Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga, wie ook ?
zondag 4 januari 2009 om 14:29
Heb een paar jaar geleden in de VS yoga gedaan in zo'n hete zaal (ben even de naam daarvan kwijt). Sta ik in zo'n onmogelijke houding, word ik ineens heel kwaad. Zo vanuit het niets. Ik ben er maar bij gaan zitten, want had echt de neiging om iemand een knal te verkopen. De dame die de les gaf, zei later dat het normaal was dat yoga onverwerkte emoties kan oproepen.
Eigenlijk wil ik het wel weer gaan doen, want heb best wat verdriet in mijn lijf. Maar hoop niet dat ik er dan weer agressief (let op: heb toen niemand wat aangedaan hoor....) van word.
Wat doet het met jou?
Eigenlijk wil ik het wel weer gaan doen, want heb best wat verdriet in mijn lijf. Maar hoop niet dat ik er dan weer agressief (let op: heb toen niemand wat aangedaan hoor....) van word.
Wat doet het met jou?
zondag 4 januari 2009 om 14:44
effecten hier:geen nek/schouder pijn of lage rugpijn, die ik af en toe hadgeen hoofdpijn meer voor de menstruatie (had ik vaak) en vrijwel geen menstruatie pijn (had ik soms)gewoon een lekker relaxed en gezond gevoelblijf eetlust houden ook als ik wat stressy ben/het erg druk heb (dan schoot dat er vroeger nl bij in)
zondag 4 januari 2009 om 14:51
Christiane, wat jij bedoelt is Bikram yoga. Bijzonder dat je opeens zo agres werd, blijkbaar gebeurt er dus écht wel wat ! Ik word eigenlijk steeds heel vrolijk, maar dat is pas na afloop want ik vind de les wel heel lang duren. Maar daarna voel je je superfit en energiek. Ik hoop eigenlijk ook dat mijn migraine en PMS minder gaan worden !
zondag 4 januari 2009 om 14:56
Hay iedereen,
Ik begin dinsdag voor het allereerst met yoga!
Ik heb afgelopen zomer een hele zware burnout gehad.. ben echt heel erg ziek geweest, heb twee maanden lang eigenlijk alleen maar in bed gelegen. ik was dood op.. al mijn reservers in mijn lichaam waren op.. Nu gaat het alweer veel beter met me en ik heb besloten om op yoga te gaan..
Ik ga Hatha yoga doen.. ik weet niet precies waar de hatha voor staat, en wat het precies voor yoga is.. Ik kwam toevallig bij dat yoga centrum terrecht en die doet dus hatha yoga.. kan iemand mij er meer over vertellen ??
Ik begin dinsdag voor het allereerst met yoga!
Ik heb afgelopen zomer een hele zware burnout gehad.. ben echt heel erg ziek geweest, heb twee maanden lang eigenlijk alleen maar in bed gelegen. ik was dood op.. al mijn reservers in mijn lichaam waren op.. Nu gaat het alweer veel beter met me en ik heb besloten om op yoga te gaan..
Ik ga Hatha yoga doen.. ik weet niet precies waar de hatha voor staat, en wat het precies voor yoga is.. Ik kwam toevallig bij dat yoga centrum terrecht en die doet dus hatha yoga.. kan iemand mij er meer over vertellen ??
zondag 4 januari 2009 om 15:07
Hatha yoga is eigenlijk de basisvorm van yoga. Bij yoga voer je steeds houdingen (asana's) uit, die allemaal een verschillend effect hebben. De bedoeling is dat je niets forceert, maar m.b.v. ademhaling en ontspanning steeds je asana probeert te perfectioneren. Het bijzondere is dat het niet alleen goed is voor spieren, botten en gewrichten, maar ook voor ademhaling, energie en ontspanning. En dat is niet alles: als het goed is kun je hele processen (spijsvertering, homoonhuishouding etc.) stimuleren en zelfs je ingewanden aanpakken. Als je doet zul je merken dat het er soms makkelijk uitziet, maar door alle details die belangrijk zijn niet zo makkelijk is.
zondag 4 januari 2009 om 15:08
oh, beetje kromme zinnen zie ik.... Nog een tip: als je kijkt op www.yogatv.nl kun je allerlei yogalessen volgen, heel leuk !
zondag 4 januari 2009 om 15:15
WOW
Perfect voor mij dus !!! heerlijk om zo aan mijn lichaam te gaan werken.. ik zeg niet dat ik denk dat het makkelijk is..
Maar gelukkig ben ik erg lenig ..
ik ben ook gestopt met roken.. heb een fiets gekocht.. ik zwem 1 tot 2 keer in de week en ga nu dus ook op yoga, ik moet uit kijken dan ik niet gezond ga worden hahah
Perfect voor mij dus !!! heerlijk om zo aan mijn lichaam te gaan werken.. ik zeg niet dat ik denk dat het makkelijk is..
Maar gelukkig ben ik erg lenig ..
ik ben ook gestopt met roken.. heb een fiets gekocht.. ik zwem 1 tot 2 keer in de week en ga nu dus ook op yoga, ik moet uit kijken dan ik niet gezond ga worden hahah
zondag 4 januari 2009 om 15:24
hahah ja ..
een burnout is eigenlijk hartstikke goed.. het is kut.. het is echt heel erg kut .. maar ik weet nu wel wat mijn grenzen zijn..
En je moet je leven drastisch veranderen...
En dat ben ik nu aan het doen.. En oja naast het fietsen, zwemmen, yoga-en, en stoppen met roken, zit ik ook nog in therapie.. dus het kan nu alleen nog maar beter worden dan minder
een burnout is eigenlijk hartstikke goed.. het is kut.. het is echt heel erg kut .. maar ik weet nu wel wat mijn grenzen zijn..
En je moet je leven drastisch veranderen...
En dat ben ik nu aan het doen.. En oja naast het fietsen, zwemmen, yoga-en, en stoppen met roken, zit ik ook nog in therapie.. dus het kan nu alleen nog maar beter worden dan minder
zondag 4 januari 2009 om 17:50
dinsdag 6 januari 2009 om 21:41
Hé goed zeg ! Misschien heb je nog wat oefeningen onthouden, dan kun je ze ook thuis alleen proberen. Wat trouwens ook een goede site is, is http://www.abc-van-yoga.nl/
Lizzl, misschien kun je hier ook een goede yogaschool vinden ?
Lizzl, misschien kun je hier ook een goede yogaschool vinden ?
dinsdag 13 januari 2009 om 11:29
Ben de laatste tijd zelf wat in de weer met yoga geweest. Heb een tijdje een aantal lessen gevolgd op www.yogatv.nl en heb een dvd met Yoga for Dummies haha. Serieus erg goed te begrijpen en het effect is duidelijk. Je gaat zo snel vooruit. Moet wel bekennen dat ik nu alweer 2 weken niets heb gedaan, dus deze pijler is wel goed voor mij! Wat ik met name heel fijn vind, is de ochtend en avond yoga sessie op yogatv. Duurt niet lang en je bent daarna of helemaal wakker of lekker rustig.
woensdag 14 januari 2009 om 21:25
Ja, Ella-etc. die doe ik ook (de ochtendsessie). Duurt zo kort dat ik er haast geen excuus voor ik kan verzinnen Ik heb ook een tijdje geleden het YogaMagazine gekocht, leuk blad met nuttige info en oefeningen. Ik heb echt het idee dat in eerste instantie vooral mijn humeur opknapt van de yoga, het strakke en soepele lichaam laat helaas nog even op zich wachten...
maandag 19 januari 2009 om 13:51
Hoi allemaal, ik ben sinds een paar maanden helemaal verslaafd Ik doe het 2 keer per week ongeveer, power yoga. Ik ben van mijzlef totaal niet lenig en heb een beetje een voorovergebogen houding en ik merk dat ik veel soepeler begin te worden en mijn houding verbeterd. Verder is het erg ontspannend en ben ik na de les helemaal vrolijk. Ik heb ook een tijdje 's ochtends voor mijn werk zelf thuis yoga gedaan maar ik merkte dat ik de houdingen nog niet helemaal goed onder de knie had, dus ben daar tijdelijk mee gestopt. Leuk om jullie ervaringen te lezen!
