Overig
alle pijlers
Elke nacht zelfde tijd wakker
vrijdag 13 november 2020 om 21:13
Ik heb perioden dat ik elke nacht rond 00.00/00.30 uur wakker word en dan denk dat het ochtend is. Ik voel mij dan totaal uitgerust en wil opstaan. Tot ik op de klok kijk..
Als ik eenmaal rond die tijd wakker word dan val ik wel weer in slaap, maar word ik vervolgens elk uur wakker. Als ik een nacht niet rond 00.00/00.30 wakker word dan slaap ik heerlijk de hele nacht door zonder wakker te worden
Hoe kan dit? Waarom denkt mijn lichaam dan het dan ochtend is? Ik voel mij helemaal (schijn uiteraard) uitgeslapen op dat moment.
Ik hoef niet naar de wc, heb geen honger, ga elke avond slapen rond 22.30 uur, en sta elke ochtend op dezelfde tijd op.
Als ik eenmaal rond die tijd wakker word dan val ik wel weer in slaap, maar word ik vervolgens elk uur wakker. Als ik een nacht niet rond 00.00/00.30 wakker word dan slaap ik heerlijk de hele nacht door zonder wakker te worden
Hoe kan dit? Waarom denkt mijn lichaam dan het dan ochtend is? Ik voel mij helemaal (schijn uiteraard) uitgeslapen op dat moment.
Ik hoef niet naar de wc, heb geen honger, ga elke avond slapen rond 22.30 uur, en sta elke ochtend op dezelfde tijd op.
vrijdag 13 november 2020 om 21:16
Een slaapcyclus duurt zo'n 1,5 uur dus rond middernacht slaap je weer op zn lichtst.
Heb je buren met n slaande klok of kerkklok in de buurt?
Of een andere reden dat je licht slaapt?
Drink je savonds alcohol of koffie?
Vind je t vervelend dat je wakkerwordt en zit je er mee voor je gaat slapen?
Heb je buren met n slaande klok of kerkklok in de buurt?
Of een andere reden dat je licht slaapt?
Drink je savonds alcohol of koffie?
Vind je t vervelend dat je wakkerwordt en zit je er mee voor je gaat slapen?
apatura wijzigde dit bericht op 13-11-2020 21:20
23.36% gewijzigd
Been there, done that, got the T-shirt.
vrijdag 13 november 2020 om 21:22
Ik drink nooit alcohol en nooit koffie, rook niet en geen drugs. Heel braaf dus.
Ik vind slapen heerlijk en zie er nooit tegen op.
College over slaap: goede! Ga ik kijken.
Slaap apneu zit wel in de directe familie bedenk ik me nu. Maar geen idee of dat erfelijk is eigenlijk. Lijkt me dat ik dat ook wel aan andere dingen zou moeten merken.
Ik vind slapen heerlijk en zie er nooit tegen op.
College over slaap: goede! Ga ik kijken.
Slaap apneu zit wel in de directe familie bedenk ik me nu. Maar geen idee of dat erfelijk is eigenlijk. Lijkt me dat ik dat ook wel aan andere dingen zou moeten merken.
vrijdag 13 november 2020 om 22:08
Hier merk ik duidelijk verschil of telefoon dichtbij of verder weg ligt.PietjeBello schreef: ↑13-11-2020 21:46Telefoon ligt inderdaad wel op het nachtkastje. Zou het daar door kunnen komen ja? Nooit aan gedacht.
Dus zou het zeker uit proberen.
vrijdag 13 november 2020 om 22:34
Of juist te warm..
Been there, done that, got the T-shirt.
vrijdag 13 november 2020 om 22:47
Slaapapneu is wel een goede om te onderzoeken als dit langer blijft aanhouden.PietjeBello schreef: ↑13-11-2020 21:22Ik drink nooit alcohol en nooit koffie, rook niet en geen drugs. Heel braaf dus.
Ik vind slapen heerlijk en zie er nooit tegen op.
College over slaap: goede! Ga ik kijken.
Slaap apneu zit wel in de directe familie bedenk ik me nu. Maar geen idee of dat erfelijk is eigenlijk. Lijkt me dat ik dat ook wel aan andere dingen zou moeten merken.
vrijdag 13 november 2020 om 22:52
Mij overkomt regelmatig hetzelfde!
Het heeft er inderdaad mee te maken dat ik anderhalf tot twee uur daarvoor super moe in slaap val en rond 00.30 mijn eerste slaapcyclus van de 4 voorbij is. Aan het eind van je slaapcyclus, slaap je super licht.
Bij mij komt het doordat ik dan overdag te druk geweest ben, of teveel informatie gekregen heb (ook soms gewoon van tv of telefoon).
Op 1 of andere manier maakt een hele dag 'aan staan' dat wanneer ik na mijn eerste slaapcyclus in mijn lichte slaap beland ik ook automatisch weer 'aan ga'. En dus vervolgens wakker lig.
Genoeg rust op de dag is dus het antwoord op dit probleem voor mij.
Het heeft er inderdaad mee te maken dat ik anderhalf tot twee uur daarvoor super moe in slaap val en rond 00.30 mijn eerste slaapcyclus van de 4 voorbij is. Aan het eind van je slaapcyclus, slaap je super licht.
Bij mij komt het doordat ik dan overdag te druk geweest ben, of teveel informatie gekregen heb (ook soms gewoon van tv of telefoon).
Op 1 of andere manier maakt een hele dag 'aan staan' dat wanneer ik na mijn eerste slaapcyclus in mijn lichte slaap beland ik ook automatisch weer 'aan ga'. En dus vervolgens wakker lig.
Genoeg rust op de dag is dus het antwoord op dit probleem voor mij.
vrijdag 13 november 2020 om 22:54
Het is vloeken in de kerk hier (want op Het Viva-forum is het alleen done om je bezig te houden met reguliere geneeskunde. Maar ik ben dus - heb hetzelfde probleem, maar dan ergens tussen 3 en 5 gewezen op de Chinese orgaankalender.
Op zich kan ik er niet heel veel mee. Het is niet iets waar ik per definitie veel waarde aan hecht. Maar het klopte bij mij wel. Toeval denk ik. Maar misschien heb je er iets aan.
Op zich kan ik er niet heel veel mee. Het is niet iets waar ik per definitie veel waarde aan hecht. Maar het klopte bij mij wel. Toeval denk ik. Maar misschien heb je er iets aan.
zaterdag 14 november 2020 om 01:04
EHR schreef: ↑13-11-2020 22:54Het is vloeken in de kerk hier (want op Het Viva-forum is het alleen done om je bezig te houden met reguliere geneeskunde. Maar ik ben dus - heb hetzelfde probleem, maar dan ergens tussen 3 en 5 gewezen op de Chinese orgaankalender.
Op zich kan ik er niet heel veel mee. Het is niet iets waar ik per definitie veel waarde aan hecht. Maar het klopte bij mij wel. Toeval denk ik. Maar misschien heb je er iets aan.
Toevallig heb ik het van de week opgezocht omdat ik ook elke nacht tussen half 4 en 4 wakker word.
En bij mij klopt het ook inderdaad..
zaterdag 14 november 2020 om 01:26
Ik heb dat ook bij vlagen. Een keer was het zo erg dat ik wakker schrok en ik dacht dat ik me verslapen had. Sprong uit bed, snel kleding aan, naar de wc en net voordat ik de trap af wil rennen bedenk ik me: Waarom is het zo donker buiten?! Kijk ik op de wekker: half 1 terwijl ik bijna zeker wist dat ik eerder half 8 had gezien. Zo vreemd was dat.
zaterdag 14 november 2020 om 06:54
Ja, dat is gewoon zo. Naar de oorzaak kan je alleen maar een gooi doen. Meestal word ik ook wakker 's nachts, zo rond vier uur, maar een enkele keer om half twee.
Er zijn momenten in de slaapcyclus dat je lichter slaapt voordat je een nieuwe slaapcyclus induikelt. Als op dat moment je hersenen iets te pakken krijgen waarmee je gedurende de dag bezig was (bijv. oh ja ik moet vandaag beslissen over het cadeautje van Pien), dan ga je erover nadenken in plaats van het heden los te laten zoals nodig is om te kunnen slapen. Er dan word je wakker.
Er zijn momenten in de slaapcyclus dat je lichter slaapt voordat je een nieuwe slaapcyclus induikelt. Als op dat moment je hersenen iets te pakken krijgen waarmee je gedurende de dag bezig was (bijv. oh ja ik moet vandaag beslissen over het cadeautje van Pien), dan ga je erover nadenken in plaats van het heden los te laten zoals nodig is om te kunnen slapen. Er dan word je wakker.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 14 november 2020 om 08:27
Ja precies dit bedoelde ik ook te beschrijven!retrostar schreef: ↑14-11-2020 06:54Ja, dat is gewoon zo. Naar de oorzaak kan je alleen maar een gooi doen. Meestal word ik ook wakker 's nachts, zo rond vier uur, maar een enkele keer om half twee.
Er zijn momenten in de slaapcyclus dat je lichter slaapt voordat je een nieuwe slaapcyclus induikelt. Als op dat moment je hersenen iets te pakken krijgen waarmee je gedurende de dag bezig was (bijv. oh ja ik moet vandaag beslissen over het cadeautje van Pien), dan ga je erover nadenken in plaats van het heden los te laten zoals nodig is om te kunnen slapen. Er dan word je wakker.
En als ik mijn hersenen overdag wat rust momenten gun, gaan ze in die lichte slaap dus niet zo nadenken.
Niet zo eenvoudig, maar het hangt wel samen, bij mij
