkt zo, "het hele leven is maakbaar", terwijl dat natuurlijk maar in beperkte mate zo is. Maar ik merk wel dat ik het fijn vind om de invloed die ik heb ook daadwerkelijk aan te wenden.

Overigens ben ik het eens met de kritiek, wil je niet te veel? Is het nog hardwerken om al die dingen te doen? Dan zou ik vooral niet meer gaan doen, als je het gevoel hebt dat het je meer energie geeft dan het kost, dan wil lik best met je meedenken

ik ben juist hard bezig om van die betere versie van mezelf af te komen. Of misschien past het zo geformuleerd beter bij je vraag: de betere versie van mijzelf vindt mijn huidige versie goed genoeg. En naar die versie probeer ik toe te werken.

Ik snap je wel hoor TO, ik denk dat je het beter jezelf op een leuke manier ontwikkelen kunt noemen, de beste versie van jezelf maken klinkt wat dwangmatig.



Maar ik heb ook die drang om meer uit mezelf te halen en telkens een stapje verder te gaan. Ambitie noem ik dat, en volgens mij is daar niks mis mee

Wel vraag ik me met alles wat ik doe af: maakt het me NU gelukkig en zo nee, is het offer dat ik er NU niet gelukkig van word het eindresultaat dan waard?



Zo kom ik een heel eind. Zo ben ik gestopt met mijn studie en me gaan oriënteren op een master die meer in lijn ligt met mijn interesses, omdat ik mijn studie niet leuk vond en de baan die ik ermee kon krijgen niet leuk genoeg om daar doorheen te bijten. Inmiddels werk ik fulltime en ben ook van plan om daarnaast te gaan studeren, omdat ik me verder wil ontwikkelen.



Ik doe sporten die ik leuk vind (yoga, paardrijden en hardlopen) omdat ik ze leuk vind en beter in die sporten wil worden (oké hardlopen vind ik vooral lekker frisse neus halen ), niet omdat ik een mooi lichaam wil hebben (dat vind ik geen bevredigend doel).



Ik eet dingen die gezond zijn én die ik lekker vind, ik eet geen dingen puur omdat het gezond is, omdat ik niet zie waarom ik met lange tanden zou eten.



Etc.



Je ontwikkelen/goed voor jezelf zorgen betekent vooral dat je dingen moet doen die je WIL, naast dat ze goed voor je zijn. Dan is het namelijk ook LEUK. En daar word je dan weer een leuker mens van; van dingen doen die je leuk vindt.

Overigens krijg ik ook meer inspiratie voor andere leuke dingen door me te ontwikkelen in de huidige dingen. Als ik een paar weken futloos ben en voor de tv hang na werk, dan heb ik ook nergens meer zin in langzamerhand. Ik krijg juist inspiratie, levenslust en energie van wat meer doen dan die 40 uur op kantoor volmaken.



En als het me eens teveel wordt, dan neem ik gas terug en is dat ook prima. Maar kan me niets voorstellen bij: ik kan dit en nu is het wel goed zo. Ik heb nog veel dromen en dingen die ik wil leren! En daar krijg ik juist veel energie van en als ik ermee aan de slag ga, dan haal ik er veel voldoening uit.

quote:lux. schreef op 09 februari 2016 @ 10:38:

En als het me eens teveel wordt, dan neem ik gas terug en is dat ook prima. Maar kan me niets voorstellen bij: ik kan dit en nu is het wel goed zo. Ik heb nog veel dromen en dingen die ik wil leren! En daar krijg ik juist veel energie van en als ik ermee aan de slag ga, dan haal ik er veel voldoening uit.

En daar zit volgens mij het verschil tussen jouw betere zelf en de mijne: de mijne herinnert me er graag aan dat ik gas kan terugnemen, maar dat er ook allerlei bétere dingen te doen zijn.



Ik wil niet gaan stilzitten en ik ben wél ambitieus, maar ik wil ook tevreden kunnen zijn als ik een keer stilsta. En naar aanleinding van TO's verhaal vraag ik me af hoe die balans bij haar is.

Ik leef!

Het klinkt alsof je geen rust in je hebt.

Tevreden zijn met hoe je bent ipv jezelf voorbij te hollen door naast je werk nog studies en vrijwilligerswerk te doen. Misschien juist meer qualitytime in je dierbaren steken en meer tijd voor persoonlijke ontspanning.

quote:may_ka schreef op 09 februari 2016 @ 11:02:

[...]



En daar zit volgens mij het verschil tussen jouw betere zelf en de mijne: de mijne herinnert me er graag aan dat ik gas kan terugnemen, maar dat er ook allerlei bétere dingen te doen zijn.



Ik wil niet gaan stilzitten en ik ben wél ambitieus, maar ik wil ook tevreden kunnen zijn als ik een keer stilsta. En naar aanleinding van TO's verhaal vraag ik me af hoe die balans bij haar is.



Dat is waar, je moet niet over jezelf heen walsen. Soms zit het er ook gewoon even niet in. En dat is prima.

Ik ben op dit moment best verdrietig vaak bijvoorbeeld, vanwege vruchtbaarheidsproblemen, en soms gaat het dan even niet meer en dan doe ik alleen nog het noodzakelijke, geef ik aan op werk dat het even niet zo lekker gaat en laad ik mezelf weer op.



Al die leuke dingen moeten geen excuus worden om niet te hoeven voelen natuurlijk. Emoties en aandacht voor jezelf horen er ook bij en verdienen tijd en een plekje in je leven.

Tsja, en dat laatste, dat probeer ik mijn betere zelf aan te leren.



TO, kom je nog terug? Ik ben benieuwd naar jouw idee hierbij.

Haha, ik had verwacht dat iedereen dingen zou roepen als: meer sporten! gezonder eten! harder aan mijn carriere werken!



En dan blijken de meeste mensen vooral bezig zichzelf te accepteren. Wat dus ook precies is wat ik zelf probeer, en ik kan het iedereen aanraden.



Er is niets mis mee om doelen te hebben. Ik voel me zelf ook beter als ik me leuk aankleed, goed eet, regelmatig beweeg. Maar jezelf willen verbeteren kan je ook blind maken voor wat je al hebt. Ik was vroeger altijd bezig met wat ik nog niet had of goed deed: ik was niet dun genoeg, verdiende niet genoeg, had geen relatie. Het leven wordt er een stuk leuker op als je accepteert dat je niet perfect bent, dat ook nooit zult worden, en probeert de teugels af en toe een beetje te laten vieren.

Eigenlijk vind ik mezelf al een redelijk goede versie En aangezien ik, net als iedereen., uniek ben, is dat de beste versie.

Dus ik probeer hem zo te houden

quote:Kaaaaaaaatje schreef op 09 februari 2016 @ 10:11:

Als ik je verhaal zo lees dan denk ik: lees dit boek. Het gaat over een vrouw in New York, ze is al een keer van carriere geswitched en heeft haar droombaan, ze heeft een leuke man, lieve kinderen en woont in een fantastische stad. Maar ze is lang niet zo gelukkig als ze wel zou kunnen zijn. Vervolgens kiest ze elke maand een thema waarin ze haar geluk gaat optimaliseren.



Januari is energie, ze gaat meer slapen, meer sporten en het huis opruimen

Februari is relaties, ze stopt met zeuren tegen haar vent, besteed meer aandacht aan haar familie en probeert nieuwe mensen te leren kennen.

Enz.



Al met al zegt ze dat ze niet perse gelukkiger is, maar wel vaker haar geluk daadwerkelijk ervaart. Het boek is leuk geschreven en geeft mij inzichten in hoe ik nog gelukkiger kan worden.



Ik ben ook begonnen met mijn eigen geluksproject. Maar lang niet zo ambitieus als zij (of jij trouwens). Ik heb een aantal dingen geprobeerd en wat ik doe is:



- Elke dag een minuut met mijn vriend zoenen. Ooit gelezen dat koppels die dit vol blijven houden 35% minder kans hebben om te scheiden. Het is niet altijd zoenen, gisteren zette ik een leuk nummer op en hebben we staan schuifelen in de woonkamer. Maar wel elke dag minstens één minuut oprechte aandacht voor elkaar en blij zijn met elkaar.

- Elke dag buiten bewegen. Als ik buiten bewogen heb een dag geeft mijn dag een veel voldaner gevoel.

- 4 keer in de week sporten

- Tijd maken om goed te eten (recepten uit zoeken, alle boodschappen in één keer voor de hele week doen, salade voorbereiden voor de lunch, zelf suikervrije koekjes bakken, fruit snijden en in bakjes doen), als ik het zo opschrijf zie ik er al weer tegenop om het dit weekend te doen. Maar als ik het heb gedaan en ik heb ook zo gegeten dan voel ik me zoveel fijner.

- Elke dag mijn oefeningen voor mijn rug doen, ook zoiets waar ik elke ochtend weer van moet zuchten, maar als ik het een tijdje niet doe dan voel ik mijn rug de hele dag en realiseer ik me weer dat het de inspanning waard is

- Het huis opruimen voor ik ga slapen, daar ga ik beter van slapen omdat ik er van in de stemming raak om te gaan slapen en ik word er fijner van wakker omdat ik niet tegen de puinhoop hoef aan te kijken. Dit doe ik alleen als ik op tijd thuis ben, als ik laat ben donder ik gewoon mijn bed in.



Ik heb geprobeerd om het positief te formuleren, dus ik probeer goede gewoontes te ontwikkelen. Ik mag alles doen en laten wat ik wil, maar ik wil graag een aantal dingen doen omdat ik me dan uiteindelijk veel beter voel.



De afgelopen periode voelde ik me rot door mijn zwangerschap en lukten al deze dingen niet, het is fijn dat ik houvast heb waar ik kan beginnen om me weer beter te gaan voelen, dat is echt heel fijn.



Ik lees nu verder en zie dat heel veel mensen heel kritisch zijn op je opmerking. Ergens snap ik dat best, het klinkt zo, "het hele leven is maakbaar", terwijl dat natuurlijk maar in beperkte mate zo is. Maar ik merk wel dat ik het fijn vind om de invloed die ik heb ook daadwerkelijk aan te wenden.

Overigens ben ik het eens met de kritiek, wil je niet te veel? Is het nog hardwerken om al die dingen te doen? Dan zou ik vooral niet meer gaan doen, als je het gevoel hebt dat het je meer energie geeft dan het kost, dan wil lik best met je meedenken :DWat een leuk en inspirerend bericht.

Mooi, ik wilde je topic niet kapen!

Overigens gaat mijn project niet over niet accepteren wie ik ben. Het gaat juist over accepteren wie ik ben, waar ik blij van wordt en waar ik niet blij van wordt. Maar het gaat ook over af en toe een extra stapje doen of wat moeite doen om binnen mijn eigen kaders extra gelukkig te zijn.



Het boek draait heel erg over, uitproberen wat voor jou werkt en daar mee aan de slag gaan. En soms betekent dat ook dat iets niet voor jou is.

quote:Kaaaaaaaatje schreef op 09 februari 2016 @ 12:36:

Overigens gaat mijn project niet over niet accepteren wie ik ben. Het gaat juist over accepteren wie ik ben, waar ik blij van wordt en waar ik niet blij van wordt. Maar het gaat ook over af en toe een extra stapje doen of wat moeite doen om binnen mijn eigen kaders extra gelukkig te zijn.



Het boek draait heel erg over, uitproberen wat voor jou werkt en daar mee aan de slag gaan. En soms betekent dat ook dat iets niet voor jou is.Hier kan ik mij wel erg in vinden. Maar om dan meteen te spreken over een beter/andere versie van mij vind ik nodeloos ingewikkeld en op het schizofrene af. Ik doe iets nieuws, leer daar van en blijf het doen of juist niet. En ik blijf gewoon mijzelf, geen Hamzter 2.0 ofzo.

Mooi topic, ik ga er even over nadenken

Leuk en inspirerend topic. Voor mij heeft vooral het "buiten zijn" geholpen. Klinkt suf, maar ik merk dat ik me het lekkerst voel als ik buiten ben en ben geweest. Ik ga dan het liefst naar een plek waar niet teveel mensen zijn (en soms is dat best lastig , zeker als het mooi weer is en iedereen erop uit trekt). Dat geeft mij ruimte om alles in m'n hoofd te ordenen.

Ik doe dat in de vorm van gewoon wandelen en sporten (hardlopen, nah ja, "hard" is een groot woord ).



En nee, een betere versie is niet hoe ik ernaar kijk, maar juist de versie zijn die je bent.

quote:newimprovedkitty schreef op 09 februari 2016 @ 18:54:

[...]





het boek klinkt goed, ik zal eens kijken of ik het ga aanschaffen.



Het voelt niet als "teveel" wat ik doe, hoor... Ik doe ook vaak genoeg niets..Ik zag hem voor 7,50 bij de AKO op het station liggen dit weekend.

quote:may_ka schreef op 09 februari 2016 @ 10:27:

ik ben juist hard bezig om van die betere versie van mezelf af te komen. Of misschien past het zo geformuleerd beter bij je vraag: de betere versie van mijzelf vindt mijn huidige versie goed genoeg. En naar die versie probeer ik toe te werken.