Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie heeft er ervaring met hoogtetraining ?
donderdag 30 oktober 2008 om 16:19
Nou niet met de klimaatkamer, wel met trainen boven een bepaalde hoogtem in het buitenland. Wat is dit dan voor kamer? Klinkt belachelijk want je kan nooit hoogte (verschil in druk en zuurstof) simuleren in een kamer, het lijkt me bovendien nogal gevaarlijk zonder medisch toezicht. Hoogtetraining wordt toegepast bij o.a duursporters, je lijf moet harder werken waardoor je winst behaalt op je cardio-vasculaire systeem. Tegen een berg op fietsen of lopen is bovendien zwaarder dan vlak trainen, je gebruikt je spieren anders, als je echt heel hoog komt dan kan je veel minder doen met dezelfde hoeveelheid zuurstof. Dan verbruik je meer calorieen maar voel je je ook hondsberoerd en dat is bovendien echt gevaarlijk
donderdag 30 oktober 2008 om 16:52
Meds , geen idee dat dit gevaarlijk is . Ik begin nu toch wel te twijfelen .
In de klimaatkamer is het zuurstof gehalte lager dan normaal vandaar de hogere verbranding , zoals jij het uitlegt klink het idd niet gezond . Ben in staat zo af te bellen .
P.S. het is wel onder begeleiding op de sportschool .
bedankt voor je reactie .
In de klimaatkamer is het zuurstof gehalte lager dan normaal vandaar de hogere verbranding , zoals jij het uitlegt klink het idd niet gezond . Ben in staat zo af te bellen .
P.S. het is wel onder begeleiding op de sportschool .
bedankt voor je reactie .
donderdag 30 oktober 2008 om 19:47
Dit principe is inderdaad heel bekend bij duursporters. Zij slapen soms zelfs in een tent met lage zuurstofdruk. Maar daar is het uitgangspunt echter niet om meer kcal te verbranden, maar om een trainingsprikkel te geven waardoor de prestatie verbetert (ik zal je het fysiologische principe over zuurstofstransport, rode bloedcellen en dergelijke besparen).
Om eerlijk te zijn val ik bijna van mijn stoel dat een sportschool zoiets aanbiedt aan mensen die blijkbaar willen afvallen.....
Om eerlijk te zijn val ik bijna van mijn stoel dat een sportschool zoiets aanbiedt aan mensen die blijkbaar willen afvallen.....
donderdag 30 oktober 2008 om 20:11
donderdag 30 oktober 2008 om 21:56
gewoon afbellen, ik neem aan dat je niet vantevoren betaald hebt?
Gewoon sporten werkt wel, maar het duurt lang voor je resultaat ziet, ga door met bewegen en laat je niet gekmaken door allerlei dure "wondermiddelen" echte wondermiddelen bestaan niet anders was dit allang op medisch recept verkrijgbaar
Gewoon sporten werkt wel, maar het duurt lang voor je resultaat ziet, ga door met bewegen en laat je niet gekmaken door allerlei dure "wondermiddelen" echte wondermiddelen bestaan niet anders was dit allang op medisch recept verkrijgbaar
vrijdag 31 oktober 2008 om 08:58
quote:meds schreef op 30 oktober 2008 @ 16:19:
Nou niet met de klimaatkamer, wel met trainen boven een bepaalde hoogtem in het buitenland. Wat is dit dan voor kamer? Klinkt belachelijk want je kan nooit hoogte (verschil in druk en zuurstof) simuleren in een kamer, het lijkt me bovendien nogal gevaarlijk zonder medisch toezicht. Hoogtetraining wordt toegepast bij o.a duursporters, je lijf moet harder werken waardoor je winst behaalt op je cardio-vasculaire systeem. Tegen een berg op fietsen of lopen is bovendien zwaarder dan vlak trainen, je gebruikt je spieren anders, als je echt heel hoog komt dan kan je veel minder doen met dezelfde hoeveelheid zuurstof. Dan verbruik je meer calorieen maar voel je je ook hondsberoerd en dat is bovendien echt gevaarlijk
Dat kan dus wel, bestaat al heel lang.
Maar om af te vallen lijkt het me inderdaad niet de goede oplossing. Belachelijk dat sportscholen dit aanbieden om geld te verdienen onder valse voorwendselen.
Nou niet met de klimaatkamer, wel met trainen boven een bepaalde hoogtem in het buitenland. Wat is dit dan voor kamer? Klinkt belachelijk want je kan nooit hoogte (verschil in druk en zuurstof) simuleren in een kamer, het lijkt me bovendien nogal gevaarlijk zonder medisch toezicht. Hoogtetraining wordt toegepast bij o.a duursporters, je lijf moet harder werken waardoor je winst behaalt op je cardio-vasculaire systeem. Tegen een berg op fietsen of lopen is bovendien zwaarder dan vlak trainen, je gebruikt je spieren anders, als je echt heel hoog komt dan kan je veel minder doen met dezelfde hoeveelheid zuurstof. Dan verbruik je meer calorieen maar voel je je ook hondsberoerd en dat is bovendien echt gevaarlijk
Dat kan dus wel, bestaat al heel lang.
Maar om af te vallen lijkt het me inderdaad niet de goede oplossing. Belachelijk dat sportscholen dit aanbieden om geld te verdienen onder valse voorwendselen.
maandag 3 november 2008 om 07:53
Maar er bestaan wel kamers waarin een lagere zuurstofdruk wordt gecreeerd om zo een hoogte-effect te simuleren. Volgens mij wordt er dan extra stikstof aan de lucht toegevoegd, waardoor de zuurstofspanning lager wordt. En je hebt natuurlijk die tentjes die duursporters gebruiken om in te slapen, die ook een hoogte-effect nabootsen. Daar kan je alleen lastig in trainen.
