Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat vind jij een fout eet weekend?
maandag 18 november 2019 om 07:30
We kennen ze allemaal wel van die weekenden of avonden dat je echt veels te veel en fout eet.
Toch denk ik dat dit voor iedereen wel verschilt wat dit dan is. Waarvan denk jij nou dit was teveel of echt heel fout en moet je maandag weer even weer wat strakker zijn?
To trapt af:
Afgelopen zaterdag met de intocht paar handen pepernoten gegeten om vervolgens in de kroeg 2 bruin biertjes te drinken en een aantal bitterballen te eten. We hebben daarna met de kids pizarette gedaan met als toetje nog een monssoue taart (groot stuk!)
Toen heb ik savonds nog een hand pepernoten gegeten.
Zondag dacht ik even rustig aan maar na de lunch van 2 boterhammen toch nog aan de bittergarnituur lopen knagen bij een verjaardag met veel saus.
Savonds stampot gegeten maar een te grote portie met een groot stuk worst. Marci chocolaatje, toetje en Savonds toch weer pepernoten gegeten.
Nou al met al toch weer een kilo extra op de weegschaal. Wil toch weer even wat minder snoepen deze week.
Toch denk ik dat dit voor iedereen wel verschilt wat dit dan is. Waarvan denk jij nou dit was teveel of echt heel fout en moet je maandag weer even weer wat strakker zijn?
To trapt af:
Afgelopen zaterdag met de intocht paar handen pepernoten gegeten om vervolgens in de kroeg 2 bruin biertjes te drinken en een aantal bitterballen te eten. We hebben daarna met de kids pizarette gedaan met als toetje nog een monssoue taart (groot stuk!)
Toen heb ik savonds nog een hand pepernoten gegeten.
Zondag dacht ik even rustig aan maar na de lunch van 2 boterhammen toch nog aan de bittergarnituur lopen knagen bij een verjaardag met veel saus.
Savonds stampot gegeten maar een te grote portie met een groot stuk worst. Marci chocolaatje, toetje en Savonds toch weer pepernoten gegeten.
Nou al met al toch weer een kilo extra op de weegschaal. Wil toch weer even wat minder snoepen deze week.
maandag 18 november 2019 om 07:34
maandag 18 november 2019 om 07:46
Ik ben niet te zwaar maar heb wel een te hoog cholesterol. Dus ik heb het gevoel dat ik verkeerd heb gegeten als ik in het weekend aan de toastjes brie of andere Franse kaas ben geweest.
Of een kaasbroodje heb gegeten (bladerdeeg is slecht voor m'n cholesterol),
Maar aangezien ik ook nog graag een beetje wil genieten doe ik het toch en ga dan vanaf maandag extra goed op mijn inname van verzadigde vetten letten.
Of een kaasbroodje heb gegeten (bladerdeeg is slecht voor m'n cholesterol),
Maar aangezien ik ook nog graag een beetje wil genieten doe ik het toch en ga dan vanaf maandag extra goed op mijn inname van verzadigde vetten letten.
maandag 18 november 2019 om 07:50
Treurniet12 schreef: ↑18-11-2019 07:48Ik eet elke dag veel chips, koek, snoep, chocolade.
Dit weekend bijv. onder andere oliebollen, patat, 2 bakken ijs, zak twixjes. Ik word er gelukkig (nog?) niet dik van. En leef al jaren zo.
Ik weet niet hoe oud je bent maar als je de 50 nadert zou ik even mijn cholesterol laten checken. Je hoeft niet in gewicht aan te komen om van deze dingen toch gezondheidsschade op te lopen.
maandag 18 november 2019 om 07:52
Zit gelukkig nog lang niet op 50herfstappeltaart schreef: ↑18-11-2019 07:50Ik weet niet hoe oud je bent maar als je de 50 nadert zou ik even mijn cholesterol laten checken. Je hoeft niet in gewicht aan te komen om van deze dingen toch gezondheidsschade op te lopen.
Nog niet eens de helft daarvan. Maar thanks voor je tip! Pas alles gecheckt ivm ziekenhuisopname en allemaal goed. 
maandag 18 november 2019 om 07:53
Dit.
Ik heb echt nooit het idee dat ik goed of fout eet.
Wel dat ik soms dingen eet die niet zo handig zijn m.b.t. mijn gewicht.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 18 november 2019 om 07:53
Treurniet12 schreef: ↑18-11-2019 07:52Zit gelukkig nog lang niet op 50
Gelukkig
maandag 18 november 2019 om 07:59
maandag 18 november 2019 om 08:07
Ik ben wel te zwaar (aangekomen na niet meer kunnen sporten op hoog niveau na chronische pijn). Cholesterol iets te hoog, maar niet alarmerend.herfstappeltaart schreef: ↑18-11-2019 07:46Ik ben niet te zwaar maar heb wel een te hoog cholesterol. Dus ik heb het gevoel dat ik verkeerd heb gegeten als ik in het weekend aan de toastjes brie of andere Franse kaas ben geweest.
Of een kaasbroodje heb gegeten (bladerdeeg is slecht voor m'n cholesterol),
Maar aangezien ik ook nog graag een beetje wil genieten doe ik het toch en ga dan vanaf maandag extra goed op mijn inname van verzadigde vetten letten.
Ik deel je mening over bladerdeeg (want transvetten), maar gelukkig heb ik een arts die op een hele andere manier naar verzadigde vetten kijkt. Als in: het goede en slechte cholesterol gehalte is niet in die mate afhankelijk van verzadigde vetten en bijvoorbeeld eieren als het Voedingscentrum (net zoals consultatiebureaus een van de meest overschatte Nederlandse instituten) ons jarenlang heeft doen geloven.
maandag 18 november 2019 om 08:09
Dit weekend heb ik ontzettend genoten van de afhaalchinees, Surinaamse broodjes kip kerrie, chips, nootjes, taart, wijn.
Wij hebben veel verjaardagen of feestjes en zo niet halen we altijd wel wat lekkers in het weekend en eten we best ongezond.
Doordeweeks let ik wel op.
Op letten is voor mij niet snoepen en veel groente eten, geen frisdrank, alcohol, en 1 maaltijd per dag met khd.
Voor vandaag heb ik b.v. voor ontbijt kwark, vanmiddag tonijn salade, vanavond groentesoep met brood. Tussendoor vast wat manderijnen en een appel.
Door dit doordeweeks zo te doen groei ik niet dicht.
Na mijn 40e heeft dit eetgedrag mij 5 kilo overgewicht gegeven. Ik weeg 70 kilo met 168.
65 kilo staat mij het mooist.
Ik zou die 5 kilo wel kwijt willen maar blijkbaar vind ik het toch niet belangrijk genoeg om daarvoor al dat lekkers te laten staan in het weekend.
Wij hebben veel verjaardagen of feestjes en zo niet halen we altijd wel wat lekkers in het weekend en eten we best ongezond.
Doordeweeks let ik wel op.
Op letten is voor mij niet snoepen en veel groente eten, geen frisdrank, alcohol, en 1 maaltijd per dag met khd.
Voor vandaag heb ik b.v. voor ontbijt kwark, vanmiddag tonijn salade, vanavond groentesoep met brood. Tussendoor vast wat manderijnen en een appel.
Door dit doordeweeks zo te doen groei ik niet dicht.
Na mijn 40e heeft dit eetgedrag mij 5 kilo overgewicht gegeven. Ik weeg 70 kilo met 168.
65 kilo staat mij het mooist.
Ik zou die 5 kilo wel kwijt willen maar blijkbaar vind ik het toch niet belangrijk genoeg om daarvoor al dat lekkers te laten staan in het weekend.
maandag 18 november 2019 om 08:10
1 kilo vet is 7770 calorieen, het lijkt me stug dat je zoveel extra calorieen gegeten hebt dit weekend. Geen idee hoe groot je handen zijn, maar vast niet zo groot.
Het meeste wat je extra gegeten hebt poept en plas je weer uit. Gewoon weer normaal eten deze week. Of wanneer je wilt afvallen minder eten en meer bewegen.
Eten is geen beloning noch een straf. Geniet af en toe van wat extra's, lekkers, minder gezond. Maar echt daar niet zo veel emoties aan.
Het meeste wat je extra gegeten hebt poept en plas je weer uit. Gewoon weer normaal eten deze week. Of wanneer je wilt afvallen minder eten en meer bewegen.
Eten is geen beloning noch een straf. Geniet af en toe van wat extra's, lekkers, minder gezond. Maar echt daar niet zo veel emoties aan.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 18 november 2019 om 08:17
EHR schreef: ↑18-11-2019 08:07Ik ben wel te zwaar (aangekomen na niet meer kunnen sporten op hoog niveau na chronische pijn). Cholesterol iets te hoog, maar niet alarmerend.
Ik deel je mening over bladerdeeg (want transvetten), maar gelukkig heb ik een arts die op een hele andere manier naar verzadigde vetten kijkt. Als in: het goede en slechte cholesterol gehalte is niet in die mate afhankelijk van verzadigde vetten en bijvoorbeeld eieren als het Voedingscentrum (net zoals consultatiebureaus een van de meest overschatte Nederlandse instituten) ons jarenlang heeft doen geloven.
Ik weet dat er naar verzadigde vetten nog steeds onderzoek wordt gedaan. Het Voedingscentrum baseert de adviezen op grootschalige, wereldwijde onderzoeken. Dit legt voor mij iets meer gewicht in de schaal dan een 1 arts met een afwijkende mening. Zo lang de onderzoeken niets anders bewijzen (en ik zeg absoluut niet dat dit niet zal gebeuren) hou ik me hier toch maar aan vast.
Maar ik sta altijd open voor voortschrijdend inzicht.
maandag 18 november 2019 om 08:30
Dit, zo snel kom je echt niet een kilo aan. Die kilo is dan voor een groot deel vocht waarschijnlijk.hamerhaai schreef: ↑18-11-2019 08:101 kilo vet is 7770 calorieen, het lijkt me stug dat je zoveel extra calorieen gegeten hebt dit weekend. Geen idee hoe groot je handen zijn, maar vast niet zo groot.
Het meeste wat je extra gegeten hebt poept en plas je weer uit. Gewoon weer normaal eten deze week. Of wanneer je wilt afvallen minder eten en meer bewegen.
Eten is geen beloning noch een straf. Geniet af en toe van wat extra's, lekkers, minder gezond. Maar echt daar niet zo veel emoties aan.
En zo schokkend vind ik je weekend helemaal niet hoor. Een hand pepernoten, nou nou
maandag 18 november 2019 om 08:51
Bij mij gaan de alarmbellen pas af als ik de volgendr dingen eet:
Ontbijt: Dubbele ommelet met veel kaas op een heel baquette.
Lunch:2 frikandellen broodjes als lunch.
Avond: grote kapsalon
Tussendoor: pakken pindakoeken en bokkenpootjes.
Avond zak chips.
Over de hele dag 1,5 tot 2 liter cola.
Overigens ben ik sinds 2 maanden minder aan t eten, dus t bovenstaabde kan ik nu niet meer op.
Dus je doet t netjes, als je hiet al mee inzit. Imho. Maar als t je in de weg zit mss dan 1 dag ongezond in t weekend oid?
Ontbijt: Dubbele ommelet met veel kaas op een heel baquette.
Lunch:2 frikandellen broodjes als lunch.
Avond: grote kapsalon
Tussendoor: pakken pindakoeken en bokkenpootjes.
Avond zak chips.
Over de hele dag 1,5 tot 2 liter cola.
Overigens ben ik sinds 2 maanden minder aan t eten, dus t bovenstaabde kan ik nu niet meer op.
Dus je doet t netjes, als je hiet al mee inzit. Imho. Maar als t je in de weg zit mss dan 1 dag ongezond in t weekend oid?
maandag 18 november 2019 om 08:55
Ik ben dit weekend een weekendje weg geweest en heb teveel, te vet en te ongezond gegeten en ik heb er ontzettend van genoten! Vanaf vandaag eet ik weer 'gewoon normaal', dus ik zie het probleem niet zo. Als ik elke dag van het jaar zo zou eten als het afgelopen weekend zou ik wel een probleem hebben waarschijnlijk.
maandag 18 november 2019 om 08:58
Ik heb geen moeite met 7000 calorieën te eten op een dag, dat het slecht is weet ik maar soms heb ik gewoon een vreetweekend en dan gebeurt dat weleens en dan 2 dagen. Ik ben gewoon slank en goed op gewicht
maandag 18 november 2019 om 09:38
maandag 18 november 2019 om 09:48
Maar waarom moet je dan je vraatzucht compenseren? Ik vreet en ga daarna terug naar mijn normale eetpatroon. Zit niks van compenseren bij hoor. Je komt echt geen kilo's aan door 1 vreetmoment.
maandag 18 november 2019 om 10:02
Sommigen zullen inderdaad de volgende dagen vanzelf minder trek hebben en dus minder eten maar de meesten niet; die eten wel een dag misschien iets minder maar niet genoeg minder en dus komen geleidelijk aan als ze zich niet willens en wetens beperken.
Dat jij dan keurig slank blijft is een uitzondering en alleen als je erg jong bent verbrand je net zoveel als je eet.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
