Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga
woensdag 30 april 2008 om 13:39
Hallo meiden!
Ik vraag me af wie er ervaring heeft met yoga en hoe yoga bevalt? Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en wil meer gaan bewegen. Ik heb altijd yoga gezien als iets zweverigs, maar de laatste weken denk ik er anders over, heb wat oefeningen op internet gedaan en merk dat ik er rustig van word. Volgens mij is yoga wel een manier om te ontspannen. Ik vroeg me af hoe ervaringsdeskundigen dit zien? Ik ben stevig en niet erg lenig, is voor mij yoga dan wel te doen? Nou beetje rare vraag, maar denk erover om een cursus te doen dus ben benieuwd naar andere ervaringen!
Groetjes, Eend
Ik vraag me af wie er ervaring heeft met yoga en hoe yoga bevalt? Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en wil meer gaan bewegen. Ik heb altijd yoga gezien als iets zweverigs, maar de laatste weken denk ik er anders over, heb wat oefeningen op internet gedaan en merk dat ik er rustig van word. Volgens mij is yoga wel een manier om te ontspannen. Ik vroeg me af hoe ervaringsdeskundigen dit zien? Ik ben stevig en niet erg lenig, is voor mij yoga dan wel te doen? Nou beetje rare vraag, maar denk erover om een cursus te doen dus ben benieuwd naar andere ervaringen!
Groetjes, Eend
woensdag 30 april 2008 om 14:00
ik doe al een jaar of 10 yoga. Hoe zweverig het is hangt een beetje af van de leraar/lerares. Je kunt bij de meeste een gratis proefles proberen. Het is heerlijk ontspannend, je wordt er heel flexibel van, en er zit geen druk op want iedereen doet wat fijn voelt en stopt als het niet goed (meer) aanvoelt. Meestal ga ik er niet eens van zweten en je zult geen ladingen calorieen verbranden. De oudste dame bij mij op de les is 79, dus je hoeft jezelf echt niet in de knoop te kunnen leggen. Het is eigenlijk voor iedereen. Ik ben eigenlijk verbaasd dat niet meer mensen het doen, zeker in deze jachtige tijd.
Iloon
Iloon
woensdag 30 april 2008 om 14:03
Hallo Iloon,
Bedankt voor de reactie! Het gaat mij ook niet zozeer om calorieen verbranden, daarvoor tennis ik en ga ik aan aerobics doen, maar echt om te ontspannen en bewust met mijn lichaam en ademhaling bezig te zijn. FIjn om te horen dat het niet raar is als je stopt als het niet goed voelt. Ik kan helaas geen proefles nemen, maar voor de studentenprijs waarvoor ik de cursus kan doen, durf ik waarschijnlijk de gok wel te nemen dat het me bevalt... Bedankt!
Bedankt voor de reactie! Het gaat mij ook niet zozeer om calorieen verbranden, daarvoor tennis ik en ga ik aan aerobics doen, maar echt om te ontspannen en bewust met mijn lichaam en ademhaling bezig te zijn. FIjn om te horen dat het niet raar is als je stopt als het niet goed voelt. Ik kan helaas geen proefles nemen, maar voor de studentenprijs waarvoor ik de cursus kan doen, durf ik waarschijnlijk de gok wel te nemen dat het me bevalt... Bedankt!
woensdag 30 april 2008 om 14:07
Hoi!
Even een misverstand uit de wereld helpen; yoga is absoluut niet zweverig! Het helpt je juist om te aarden, en om in contact te komen met je lichaam en je ware zelf.
Yoga is voor iedereen te doen, of je nou 10 of 100 kilo weegt maakt echt niets uit. Er zijn wel veel verschillende vormen van yoga. Wil je soepeler worden, spieren versterken, conditie verbeteren of je meer richten op meditatie? Combinaties zijn er uiteraard ook.
Ik voel mij zelf heel goed bij yoga, het versterkt bewustzijn, en is voor mij ook een rustpunt. Bij de meeste yogascholen kun je wel een proefles volgen. Gewoon doen, je merkt vanzelf wat bij je past en wat niet. Doe wat goed voelt.
Even een misverstand uit de wereld helpen; yoga is absoluut niet zweverig! Het helpt je juist om te aarden, en om in contact te komen met je lichaam en je ware zelf.
Yoga is voor iedereen te doen, of je nou 10 of 100 kilo weegt maakt echt niets uit. Er zijn wel veel verschillende vormen van yoga. Wil je soepeler worden, spieren versterken, conditie verbeteren of je meer richten op meditatie? Combinaties zijn er uiteraard ook.
Ik voel mij zelf heel goed bij yoga, het versterkt bewustzijn, en is voor mij ook een rustpunt. Bij de meeste yogascholen kun je wel een proefles volgen. Gewoon doen, je merkt vanzelf wat bij je past en wat niet. Doe wat goed voelt.
woensdag 30 april 2008 om 14:13
Ik doe al een aantal jaren aan yoga en ik vind het heerlijk ontpannend. Je moet het idee van je afzetten dat je oefeningen moet doen, het is geen wedstrijd. Iedereen heeft zijn eigen grenzen, en als jij geen brugje kunt maken, dan probeer je zover te komen als dat je wel kunt. Uiteindelijk lukken alle oefeningen ooit, maar bij iedereen in zijn eigen tempo.
Ik vind het helemaal niet zweverig, maar het heeft mij wel geholpen om bewuster mijn eigen grenzen af te tasten.
Gewoon proberen.
Ik vind het helemaal niet zweverig, maar het heeft mij wel geholpen om bewuster mijn eigen grenzen af te tasten.
Gewoon proberen.
woensdag 30 april 2008 om 14:18
quote:poohtjes schreef op 30 april 2008 @ 14:13:
Ik vind het helemaal niet zweverig, maar het heeft mij wel geholpen om bewuster mijn eigen grenzen af te tasten.
Gewoon proberen.
Dit is ook echt een reden waarom ik yoga wil gaan doen.
Ik zie yoga trouwens nu echt niet meer als iets zweverigs hoor!
Al denk ik dat ik erl verbaasde blikken in mijn omgeving krijg als ik yoga ga doen, maar ik doe het voor mezelf, nietwaar
Ik vind het helemaal niet zweverig, maar het heeft mij wel geholpen om bewuster mijn eigen grenzen af te tasten.
Gewoon proberen.
Dit is ook echt een reden waarom ik yoga wil gaan doen.
Ik zie yoga trouwens nu echt niet meer als iets zweverigs hoor!
Al denk ik dat ik erl verbaasde blikken in mijn omgeving krijg als ik yoga ga doen, maar ik doe het voor mezelf, nietwaar
woensdag 30 april 2008 om 14:58
Ik heb 3 jaar aan yoga gedaan (nu net verhuist en moet nog een nieuwe yogadocent vinden die me bevalt). En ben er ook mee begonnen omdat ik altijd zo gestrest ben. Mijn yoga 1,5 uur was echt mijn rustmoment in mijn week! Als ik jou was zou ik bij verschillende soorten yoga eens een keertje gaan kijken, en het gewoon proberen. En zoals een ander ook al zei. Yoga is voor iedereen. Ik ben er trouwens geen gram van afgevallen, maar wel leniger door geworden.
Count your blessings...
woensdag 30 april 2008 om 15:48
Yoga kan wel degelijk zweverig zijn, tenminste wanneer jij dat zelf wil. En zo geldt dat voor alles wat je met yoga doet.
Wanneer je yoga gaat doen en je hebt er baat bij, dan zul je het gaandeweg toch in je leven op gaan nemen. Betere houding en beter gaan ademhalen.
Wanneer je het nodig hebt en wil doen, dan zou je ook de meditatie op kunnen gaan nemen in je leven. Dan zou je het wat zweveriger kunnen vinden, maar ook hier geldt hoe jij er mee omgaat.
Het afvallen kan, maar dan zou je dus je eetgedrag moeten aan gaan passen zoals bij een yogi past.
Op zich is het goed om daar eens over te lezen. Want luxe eten zoals, chocolade, vlees, koffie, kruiden etc. zorgen er voor dat je lichaam om nog meer luxe eten gaat vragen. Door bijv. wat anders te gaan eten, vraagt je lichaam om minder luxe etenswaren en val je dus af.
Wanneer je yoga gaat doen en je hebt er baat bij, dan zul je het gaandeweg toch in je leven op gaan nemen. Betere houding en beter gaan ademhalen.
Wanneer je het nodig hebt en wil doen, dan zou je ook de meditatie op kunnen gaan nemen in je leven. Dan zou je het wat zweveriger kunnen vinden, maar ook hier geldt hoe jij er mee omgaat.
Het afvallen kan, maar dan zou je dus je eetgedrag moeten aan gaan passen zoals bij een yogi past.
Op zich is het goed om daar eens over te lezen. Want luxe eten zoals, chocolade, vlees, koffie, kruiden etc. zorgen er voor dat je lichaam om nog meer luxe eten gaat vragen. Door bijv. wat anders te gaan eten, vraagt je lichaam om minder luxe etenswaren en val je dus af.
woensdag 30 april 2008 om 17:45
ik heb 2 verschillende leraressen gehad. eentje was heel down-to-earth, gewoon ontspannende oefeningen en na afloop 20 minuten ontspannen onder een dekentje met "tingel-tangel-muziek". Die ik nu heb is eigenlijk nog beter, maar wel zweveriger. Daar bedoel ik mee dat ze af en toe een meditatieles doet, uitleg geeft over energiebanen, chakra's en over de uitwerking die de oefeningen die je doet hebben op organen. Ze leest ook af en toe kleine stukjes voor uit filosofische boeken. Maar ze zegt zelf ook: als je er niets mee hebt en het spreekt je niet aan, denk er dan verder niet over na en laat het gaan. En dat doe ik meestal ook maar soms zit er wel iets tussen wat een gevoelige snaar raakt. Maar ik kan me wel voorstellen dat dat voor een beginnend iemand "zweverig" over kan komen.
woensdag 30 april 2008 om 18:37
quote:iloon69 schreef op 30 april 2008 @ 17:45:
ik heb 2 verschillende leraressen gehad. eentje was heel down-to-earth, gewoon ontspannende oefeningen en na afloop 20 minuten ontspannen onder een dekentje met "tingel-tangel-muziek". Die ik nu heb is eigenlijk nog beter, maar wel zweveriger. Daar bedoel ik mee dat ze af en toe een meditatieles doet, uitleg geeft over energiebanen, chakra's en over de uitwerking die de oefeningen die je doet hebben op organen. Ze leest ook af en toe kleine stukjes voor uit filosofische boeken. Maar ze zegt zelf ook: als je er niets mee hebt en het spreekt je niet aan, denk er dan verder niet over na en laat het gaan. En dat doe ik meestal ook maar soms zit er wel iets tussen wat een gevoelige snaar raakt. Maar ik kan me wel voorstellen dat dat voor een beginnend iemand "zweverig" over kan komen.
Je laatste lerares klinkt als de wijze waarop ook mijn lerares de lessen gaf. Maar ik vind dat nog niet eens 'zweverig'.
Eend: Je moet in yoga dus echt je eigen weg in vinden. Iets IS niet zweverig.
ik heb 2 verschillende leraressen gehad. eentje was heel down-to-earth, gewoon ontspannende oefeningen en na afloop 20 minuten ontspannen onder een dekentje met "tingel-tangel-muziek". Die ik nu heb is eigenlijk nog beter, maar wel zweveriger. Daar bedoel ik mee dat ze af en toe een meditatieles doet, uitleg geeft over energiebanen, chakra's en over de uitwerking die de oefeningen die je doet hebben op organen. Ze leest ook af en toe kleine stukjes voor uit filosofische boeken. Maar ze zegt zelf ook: als je er niets mee hebt en het spreekt je niet aan, denk er dan verder niet over na en laat het gaan. En dat doe ik meestal ook maar soms zit er wel iets tussen wat een gevoelige snaar raakt. Maar ik kan me wel voorstellen dat dat voor een beginnend iemand "zweverig" over kan komen.
Je laatste lerares klinkt als de wijze waarop ook mijn lerares de lessen gaf. Maar ik vind dat nog niet eens 'zweverig'.
Eend: Je moet in yoga dus echt je eigen weg in vinden. Iets IS niet zweverig.
Count your blessings...
donderdag 1 mei 2008 om 11:27
Ik doe aan power yoga op de sportschool. Dat is dus keihard werken. Wel op een rustig tempo, maar wel zwaar.
We doen balansoefeningen, yogastandjes, Pilatesoefeningen en af en toe wat Tai Chi-achtige oefeningen. Echt pittig, ik ben altijd blij als we mogen gaan liggen ontspannen.
Deze vorm van yoga is dus wel goed voor je figuur. Ik merk ook dat ik er relaxter van word, beter ademhaal, meer op m'n lichaamshouding let.
We doen balansoefeningen, yogastandjes, Pilatesoefeningen en af en toe wat Tai Chi-achtige oefeningen. Echt pittig, ik ben altijd blij als we mogen gaan liggen ontspannen.
Deze vorm van yoga is dus wel goed voor je figuur. Ik merk ook dat ik er relaxter van word, beter ademhaal, meer op m'n lichaamshouding let.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
donderdag 1 mei 2008 om 16:53
quote:Innerchild schreef op 30 april 2008 @ 14:07:
Hoi!
Even een misverstand uit de wereld helpen; yoga is absoluut niet zweverig! Het helpt je juist om te aarden, en om in contact te komen met je lichaam en je ware zelf.Yoga is voor iedereen te doen, of je nou 10 of 100 kilo weegt maakt echt niets uit. Er zijn wel veel verschillende vormen van yoga. Wil je soepeler worden, spieren versterken, conditie verbeteren of je meer richten op meditatie? Combinaties zijn er uiteraard ook.
Ik voel mij zelf heel goed bij yoga, het versterkt bewustzijn, en is voor mij ook een rustpunt. Bij de meeste yogascholen kun je wel een proefles volgen. Gewoon doen, je merkt vanzelf wat bij je past en wat niet. Doe wat goed voelt.
Alle respect, serieus hoor
Maar dat zijn nou juist dingen die ik zweverig vind. Zweverig hoeft niet negatief te zijn en zo ook yoga niet maar erg zakelijk is het niet vind ik.
Doe zelf overigens aan bodybalance, heeeerlijk stretchen en zo. Maar alle "zweverigheden" er omheen negeer ik. Hoef niet te aarden, tot mezelf te komen, innerlijke ik te ontdekken, leed los te laten, bomen te knufflen (jaa geintje) etc.
Wil gewoon lekker in de knoop hangen met mijn benen en flink rekken en strekken... heerlijk!
Hoi!
Even een misverstand uit de wereld helpen; yoga is absoluut niet zweverig! Het helpt je juist om te aarden, en om in contact te komen met je lichaam en je ware zelf.Yoga is voor iedereen te doen, of je nou 10 of 100 kilo weegt maakt echt niets uit. Er zijn wel veel verschillende vormen van yoga. Wil je soepeler worden, spieren versterken, conditie verbeteren of je meer richten op meditatie? Combinaties zijn er uiteraard ook.
Ik voel mij zelf heel goed bij yoga, het versterkt bewustzijn, en is voor mij ook een rustpunt. Bij de meeste yogascholen kun je wel een proefles volgen. Gewoon doen, je merkt vanzelf wat bij je past en wat niet. Doe wat goed voelt.
Alle respect, serieus hoor
Maar dat zijn nou juist dingen die ik zweverig vind. Zweverig hoeft niet negatief te zijn en zo ook yoga niet maar erg zakelijk is het niet vind ik.
Doe zelf overigens aan bodybalance, heeeerlijk stretchen en zo. Maar alle "zweverigheden" er omheen negeer ik. Hoef niet te aarden, tot mezelf te komen, innerlijke ik te ontdekken, leed los te laten, bomen te knufflen (jaa geintje) etc.
Wil gewoon lekker in de knoop hangen met mijn benen en flink rekken en strekken... heerlijk!
donderdag 1 mei 2008 om 17:04
Tja, als je in contact komen met jezelf al zweverig vindt, dan kan je misschien inderdaad maar beter niet aan yoga gaan doen. Ik moet zeggen dat ik dat helemaal niet zweverig vind. Ik vind het voor mezelf niet meer dan normaal eigenlijk.
Ik vind yoga heerlijk. Ik doe het nog maar een maand of vier, maar ik vind het al vreselijk jammer als het een keer niet doorgaat zoals vandaag door hemelvaartsdag. Ik voel dat het goed is voor mijn lichaam, ik had er baat bij toen ik (meer) rug - en nekklachten had. En het ontspant ook zo lekker. Maar één en ander is wel erg afhankelijk van docent. Ik trof toevallig gelijk een goede. We hebben één keer van iemand anders yoga gehad en dat beviel me totaal niet.
Wat ik er ook erg fijn aan vind is dat je alles in je eigen tempo kan doen. Ik ben motorisch niet altijd de handigste en daardoor vind ik sporten helemaal niet leuk, maar bij yoga voel ik me totaal niet bekeken en is de druk veel minder groot. Sterker nog; die is er eigenlijk niet. De één kan de ene oefening hartstikke goed, terwijl de ander de andere oefening juist weer met gemak doet. Ieder lichaam is anders. Bij ons is trouwens ee behoorlijk stevige vrouw in de les. Sommige oefeningen kan ze daardoor niet, maar dat is geen probleem.
Ik vind yoga heerlijk. Ik doe het nog maar een maand of vier, maar ik vind het al vreselijk jammer als het een keer niet doorgaat zoals vandaag door hemelvaartsdag. Ik voel dat het goed is voor mijn lichaam, ik had er baat bij toen ik (meer) rug - en nekklachten had. En het ontspant ook zo lekker. Maar één en ander is wel erg afhankelijk van docent. Ik trof toevallig gelijk een goede. We hebben één keer van iemand anders yoga gehad en dat beviel me totaal niet.
Wat ik er ook erg fijn aan vind is dat je alles in je eigen tempo kan doen. Ik ben motorisch niet altijd de handigste en daardoor vind ik sporten helemaal niet leuk, maar bij yoga voel ik me totaal niet bekeken en is de druk veel minder groot. Sterker nog; die is er eigenlijk niet. De één kan de ene oefening hartstikke goed, terwijl de ander de andere oefening juist weer met gemak doet. Ieder lichaam is anders. Bij ons is trouwens ee behoorlijk stevige vrouw in de les. Sommige oefeningen kan ze daardoor niet, maar dat is geen probleem.
donderdag 1 mei 2008 om 17:52
Ik zit op dezelfde golflengte als Twompie. Lekker hoor dat rekken en strekken en je lichaam in de knoop leggen, maar geen gedoe aub. Als ze het bij ons over chakra's etc gaan hebben dan zou ik compleet dubbel liggen van het lachen. Ik vind dat namelijk de grootst mogelijke onzin.
En om 'met mezelf in contact te komen', daar heb ik geen yogales oid voor nodig hoor. Ik sta altijd al met mezelf in contact.
En om 'met mezelf in contact te komen', daar heb ik geen yogales oid voor nodig hoor. Ik sta altijd al met mezelf in contact.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
donderdag 1 mei 2008 om 18:02
donderdag 1 mei 2008 om 18:27
'Wetenschappers' dat zegt mij niet zoveel. Heb je het over objectieve studies? En zo ja, wat is er dan onderzocht? En wat is de werking dan?
Ik ken ook mensen die zeggen dat je door mediteren geneest van kanker om maar eens wat te noemen en daar ook 'wetenschappelijke bewijzen' voor hebben.
Ik ben nogal cynisch wat dergelijke dingen betreft.
Ik geloof best dat je ontspannen raakt van regelmatig mediteren, ik heb dat ook nu ik weer yoga. Mi komt dat omdat je zo bewust met jezelf bezig bent, je ademhaling stuurt, je op jezelf concentreert en bewust ontspant etc. Dat heeft volgens mij niets met chakra's en energiebanen en aura's en whatever te maken, puur met je afzonderen. De één gaat in lotushouding op een matje zitten en zegt 'Oeooeoeoeoeommmmmm, de ander (ik dus) zit in de trein, zet haar ipodje aan, doet de ogen dicht en let op de ademhaling. Het is allebei puur een manier om te ontspannen en ontspannen is goed voor een mens.
Ik ken ook mensen die zeggen dat je door mediteren geneest van kanker om maar eens wat te noemen en daar ook 'wetenschappelijke bewijzen' voor hebben.
Ik ben nogal cynisch wat dergelijke dingen betreft.
Ik geloof best dat je ontspannen raakt van regelmatig mediteren, ik heb dat ook nu ik weer yoga. Mi komt dat omdat je zo bewust met jezelf bezig bent, je ademhaling stuurt, je op jezelf concentreert en bewust ontspant etc. Dat heeft volgens mij niets met chakra's en energiebanen en aura's en whatever te maken, puur met je afzonderen. De één gaat in lotushouding op een matje zitten en zegt 'Oeooeoeoeoeommmmmm, de ander (ik dus) zit in de trein, zet haar ipodje aan, doet de ogen dicht en let op de ademhaling. Het is allebei puur een manier om te ontspannen en ontspannen is goed voor een mens.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
donderdag 1 mei 2008 om 18:31
Nee, mediteren geneest geen kanker, was het maar waar...haha.
Hert is geen ontspanning, het gaat veel verder. Google er maar eens op, er is genoeg over te vinden.
Het heeft trouwens niks te maken met aura's en whatever, dat hoor je mij nergens beweren. Ik merk wel dat je er inderdaad niks vanaf weet. Je haalt van alles door elkaar. Inderdaad dus het vooroordeel waar ik het over had.
Hert is geen ontspanning, het gaat veel verder. Google er maar eens op, er is genoeg over te vinden.
Het heeft trouwens niks te maken met aura's en whatever, dat hoor je mij nergens beweren. Ik merk wel dat je er inderdaad niks vanaf weet. Je haalt van alles door elkaar. Inderdaad dus het vooroordeel waar ik het over had.
donderdag 1 mei 2008 om 18:33
http://www.skepsis.nl/mantra.html
Hier bijv kun je er meer over lezen, als je geïnteresseerd bent tenminste.
Hier bijv kun je er meer over lezen, als je geïnteresseerd bent tenminste.
donderdag 1 mei 2008 om 18:39
donderdag 1 mei 2008 om 18:42
donderdag 1 mei 2008 om 18:50
Hier ook dezelfde mening als twompie. Ik heb eerst een paar proeflessen yoga gevolgd bij een mevrouw die dus vond dat ik mijn mannelijke en vrouwelijke kant bij elkaar moest brengen, die me een handstand liet doen (wat ik dus niet kon) en daarna de hele groep continu ooooeeeeeehhhhmmmm liet roepen totdat het wel lukte (nee, dat helpt!). Verschrikkelijk vond ik dat.
Nu bij een hele goeie juf die ons allemaal flink laat werken, af en toe pijnlijden, maar totaal down to earth. De yoga is gericht op ontspannen, sterker maken van de spieren, verbeteren van de houding en voorkomen van RSI en rugklachten. Heerlijk. Iedere week als ik uit de les kom voelt het letterlijk alsof ik 10 kilo lichter ben.
Nu bij een hele goeie juf die ons allemaal flink laat werken, af en toe pijnlijden, maar totaal down to earth. De yoga is gericht op ontspannen, sterker maken van de spieren, verbeteren van de houding en voorkomen van RSI en rugklachten. Heerlijk. Iedere week als ik uit de les kom voelt het letterlijk alsof ik 10 kilo lichter ben.
