Winsor Pilates Circle Series

Hoi Mandy,



Ik doe zelf sinds een tijdje aan Pilates, is echt hartstikke leuk. Overigens niet via een dvd maar via een cursus. Als je niet zeker weet of het wel iets voor je is, zou je bijv. ook uit de plaatselijke bibliotheek een dvd met Pilates-oefeningen kunnen lenen. Scheelt je een hoop geld....

Hoi Mandy

Ik doe ook aan pilates, op de sportschool, heel leuk en vooral heel goed voor je figuur.

Ik heb ook een pilates dvd, pilates voor dummy's, op zich een leuke dvd met goede uitleg en een programma voor zowel beginners als gevorderden

Voor mij werkt echter de sportschool toch beter, dan werk ik wat harder

Ik heb een kopie (sssssst!) van de vorige pilates dvd, zonder circle.

Best pittig! Viel me de 1e keer tegen joh! Maar het is best handig voor tussen door als je wat minder tijd hebt om naar de sportschool te gaan oid.

Op de dvd worden eerst alle oefeningen uitgelegt en daarna staan er wat "lessen" op!

Het is wel aan te raden een goed en stevig matje aan te schaffen! (voor je rug!)

Hoi,



Ik sprak laatst iemand die 8 weken lang iedere dag een "20 minutes workout Winsor Pilates"heeft gedaan. Nou, ze zit nu superstrak in haar vel hoor. Het is duidelijk te zien. Ze doet het nu nog om de dag.

Hoi Mandy,

De dvd Pilates for dummy's is inderdaad een aanrader!

Ook zijn er genoeg boeken waarin de oefeningen (vaak ingedeeld in oefeningen voor beginners, gevorderden en vergevorderden) uitgebreid worden beschreven, met foto's en tekeningen. Er is dan wel kans dat je misschien iets niet helemaal goed doet. Ik was afgelopen weekend op een open dag van de sportschool hier in de buurt en heb een proefles Pilates meegedaan. Toen bleek dat ik sommige oefeningen toch niet helemaal correct uitvoerde. Wat betreft die Circle Series: ik heb in een sportzaak een Circle los gekocht (kostte toch nog 34,95 euro!), maar moet eerlijk zeggen dat ik 'm eigenlijk bijna nooit gebruik bij de oefeningen!

Ook kun je Pilates oefeningen doen met zo'n opblaasbal. Dat is echt reuze moeilijk, want dan moet je heel goed in evenwicht zien te blijven, wat het ook weer zwaarder maakt.

Je voelt je door de oefeningen wel steeds leniger en inderdaad "strakker" worden, als je ze regelmatig doet. Het is heel goed voor je spierbeheersing en houding.

Ik zou er zeker mee beginnen als ik jou was, al hoef je dan niet direct die Telsell serie aan te schaffen. Op Marktplaats worden de dvd's ook wel eens te koop aangeboden, maar vaak zonder de Circle erbij.

hoi mandy,

als je me een mailtje stuurt kunnen misschien wat regelen met de pilates dvd? M'n email adres staat in m'n profiel, bij motto of over mij

Hoi van pilates aan sich word je niet slank. Je versterkt je corr, maar als je teveel vet hebt zie je daar niks van. Het maakt niet uit wat voor vorm Pilates je doet.

De enige manier om een strakke buik te krijgen is cardio training.

Verder is pilates een heel nauwkeurige bewegingsleer, de windsor series zijn maar kleine onderdelen van de pilatesfilosofie. Het is onmogelijk om via een dvd de bewegingen goed te leren. Ook in de sportschool krijg je andere versies. Als je echt pilates wilt leren moet je je wenden tot een gecerticifeerd pilates instituut, je zal dan in het begin altijd priveles of in duo's krijgen voordat je mee kan draaien in een groepsles. Tip, de middeleeuwse martelbanken zijn geweldig!!

Ik heb de cirkel gekocht bij Kruidvat! 8 euro was hij en hij 'doet' het prima. Dus geen rotzooi, maar een stevige cirkel. De DVD illegaal (shame on me) laten copieren. Er staan de 'Fat-burning workout', de 10 en de 20 minutes workout op. Die fatburning workout duurt bijna een uur en is behoorlijk pittig! De 20 minuten is makkelijk te doen en de volgende dag voel je het wel!

Ik doe het lang niet vaak genoeg om het te merken, maar als je een beetje een doorzetter bent is het zeker te doen!

ik lees dat je aan je conditie wilt werken, welnu, een stevige wandeltocht geeft meer effect, pilates is veel te low impact om snel effect te boeken