Lijf & Lijn
alle pijlers
Zadeltassen
dinsdag 16 maart 2010 om 13:12
Nou de titel zegt het eigenlijk al, ik heb flinke vetophopingen aan de bovenkant van mijn benen.
Op zich ben ik heel erg tevreden met mijn figuur (bovenlichaam maat 36, onderlichaam 38/40). Maar ja.. die zadeltassen he. Mijn hele bovenbenen zijn vrij stevig (in verhouding met de rest van mijn lichaam dan natuurlijk), maar wel strak. Dat zorgt voor een vrij raar geheel .
Nu wil ik eigenlijk niet echt afvallen.. ik ben bang dat er dan ook vet weggaat van plaatsen waar het niet hoeft! Plaatselijk afvallen kan immers niet. Mijn vraag is dan ook: weten jullie misschien een paar (thuis)oefeningen, sporttips of toch eettips (misschien is er een absolute do of don't) om ze een beetje te reduceren? Na wintersport waren ze helemaal weg, maar ze zijn weer terug .
Op zich ben ik heel erg tevreden met mijn figuur (bovenlichaam maat 36, onderlichaam 38/40). Maar ja.. die zadeltassen he. Mijn hele bovenbenen zijn vrij stevig (in verhouding met de rest van mijn lichaam dan natuurlijk), maar wel strak. Dat zorgt voor een vrij raar geheel .
Nu wil ik eigenlijk niet echt afvallen.. ik ben bang dat er dan ook vet weggaat van plaatsen waar het niet hoeft! Plaatselijk afvallen kan immers niet. Mijn vraag is dan ook: weten jullie misschien een paar (thuis)oefeningen, sporttips of toch eettips (misschien is er een absolute do of don't) om ze een beetje te reduceren? Na wintersport waren ze helemaal weg, maar ze zijn weer terug .
anoniem_99398 wijzigde dit bericht op 16-03-2010 13:13
Reden: vreemde verwoording
Reden: vreemde verwoording
% gewijzigd
dinsdag 16 maart 2010 om 13:21
dinsdag 16 maart 2010 om 13:24
Zelfhulpboeken...
http://www.bol.com/nl/p/n ... 489/index.html;jsessionid=9EA9393BDD2DD25E219DDB1A725ACA6C.ps1510
http://www.bol.com/nl/p/n ... 489/index.html;jsessionid=9EA9393BDD2DD25E219DDB1A725ACA6C.ps1510
dinsdag 16 maart 2010 om 13:26
Slenderen
De waist, tummy en hip bank staat gelijk aan 900 achterwaartse beenheffingen.
Doet de benen opheffen en zakken waarbij je lendenen, buik, taille en heupen verscheidene centimeters kunnen afvallen. Versterkt tevens de onderrugspieren en helpt cellulitis te verwijderen. Isometrische oefening enkel met de buikspieren, strek de voeten en twist met de heupen (niet rollen).
Als u de oefening goed doet (twisten en buikspieren aanspannen) dan versterkt en verslankt u nog eens extra uw buik, taille en zitvlak.
De waist, tummy en hip bank staat gelijk aan 900 achterwaartse beenheffingen.
Doet de benen opheffen en zakken waarbij je lendenen, buik, taille en heupen verscheidene centimeters kunnen afvallen. Versterkt tevens de onderrugspieren en helpt cellulitis te verwijderen. Isometrische oefening enkel met de buikspieren, strek de voeten en twist met de heupen (niet rollen).
Als u de oefening goed doet (twisten en buikspieren aanspannen) dan versterkt en verslankt u nog eens extra uw buik, taille en zitvlak.
dinsdag 16 maart 2010 om 13:34
Bedankt voor de reacties.
Sommige links van Italy zijn wel heel erg nuttig! Bedankt
schuddebuikje, helpt dat echt? Dan zou in principe gewoon veel en op verschillende tempo's fietsen ook moeten helpen toch? Hoelang duurde het bij jou voordat je effect zag?
Tips die betrekking hebben op de sportschool zijn handig, maar jammer genoeg laat mijn budget dat niet echt toe.
Sommige links van Italy zijn wel heel erg nuttig! Bedankt
schuddebuikje, helpt dat echt? Dan zou in principe gewoon veel en op verschillende tempo's fietsen ook moeten helpen toch? Hoelang duurde het bij jou voordat je effect zag?
Tips die betrekking hebben op de sportschool zijn handig, maar jammer genoeg laat mijn budget dat niet echt toe.
dinsdag 16 maart 2010 om 14:06
dinsdag 16 maart 2010 om 17:32
quote:meds schreef op 16 maart 2010 @ 14:06:
welkom bij de club, je bent blijkbaar een vruchtbare vrouw want die hebben vetophopingen op de heupen. Er is geen oefening die dat zal verminderen, als je afvalt dan verdwijnt er wel een stukje zadeltas, maar tegelijkertijd en vaak eerder ook je gezichtsvet en je tieten.
Zaddeltassen kunnen ook praktisch zijn.Kan je toch mooi een
creditcard in kwijt...
welkom bij de club, je bent blijkbaar een vruchtbare vrouw want die hebben vetophopingen op de heupen. Er is geen oefening die dat zal verminderen, als je afvalt dan verdwijnt er wel een stukje zadeltas, maar tegelijkertijd en vaak eerder ook je gezichtsvet en je tieten.
Zaddeltassen kunnen ook praktisch zijn.Kan je toch mooi een
creditcard in kwijt...
