Zelfverdediging

Ik heb totaal geen ervaring met zelfverdedigingsgedoe (zou het wel hebben kunnen gebruiken) maar een andere forumster is nogal content over krav maga. Ik denk niet dat het gegeven wordt door vrouwen. Ik heb begrepen dat je hierin wordt getraind om acuut te reageren in onverwachte crisissituaties, met wat voor mogelijkheid dan ook, handen of wat je in je handen hebt. En de gelegenheid creeren daardoor om snel weg te komen. Er worden simulaties gedaan van angstaanjagende omstandigheden zoals aanvallen vanuit het donker of zo.

Er wordt wel werkelijk gevochten. Maar ja, misschien moet je wel werkelijk vechten om adequaat te kunnen reageren tegenover (grof) geweld.

Misschien is Aikido iets voor jou? Dit is een zelfverdedigingssport, géén vechtsport. En bij Aikido maak je idd gebruik van de kracht van de ander.



Heb trouwens zelf geen ervaring met deze sport.

Hoi LiefSteenbokje,



Ik begrijp je helemaal. Ik heb zelf ook zelfverdediging gedaan en dat is allemaal leuk en aardig, maar uiteindelijk heb je er op de lange termijn niet zoveel aan. Je moet de bewegingen en technieken echt onderhouden, anders lukt het niet. Ik heb ook een tijdje Krav Maga gedaan maar dat was mij te heftig. Vooral omdat je er, waar ik les had, helemaal paranoia gemaakt wordt, omdat er situaties worden geschetst die bijna nooit voorkomen en er wordt gedaan alsof je ieder moment gevaar loopt. Daarnaast waren er vrij veel mannen en sommigen hadden er echt een probleem mee dat daar vrouwen rondliepen en waren ronduit vervelend. Het kan voor iedere school anders zijn, maar ik vond het geen leuke mensen en de technieken waren ook een beetje too much (je wordt daar echt een vechtmachine die iemand doodslaat/steekt/trapt, terwijl dat lang niet altijd nodig is, mijns inziens... ook leer je dat je altijd zelf de eerste klap moet uitdelen, waar ik het niet mee eens ben, al is het alleen maar omdat jij dan voor de rechter moet gaan uitleggen waarom jij de vechtpartij begon, wanneer je in elkaar wordt geslagen...).

Nu doe ik al een jaar of drie jiu jitsu en dat bevalt goed. Het wordt leuk gegeven en er zijn ook in mijn groep best wat meisjes/vrouwen, wat ik erg leuk vind. Daarnaast zijn vooral de beginnerstechnieken erg handig en leer je bijvoorbeeld zes manieren om uit een wurging te komen, zodat jij weet wat voor jou het handigste is. Ook is de basis van de sport de kracht van een ander tegen hem te gebruiken. Ik heb zeer veel lol gehad toen ik nog een keer "zogenaamd aangevallen" werd door zo'n gast van Krav Maga die beweerde dat jiu jitsu technieken in het heetst van de strijd niet werken, maar ik won er zelfs mee . Ik doe het niet te fanatiek, heb wel een groene band maar daar gaat het me helemaal niet om. Uiteindelijk vond ik het wel leuk om examen te doen, maar het had net zo goed niet gehoeven (sommige mensen in onze groep doen wedstrijden, anderen doen geen eens examen... het wisselt erg).

Kijk even wat bij jou past. Maar er is geen cursus zelfverdediging die je hele leven blijft hangen. Je moet het bijhouden en het moet in je systeem blijven zitten. De enige reden om echt werkende dingen te leren is toch door op een vechtsport te gaan.

Mijn vriend doet krav maga, idd heel heftig!! Je krijgt les over van die trucjes, hoe je snel en pijnlijk iemand kan raken, maar ook tegen wapens kunt handelen, e.d.



Zelf heb ik het idee dat Tai Chi erg goed is; daarbij leer je je houding en bewegingen zo te controleren, dat je je aanvaller niet zelf aanvalt, maar zijn krachten tegen jou omdraait, en dus naar hemzelf keert.

mensen zeggen wel eens, dat met street fighting, geen zin heb om en zelfverdediging cursus te hebben.



bedenk maar als je bijvoorbeeld en karate cursus gedaan en je heb en boxer voor je, deze 2 styles zijn totaal anders gebaserd, en hoog kans dat die boxer je KO slaat.



wil je eigen verdedigen is het beste om en wapen te hebben, zo als spre, zelfs bomen gaan er me om.

Zoals jij beschrijft wat je wilt zou ik Krav Maga niet erg aanraden, is inderdaad vrij intens en niet bijzonder geschikt voor 'gewone vrouwen' die zichzelf 'gewoon' willen kunnen verdedigen. Misschien dat het eerder wel zo was, maar tegenwoordig lijkt km meer te doen om het aanzien dan om het verdedigen.



Misschien kun je eens googlen of anders informatie inwinnen over 'realistic self defense', daarbij heb je veel verschillende 'richtingen' met de meest uiteenlopende technieken en situaties.

Voordeel van RSD is dat het (zoals de naam al doet vermoeden) gebaseerd is op de realiteit, dingen die je echt zouden kunnen gebeuren in het normale leven. Je leert hier met wat simpele handelingen en technieken jezelf verdedigen.

Als je een wat simpele cursus zou volgen leer je voornamelijk 'overleven', dus hoe je bepaalde situaties kunt voorkomen of ontwijken, maar ook wat te doen als dat niet lukt. Een beetje het principe van vluchten is beter dan vechten, maar als je móet vechten doe het dan goed.



Ik heb er zelf in elk geval goede ervaringen mee. En het lijkt me de moeite waard om eens te informeren!



Succes!

Ik lees mee.

Als tiener heb ik op aikido gezeten, vond het helemaal niks. Alleen als je op een bepaalde manier gestoken of geslagen zou worden, kon je dat dan omzetten zodat de dader op de grond viel of iets dergelijks. Heel onrealistisch vond ik het en had ook niet het idee dat het echt zou kunnen werken. Pas als je zwaar gevorderd aikido-er bent heb je er denk ik wat aan.

Hoi Steenbokje,



Volgens mijn leraar aikido is de korte cursus aikido 20 jaar.... Nee, aikido leer je niet zo snel en als je niet elke week wilt trainen dan wordt het lastig, want je moet er wel in investeren om het echt te leren en het ook bijhouden. Maar dat geldt volgens mij voor elke martial art. Het is wel uiterst effectief als je het goed kunt.

Aikido bevat wel de elementen die jij belangrijk vindt, gebruik van iemands energie tegen hem/haar en het is niet krachtafhankelijk, dus geschikt voor iedereen. En er zijn tamelijk veel vrouwen die het doen.

Ik vind het fantastisch, dus ik zou zeker eens gaan kijken of het je bevalt.



Als je graag een vrouw heel goed wilt zien aikidoen, zoek dan eens op Kayla Feder, er is op Youtube zeker wat te vinden.

(Ik heb afgelopen weekend les van haar gehad, was erg inspirerend).

Thaiboksen.

Je leert er heel effectief stoten en schoppen en als je een leuke school hebt (goed zoeken) wordt er met alle respect en voorzichtigheid getraind.

Ik ben zelf een thaibokser (recreatief maar wel fanatiek). Veel mensen vergeten dat geweld vaak geweld oproept en dat jouw 'zelfverdedigingsactie' op straat soms nog nadeliger voor je kan uitpakken. Beter is het om, uitzonderingssituaties daar gelaten, te doen wat je gevraagd (geef die portomonee gewoon) en vooral je te focussen op de snelste manier om uit de situatie te ontnappen.



Vechtsport helpt je niet om voorbereid te zijn op geweldsituaties op straat. Die komen toch altijd onverwacht. Wat het wel voor je doet is je zelfvertrouwen verhogen (wat je ook uitstraalt naar anderen) en als je het lang doet kan het zijn dat je bepaalde reacties ontwikkelt die in je natuur gaan zitten.



Maaarrr buiten dat is vechtsport vooral superleuk om te doen en goed voor je conditie dus ik zou daar sowieso lekker mee beginnen!

Als je zoekt op Reality based self defense, kom je bij de site van de originele 'founder' uit, Jim Wagner. Daar kun je in elk geval het een en ander lezen of het je aanspreekt of niet. Ik weet dat het in de randstad gegeven wordt, en in twente maar verder weet ik het niet goed in NL.



Thaiboksen schijnt inderdaad erg leuk en goed voor je te zijn, al weet ik niet zeker of het puur als zelfverdediging ook geschikt is.

Thaiboksen is een van de oudste en hardste full contact vechtsporten ter wereld dus meppen en trappen leer je er zeker

Ik heb een blauwe maandag aan Ju-Jitsu gedaan en vond dat, ondanks dat ik 'maar' een gele band heb, erg leerzaam! Niet dat ik nu de illusie heb dat ik elke grote sterke kerel in donkere steegjes onderuit haal, maar je leert vooral in het begin behoorlijk wat zelfverdedigingstechnieken. Bij ons in de cursus werd ook d.m.v. rollenspellen aandacht besteed aan hoe je het beste 'nee' kunt zeggen en hoe je je, zonder geweld te gebruiken, weerbaar kunt opstellen.

Ik denk uiteindelijk dat uitstraling en zo je verder brengt dan alleen het weten van een paar trucjes.

Kijk, als iemand met een mes voor je staat, groot, breed, sterk en whatever is, win je daar toch niet van, ook niet na een cursus thaiboksen. Maar het merendeel van de nare mannetjes op straat is geen grote, brede, sterke man met een mes, maar is gewoon een naar, onzeker mannetje dat een beetje macht probeert te vinden door het intimideren/ aanranden van dames. Dit soort mannetjes schrikken zich rot van een zelfverzekerde houding.