Lijf & Lijn
alle pijlers
youtube work out
donderdag 30 april 2015 om 13:59
Ik ben fan van deze twee yoga-uitdagingen: 30 dagen yoga, tussen de 10 en 40 minuten per keer.
Yoga with Adriene
Erin Motz Challenge
Beiden hebben ook losse video's. Adriene is het meest geschikt voor beginners.
Ik heb verder geen verstand van fitness en krachttraining. Vind zelf oefeningen met lichaamsgewicht het fijnst, als je zoekt op HIIT vind je daar veel voorbeelden van.
Yoga with Adriene
Erin Motz Challenge
Beiden hebben ook losse video's. Adriene is het meest geschikt voor beginners.
Ik heb verder geen verstand van fitness en krachttraining. Vind zelf oefeningen met lichaamsgewicht het fijnst, als je zoekt op HIIT vind je daar veel voorbeelden van.
What a nuanced anxiety
donderdag 30 april 2015 om 14:07
Ik zoek gewoon op workout for beginners en doe dan rustig mee. De eerste keer/keren vooral letten op dat je de oefening juist doet. Sommige mensen beschrijven heel uitgebreid wat je moet voelen en wat je niet moet voelen. Dat helpt. Als dat eenmaal goed gaat, de snelheid iets opvoeren.
Fitness Blender vind ik inderdaad heel goed.
Fitness Blender vind ik inderdaad heel goed.
donderdag 30 april 2015 om 14:18
https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
Zij heeft echt HIIT workouts: kort maar effectief. Ze zijn echt zwaar ook al lijkt dat soms niet zo.
Zij heeft echt HIIT workouts: kort maar effectief. Ze zijn echt zwaar ook al lijkt dat soms niet zo.
donderdag 30 april 2015 om 14:53
donderdag 30 april 2015 om 14:55
10 min of minder.
https://www.youtube.com/w ... t_VgbyNGxl8d7Pio3tdwMXp-c
https://www.youtube.com/w ... t_VgbyNGxl8d7Pio3tdwMXp-c
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 30 april 2015 om 14:55
quote:jules schreef op 30 april 2015 @ 14:18:
https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
Zij heeft echt HIIT workouts: kort maar effectief. Ze zijn echt zwaar ook al lijkt dat soms niet zo.Holy crap.
https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
Zij heeft echt HIIT workouts: kort maar effectief. Ze zijn echt zwaar ook al lijkt dat soms niet zo.Holy crap.
What a nuanced anxiety
donderdag 30 april 2015 om 14:58
En hier kan je ingeven welke workout je wil en ook hoelang.
https://www.fitnessblender.com/videos
https://www.fitnessblender.com/videos
Life is short. Eat dessert first.
