Mode & Beauty
alle pijlers
stevige borsten
maandag 3 augustus 2009 om 22:22
Ik ben op zoek naar een product dat je ECHT stevige en mooie borsten kan geven. Mijn borsten hangen en er zit striae op. Ik ben dan ook op zoek naar een product dat alletwee de problemen aanpakt. Plastische chirurgie daar wil ik niet aan, dat is voor mij geen optie. Hopelijk hebben jullie goede tips
vrijdag 7 augustus 2009 om 18:31
Nou, het baat ook niet. Dus waarom zou je?
Dit soort oefeningen helpt niet bij het verstevigen van een verslapte huid en bindweefsel. En het allergrootste deel van een (verslapte) borst bestaat daaruit. Die kun je niet trainen. Je zou wat spiermassa kunnen ontwikkelen om de borsten op te vullen (maar dat is eigenlijk met 50 keer onbelast bewegen een grote illusie). Als je als zoveel spiermassa zou kunnen ontwikkelen, krijg je een soort bult (de ontwikkelde borstspier), met daaronder twee slappe hangers. Soms kun je optisch een iets mooier decolleté ontwikkelen, maar dan moet je toch echt zwaarder trainen. Als je spieren groter/voller wilt hebben, train dan met gewicht.
Ook de vleermuisarmen bestaan uit slappe huid. Onlangs lang de foto van Madonna gezien met zwaaiende 'bingo wings'? Als er eentje traint, is zij het wel.
En een mooi gespierde buik binnen een week? Dit is vast een zeker een geheim dat geen enkele serieus trainende bodybuilder nog kent...
(Overigens: ik doe zelf al jaren aan krachttraining en diverse andere sporten, en heb, met 18% vet, een half zichtbare sixpack). Laat af en toe de borstspieren gewoon even zitten met trainen, vanwege het 'dubbele borstbobbel'-effect.
En een spier inkorten is nog nooit iemand gelukt. Spieren hebben altijd precies de goede lengte. Je kunt ze niet langer maken, en niet korter. Wel dikker. Of dunner (door juist niet te trainen).
Dit soort oefeningen helpt niet bij het verstevigen van een verslapte huid en bindweefsel. En het allergrootste deel van een (verslapte) borst bestaat daaruit. Die kun je niet trainen. Je zou wat spiermassa kunnen ontwikkelen om de borsten op te vullen (maar dat is eigenlijk met 50 keer onbelast bewegen een grote illusie). Als je als zoveel spiermassa zou kunnen ontwikkelen, krijg je een soort bult (de ontwikkelde borstspier), met daaronder twee slappe hangers. Soms kun je optisch een iets mooier decolleté ontwikkelen, maar dan moet je toch echt zwaarder trainen. Als je spieren groter/voller wilt hebben, train dan met gewicht.
Ook de vleermuisarmen bestaan uit slappe huid. Onlangs lang de foto van Madonna gezien met zwaaiende 'bingo wings'? Als er eentje traint, is zij het wel.
En een mooi gespierde buik binnen een week? Dit is vast een zeker een geheim dat geen enkele serieus trainende bodybuilder nog kent...
(Overigens: ik doe zelf al jaren aan krachttraining en diverse andere sporten, en heb, met 18% vet, een half zichtbare sixpack). Laat af en toe de borstspieren gewoon even zitten met trainen, vanwege het 'dubbele borstbobbel'-effect.
En een spier inkorten is nog nooit iemand gelukt. Spieren hebben altijd precies de goede lengte. Je kunt ze niet langer maken, en niet korter. Wel dikker. Of dunner (door juist niet te trainen).
vrijdag 7 augustus 2009 om 19:05
De oefeningen zijn voor het verstevigen van de spieren, niet de huid. Niet de borstspieren maar de okselspieren. (Misschien de dingen lezen die er stààn?) Madonna is er 51 en heeft misschien vleermuisarmen vergeleken met modellen op de catwalk maar zeker niet vergeleken met een vijftigjarige op straat.
Die oefening voor de armen geeft zeker niet meteen resultaat aan de armen, maar aan de oksels wel, binnen de tien dagen (als je dagelijks oefent), voelt de spier heel hard aan en is er ook minder 'okselvet'. De oefening voor de buik helpt echt heel snel, tenminste als je geen speklaag van 5 cm op de buik hebt want dan zal je nooit spierdefinitie hebben. Ik zie na drie dagen al resultaat, en als je dat niet wil geloven, dan is het maar zo;-)
In fitnessclubs worden er nauwelijks statische oefeningen gedaan, staat niet zo stoer als met toestellen veronderstel ik. Heb de oefening nochtans van een fitnessleraar die ze stiekem in mijn oor gefluisterd heeft, zeggende dat ze volgens hem veel efficiënter is dan die op toestellen, ook al sloeg hij met die tip zijn eigen ramen in.
En verder kunnen spieren wel inkorten, het volstaat al om tien dagen op hoge hakken te lopen en de elfde dag platte schoenen aan te doen, je zal het direct voelen aan je kuitspieren... Stretchoefeningen: om je spieren juist te rekken na een intensieve oefening anders worden ze korter en strammer.
Ik denk niet dat we het snel eens zullen raken melpomene, maar wou toch even
Die oefening voor de armen geeft zeker niet meteen resultaat aan de armen, maar aan de oksels wel, binnen de tien dagen (als je dagelijks oefent), voelt de spier heel hard aan en is er ook minder 'okselvet'. De oefening voor de buik helpt echt heel snel, tenminste als je geen speklaag van 5 cm op de buik hebt want dan zal je nooit spierdefinitie hebben. Ik zie na drie dagen al resultaat, en als je dat niet wil geloven, dan is het maar zo;-)
In fitnessclubs worden er nauwelijks statische oefeningen gedaan, staat niet zo stoer als met toestellen veronderstel ik. Heb de oefening nochtans van een fitnessleraar die ze stiekem in mijn oor gefluisterd heeft, zeggende dat ze volgens hem veel efficiënter is dan die op toestellen, ook al sloeg hij met die tip zijn eigen ramen in.
En verder kunnen spieren wel inkorten, het volstaat al om tien dagen op hoge hakken te lopen en de elfde dag platte schoenen aan te doen, je zal het direct voelen aan je kuitspieren... Stretchoefeningen: om je spieren juist te rekken na een intensieve oefening anders worden ze korter en strammer.
Ik denk niet dat we het snel eens zullen raken melpomene, maar wou toch even
zaterdag 8 augustus 2009 om 11:25
Wat jij hier aangeeft, zijn oefeningen om de spieren te trainen. Daarvan krijg je dus geen stevige borsten, iets wat jij wel suggereert. Huid en bindweefsel bepalen de stevigheid van de borst. Ik lees best wat er staat, maar het klopt niet.
En Marleen, er is verschil tussen spieren en pezen. Bij het lopen op hoge hakken krimpen je achillespezen, niet je spieren.
Met de spieren onder de oksels bedoel je waarschijnlijk de pectoralis major (grote borstspier), die tot in de oksel doorloopt. Verder zitten daar de uiteinden/aanhechtingen van de armspieren. Van achter af die van de rugspieren.
En ik geloof je inderdaad niet. Binnen drie dagen een zichtbaar verschil door buikspieroefeningen? Ik zou me melden bij het Vaticaan, want het is een godswonder. De termijnen die jij noemt, zijn fysiologisch onmogelijk.
Maar veel mensen zien wat ze graag willen zien.
Overigens: ik doe de plank al jaren, het is echt geen 'geheime' oefening. Gezien het feit dat veel mensen buikspieren zonder toestellen trainen en niet alleen voor buikspieren in de sportschool komen, denk ik ook niet dat je door het geven van zo'n tip als fitnesstrainer je eigen glazen in gooit.
Ik train zelf nooit met toestellen, maar met losse gewichten. Veel effectiever. In mijn eigen sportstudio.
En van strekken na de training is nog nooit concreet de werkzaamheid aangetoond.
En Marleen, er is verschil tussen spieren en pezen. Bij het lopen op hoge hakken krimpen je achillespezen, niet je spieren.
Met de spieren onder de oksels bedoel je waarschijnlijk de pectoralis major (grote borstspier), die tot in de oksel doorloopt. Verder zitten daar de uiteinden/aanhechtingen van de armspieren. Van achter af die van de rugspieren.
En ik geloof je inderdaad niet. Binnen drie dagen een zichtbaar verschil door buikspieroefeningen? Ik zou me melden bij het Vaticaan, want het is een godswonder. De termijnen die jij noemt, zijn fysiologisch onmogelijk.
Maar veel mensen zien wat ze graag willen zien.
Overigens: ik doe de plank al jaren, het is echt geen 'geheime' oefening. Gezien het feit dat veel mensen buikspieren zonder toestellen trainen en niet alleen voor buikspieren in de sportschool komen, denk ik ook niet dat je door het geven van zo'n tip als fitnesstrainer je eigen glazen in gooit.
Ik train zelf nooit met toestellen, maar met losse gewichten. Veel effectiever. In mijn eigen sportstudio.
En van strekken na de training is nog nooit concreet de werkzaamheid aangetoond.
