Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie wil mij helpen met de laaste kilo`s
vrijdag 23 juli 2010 om 22:09
Hallo allemaal,
Vorig jaar zomer heb ik mijn enkel gebroken en heb toen 10 weken op de bank moeten zitten en ben toen van 63 naar 70 kilo gegaan. (ik sportte daarvoor 8 tot 10 in de week).
Na een hele lange revalidatieperiode ben ik eindelijk weer zo goed als fit. Ik kan nog steeds niet hardlopen, maar de rest lukt wel weer(klimmen, fietsen, zwemmen, wandelen).
Ik weeg nu weer 65 kilo (ben 1.66) en zou nog graag 2-3 kilo kwijtraken, dat lukt echter maar niet, ik ben alweer 4 maanden op dit gewicht.
Dus daarom heb ik nu dit topic geopend als stok achter de deur en zal hier proberen op te schrijven wat ik eet en hoeveel ik beweeg.
Alle tips, adviezen etc zijn meer dan welkom.
Vorig jaar zomer heb ik mijn enkel gebroken en heb toen 10 weken op de bank moeten zitten en ben toen van 63 naar 70 kilo gegaan. (ik sportte daarvoor 8 tot 10 in de week).
Na een hele lange revalidatieperiode ben ik eindelijk weer zo goed als fit. Ik kan nog steeds niet hardlopen, maar de rest lukt wel weer(klimmen, fietsen, zwemmen, wandelen).
Ik weeg nu weer 65 kilo (ben 1.66) en zou nog graag 2-3 kilo kwijtraken, dat lukt echter maar niet, ik ben alweer 4 maanden op dit gewicht.
Dus daarom heb ik nu dit topic geopend als stok achter de deur en zal hier proberen op te schrijven wat ik eet en hoeveel ik beweeg.
Alle tips, adviezen etc zijn meer dan welkom.
