Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet of deed VP3/EPD3 dieet?
zaterdag 9 oktober 2021 om 14:31
zaterdag 9 oktober 2021 om 14:42
Het is een stofwisselingsdieet waarbij je elk uur een kleine hoeveelheid eet. Alles is maaltijdvervanger dus je gebruikt geen 'normaal' voedsel. Betekent dus dat je de hele dag een stabiele suikerspiegel hebt waarbjj je minder hongergevoel hebt en je veel beter gaat voelen.
Ook voor mensen met diabete type 2 een goed dieet.
Deze fase gebruik je alles maaltijdvervanger.op het moment dat je op je streefgewicht bent kom je in een fase waar je stap voor stap weer 'normale' maaltijden gaat introduceren zodat je niet meer terug valt in je oude patronen. De begeleiding is dus wel prima.
Ook voor mensen met diabete type 2 een goed dieet.
Deze fase gebruik je alles maaltijdvervanger.op het moment dat je op je streefgewicht bent kom je in een fase waar je stap voor stap weer 'normale' maaltijden gaat introduceren zodat je niet meer terug valt in je oude patronen. De begeleiding is dus wel prima.
zaterdag 9 oktober 2021 om 15:33
zaterdag 9 oktober 2021 om 16:10
Nieuwe wijn in oude zakken. Onee wijn zal niet mogen. Nieuw water dan, uit een dure fles want kraanwater is vast niet goed
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zaterdag 9 oktober 2021 om 16:18
zaterdag 9 oktober 2021 om 16:33
Hey Mariska, ik ken het niet, maar je schrijft dat je het lastig vindt.
Zelf ben ik begonnen (met mijn man) met de foodsisters en dat bevalt me echt heel goed. Lekkere recepten en 3 maaltijden en 3 tussendoortjes op een dag. Ik heb geen moment honger, en het gekke is dat de drang naar suiker en zout ook niet aanwezig is, wat voor mij altijd een struikelblok is. Dus ik ben erg enthousiast. Misschien is dat iets voor je? Ik schrijf ook mee hier in een dieet topic, dat is ook fijn. Je kunt daar ook in een weegtabel.
Succes! Ieder doet het op zijn eigen manier, en de beste stuurlui staan aan wal.
Zelf ben ik begonnen (met mijn man) met de foodsisters en dat bevalt me echt heel goed. Lekkere recepten en 3 maaltijden en 3 tussendoortjes op een dag. Ik heb geen moment honger, en het gekke is dat de drang naar suiker en zout ook niet aanwezig is, wat voor mij altijd een struikelblok is. Dus ik ben erg enthousiast. Misschien is dat iets voor je? Ik schrijf ook mee hier in een dieet topic, dat is ook fijn. Je kunt daar ook in een weegtabel.
Succes! Ieder doet het op zijn eigen manier, en de beste stuurlui staan aan wal.
zaterdag 9 oktober 2021 om 16:48
Lekker crashen met maaltijdvervangers. Natuurlijk lukt dit in het begin, en misschien houd je het zelfs wel wat langer vol, maar dan? Je zult weer normaal moeten gaan eten en dan zit alles er zo weer aan. Plus nog wat extra kilo’s. Het is echt veel te weinig wat je binnenkrijgt en dat is niet vol te houden en hartstikke ongezond.
zaterdag 9 oktober 2021 om 16:51
Dit klinkt al een stuk beter, mits je niet te weinig eet.Oh-happy-day schreef: ↑09-10-2021 16:33
Zelf ben ik begonnen (met mijn man) met de foodsisters en dat bevalt me echt heel goed. Lekkere recepten en 3 maaltijden en 3 tussendoortjes op een dag. Ik heb geen moment honger, en het gekke is dat de drang naar suiker en zout ook niet aanwezig is, wat voor mij altijd een struikelblok is.
zaterdag 9 oktober 2021 om 17:27
Wat is dit nou weer voor een eng dieet? Eerst leven op maaltijdvervangers tot je op je streefgewicht zit en dan weer langzaam normaal gaan eten?! Dat is wat mij betreft echt vragen om problemen en jojo effect. Je helpt eerst je stofwisseling om zeep en daarna ga je het repareren. Je kunt het beter niet om zeep helpen, dan hoef je het ook niet te repareren.
Hoe ga je dat doen met verjaardagen, feestdagen, etentjes etc?
Hoe ga je dat doen met verjaardagen, feestdagen, etentjes etc?
zaterdag 9 oktober 2021 om 19:48
zaterdag 9 oktober 2021 om 19:53
tja weet je, als dat (of wel dieet dan ook) echt zou werken, kreeg je het voorgeschreven door de huisartsmariska1974 schreef: ↑09-10-2021 19:48Dank jullie wel voor alle antwoorden, die hebben echt de vraag in mijn titel beantwoors.
Tjongejonge....je kan hier ook geen normale vraag stellen, je wordt gelijk verdoemd en veroordeeld. Blijkbaar ook geen anderen die dit dieet volgen. Jammer.
werden de shakes vergoed door de verzekering
en was het breaking news op alle media tegelijk
want de westerse wereld snakt naar een oplossing voor het obesitasprobleem
Kortom: jouw dieet gaat niet werken.
zaterdag 9 oktober 2021 om 22:21
800-900 kcal per dag is echt veel te weinig. Ik heb ergens gelezen dat 1200kcal per dag het minimum is en je zou niet minder moeten eten dan je BMR.
Omdat je nu zo weinig calorieën binnen krijgt vertraagd je stofwisseling en worden andere processen in je lichaam verstoord omdat je lichaam energie wil besparen om je in leven te houden. Als je dan straks weer normaal gaat eten verbrand je dus nog steeds minder calorieën waardoor er dus meer wordt opgeslagen dan je eigenlijk had kunnen verbranden als je stofwisseling normaal was, je komt dan dus weer aan. En eer dat je lichaam je stofwisseling weer op pijl heeft.
Als je bijvoorbeeld bij een half uur hardlopen 300 calorieën verbrand, verbrand je met die lage stofwisseling misschien nog niet eens de helft. Dat is toch jammer van je inspanning.
Omdat je nu zo weinig calorieën binnen krijgt vertraagd je stofwisseling en worden andere processen in je lichaam verstoord omdat je lichaam energie wil besparen om je in leven te houden. Als je dan straks weer normaal gaat eten verbrand je dus nog steeds minder calorieën waardoor er dus meer wordt opgeslagen dan je eigenlijk had kunnen verbranden als je stofwisseling normaal was, je komt dan dus weer aan. En eer dat je lichaam je stofwisseling weer op pijl heeft.
Als je bijvoorbeeld bij een half uur hardlopen 300 calorieën verbrand, verbrand je met die lage stofwisseling misschien nog niet eens de helft. Dat is toch jammer van je inspanning.
zondag 10 oktober 2021 om 07:53
Je BMR geeft je minimum aan en dat verschilt per persoon
1.200 kan voor de 1 matig eten zijn en voor de ander crashen
zondag 10 oktober 2021 om 11:51
zondag 10 oktober 2021 om 11:56
dan zit MFP fout
als je tenger bent, kan je BMR onder de 1.200 zitten
mijne is nu 1280 oid (bij geen activiteit) En ik heb een gezond BMI
maar toen ik jonger en dunner was, was hij 1100-zoveel
zondag 10 oktober 2021 om 12:04
