Voor de niet-groepers die stoppen met roken

Tot nu toe Zaza en Lalein. En persephone?Om elkaar te steunen, de huid vol te schelden en belonen na weer een dag niet gerookt. Ik stop op zaterdag 30 juni met roken!!!!! Want….. Ik wil mijn gezondheid niet langer schaden Roken wordt steeds minder geaccepteerd Mijn partner rookt niet Het is goed voor mijn conditie Roken kost me teveel geld Ik wil geen overlast bezorgen Ik wil niet verslaafd zijn Ik wil er niet meer aan denken Ik wil niet ziek worden Wanneer rook ik? 30 minuten na het opstaan Als ik terug kom van het werk Voor het eten Na het eten Na de afwas Voordat ik naar bed ga Als ik me verveel Voordelen van stoppen: Meer zelfrespect, een trots gevoel Je voelt je lekker Je krijgt meer lucht Je voelt je fitter, vooral 's ochtends Lichamelijk presteer je goed Je krijgt een goede smaak en reuk Je huidskleur wordt gezond Je stem krijgt een natuurlijke klank Je hebt minder of geen last van koude handen en voeten Je hebt geen last meer van verkleuringen op handen en tanden Je bespaart geld Je kleren stinken niet meer naar de rook Je leeft gezond Volhouden!!!! Blijf alert Herken je moeilijke situaties en ben je bewust van het risico. Vermijd moeilijke situaties Daar waar mogelijk, kun je moeilijke situaties uit de weg gaan. Dat kan niet altijd natuurlijk, maar toch vaker dan je denkt. Ga iets anders doen Loop je tegen een situatie aan waarin je het moeilijk hebt, ga dan iets anders doen. Verleg je aandacht naar iets anders en praat er met mensen in je omgeving over. Ga iets anders denken Denk niet dat één sigaretje geen kwaad kan of dat je er wel een verdiend hebt. Denk juist dat je die sigaret niet nodig hebt, wat er ook gebeurt. Maak eventueel gebruik van nicotine vervangende middelen. Beloon jezelf Als je jezelf beloont voor het niet-roken, en waarom zou je dat niet doen, heb je meer kans om het vol te houden. Zeker in de periode dat je er nog moeite mee hebt om niet te roken. Geef jezelf dus iets op z'n tijd iets leuks: een boek, een cd, een uitstapje of wat je maar wilt. Maar stel de beloning niet te lang uit! bewerkt door moderator,

quote:

Ik heb nog nooit gerookt. 2 jaar geleden een keer samen met mijn toenmalige vriend geprobeerd een jointje te roken. Maar het deed zo'n pijn in mijn keel. Dus na 2 trekjes gestopt. Vond het niet lekker en ik merkte niets.



Ik wil wel een paar kilootjes er vanaf hebben. Misschien het volgende project van het NIET-groepje. Start maar op haha. wil ook wel een paar kilo kwijt en met het stoppen in het vooruitzicht....

quote:Ze worden gek als we voor alles een topic openen. Kunnen we het hier niet doen hahahah. We hebben een niet groepje, een niet-laaf groepje, een niet-roken groepje. Nou ik wacht nog wel even. Of hier evt.





Dan moeten we de titel veranderen van de topic in

Het niet-groepje stopt met vanalles en nog wat hihihih

Heb net mijn laatste pakje sigaretten gekocht!!!!!

quote:

En dat pakje gaat vandaag nog op?

Heel veel succes dan maar. Je kunt het, je doet het, tsjakkaa.

Al begrepen dat ik nauwelijks gerookt heb? alleen een paar verdwaalde peukjes.



Goed zeg!!!

Nou, ik heb 2 opties...ik kan proberen zo lang mogelijk met het pakje te doen, zodat ik er al aan wen dat ik minder rook, of ik vlam het er in een keer doorheen waardoor ik ook direct moet stoppen zeg maar... ben er nog niet helemaal uit en wil eigenlijk de pleisters enzo vermijden omdat het me dan alsnog geen cent oplevert hihi

quote:hmm.. maar wel morgen stoppen toch? Hoe ver is je pakje? eigenlijk heb je dus tot twaalf uur..Hmm...heb er nog 10 in het pakje zitten....

quote:



quote: Lalein reageerde





quote: mylenevalerie reageerde



Ze worden gek als we voor alles een topic openen. Kunnen we het hier niet doen hahahah. We hebben een niet groepje, een niet-laaf groepje, een niet-roken groepje. Nou ik wacht nog wel even. Of hier evt.



Dan moeten we de titel veranderen van de topic in

Het niet-groepje stopt met vanalles en nog wat hihihih Ja ik ben goed begonnen. Zie foto bij het NIET-groepje wat mijn hoofdgerecht was. En ik had nog een voorgerecht gemaakt. Nodige alcohol erbij. Vandaag eet ik met een vriendin pizza, ook met wijn erbij. Gaat lekker bij mij. Ik zie de pondjes eraf vliegen.







Hahaha als het maar lekker was he

Ik heb het hele weekend al niet gerookt al heb ik gisteren wel  1 hijs genomen van mijn moeders sigaret na het eten. Ik werd gek. Na het eten is mijn favoriete sigaret en iedereen zat lekker zijn after-diner sigaretje te roken en ik zat zwaar gefrustreerd aan de rook te snuffelen hahaha. Na die ene hijs was het ook verder prima trouwens.