Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie heeft er last van vreetbuien? Ik... en ik wil er vanaf!
woensdag 28 juni 2017 om 21:13
Ik heb de laatste tijd zo last van vreetbuien, daar wil ik vanaf!!!
Wie heeft er nog meer last van??
Zullen we er samen voor zorgen dat we geen vreetbuien meer hebben?
Het is niet echt nodig maar ik zou het fijn vinden dat ik nog een paar kilootjes kwijt raak, ik weeg ongeveer 62 kilo en ben 1.69.
Ben door die vreetbuien 2 kilo aangekomen, is niet veel zou je denken maar ik voel me fijner als ik weer een paar kilootjes lichter ben, dan zit ik lekkerder in mijn vel
Ik denk dat als ik geen vreetbuien meer heb dat ik dan wel weer een paar kilootjes afval
Wie kletst er mee??
Wie heeft er nog meer last van??
Zullen we er samen voor zorgen dat we geen vreetbuien meer hebben?
Het is niet echt nodig maar ik zou het fijn vinden dat ik nog een paar kilootjes kwijt raak, ik weeg ongeveer 62 kilo en ben 1.69.
Ben door die vreetbuien 2 kilo aangekomen, is niet veel zou je denken maar ik voel me fijner als ik weer een paar kilootjes lichter ben, dan zit ik lekkerder in mijn vel
Ik denk dat als ik geen vreetbuien meer heb dat ik dan wel weer een paar kilootjes afval Wie kletst er mee??
woensdag 28 juni 2017 om 21:19
woensdag 28 juni 2017 om 21:23
dat is op zich een goed idee, maar mijn huisgenoten hoeven niet te lijnen. En ik snaai alles...ook plakken kaas, vieze dropjes en muffe koekjes...
woensdag 28 juni 2017 om 21:30
Dat klopt niet in huis halen, dan kun je het ook niet eten.... maar wil graag iets in huis hebben voor mijn manlief... en als er visite komt.
Voorheen had ik ook lekkere dingen in huis en kon ik er goed vanaf blijven.. maar nu.. pfff.
Moet wel zegge.. Heb wel te weinig lekkere gezonde dingen in huis...
Voorheen had ik ook lekkere dingen in huis en kon ik er goed vanaf blijven.. maar nu.. pfff.
Moet wel zegge.. Heb wel te weinig lekkere gezonde dingen in huis...
woensdag 28 juni 2017 om 21:31
Dit is zo herkenbaar voor mij!ranonkel06 schreef: ↑28-06-2017 21:23En ik snaai alles...ook plakken kaas, vieze dropjes en muffe koekjes...
Vandaag ging het eindelijk goed. Vanmiddag kreeg ik zo'n ontzettende trek in zoetigheid terwijl ik door de Hema liep. Gelukkig waren de druiven afgeprijsd en heb ik die meegenomen om daar de rest van de dag op te snacken.
Ik heb precies hetzelfde als jij, TO. Ik kom net terug van een lange vakantie en ben in die tijd 2 tot 3 kilo aangekomen dus ik lees en schrijf graag mee
woensdag 28 juni 2017 om 21:32
Als je bijna 1.70 lang bent en je weegt 62 kilo, lijkt het me niet nodig om nog een paar kilootjes kwijt te raken, eerlijk gezegd. Dan ben je gewoon op een gezond gewicht en zelfs iets aan de lage kant.
Dat gezegd hebbende, je mag best een keer snoepen. Maar zorg ervoor dat je gedurende de dag gezonde maaltijden tot je neemt, af en toe een tussendoortje mag best, maar gewoon met mate.
Heb het idee dat jij op dit moment zo bezig bent met het (onterechte) idee dat je nog een paar kilo eraf moet krijgen, waardoor je in feite te weinig eet overdag en dan in de avond een behoefte aan eten krijgt ofzo.
Dus leg het idee dat je nog een paar kilo moet kwijtraken, opzij, want dat is niet zo. Eet normaal, een koek bij de koffie of in de avond een snack bij je glaasje drinken mag ook best,
Volgens mij is er niks aan de hand verder.
Dat gezegd hebbende, je mag best een keer snoepen. Maar zorg ervoor dat je gedurende de dag gezonde maaltijden tot je neemt, af en toe een tussendoortje mag best, maar gewoon met mate.
Heb het idee dat jij op dit moment zo bezig bent met het (onterechte) idee dat je nog een paar kilo eraf moet krijgen, waardoor je in feite te weinig eet overdag en dan in de avond een behoefte aan eten krijgt ofzo.
Dus leg het idee dat je nog een paar kilo moet kwijtraken, opzij, want dat is niet zo. Eet normaal, een koek bij de koffie of in de avond een snack bij je glaasje drinken mag ook best,
Volgens mij is er niks aan de hand verder.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
woensdag 28 juni 2017 om 21:35
Ik ben 1,74 en weeg meestal rond de 61 kilo. De laatste tijd ging de weegschaal echter steeds vaker richting de 63 en daar ergerde ik me aan. Ik doe nu een "dieet" waarbij ik 6 keer op een dag eet en vooral veel fruit en groentes eet. Ik ontbijt met een bakje muesli met fruit en yoghurt. Dan eet ik mijn eerste tussendoortje in de vorm van fruit en wat noten. Dan lunch ik met een sneetje roggebrood met pindakaas (ik ben vegetarier maar je kan ook kipfilet nemen). Dan eet ik mijn 4e tussendoortje in de vorm van een appel of wat kwark met fruit. Mijn avondmaaltijd bestaat uit veeel groentes, ik zorg ervoor dat mijn bord voor de helft uit groentes bestaat. Ik eet er zelf wat tofu bij voor de proteinen en een paar aardappeltjes. Mijn laatste snack bestaat meestal uit wat nootjes of ik cheat en neem een stukje chocola of een mergpijpje. Moet gewoon kunnen!
Ik ben in een paar dagen die overtollige kilo's al bijna kwijt. Bovenstaande werkt voor mij dus heel goed om weer op gewicht te komen. Als ik op mijn streefgewicht ben ga ik de hoeveelheden waarschijnlijk wat aanpassen, alhoewel ik nu eigenlijk geen honger heb dus ik weet niet of dat per se nodig is.
Lijnen betekende voor mij niets eten maar dat werkte niet. Viel daar gewoonweg niet van af en ik had vaak cravings waardoor ik een hele dag bijna niets at en dan ineens een enorme maaltijd.
Ik ben hier blij mee en kan het iedereen aanraden het eens te proberen! Ik ben het ook gewoon gaan doen onder het mom van: ik probeer het eens een paar dagen uit en dan zie ik wel wat er gebeurt. Heb gek genoeg geen cravings, maar misschien komen die nog. Tot nu toe is dit prima vol te houden!
Ik ben in een paar dagen die overtollige kilo's al bijna kwijt. Bovenstaande werkt voor mij dus heel goed om weer op gewicht te komen. Als ik op mijn streefgewicht ben ga ik de hoeveelheden waarschijnlijk wat aanpassen, alhoewel ik nu eigenlijk geen honger heb dus ik weet niet of dat per se nodig is.
Lijnen betekende voor mij niets eten maar dat werkte niet. Viel daar gewoonweg niet van af en ik had vaak cravings waardoor ik een hele dag bijna niets at en dan ineens een enorme maaltijd.
Ik ben hier blij mee en kan het iedereen aanraden het eens te proberen! Ik ben het ook gewoon gaan doen onder het mom van: ik probeer het eens een paar dagen uit en dan zie ik wel wat er gebeurt. Heb gek genoeg geen cravings, maar misschien komen die nog. Tot nu toe is dit prima vol te houden!
woensdag 28 juni 2017 om 21:40
woensdag 28 juni 2017 om 21:48
Mijn lunch is inderdaad weinig ja, maar voor mij is het op dit moment ok. Ik heb natuurlijk om een uur of 11 al een tussendoortje gehad en eet 2 uur later opnieuw een tussendoortje.
Zorg er wel voor dat je verantwoorde tussendoortjes neemt zonder geraffineerde suikers en het liefst met veel eiwitten, dat geeft een verzadigd gevoel. Dus geen semi-gezonde tussendoortjes als sultana's, eierkoeken of krentenbollen want daar zit juist weer veel suiker in...
Zorg er wel voor dat je verantwoorde tussendoortjes neemt zonder geraffineerde suikers en het liefst met veel eiwitten, dat geeft een verzadigd gevoel. Dus geen semi-gezonde tussendoortjes als sultana's, eierkoeken of krentenbollen want daar zit juist weer veel suiker in...
woensdag 28 juni 2017 om 22:17
Kaatje35 schreef: ↑28-06-2017 21:30Dat klopt niet in huis halen, dan kun je het ook niet eten.... maar wil graag iets in huis hebben voor mijn manlief... en als er visite komt.
Voorheen had ik ook lekkere dingen in huis en kon ik er goed vanaf blijven.. maar nu.. pfff.
Moet wel zegge.. Heb wel te weinig lekkere gezonde dingen in huis...
Mss wil je man ook nog wel wat afvallen..en de visite kan heus wel zonder koek (je).
Gebeurt best vaak , als wij ergens op visite gaan dat er geen koek (jes) op tafel komt.
woensdag 28 juni 2017 om 22:24
pejeka schreef: ↑28-06-2017 21:32Als je bijna 1.70 lang bent en je weegt 62 kilo, lijkt het me niet nodig om nog een paar kilootjes kwijt te raken, eerlijk gezegd. Dan ben je gewoon op een gezond gewicht en zelfs iets aan de lage kant.
Dat gezegd hebbende, je mag best een keer snoepen. Maar zorg ervoor dat je gedurende de dag gezonde maaltijden tot je neemt, af en toe een tussendoortje mag best, maar gewoon met mate.
Heb het idee dat jij op dit moment zo bezig bent met het (onterechte) idee dat je nog een paar kilo eraf moet krijgen, waardoor je in feite te weinig eet overdag en dan in de avond een behoefte aan eten krijgt ofzo.
Dus leg het idee dat je nog een paar kilo moet kwijtraken, opzij, want dat is niet zo. Eet normaal, een koek bij de koffie of in de avond een snack bij je glaasje drinken mag ook best,
Volgens mij is er niks aan de hand verder.
Joh, en daar ligt nou net het probleem hé, groot licht. To doet niet aan af en toe, TO doet aan vretenbuien.
Dat zegt ze heel duidelijk
Dat je een gezond gewicht hebt zegt overigens ook bar weinig.
woensdag 28 juni 2017 om 23:11
Inderdaad, af en toe kan best en dat is ook goed. Maar bij mij zijn het regelmatig, meerdere keren op een dag vreetbuien en niet af en toe wat lekkers.Lucylucille schreef: ↑28-06-2017 22:24Joh, en daar ligt nou net het probleem hé, groot licht. To doet niet aan af en toe, TO doet aan vretenbuien.
Dat zegt ze heel duidelijk
Dat je een gezond gewicht hebt zegt overigens ook bar weinig.
