Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie had/heeft er een personal trainer?
dinsdag 1 augustus 2023 om 21:02
Ik ben in een jaar tijd veel aangekomen. Ik moet er iets aan gaan doen. Niet eens voor mn uiterlijk, maar vooral om mezelf fitter te voelen en meer energie.
Wie heeft er ervaring met een personal trainer? Was dat jouw stok achter de deur? Geef je minder snel op? Was het juist irritant? Was het het geld waard?
Hoe lang en hoe vaak trainde je en wat deden jullie dan?
Wie heeft er ervaring met een personal trainer? Was dat jouw stok achter de deur? Geef je minder snel op? Was het juist irritant? Was het het geld waard?
Hoe lang en hoe vaak trainde je en wat deden jullie dan?
dinsdag 1 augustus 2023 om 21:18
Ik heb al een aantal jaren een PT. Heerlijk! Ze weet me te motiveren wanneer ik op wil geven. Ziet precies het verschil aan me wanneer ik niet meer wil of kan. Als ik niet meer wil is ze echt super streng. Maar dat heb ik nodig, voor mij werken zachte heelmeesters echt totaal niet.
Ja het is prijzig maar ik zou het niet willen missen. Kreeg een weekschema mee om zelf te sporten en aan de hand daarvan bekijken we welke spiergroepen we samen down. En ook geeft ze me voedinghulp.
Ja het is prijzig maar ik zou het niet willen missen. Kreeg een weekschema mee om zelf te sporten en aan de hand daarvan bekijken we welke spiergroepen we samen down. En ook geeft ze me voedinghulp.
dinsdag 1 augustus 2023 om 21:31
dinsdag 1 augustus 2023 om 21:42
Dit.MrsMorrison schreef: ↑01-08-2023 21:18Ik heb al een aantal jaren een PT. Heerlijk! Ze weet me te motiveren wanneer ik op wil geven. Ziet precies het verschil aan me wanneer ik niet meer wil of kan. Als ik niet meer wil is ze echt super streng. Maar dat heb ik nodig, voor mij werken zachte heelmeesters echt totaal niet.
Ja het is prijzig maar ik zou het niet willen missen. Kreeg een weekschema mee om zelf te sporten en aan de hand daarvan bekijken we welke spiergroepen we samen down. En ook geeft ze me voedinghulp.
Ik heb een personal trainer gehad toen ik na een ziekteperiode en operatie weer fit wilde worden. De pt kon rekening houden met mijn herstel, maar wist ook het programma zo in te vullen dat ik in no time weer in conditie was en me fit voelde. Ja het kost wat, maar het heeft mij veel opgeleverd. Ik ging 3x in de week een halfuur trainen met hem. Dat leek me eerst wat kort, maar de training was zo intensief dat een halfuur prima was. Door de pt ging ik altijd net iets meer tot het gaatje dan als ik het op eigen houtje had moeten doen.
dinsdag 1 augustus 2023 om 22:07
Ik! Na mijn derde (en laatste) zwangerschap wilde ik mijn lichaam weer terug. Niet alleen afvallen, maar vooral het gevoel hebben dat mijn lichaam weer van mij was.
Dit is helemaal gelukt.
Een jaar geleden begon ik met trainingschema's van elk zes weken, 3x per week. Dus een dag 1, dag 2, dag 3. En dat zes weken lang.
Eens per week trainde ik samen met de PT en daarnaast ook een voedingschema.
Na een paar maanden, ik denk een maand of vier-vijf heb ik dit iets veranderd naar nog wel elke zes weken een nieuw schema, maar ik train nu drie weken 1 dag met de PT en dan de andere drie weken zelf. Hierdoor heb ik de kosten met de helft verminderd.
Ik vind het het geld meer dan waard. Ik kan aangeven wat ik wil trainen en hij houdt heel goed rekening met eventuele blessures. De schema's zijn afwisselend en daardoor blijf ik ook gemotiveerd.
Ik zeg: als je het geld hebt, doen!
Edit: aanvulling: ik train bij Basic-Fit, dus kosten maandabonnement zijn minder hoog. Dan compenseert weer een beetje. Of zo.
Dit is helemaal gelukt.
Een jaar geleden begon ik met trainingschema's van elk zes weken, 3x per week. Dus een dag 1, dag 2, dag 3. En dat zes weken lang.
Eens per week trainde ik samen met de PT en daarnaast ook een voedingschema.
Na een paar maanden, ik denk een maand of vier-vijf heb ik dit iets veranderd naar nog wel elke zes weken een nieuw schema, maar ik train nu drie weken 1 dag met de PT en dan de andere drie weken zelf. Hierdoor heb ik de kosten met de helft verminderd.
Ik vind het het geld meer dan waard. Ik kan aangeven wat ik wil trainen en hij houdt heel goed rekening met eventuele blessures. De schema's zijn afwisselend en daardoor blijf ik ook gemotiveerd.
Ik zeg: als je het geld hebt, doen!
Edit: aanvulling: ik train bij Basic-Fit, dus kosten maandabonnement zijn minder hoog. Dan compenseert weer een beetje. Of zo.
sanne_a wijzigde dit bericht op 01-08-2023 22:09
6.72% gewijzigd
dinsdag 1 augustus 2023 om 22:07
Ik had een pt toen ik moest revalideren na een ongeluk. Naast dat ik volledig hersteld ben heb ik ook plezier gekregen in lichaamsbeweging. Een jaar geleden weer met een pt gestart om te laten bekijken of ik alle oefeningen wel correct uitvoer en om een goed, passend schema te laten maken.
Weten wat je moet doen in die sportschool is zo belangrijk, niet alleen om goed resultaat te behalen maar ook om je een goed gevoel te geven als je gaat sporten. Geeft zelfvertrouwen als je weet wat je moet doen.
Mijn trainers waren het geld meer dan waard.
Let er wel op dat je een trainer hebt die er echt verstand van heeft, niet eentje die bij een goedkope keten werkt.
Trainers die Henselmans gecertificeerd werken kan ik je aanraden.
Succes!
Weten wat je moet doen in die sportschool is zo belangrijk, niet alleen om goed resultaat te behalen maar ook om je een goed gevoel te geven als je gaat sporten. Geeft zelfvertrouwen als je weet wat je moet doen.
Mijn trainers waren het geld meer dan waard.
Let er wel op dat je een trainer hebt die er echt verstand van heeft, niet eentje die bij een goedkope keten werkt.
Trainers die Henselmans gecertificeerd werken kan ik je aanraden.
Succes!
femme wijzigde dit bericht op 01-08-2023 22:09
Reden: Typo
Reden: Typo
1.63% gewijzigd
dinsdag 1 augustus 2023 om 22:22
Yes hier ook een personal trainer. Is het geld méér dan waard. Ik train elke week een uur met haar en een uur zelf. Ze weet precies wat ik wel en niet aankan en daagt me heel prettig uit, dat maakt dat ik mezelf ook meer uitdaag tijdens mijn eigen uur trainen.
Ik sport nu ruim een jaar met haar en ben inmiddels 2 kledingmaten kleiner, fijne bijkomstigheid. Maar het allerbelangrijkste: ik ben sporten leuk gaan vinden en merk hoe fijn en goed het is voor mijn lijf!
Ik betaal €210 per maand trouwens, voor elke week 1 uur PT en onbeperkt zelf sporten.
Ik sport nu ruim een jaar met haar en ben inmiddels 2 kledingmaten kleiner, fijne bijkomstigheid. Maar het allerbelangrijkste: ik ben sporten leuk gaan vinden en merk hoe fijn en goed het is voor mijn lijf!
Ik betaal €210 per maand trouwens, voor elke week 1 uur PT en onbeperkt zelf sporten.
dinsdag 1 augustus 2023 om 22:25
Heb dat ook gedaan, en later ook met groepjes van 4 op 1 trainer en een gepersonaliseerd plan. Dat werkte eigenlijk net zo goed, bij elke oefening komt ie even langs om te kijken of je het goed doet en om instructies te geven. Was goedkoper dan 1-op-1 maar nog steeds aan de prijs. Was wel echt het geld waard. Dat heb ik nu niet liggen, maar anders.. ik kan het zeker aanraden. Beide vormen.
dinsdag 1 augustus 2023 om 22:36
PT kan idd heel effectief zijn, maar dan alleen onder de voorwaarde dat er een goede klik is. Zeker als je dit regelmatig wilt gaan doen. Je kunt het eens uitproberen toch? Als het niet bevalt dan niet. Of wellicht een combinatie van zelf trainen en af en toe PT.
Persoonlijk vind ik de personal trainers in mijn sportschool te serieus. Het moet niet gaan om allerlei schema's en kruisjes zetten, steeds wegen, doelen stellen etc. etc. Het moet gaan om een gezonde lifestyle met plezier in bewegen en sporten. Wie met plezier traint, bereikt de beste resultaten en weet dit op lang termijn vast te houden. Hoe je daar plezier in krijgt, verschilt per persoon. Niet gemakkelijk voor beginnende sporters. Niet iedereen heeft een gezellige sportschool om de hoek. Maar wie met plezier sport, verdiept zich ook graag in gezonde voeding etc..
Andersom geredeneerd: wie niet met plezier traint, houdt het meestal niet lang vol ... .
Persoonlijk vind ik de personal trainers in mijn sportschool te serieus. Het moet niet gaan om allerlei schema's en kruisjes zetten, steeds wegen, doelen stellen etc. etc. Het moet gaan om een gezonde lifestyle met plezier in bewegen en sporten. Wie met plezier traint, bereikt de beste resultaten en weet dit op lang termijn vast te houden. Hoe je daar plezier in krijgt, verschilt per persoon. Niet gemakkelijk voor beginnende sporters. Niet iedereen heeft een gezellige sportschool om de hoek. Maar wie met plezier sport, verdiept zich ook graag in gezonde voeding etc..
Andersom geredeneerd: wie niet met plezier traint, houdt het meestal niet lang vol ... .
dinsdag 1 augustus 2023 om 22:49
Ja, hier ook een pt'er. Al jaren. Om verschillende doelen. Niet om af te vallen of voor een stok achter de deur. Sport van mezelf al veel. 1ste keer was voor een mudmasters, daarna voor politiesporttest. Jaren later voor deelname aan een internationale sportwedstrijd dus heel erg specifieke training. Heb daar super veel baat bij gehad. Net even extra aandacht aan de beweging en hoe je effectiever kan bewegen. Nu 1x in de week naast de crossfit lessen. Fijn om een op een begeleiding te krijgen. In de crossfit lessen zijn de groepen klein en letten de trainers goed op en differentiëren, zodat ieder op zijn niveau traint, maar een op een vind ik erg fijn om bepaalde oefeningen beter onder de knie te krijgen.
Dus ik raad je pt zeker aan. Het is, wat meerdere zeggen, het geld waard. Een klik met de trainer is erg belangrijk. En als het niet klikt dan zoek je verder. Bij een trainer blijven trainen als de klik er niet is, zal je niet verder helpen bij het behalen van je doelen. Succes!
Dus ik raad je pt zeker aan. Het is, wat meerdere zeggen, het geld waard. Een klik met de trainer is erg belangrijk. En als het niet klikt dan zoek je verder. Bij een trainer blijven trainen als de klik er niet is, zal je niet verder helpen bij het behalen van je doelen. Succes!
It is
what it is.
Accept it
and move on!
what it is.
Accept it
and move on!
dinsdag 1 augustus 2023 om 23:03
Tien jaar geleden heb ik een klein jaar een personal trainer gehad. Ik had bij hem een pakket trainingen afgenomen voor ongeveer die periode. Het was erg duur, ik had vooraf al besloten die periode zo te trainen en te zoeken naar een alternatief voor daarna. Mijn trainer begeleidde ook een aantal topsporters. Ik was geen topsporter en had ook geen lichamelijke klachten, het ging mij eigenlijk vooral om de stok achter de deur en dan is zo'n trainer eigenlijk te duur, vind ik (tarief was destijds zo uit mijn hoofd iets van 80 euro per uur, bij afname van een heel pakket iets goedkoper). Ik vergelijk het wel eens met de kapper, je hebt heel dure salons met alles erop en eraan en een topkapper waar je je blauw betaalt. Als je alleen zo nu en dan de puntjes laat knippen, ga je daar niet naartoe en is de kapper op de hoek ook prima. En dan heb je nog van alles daartussenin. Dat mis ik in de wereld van personal training, al is er inmiddels wel wat meer onder de zon geloof ik dan toen.
In de tijd dat ik mijn PT had, ging ik bij de sportschool waar hij zijn trainingen gaf ook nog twee keer in de week naar een groepsles die hij daar gaf. Dat stemden we samen af. Mijn valkuil: o, ik sport zo veel nu, ik hoef niet zo op mijn eten te letten. Maar als je wilt afvallen wordt 95% bepaald door minder en anders eten, sporten ondersteunt en natuurlijk verband je er wel calorieën mee, maar het is vooral belangrijk voor je hart, vaten en spieren en niet om af te vallen.
Ook erg: ik had drie tot vier dagen in de week enorme spierpijn. Van de personal training twee dagen en van een van de groepslessen. En dan echt invaliderend gewoon, ik kon de trap niet af zonder aan de leuning te hangen en het moest voetje voor voetje. Van de spinningles waar ik aan deelnam, kreeg ik geen spierpijn.
Mijn man en een van mijn zoons zijn vorige week begonnen met een begeleidingstraject van drie maanden. Twee keer per week personal training en voedingsmonitoring. Ai ai zo duur, maar ze zijn er wel serieus mee bezig en vooral voor mijn zoon is het heel hard nodig (is fors te zwaar). Zonder die intensieve begeleiding komt er niks van helaas. Doordat hij het samen doet met zijn vader, motiveert het extra. Maar sjonge, wat een bedragen.
In de tijd dat ik mijn PT had, ging ik bij de sportschool waar hij zijn trainingen gaf ook nog twee keer in de week naar een groepsles die hij daar gaf. Dat stemden we samen af. Mijn valkuil: o, ik sport zo veel nu, ik hoef niet zo op mijn eten te letten. Maar als je wilt afvallen wordt 95% bepaald door minder en anders eten, sporten ondersteunt en natuurlijk verband je er wel calorieën mee, maar het is vooral belangrijk voor je hart, vaten en spieren en niet om af te vallen.
Ook erg: ik had drie tot vier dagen in de week enorme spierpijn. Van de personal training twee dagen en van een van de groepslessen. En dan echt invaliderend gewoon, ik kon de trap niet af zonder aan de leuning te hangen en het moest voetje voor voetje. Van de spinningles waar ik aan deelnam, kreeg ik geen spierpijn.
Mijn man en een van mijn zoons zijn vorige week begonnen met een begeleidingstraject van drie maanden. Twee keer per week personal training en voedingsmonitoring. Ai ai zo duur, maar ze zijn er wel serieus mee bezig en vooral voor mijn zoon is het heel hard nodig (is fors te zwaar). Zonder die intensieve begeleiding komt er niks van helaas. Doordat hij het samen doet met zijn vader, motiveert het extra. Maar sjonge, wat een bedragen.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 5 augustus 2023 om 15:45
Ik loop nu al een jaar bij een PT. Ik train 1x per week met haar, de andere dagen van de week doe ik aan hardlopen of wielrennen. Het was vooral om mijn spieren sterker te maken voor het hardlopen en wielrennen, blessurepreventie.
Maar ondertussen vind ik het leuk dat mijn lichaam er wat gestroomlijnder komt uit te zien, dus ik ben helemaal tevreden. Het is ook fijn dat ze de hele tijd meekijkt of je houding wel goed is en dat je de oefeningen correct uitvoert zodat het ook effectief is.
Deze week dacht ik wel nog: ik ga stoppen naar de PT te gaan, want het is toch elke maand € 200..
Maar ik was dan woensdag geweest bij haar en dan was die gedachte weer weg.
Ze motiveert mij om net dat tikkeltje verder te gaan dan mijn grens, en dat is echt fijn.
Maar ondertussen vind ik het leuk dat mijn lichaam er wat gestroomlijnder komt uit te zien, dus ik ben helemaal tevreden. Het is ook fijn dat ze de hele tijd meekijkt of je houding wel goed is en dat je de oefeningen correct uitvoert zodat het ook effectief is.
Deze week dacht ik wel nog: ik ga stoppen naar de PT te gaan, want het is toch elke maand € 200..
Maar ik was dan woensdag geweest bij haar en dan was die gedachte weer weg.
Ze motiveert mij om net dat tikkeltje verder te gaan dan mijn grens, en dat is echt fijn.
zaterdag 5 augustus 2023 om 16:28
Ik heb een tijdje personal training gedaan toen ik na lang ziek zijn en met nog restklachten weer rustig mocht opstarten met sporten. De training werd helemaal afgestemd op mijn, zeker in het begin, beperkte mogelijkheden. Ik startte met een half uur training i.p.v. een uur. Het was niet goedkoop, maar voor mij wel heel zinvol.
Mijn doel was weer instromen in de small group trainingen die de trainer ook gaf. Ik heb het een paar maanden gedaan tot hij aangaf dat het prima mogelijk was om over te stappen op een small group training en hij daar mijn training ook goed kon aanpassen aan mijn mogelijkheden.
Ik heb het sporten er weer goed mee op de rit gekregen. Persoonlijke klik vond ik wel belangrijk, ik ben bij een paar sportscholen wezen praten voor ik een keuze maakte en ik wilde ook dat de trainer niet allerlei andere dingen aan het doen was tijdens mijn personal training. Ik betaal hem niet om tijdens mijn training zijn administratie te doen en me alleen te laten met een "dit moet je doen" lijstje.
Mijn doel was weer instromen in de small group trainingen die de trainer ook gaf. Ik heb het een paar maanden gedaan tot hij aangaf dat het prima mogelijk was om over te stappen op een small group training en hij daar mijn training ook goed kon aanpassen aan mijn mogelijkheden.
Ik heb het sporten er weer goed mee op de rit gekregen. Persoonlijke klik vond ik wel belangrijk, ik ben bij een paar sportscholen wezen praten voor ik een keuze maakte en ik wilde ook dat de trainer niet allerlei andere dingen aan het doen was tijdens mijn personal training. Ik betaal hem niet om tijdens mijn training zijn administratie te doen en me alleen te laten met een "dit moet je doen" lijstje.
zaterdag 5 augustus 2023 om 18:44
SunShine35 schreef: ↑01-08-2023 21:31Toen ik zwanger was zei ik: na mijn zwangerschap neem ik een personal trainer en ga ik eindelijk goed afvallen. Nu bedenk ik dat ik dat niet heb gedaan….
Afvallen is al een beetje gelukt en regelmatig sporten ook. Maar misschien moet ik wel een pt nemen, als stok achter de deur…
Ik ga dit volgen.
Mom in Balance schijnt ook fijn te zijn.
'Durf te antwoorden' is één van de leukste topics op het forum.
En ´Plaatje wisselen´ is ook heel leuk.
En ´Plaatje wisselen´ is ook heel leuk.
zaterdag 5 augustus 2023 om 19:18
Dat heb ik gedaan toen ik zwanger was. Was wel fijn. Ik vond het wel duur: 50 euro per maand voor zelf buiten sporten in een grote groep. Hielp me wel denk ik om fit te blijven. Een paar dagen voor mijn bevalling was ik nog aan het hardlopen (kleine stukjes
)
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
