Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat heeft meer resultaat i.c.m. afvallen?
maandag 23 oktober 2017 om 08:19
Morning! Even een vraagje 
Ik volg zo affentoe een les yin yoga en pilates op mijn sportschool. Nu ben ik vandaag begonnen met Weight Watchers en ik wil graag in shape komen.
Krachttraining lukt helaas nu nog niet i.v.m een blessure, maar ik ben wel benieuwd wat meer meehelpt met het behalve van m’n streefgewicht. Edit: krachttraining is echt NIET mogelijk, dokters advies.
Yoga en Pilates blijven doen of overstappen naar 3x cardio per week? Wat denken jullie?
Ik volg zo affentoe een les yin yoga en pilates op mijn sportschool. Nu ben ik vandaag begonnen met Weight Watchers en ik wil graag in shape komen.
Krachttraining lukt helaas nu nog niet i.v.m een blessure, maar ik ben wel benieuwd wat meer meehelpt met het behalve van m’n streefgewicht. Edit: krachttraining is echt NIET mogelijk, dokters advies.
Yoga en Pilates blijven doen of overstappen naar 3x cardio per week? Wat denken jullie?
anoniem_351690 wijzigde dit bericht op 23-10-2017 17:22
6.67% gewijzigd
maandag 23 oktober 2017 om 23:28
yoga doet weinig voor gewicht of conditie. Pilates kan wel helpen om te leren je spieren goed te gebruiken en de jusite houdingen aan te nemen.
Voor nu zou ik doen wat je mag doen, omdat je nog verder van huis geraakt als je blessure niet geneest. Mag je ook zemmen? De gewichteloosheid in het water geeft een veel lagere impact op je gewrichten, en het is veel betere cardio dan wandelen of fietsen. Moet je wel gewoon goed zemmen (bijvoorbeeld een schema met verschillende slagen), en niet halfslapjes wat baantjes schoolslag doen
Voor nu zou ik doen wat je mag doen, omdat je nog verder van huis geraakt als je blessure niet geneest. Mag je ook zemmen? De gewichteloosheid in het water geeft een veel lagere impact op je gewrichten, en het is veel betere cardio dan wandelen of fietsen. Moet je wel gewoon goed zemmen (bijvoorbeeld een schema met verschillende slagen), en niet halfslapjes wat baantjes schoolslag doen
donderdag 26 oktober 2017 om 08:32
