Lijf & Lijn
alle pijlers
wraps
woensdag 19 maart 2008 om 16:25
woensdag 19 maart 2008 om 16:28
ALs je alle ingredienten invoert op www.caloriechecker.nl kan je zo zien hoeveel calorieen je naar binnen werkt...
woensdag 19 maart 2008 om 19:23
zondag 30 maart 2008 om 08:22
Hahaha, ja maar je gaat heus geen lege wraps eten. Nie echt lekkeu.... Tel daarbij op: kip, groente, saus en je zit in totaal op minimaal 800 calorien. Als je er dan ook nog wat geraspte kaas overheen doet, komt het al weer dichter naar de 1000. Op zich is het een gezonde maaltijd, prima, hartstikke goed, maar als je aan de lijn wil doen, zou ik het even overslaan. Of vullen met magere groente en een beetje rosbief of garnaaltjes (voor de smaak), zonder saus en kaas.
En dat in de ene wrap mee zit dan de andere, komt vaak doordat er verschillende groottes zijn.
En dat in de ene wrap mee zit dan de andere, komt vaak doordat er verschillende groottes zijn.
maandag 31 maart 2008 om 10:13
Knip en plak van site van het voedingscentrum:
Wrap 1 stuks, 146 kcal
Roergebakken groente, 200 gram 104 kcal
Oosterse saus 1 sauslepel, 33 kcal
Kipfilet bereid 75 gram, 119 kcal
totaal 402 kcal
Een salade met ijsbergsla, tuinkers, tomaat, komkommer en wat rauwkost erbij et voila..
Dan heb je toch wel een redelijk voedzame maaltijd, of zie ik het verkeerd?
Wrap 1 stuks, 146 kcal
Roergebakken groente, 200 gram 104 kcal
Oosterse saus 1 sauslepel, 33 kcal
Kipfilet bereid 75 gram, 119 kcal
totaal 402 kcal
Een salade met ijsbergsla, tuinkers, tomaat, komkommer en wat rauwkost erbij et voila..
Dan heb je toch wel een redelijk voedzame maaltijd, of zie ik het verkeerd?
maandag 31 maart 2008 om 16:17
quote:iching schreef op 31 maart 2008 @ 12:17:
TO heeft het over 2 wraps, dus dan zit je op ruim 800 calorien. Houd je het op 1, dan is het inderdaad de helft....
Oeps, daar had ik even overheen gelezen..Twee lijkt mij wel wat veel...
Het is trouwens nattevingerwerk van die hoeveelheden groenten en vlees die ik eerder schreef, het lijkt me bij nader inzien ook misschien wel wat veel: twee ons groenten op 1 wrap. Als je met eerder genoemde hoeveelheden twee wraps zou kunnen beleggen, dan valt het qua calorietjes toch wel mee...
TO heeft het over 2 wraps, dus dan zit je op ruim 800 calorien. Houd je het op 1, dan is het inderdaad de helft....
Oeps, daar had ik even overheen gelezen..Twee lijkt mij wel wat veel...
Het is trouwens nattevingerwerk van die hoeveelheden groenten en vlees die ik eerder schreef, het lijkt me bij nader inzien ook misschien wel wat veel: twee ons groenten op 1 wrap. Als je met eerder genoemde hoeveelheden twee wraps zou kunnen beleggen, dan valt het qua calorietjes toch wel mee...
maandag 31 maart 2008 om 17:46
200g groente op 1 wrap lijkt me idd erg veel. Ik denk dat je prima 2 wraps kunt eten, maar dan niet van die grote. Je zou ook één wrap met kip en groente kunnen vullen en de andere alleen met groente. Dan kom je op iets van...
2 wraps (Santa Maria Soft Tortilla Original - medium size) 252 kcal
Roergebakken groente, 200 gram 104 kcal
Oosterse saus 1 sauslepel, 33 kcal
Kipfilet bereid 75 gram, 119 kcal
Totaal 508kcal
Helemaal niet zoveel eigenlijk!
2 wraps (Santa Maria Soft Tortilla Original - medium size) 252 kcal
Roergebakken groente, 200 gram 104 kcal
Oosterse saus 1 sauslepel, 33 kcal
Kipfilet bereid 75 gram, 119 kcal
Totaal 508kcal
Helemaal niet zoveel eigenlijk!
