Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat ontbijten als je geen brood eet?
dinsdag 23 juli 2019 om 23:27
Avocadosmoothie (+fruit en melk)
Yoghurt met muesli
Banaan-ei pannenkoek
Spaanse tortilla (ei met aardappel en groenten)
Havermoutpap, rijstepap, maispudding (maisgriesmeel)
Rijst met groenten
Bouillon met groenten (wordt vullender met ei of restje vlees, kip, vis)
Fruit met noten
Zadencrackers (lijnzaad pompoenpit zonnebloempit sesamzaad)
Let op je vezelinname (bijv. extra psylliumvezels in je smoothies en pap) en jodiuminname als je geen brood eet.
Yoghurt met muesli
Banaan-ei pannenkoek
Spaanse tortilla (ei met aardappel en groenten)
Havermoutpap, rijstepap, maispudding (maisgriesmeel)
Rijst met groenten
Bouillon met groenten (wordt vullender met ei of restje vlees, kip, vis)
Fruit met noten
Zadencrackers (lijnzaad pompoenpit zonnebloempit sesamzaad)
Let op je vezelinname (bijv. extra psylliumvezels in je smoothies en pap) en jodiuminname als je geen brood eet.
mermedina wijzigde dit bericht op 23-07-2019 23:36
5.57% gewijzigd
dinsdag 23 juli 2019 om 23:45
Een ‘mugcake’ van havermout, gekluste eitje, banaan, aardbeien, zomerfruit, mango oid.
Wat geraspte kokos er door voor het tropische smaakje.
Alles door elkaar husselen en 2.15 minuten op vol vermogen in de magnetron.
Ik stort hem in een bakje en neem hem mee naar mijn werk: lauw vind ik dat het lekkerst.
Wat geraspte kokos er door voor het tropische smaakje.
Alles door elkaar husselen en 2.15 minuten op vol vermogen in de magnetron.
Ik stort hem in een bakje en neem hem mee naar mijn werk: lauw vind ik dat het lekkerst.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
woensdag 24 juli 2019 om 00:09
Ik eet vaak yoghurt met muesli. Of knäckebröd met kaas, maar dat geldt misschien ook als brood? Ik weet niet wat de reden is dat je geen brood eet. Omelet eet ik ook graag. Fruit eet ik niet graag ‘s ochtends, maar dat is ook goed natuurlijk.
Smoothies etc. vind ik vreselijk, maar dat is persoonlijk natuurlijk.
Smoothies etc. vind ik vreselijk, maar dat is persoonlijk natuurlijk.
woensdag 24 juli 2019 om 00:15
woensdag 24 juli 2019 om 00:30
Ik ontbijt niet altijd, heb dan geen honger en brood krijg ik s ochtends vroeg niet weg. Wat ik zoal eet als ik wel ontbijt:
- volle kwark met noten en zadenmix en fruit
- havermout met kokosmelk/rijstmelk met fruit
- Een banaan met een handje noten
- havermoutpannenkoeken met banaan
Vriend eet meer hartige dingen:
- gebakken eieren met bacon
- omelet met groenten
- gegrilde groenten van de vorige dag
- volle kwark met noten en zadenmix en fruit
- havermout met kokosmelk/rijstmelk met fruit
- Een banaan met een handje noten
- havermoutpannenkoeken met banaan
Vriend eet meer hartige dingen:
- gebakken eieren met bacon
- omelet met groenten
- gegrilde groenten van de vorige dag
