Overig
alle pijlers
Philips wake up light
maandag 24 oktober 2016 om 19:02
In de zomer word ik altijd veel gelukkiger wakker als ik mijn ogen open doe en zie dat het al licht is. Daarom lijkt een wake up light me wel wat. Alleen vraag ik me af of je zo misschien gewend raakt aan wakker worden door licht, zodat je dan in de zomer bij zonsopkomst ook al om 04:30 klaarwakker bent? Ik ben een redelijk lichte slaper. Heb de wekker eigenlijk niet nodig omdat ik anders mijn bed niet uit te branden ben.
dinsdag 25 oktober 2016 om 21:02
quote:Annelleke schreef op 25 oktober 2016 @ 13:57:
Hoe doen mensen met een partner dat? Ik wil er al jaren een, maar mijn vriend hoeft een paar uur na mij pas op te staan.
Gewoon. Zoals je het ook in je eentje doet. Daarna gewoon de wekker uit en degene die kan blijven liggen weer omdraaien.
Vind het een fantastisch ding.
Hoe doen mensen met een partner dat? Ik wil er al jaren een, maar mijn vriend hoeft een paar uur na mij pas op te staan.
Gewoon. Zoals je het ook in je eentje doet. Daarna gewoon de wekker uit en degene die kan blijven liggen weer omdraaien.
Vind het een fantastisch ding.
dinsdag 25 oktober 2016 om 21:50
quote:Rondag schreef op 25 oktober 2016 @ 21:18:
Ik vind het wakker worden met een wake up light heel fijn, veel beter dan met een gewone wekker. Waar ik echter maar niet aan kan wennen is om vanuit mijn fijn verlichte slaapkamer vervolgens de donkere wereld in te stappen. Dat voelt voor mij heel onnatuurlijk.
Haha ja dat is daarna weer het probleem. Philips, oplossing..?
Zoiets misschien
Ik vind het wakker worden met een wake up light heel fijn, veel beter dan met een gewone wekker. Waar ik echter maar niet aan kan wennen is om vanuit mijn fijn verlichte slaapkamer vervolgens de donkere wereld in te stappen. Dat voelt voor mij heel onnatuurlijk.
Haha ja dat is daarna weer het probleem. Philips, oplossing..?
Zoiets misschien
dinsdag 25 oktober 2016 om 21:56
quote:Rondag schreef op 25 oktober 2016 @ 21:18:
Ik vind het wakker worden met een wake up light heel fijn, veel beter dan met een gewone wekker. Waar ik echter maar niet aan kan wennen is om vanuit mijn fijn verlichte slaapkamer vervolgens de donkere wereld in te stappen. Dat voelt voor mij heel onnatuurlijk.Hue lichten, een iPhone, en de juiste app. Ik stap geen donkere wereld in, maar een bamboebos in de lente. Of een strand bij ondergaande zon. Of wat ik maar wil.
Ik vind het wakker worden met een wake up light heel fijn, veel beter dan met een gewone wekker. Waar ik echter maar niet aan kan wennen is om vanuit mijn fijn verlichte slaapkamer vervolgens de donkere wereld in te stappen. Dat voelt voor mij heel onnatuurlijk.Hue lichten, een iPhone, en de juiste app. Ik stap geen donkere wereld in, maar een bamboebos in de lente. Of een strand bij ondergaande zon. Of wat ik maar wil.
dinsdag 25 oktober 2016 om 21:59
Maakt eigenlijk niet uit hoe je wakker wordt en welke manier je het prettigst vindt om als het moet, gewekt te worden. Wat ik wel vaak hoor is dat mensen er eigenlijk nog niet aan toe zijn om op te staan, op welke manier ze dan ook gewekt worden.
Zelf denk ik wel eens dat veel mensen over het algemeen gewoon te laat naar bed gaan. In de jaren '80 (toen ik een tiener was), was het eigenlijk door de week heel normaal om tussen half 11 en 11 uur op bed te liggen. Ook voor volwassenen. Als er al eens een verjaardag was te vieren, dan was het allerlaatste rondje toch wel tegen die tijd en als de laatsten dan een keer om half 12 de tent verlieten, was het "laat" geworden...
Tegenwoordig zie en hoor ik steeds meer dat men later en later naar bed gaat, want tja, je moet wat aan je avond hebben. Dus middernacht is eigenlijk geen uitzondering meer als bedtijd. Want dan kunnen we Pauw nog zien, of RTL Late Night, of iets anders wat onze aandacht vasthoudt, maar wél laat is.
Maar het resultaat is natuurlijk wel dat je gemiddeld 1,5 uur later op bed ligt dan een aantal jaren geleden. Dus logisch dat je die uren mist als je wakker moet worden. Want de opstaan-tijd is natuurlijk niét veranderd. En dus proberen we dat op allerlei manieren te verzachten, met vriendelijke lampen en snooze-wekkers en weet ik wat nog meer, maar uiteindelijk (welke methode dan ook als het minst vervelend wordt ervaren) komt het er natuurlijk gewoon op neer dat we te laat naar bed gaan om uitgeslapen op te kunnen staan. Immers, als je wél op tijd naar bed zou gaan, zou je gewoon zónder die hulpmiddelen uitgeslapen opstaan. Of zie ik nou iets verkeerd?
Zelf denk ik wel eens dat veel mensen over het algemeen gewoon te laat naar bed gaan. In de jaren '80 (toen ik een tiener was), was het eigenlijk door de week heel normaal om tussen half 11 en 11 uur op bed te liggen. Ook voor volwassenen. Als er al eens een verjaardag was te vieren, dan was het allerlaatste rondje toch wel tegen die tijd en als de laatsten dan een keer om half 12 de tent verlieten, was het "laat" geworden...
Tegenwoordig zie en hoor ik steeds meer dat men later en later naar bed gaat, want tja, je moet wat aan je avond hebben. Dus middernacht is eigenlijk geen uitzondering meer als bedtijd. Want dan kunnen we Pauw nog zien, of RTL Late Night, of iets anders wat onze aandacht vasthoudt, maar wél laat is.
Maar het resultaat is natuurlijk wel dat je gemiddeld 1,5 uur later op bed ligt dan een aantal jaren geleden. Dus logisch dat je die uren mist als je wakker moet worden. Want de opstaan-tijd is natuurlijk niét veranderd. En dus proberen we dat op allerlei manieren te verzachten, met vriendelijke lampen en snooze-wekkers en weet ik wat nog meer, maar uiteindelijk (welke methode dan ook als het minst vervelend wordt ervaren) komt het er natuurlijk gewoon op neer dat we te laat naar bed gaan om uitgeslapen op te kunnen staan. Immers, als je wél op tijd naar bed zou gaan, zou je gewoon zónder die hulpmiddelen uitgeslapen opstaan. Of zie ik nou iets verkeerd?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
dinsdag 25 oktober 2016 om 22:05
quote:Bugs_Bunny schreef op 25 oktober 2016 @ 22:01:
Ja. Niet iedereen wordt "gewoon" precies op tijd wakkerDaar gaat het ook niet om, het gaat erom dat je fit en uitgeslapen wakker wordt, al dan niet met behulp van een wekker. Ik hoor steeds meer mensen zeggen dat ze dat eigenlijk niet zijn, maar ik zie dan ook dat steeds meer en meer mensen steeds later naar bed gaan. Zoals ik net vertelde, nog niet zo lang geleden was het heel normaal om tegen half 11 het licht uit te doen en te gaan slapen, want je moest er om 7 uur weer uit. Tegenwoordig zit tegen middernacht nog een groot gedeelte van de mensen op de bank TV te kijken. Logisch dan toch, als je je eigen slaaptijd verkleint, dat je dan in de ochtend het gevoel hebt nog niet uitgeslapen te zijn?
Ja. Niet iedereen wordt "gewoon" precies op tijd wakkerDaar gaat het ook niet om, het gaat erom dat je fit en uitgeslapen wakker wordt, al dan niet met behulp van een wekker. Ik hoor steeds meer mensen zeggen dat ze dat eigenlijk niet zijn, maar ik zie dan ook dat steeds meer en meer mensen steeds later naar bed gaan. Zoals ik net vertelde, nog niet zo lang geleden was het heel normaal om tegen half 11 het licht uit te doen en te gaan slapen, want je moest er om 7 uur weer uit. Tegenwoordig zit tegen middernacht nog een groot gedeelte van de mensen op de bank TV te kijken. Logisch dan toch, als je je eigen slaaptijd verkleint, dat je dan in de ochtend het gevoel hebt nog niet uitgeslapen te zijn?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
woensdag 26 oktober 2016 om 13:27
quote:Bugs_Bunny schreef op 25 oktober 2016 @ 21:56:
[...]
Hue lichten, een iPhone, en de juiste app. Ik stap geen donkere wereld in, maar een bamboebos in de lente. Of een strand bij ondergaande zon. Of wat ik maar wil.Wij hadden vroeger een wake-up light, nu zijn onze hue lichten ons wake-up light
[...]
Hue lichten, een iPhone, en de juiste app. Ik stap geen donkere wereld in, maar een bamboebos in de lente. Of een strand bij ondergaande zon. Of wat ik maar wil.Wij hadden vroeger een wake-up light, nu zijn onze hue lichten ons wake-up light
woensdag 26 oktober 2016 om 14:01
quote:Bugs_Bunny schreef op 25 oktober 2016 @ 21:56:
[...]Hue lichten, een iPhone, en de juiste app. Ik stap geen donkere wereld in, maar een bamboebos in de lente. Of een strand bij ondergaande zon. Of wat ik maar wil.Dat klinkt heel goed! En als je vervolgens de deur uit gaat kan je de hoed op zetten uit het voorbeeld van oldschoolchic.
[...]Hue lichten, een iPhone, en de juiste app. Ik stap geen donkere wereld in, maar een bamboebos in de lente. Of een strand bij ondergaande zon. Of wat ik maar wil.Dat klinkt heel goed! En als je vervolgens de deur uit gaat kan je de hoed op zetten uit het voorbeeld van oldschoolchic.
woensdag 26 oktober 2016 om 17:01
quote:pejeka schreef op 25 oktober 2016 @ 22:05:
[...]
Daar gaat het ook niet om, het gaat erom dat je fit en uitgeslapen wakker wordt, al dan niet met behulp van een wekker. Ik hoor steeds meer mensen zeggen dat ze dat eigenlijk niet zijn, maar ik zie dan ook dat steeds meer en meer mensen steeds later naar bed gaan. Zoals ik net vertelde, nog niet zo lang geleden was het heel normaal om tegen half 11 het licht uit te doen en te gaan slapen, want je moest er om 7 uur weer uit. Tegenwoordig zit tegen middernacht nog een groot gedeelte van de mensen op de bank TV te kijken. Logisch dan toch, als je je eigen slaaptijd verkleint, dat je dan in de ochtend het gevoel hebt nog niet uitgeslapen te zijn?Ik ga netjes op tijd naar bed, maar als ik in een donkere kamer wakker word word ik bij lange na niet zo fit wakker als in een lichte kamer. Slaapgebrek heeft er niks mee te maken. De opbouw en afbraak van melatonine onder invloed van licht wel.
[...]
Daar gaat het ook niet om, het gaat erom dat je fit en uitgeslapen wakker wordt, al dan niet met behulp van een wekker. Ik hoor steeds meer mensen zeggen dat ze dat eigenlijk niet zijn, maar ik zie dan ook dat steeds meer en meer mensen steeds later naar bed gaan. Zoals ik net vertelde, nog niet zo lang geleden was het heel normaal om tegen half 11 het licht uit te doen en te gaan slapen, want je moest er om 7 uur weer uit. Tegenwoordig zit tegen middernacht nog een groot gedeelte van de mensen op de bank TV te kijken. Logisch dan toch, als je je eigen slaaptijd verkleint, dat je dan in de ochtend het gevoel hebt nog niet uitgeslapen te zijn?Ik ga netjes op tijd naar bed, maar als ik in een donkere kamer wakker word word ik bij lange na niet zo fit wakker als in een lichte kamer. Slaapgebrek heeft er niks mee te maken. De opbouw en afbraak van melatonine onder invloed van licht wel.
woensdag 26 oktober 2016 om 18:02
quote:Annelleke schreef op 26 oktober 2016 @ 16:57:
[...]
Die staat heel zacht en bij het eerste zachte piepje zet ik hem uit.Wij hadden in ons oude huis de wake-up light op de vensterbank staan aan het hoofdeinde van het bed, precies in het midden. Dan werkt hij goed voor beiden. In ons huis daarna hadden we dat niet en stond de wake-up light op een nachtkastje naast het bed aan één kant. Mijn ervaring is dat hij dan goed werkt voor degene aan wie zijn kant hij staat en minder voor degene aan de kant zonder. Als je dan ook nog het licht niet te hoog nodig hebt is het prima. Maar dan nog, wij hadden het licht meestal wel hoog staan en als mijn man eruit moest en de wekker gebruikte en ik vrij was kon ik nog prima verder slapen.
[...]
Die staat heel zacht en bij het eerste zachte piepje zet ik hem uit.Wij hadden in ons oude huis de wake-up light op de vensterbank staan aan het hoofdeinde van het bed, precies in het midden. Dan werkt hij goed voor beiden. In ons huis daarna hadden we dat niet en stond de wake-up light op een nachtkastje naast het bed aan één kant. Mijn ervaring is dat hij dan goed werkt voor degene aan wie zijn kant hij staat en minder voor degene aan de kant zonder. Als je dan ook nog het licht niet te hoog nodig hebt is het prima. Maar dan nog, wij hadden het licht meestal wel hoog staan en als mijn man eruit moest en de wekker gebruikte en ik vrij was kon ik nog prima verder slapen.