Lijf & Lijn
alle pijlers
Weekmenu's van Mathijs Vrieze
woensdag 4 juni 2008 om 14:38
Kende het ook niet. Heb even op zijn site gekeken http://www.mathijsvrieze.nl en ik moet zeggen dat het me meevalt. Wat ik er van kan zien (en dat is bijna niet telezen) ziet het er wel leuk en lekker uit. Wat is jouw ervaring dan TO?
woensdag 4 juni 2008 om 14:48
Hoi Allemaal,
Ik ben net bij dag 3! En het smaakt me goed. Heb geen honger. De doelstelling van het boek is dat je ongeveer 0,5 kilo per week afvalt (echt een levenswijze dus) en niet zoals bij de meeste dieeten 1 kilo per week.
Het is erg gevarieerd ik post zo nog wel ff de eerste drie dagen
groet Max
Ik ben net bij dag 3! En het smaakt me goed. Heb geen honger. De doelstelling van het boek is dat je ongeveer 0,5 kilo per week afvalt (echt een levenswijze dus) en niet zoals bij de meeste dieeten 1 kilo per week.
Het is erg gevarieerd ik post zo nog wel ff de eerste drie dagen
groet Max
woensdag 4 juni 2008 om 14:50
Hier de eerste drie dagen van het dieet van Mathijs Vrieze:
Maandag
ontbijt:2 crackers 20+ kaas en plakjes tomaat. 1 plakje ontbijt koek. 1 bakje magere kwark. Glas water of thee
Lunch:2 boterhammen met rosbief, snadwich spread en plakjes ei. 150gr. Salade naar keuze. 1 glas vers fruit smoothie. Glas water of thee.
Diner:100 gram kipfilet met tijm, 150 gr sperziebonen roerbakken met ui en gembersiroop. 150 gr aardappels uit de oven.
Extra:2/3 tussendoortjes uit lijst
Dinsdag
Ontbijt:2 boterhammen Sandwichspread, komkommer. 1 glas smoothie, water/thee
Lunch:3 crackers zuivelspread en fricandeau, bakje magere yoghurt, glas water
Diner:100 gr kipfilet, mango, gembersiroop en knoflook afblussen met bouillon. 150 gr paksoi roerbakken met knoflook. 150 gr gekookte zilvervlies rijst. 150 gr. salade naar keuze
Extra:2/3 tussendoortjes uit lijst
Woensdag
Ontbijt:magere yoghurt en vers fruit, water/thee
Lunch:2 boterhammen met kipfilet en sandwichspread, fruitsalade, glas halfvolle melk
Diner:stoofpotje van vis. 100 gr diverse vis, scheutje kookroom light, kopje bouillon, tomaat, 100 gr sperziebonenen dille. 150 gr gekookte krieltjes
Extra:2/3 tussendoortjes uit lijst
Boek is rond 15 euro dus prima te doen. Er staan veel recepten in. Ook voor smoothies en salades
Succes!
Groet Max
Maandag
ontbijt:2 crackers 20+ kaas en plakjes tomaat. 1 plakje ontbijt koek. 1 bakje magere kwark. Glas water of thee
Lunch:2 boterhammen met rosbief, snadwich spread en plakjes ei. 150gr. Salade naar keuze. 1 glas vers fruit smoothie. Glas water of thee.
Diner:100 gram kipfilet met tijm, 150 gr sperziebonen roerbakken met ui en gembersiroop. 150 gr aardappels uit de oven.
Extra:2/3 tussendoortjes uit lijst
Dinsdag
Ontbijt:2 boterhammen Sandwichspread, komkommer. 1 glas smoothie, water/thee
Lunch:3 crackers zuivelspread en fricandeau, bakje magere yoghurt, glas water
Diner:100 gr kipfilet, mango, gembersiroop en knoflook afblussen met bouillon. 150 gr paksoi roerbakken met knoflook. 150 gr gekookte zilvervlies rijst. 150 gr. salade naar keuze
Extra:2/3 tussendoortjes uit lijst
Woensdag
Ontbijt:magere yoghurt en vers fruit, water/thee
Lunch:2 boterhammen met kipfilet en sandwichspread, fruitsalade, glas halfvolle melk
Diner:stoofpotje van vis. 100 gr diverse vis, scheutje kookroom light, kopje bouillon, tomaat, 100 gr sperziebonenen dille. 150 gr gekookte krieltjes
Extra:2/3 tussendoortjes uit lijst
Boek is rond 15 euro dus prima te doen. Er staan veel recepten in. Ook voor smoothies en salades
Succes!
Groet Max
woensdag 4 juni 2008 om 15:06
Mijn tip: eet gewoon normaal en beweeg voldoende. Daar heb je geen boek voor nodig, alleen de site van het voedingscentrum (check je daglijst) en de buitenlucht (elke dag een uur wandelen kost niets en doet wonderen). Je valt niet snel af, maar bouwt wel een normaal eetpatroon op. Als je dat gewoon voor je leven volhoudt (rekening houdend met extra inspanning of bijv..ziekte) dan ben je gezond bezig. Maar goed. Als jij hier baat bij hebt, dan moet je het zeker doen.
woensdag 4 juni 2008 om 15:26
Mijn grote bezwaar tegen dit soort menu's is dat het geschreven is voor de gemiddelde, net iets te zware mens.
Sonja Bakker doet hetzelfde.
Leuk voor mensen die tot 5 kilo moeten afvallen.
Maar iemand van 70 kilo eet heel anders dan iemand van 150 kilo en heeft heel andere behoeftes. Daar kan je dus geen standaard menu's op los laten!
Sonja Bakker doet hetzelfde.
Leuk voor mensen die tot 5 kilo moeten afvallen.
Maar iemand van 70 kilo eet heel anders dan iemand van 150 kilo en heeft heel andere behoeftes. Daar kan je dus geen standaard menu's op los laten!
woensdag 4 juni 2008 om 15:36
Inderdaad, en toen Sonja 'Je echte leeftijd' (of zoiets) deed schreef ze iedereen gewoon één plakje ontbijtkoek als ontbijt, 2 crackers als lunch enzovoort voor... Nou ja, ze vallen er wel van af, dat valt niet te ontkennen.
Enfin, het is leuk dat dit werkt voor Max, het lijkt me ook niet onverantwoord, alleen: ik kan dit zelf ook wel bedenken...
Enfin, het is leuk dat dit werkt voor Max, het lijkt me ook niet onverantwoord, alleen: ik kan dit zelf ook wel bedenken...
This was not judgment day - only morning. Morning: excellent and fair.
donderdag 24 juli 2008 om 20:29
donderdag 26 maart 2009 om 10:34
Ik heb gister het boek gekocht hoor! En ben al voorzichtig begonnen met lezen. Spreekt me allemaal wel aan, dus ik ga a.s. maandag maar eens een start maken. Kan ik dit weekend de boodschappen in huis halen die ik nodig heb, en voorbereidingen treffen.
Ik wil wel vast het eea klaar maken, want ik ken mezelf, anders doe ik het echt niet.... Dan eet ik gewoon snel een boterham en klaar!
Ben benieuwd of er nog meer mensen nu bezig zijn of starten.... Misschien kunnen we ervaringen uitwisselen!
Ik wil wel vast het eea klaar maken, want ik ken mezelf, anders doe ik het echt niet.... Dan eet ik gewoon snel een boterham en klaar!
Ben benieuwd of er nog meer mensen nu bezig zijn of starten.... Misschien kunnen we ervaringen uitwisselen!
zondag 17 mei 2009 om 10:07
Ik heb beiden boeken. Ik volg niet de menu's zozeer maar ik hou wel zijn recepten aan voornamelijk voor lunch en diner. De recepten zijn echt erg leuk, lekker en makkelijk te bereiden. Ik ben iedergeval in 2 weken nu 4,5 afgevallen en dat vind ik precies een mooi tempo. Dus ja ik vind het een aanrader.
maandag 25 mei 2009 om 19:03
Ik vind het allemaal nog erg weinig. En 4,5 per twee weken afvallen is niet echt gezond. Je verliest dan spierweefsel en vocht.
Je kunt beter normaal eten en lekker bewegen.
Ik begrijp echt niet, dat er nog altijd mensen zijn die dit soort dieetplannen volgen. De wereld is vol goede informatie. Als je niet gewoon leert zelf inzicht in je voeding te krijgen en de moeite neemt gewoon zelf gezonde maaltijden te bedenken die aan jouw lijf en bewegingspatroon zijn aangepast, zal je je hele leven blijven worstelen.
Je kunt beter normaal eten en lekker bewegen.
Ik begrijp echt niet, dat er nog altijd mensen zijn die dit soort dieetplannen volgen. De wereld is vol goede informatie. Als je niet gewoon leert zelf inzicht in je voeding te krijgen en de moeite neemt gewoon zelf gezonde maaltijden te bedenken die aan jouw lijf en bewegingspatroon zijn aangepast, zal je je hele leven blijven worstelen.
maandag 25 mei 2009 om 20:12
quote:misschicken schreef op 04 juni 2008 @ 15:26:
Mijn grote bezwaar tegen dit soort menu's is dat het geschreven is voor de gemiddelde, net iets te zware mens.
Sonja Bakker doet hetzelfde.
Leuk voor mensen die tot 5 kilo moeten afvallen.
Maar iemand van 70 kilo eet heel anders dan iemand van 150 kilo en heeft heel andere behoeftes. Daar kan je dus geen standaard menu's op los laten!
Geloof me, ook mensen die maar 5 kilo moeten afvallen worden niet blij van SB zelfs dan is het nog écht te weinig met als gevolg enorme vreetbuien (ik spreek uit ervaring ).
Ik heb het boek van Matthijs Vrieze in de kast staan en die staat daar hartstikke mooi Denk niet dat het er voorlopig uit komt. Gewoon gezond eten en genoeg bewegen werkt voor mij het beste. Ben wel benieuwd TO hoe jij dat doet met die salades/shakes als je moet werken.
Mijn grote bezwaar tegen dit soort menu's is dat het geschreven is voor de gemiddelde, net iets te zware mens.
Sonja Bakker doet hetzelfde.
Leuk voor mensen die tot 5 kilo moeten afvallen.
Maar iemand van 70 kilo eet heel anders dan iemand van 150 kilo en heeft heel andere behoeftes. Daar kan je dus geen standaard menu's op los laten!
Geloof me, ook mensen die maar 5 kilo moeten afvallen worden niet blij van SB zelfs dan is het nog écht te weinig met als gevolg enorme vreetbuien (ik spreek uit ervaring ).
Ik heb het boek van Matthijs Vrieze in de kast staan en die staat daar hartstikke mooi Denk niet dat het er voorlopig uit komt. Gewoon gezond eten en genoeg bewegen werkt voor mij het beste. Ben wel benieuwd TO hoe jij dat doet met die salades/shakes als je moet werken.
