Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
maandag 29 november 2010 om 07:33
@Toet: misschien kun je ipv niks of beide een kiezen. Vandaag eet ik de croissantjes bij het ontbijt of de gevulde speculaas bij schoonouders. Helemaal niks eten is natuurlijk moeilijk, dat gaan we nooit volhouden. en beide is weer te ongezond.
(het is altijd makkelijk zeggen hoor Toet, ik vind het zelf ook verschrikkelijk moeilijk!)
ok mijn tussenstand: de hele week stond ik op 80,4 (ik wil toch wegen, ik ben nieuwsgierig) dus gister weer HEEL streng met de punten aan de slag. (in de avonden deed ik dat niet bij het eten koken. mn vriend vindt dat vervelend. Maar gister dus maar wel gedaan.) en zie: ik ben 80!
dus geen vooruitgang, maar ook niet aangekomen. ik ben tevreden hoor.
gelijk tegen mn vriend gezegd dat ik wel STRENG ben bij het avond eten. (alles wegen, alles netjes invullen) en hij vond het goed.
Vraagje: iemand een lekker WW recept met wortel? daar heb ik er nl nog een halve kilo van liggen
Hoe is het met de rest??
(het is altijd makkelijk zeggen hoor Toet, ik vind het zelf ook verschrikkelijk moeilijk!)
ok mijn tussenstand: de hele week stond ik op 80,4 (ik wil toch wegen, ik ben nieuwsgierig) dus gister weer HEEL streng met de punten aan de slag. (in de avonden deed ik dat niet bij het eten koken. mn vriend vindt dat vervelend. Maar gister dus maar wel gedaan.) en zie: ik ben 80!
dus geen vooruitgang, maar ook niet aangekomen. ik ben tevreden hoor.
gelijk tegen mn vriend gezegd dat ik wel STRENG ben bij het avond eten. (alles wegen, alles netjes invullen) en hij vond het goed.
Vraagje: iemand een lekker WW recept met wortel? daar heb ik er nl nog een halve kilo van liggen
Hoe is het met de rest??
maandag 29 november 2010 om 09:20
Toet, jij moet gewoon vroeger naar bed!
Hier +0.3. Ben iig onder de 80 gebleven.
Nu snel gaan werken.
Voor de lunch heb ik vandaag een ww-maaltijd. In Duitsland verkopen zij veel producten van ww in de supermarkt. Kant en klaren maaltijden, vleeswaren en zo. Ik heb uit nieuwsgierigheid een paar dingen meegenomen. Eigenlijk zijn die dingen natuurlijk te duur en je kunt beter zelf koken.
Hier +0.3. Ben iig onder de 80 gebleven.
Nu snel gaan werken.
Voor de lunch heb ik vandaag een ww-maaltijd. In Duitsland verkopen zij veel producten van ww in de supermarkt. Kant en klaren maaltijden, vleeswaren en zo. Ik heb uit nieuwsgierigheid een paar dingen meegenomen. Eigenlijk zijn die dingen natuurlijk te duur en je kunt beter zelf koken.
maandag 29 november 2010 om 09:45
Kom me ook even melden voor mijn eerste week, de weegschaal gaf vanochtend 73,2 aan dus ik ben erg tevreden want ik voel me niet alsof ik heel erg gedieet heb. Ben dus benieuwd of er met dit regime volgende week ook nog wat afgaat.
@ ES, begrijp dat het dan in Duitsland ook erg populair is, hier in de supermarkt zijn er volgens mij alleen een paar maaltijdrepen te vinden en verder niets (en dat is maar goed ook, hoef ik er ook geen geld aan uit te geven).
Succes allemaal weer met de nieuwe week.
@ ES, begrijp dat het dan in Duitsland ook erg populair is, hier in de supermarkt zijn er volgens mij alleen een paar maaltijdrepen te vinden en verder niets (en dat is maar goed ook, hoef ik er ook geen geld aan uit te geven).
Succes allemaal weer met de nieuwe week.
maandag 29 november 2010 om 10:05
Ik werk voornamelijk thuis, dat scheelt Vandaag wel naar een klant, daar bieden ze vaak wel koeken aan bij de koffie enzo. Soms neem ik die, als het een niet te fout is, regelmatig ook niet, omdat ik het zo moeilijk vind netjes te praten en te eten
Vroeger naar bed. Lukt vaak niet. Ben ik vanavond wel van plan.
Vanochtend op de weegschaal; 8 ons eraf. Fijn!
Oh en MissIreen. Ik vond het niet erg om de croissant en het speculaas niet te nemen, omdat ik goede, minder calorierijke, vervangingen had. Dan is het minder moeilijk.
Vroeger naar bed. Lukt vaak niet. Ben ik vanavond wel van plan.
Vanochtend op de weegschaal; 8 ons eraf. Fijn!
Oh en MissIreen. Ik vond het niet erg om de croissant en het speculaas niet te nemen, omdat ik goede, minder calorierijke, vervangingen had. Dan is het minder moeilijk.
maandag 29 november 2010 om 10:45
Toet, - 8 ons, hartstikke goed!!!
Bent, 0 punten, die ga ik onthouden
Es, ik kan ook zoveel eten zonder na te denken. Schuif het dan gewoon naar binnen. Zonder er echt van te genieten.
Hier vanmorgen 98,3. - 2,4 dus.
Gister de verjaardag van één van de kinderen gevierd. Dat levert een wat raar lijstje op. Niet echt volgens de schijf van vijf zeg maar.
brunch: 3 crackers, gekookt ei, huttenkase, tomaat, philadelphia light
t: stukje zelfgemaakte, goddelijke chocoladetaart van 6000 punten ofzo (zal het zo eens narekenen, maar ik kom niet ingelogd bij de WW, het programma doet best vaak raar bij mij....)
a: zelfgemaakte tomatengroentensoep (zonder balletjes, dus mager), 2 zachte witte bolletjes met linera smeerkaas en paturain light met alfalfa.
En vandaag zal het zoiets worden:
o: 200 gr yoghurt, beetje honing
t: banaan, mandarijn, misschien een snack-a-jack wafel
l: 2 geroosterde boterhammen met 20+ kaas, alfalfa, ruccola en tomaat en misschien nog een cracker met vruchtenhagel
t: mandarijn?
a: couscous, groentemengsel uit de wok, tofu
Wij eten geen vlees (alleen bij MacDonalds ) en soms is het wel lastig kiezen hoor.
Bent, 0 punten, die ga ik onthouden
Es, ik kan ook zoveel eten zonder na te denken. Schuif het dan gewoon naar binnen. Zonder er echt van te genieten.
Hier vanmorgen 98,3. - 2,4 dus.
Gister de verjaardag van één van de kinderen gevierd. Dat levert een wat raar lijstje op. Niet echt volgens de schijf van vijf zeg maar.
brunch: 3 crackers, gekookt ei, huttenkase, tomaat, philadelphia light
t: stukje zelfgemaakte, goddelijke chocoladetaart van 6000 punten ofzo (zal het zo eens narekenen, maar ik kom niet ingelogd bij de WW, het programma doet best vaak raar bij mij....)
a: zelfgemaakte tomatengroentensoep (zonder balletjes, dus mager), 2 zachte witte bolletjes met linera smeerkaas en paturain light met alfalfa.
En vandaag zal het zoiets worden:
o: 200 gr yoghurt, beetje honing
t: banaan, mandarijn, misschien een snack-a-jack wafel
l: 2 geroosterde boterhammen met 20+ kaas, alfalfa, ruccola en tomaat en misschien nog een cracker met vruchtenhagel
t: mandarijn?
a: couscous, groentemengsel uit de wok, tofu
Wij eten geen vlees (alleen bij MacDonalds ) en soms is het wel lastig kiezen hoor.
maandag 29 november 2010 om 11:11
Nou dat valt me nog reuze mee zeg, wat een goede resultaten!!
Hier iets minder geslaagd, 66,4 dus +0,9. Grrr. Nouja, dan heb ik vast volgende week weer die 15 kilo ster die ik krijg bij 66 kilo of minder. Hahaha...
Mife, deal, ik ga ook voor een strenge week! (Zei ik dat vorige week maandag ook niet )
Hier iets minder geslaagd, 66,4 dus +0,9. Grrr. Nouja, dan heb ik vast volgende week weer die 15 kilo ster die ik krijg bij 66 kilo of minder. Hahaha...
Mife, deal, ik ga ook voor een strenge week! (Zei ik dat vorige week maandag ook niet )
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
maandag 29 november 2010 om 11:49
maandag 29 november 2010 om 12:30
maandag 29 november 2010 om 12:38
Zo, ik heb gisteren de tomatenpaprikasoep gemaakt (ww-recept). En die is me toch een partij lekker! En dat voor maar 1 punt per kom. En als je er dan nog wat feta light (1 punt) overheen gooit, is het helemaal smulbaar.
Meave, wow!!
Missireen, traktaties op het werk... als er iets wordt getrakteerd wat ik heul lekker vind en echt nooooit eet, dan neem ik het. Bijvoorbeeld een los gebakje. Maar dingen als kersenvlaai, gevuld speculaas, etc. kan ik wat makkelijker aan me voorbij laten gaan.
Toet, jij houdt het 's avonds lang vol! Had ik ook altijd, maar sinds ik kinderen heb -en ik niet meer kan uitslapen- gaat het licht bij mij wel uit rond 11 uur/half 12.
Es, ben benieuwd naar je ww-meuk. Zo heb ik eens een zooitje van die repen gekocht. Kosten 2 of 3 punten per stuk. Zijn best oke hoor, maar kneiter duur. En een minimarsje is ook 'maar' 2 punten en wat mij betreft veel lekkerder. Damn, ik kan het beter niet over chocola hebben *kwijl*.
Mijn (verwachte) eetlijst voor vandaag:
O: 1 vitalu met kipfilet en 2 cracottes met jam
T: snelle jelle
L: ww-soep met feta, 1 boterham
T: Griekse kwark 0% met blauwe bessen
D: ww-soep en een salade
T: yoghurt met bruine suiker
En die van jullie?
Dit is trouwens een link naar de soep.
Meave, wow!!
Missireen, traktaties op het werk... als er iets wordt getrakteerd wat ik heul lekker vind en echt nooooit eet, dan neem ik het. Bijvoorbeeld een los gebakje. Maar dingen als kersenvlaai, gevuld speculaas, etc. kan ik wat makkelijker aan me voorbij laten gaan.
Toet, jij houdt het 's avonds lang vol! Had ik ook altijd, maar sinds ik kinderen heb -en ik niet meer kan uitslapen- gaat het licht bij mij wel uit rond 11 uur/half 12.
Es, ben benieuwd naar je ww-meuk. Zo heb ik eens een zooitje van die repen gekocht. Kosten 2 of 3 punten per stuk. Zijn best oke hoor, maar kneiter duur. En een minimarsje is ook 'maar' 2 punten en wat mij betreft veel lekkerder. Damn, ik kan het beter niet over chocola hebben *kwijl*.
Mijn (verwachte) eetlijst voor vandaag:
O: 1 vitalu met kipfilet en 2 cracottes met jam
T: snelle jelle
L: ww-soep met feta, 1 boterham
T: Griekse kwark 0% met blauwe bessen
D: ww-soep en een salade
T: yoghurt met bruine suiker
En die van jullie?
Dit is trouwens een link naar de soep.
maandag 29 november 2010 om 12:38
maandag 29 november 2010 om 12:52
Ik ga straks kipragout van het weight watcher merk eten. Ik zal jullie vertellen hoe het smaakt. Kost mij 8 punten. Normaal gesproken red ik geen warme maaltijd van zo wening punten, maar de hoeveelheid van het bakje ziet er oké uit. Nu nog de smaak.
Verder heb ik nog een lasagna voor 8 punten en een extra gevulde tomatensoep voor 6 punten gekocht. En nog iets geloof ik. Ik heb gewoon alles wat er in het schap lag in mijn kar gegooid waarvan ik vond, dat het enigsinds lekker eruit zag. Een paar maaltijden (boerenkool op zijn Duits bijvoorbeeld) heb ik laten liggen.
Normaal gesproken ruim ik in een Duitse supermarkt het hele snoepvak leeg omdat je daar nu net weer ander snoep krijgt dan in NL, dus dan is dit een beter alternatief. Alleen had ik de berliner bol bij de bakker aan de uitgang dus ook beter kunnen laten liggen.....
Verder heb ik nog een lasagna voor 8 punten en een extra gevulde tomatensoep voor 6 punten gekocht. En nog iets geloof ik. Ik heb gewoon alles wat er in het schap lag in mijn kar gegooid waarvan ik vond, dat het enigsinds lekker eruit zag. Een paar maaltijden (boerenkool op zijn Duits bijvoorbeeld) heb ik laten liggen.
Normaal gesproken ruim ik in een Duitse supermarkt het hele snoepvak leeg omdat je daar nu net weer ander snoep krijgt dan in NL, dus dan is dit een beter alternatief. Alleen had ik de berliner bol bij de bakker aan de uitgang dus ook beter kunnen laten liggen.....
maandag 29 november 2010 om 13:30
Hallo allemaal. Wat een resulaten bij een aantal zeg! Marousha, Meave, Cloudburst, Bente,Toet helemaal top. Hier gelukkig wel afgevallen maar niet voldoende om de vakantie goed te maken......
- 0,7 de weegschaal zei 98,5 vanmorgen. Een collectief strenge week dus.....met Sinterklaasavond erin Of spreken we af dat we dan op zondagmorgen mogen wegen
Ik ga mijn best doen. Zit een beetje in een dipje......haal de kilo niet meer.....boehoe.......en de verleidingen zijn groot. DEze week ook menstruatieweek als het goed is dus kan mijn lol op. We gaan het zien. Ga in ieder geval vreselijk mijn best doen!
Lijstje vandaag:
O: verzadigende portie yoghurt (griekse 0%) met zoetstof
T: plakje WW cake
L: 2 boterhammen, 1 met rookvlees en 1 met 30+kaas
T: fruit
D: bami met groenten en kip en 1 el satésaus
T: thee met een paar pepernoten.
Ik kan het ik kan het ik kan het ik kan het ik kan het ik kan het
- 0,7 de weegschaal zei 98,5 vanmorgen. Een collectief strenge week dus.....met Sinterklaasavond erin Of spreken we af dat we dan op zondagmorgen mogen wegen
Ik ga mijn best doen. Zit een beetje in een dipje......haal de kilo niet meer.....boehoe.......en de verleidingen zijn groot. DEze week ook menstruatieweek als het goed is dus kan mijn lol op. We gaan het zien. Ga in ieder geval vreselijk mijn best doen!
Lijstje vandaag:
O: verzadigende portie yoghurt (griekse 0%) met zoetstof
T: plakje WW cake
L: 2 boterhammen, 1 met rookvlees en 1 met 30+kaas
T: fruit
D: bami met groenten en kip en 1 el satésaus
T: thee met een paar pepernoten.
Ik kan het ik kan het ik kan het ik kan het ik kan het ik kan het
Slapen is goud
