Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga set
zondag 26 juli 2009 om 13:05
Een vraagje voor yoga-kenners:
aangezien ik weinig tijd heb momenteel en toch tijd wil vrij maken voor wat beweging en oefeningen voor mijn lichaam, doe ik thuis aan yoga (en fiets iedere dag ruim een half uur naar werk en weer ruim een half uur terug). Ik wilde een matje hiervoor (de yoga oefeningen) aanschaffen, op alleen een handdoek liggen bevalt niet. Nu heb ik een yoga set gevonden met: een matje, riempje en twee schuimblokjes. Ik heb alleen geen idee waar die riem voor dient (om de mat op te rollen en vast te binden of ook te gebruiken voor yoga oefeningen?), en die schuimblokjes is dat voor onder je hoofd en voeten? Of iets anders? Ik ben een nitwit op yoga gebied. Iemand ideeën hierover?
aangezien ik weinig tijd heb momenteel en toch tijd wil vrij maken voor wat beweging en oefeningen voor mijn lichaam, doe ik thuis aan yoga (en fiets iedere dag ruim een half uur naar werk en weer ruim een half uur terug). Ik wilde een matje hiervoor (de yoga oefeningen) aanschaffen, op alleen een handdoek liggen bevalt niet. Nu heb ik een yoga set gevonden met: een matje, riempje en twee schuimblokjes. Ik heb alleen geen idee waar die riem voor dient (om de mat op te rollen en vast te binden of ook te gebruiken voor yoga oefeningen?), en die schuimblokjes is dat voor onder je hoofd en voeten? Of iets anders? Ik ben een nitwit op yoga gebied. Iemand ideeën hierover?
zondag 26 juli 2009 om 13:18
De riem is om te gebruiken als band als je zelf niet zover komt (stel: je moet je been naar je toetrekken met je handen, maar je kunt er niet bij). Je gebruikt dan de band als 'verlenging' door hem over je been te leggen en aan de band te trekken. De blokjes zijn denk ik ook voor dat doel: je moet bijvoorbeeld voor een driehoekshouding je hand op de vloer zetten, maar je komt er niet bij. Dan kun je een blokje eronder zetten. Tenminste: ik denk het. Meestal worden er houten blokken gebruikt daarvoor.
Je ziet voorbeelden van dit gebruik op yogatv.nl (een aanrader!) in de les 'Detox yoga' van 47 minuten lengte. De linker vrouw gebruikt daar een band, en je ziet ook de blokken.
Yogatv.nl is goed: je ziet dan precies wat je moet doen, en kunt alles in alle rust nogmaals afspelen als een oefening niet duidelijk is. Ik vind het altijd nogal wat als mensen zich zonder inzicht en begeleiding in de meest gecompliceerde houdingen gaan wringen.
Je ziet voorbeelden van dit gebruik op yogatv.nl (een aanrader!) in de les 'Detox yoga' van 47 minuten lengte. De linker vrouw gebruikt daar een band, en je ziet ook de blokken.
Yogatv.nl is goed: je ziet dan precies wat je moet doen, en kunt alles in alle rust nogmaals afspelen als een oefening niet duidelijk is. Ik vind het altijd nogal wat als mensen zich zonder inzicht en begeleiding in de meest gecompliceerde houdingen gaan wringen.
zondag 26 juli 2009 om 13:33
Ik denk dat ik die dan bedoel. Even kijken: het is Zuiver je lichaam met detox yoga, van YatraYoga. Fijne flow. Achtste video in het rijtje.
Reinig je lichaam, 25 minuten, van Yoga Studio Den Bosch, is ook een fijne. Leek mij in eerste instantie wat erg sloom, maar doet toch echt wat. Vooral goed voor 's ochtends, vind.
Ik doe er wel eens twee op een dag. Daarnaast heb ik zelf ook allerlei dvd's en boeken e.d.
Maar op yogatv.nl is het leuk om alle verschillende stromingen te oefenen, en de verschillen te ondervinden.
Reinig je lichaam, 25 minuten, van Yoga Studio Den Bosch, is ook een fijne. Leek mij in eerste instantie wat erg sloom, maar doet toch echt wat. Vooral goed voor 's ochtends, vind.
Ik doe er wel eens twee op een dag. Daarnaast heb ik zelf ook allerlei dvd's en boeken e.d.
Maar op yogatv.nl is het leuk om alle verschillende stromingen te oefenen, en de verschillen te ondervinden.
