Psyche
alle pijlers
Aanhoudende angst na brand
vrijdag 2 juni 2023 om 22:04
Hallo lieve viva-ers,
1.5 jaar geleden is 1 van mijn al grote angsten werkelijkheid geworden door een brand bij de buren waardoor wij moesten vluchten en angst hadden voor onze eerste woning.
Ik ben toen bezig geweest met verwerken ervan en toen de dromen stopten ben ik daarmee gestopt.
Heel af en toe komt de angst weer terug. Dan kan ik in de nacht niet slapen of droom ik dat ik op mijn werk de kindjes (werk in de opvang) moet redden van brand.
Nu is de angst wel iets sterker geworden sinds ik zwanger ben, ik draag per slot van rekening nu nog iemand anders bij me...
Denk je alles goed verwerkt te hebben, gaat er vanavond, vermoedelijk door het dichtslaan van een deur een brandalarm af. Man alles gecheckt, niks aan de hand maar dit resulteerde bij mij in een paniek/angst aanval..
Wie heeft tips wat ik hiermee het beste kan doen? Ik wil er graag vanaf komen maar heb geen idee waar ik moet beginnen dus begin ik maar hier....
Dankjulliewel alvast.
Liefs Nolanollie
1.5 jaar geleden is 1 van mijn al grote angsten werkelijkheid geworden door een brand bij de buren waardoor wij moesten vluchten en angst hadden voor onze eerste woning.
Ik ben toen bezig geweest met verwerken ervan en toen de dromen stopten ben ik daarmee gestopt.
Heel af en toe komt de angst weer terug. Dan kan ik in de nacht niet slapen of droom ik dat ik op mijn werk de kindjes (werk in de opvang) moet redden van brand.
Nu is de angst wel iets sterker geworden sinds ik zwanger ben, ik draag per slot van rekening nu nog iemand anders bij me...
Denk je alles goed verwerkt te hebben, gaat er vanavond, vermoedelijk door het dichtslaan van een deur een brandalarm af. Man alles gecheckt, niks aan de hand maar dit resulteerde bij mij in een paniek/angst aanval..
Wie heeft tips wat ik hiermee het beste kan doen? Ik wil er graag vanaf komen maar heb geen idee waar ik moet beginnen dus begin ik maar hier....
Dankjulliewel alvast.
Liefs Nolanollie
Ik lach in de regen, dans in de wind en kijk niet achterom. Of zoiets...
vrijdag 2 juni 2023 om 22:13
vrijdag 2 juni 2023 om 22:21
Ik adviseer ook EMDR. Ik heb een paar bijzonder nare ervaringen gehad en dingen meegemaakt tijdens mijn zwangerschap. Al met al heb ik deze gebeurtenissen, door alle bijkomende verwarrende gevoelens (rouw, schok, afscheid, verdriet, blijdschap) rondom mijn zwangerschap, niet goed kunnen verwerken. Pas na bijna vijf jaar nam ik de stap naar EMDR, en dat hielp me goed en snel. Ik wou dat ik het veel eerder had gedaan, want ik had in die jaren een paar nare gevolgen ervaren.
Doen! Sterkte.
Doen! Sterkte.
vrijdag 2 juni 2023 om 22:27
zaterdag 3 juni 2023 om 00:16
Je hebt een trauma opgelopen. Mijn huis is een keer afgebrand. Ik was toen niet thuis. Ik heb nog heel lang gehad dat ik elke keer als ik mijn straat in reed dacht “oh fijn, het huis staat er nog.”
Ik heb die gedachte steeds meer op afstand gezet door om mezelf te lachen als de gedachte weer in me op kwam. “Ah, hoi trauma, je bent er nog. Gezellig.” Het werd langzaam minder, maar is nooit helemaal weggegaan. Inmiddels woon ik er niet meer en denk ik nooit meer aan brand. Het trauma was dus echt gekoppeld aan de plek. Niet aan het risico op brand.
Ik heb die gedachte steeds meer op afstand gezet door om mezelf te lachen als de gedachte weer in me op kwam. “Ah, hoi trauma, je bent er nog. Gezellig.” Het werd langzaam minder, maar is nooit helemaal weggegaan. Inmiddels woon ik er niet meer en denk ik nooit meer aan brand. Het trauma was dus echt gekoppeld aan de plek. Niet aan het risico op brand.
zaterdag 3 juni 2023 om 09:11
Oh TO, echt naar voor je en ik herken het!
Hier ook, 13 jaar geleden huis van de buren in brand. Ik moest van helemaal boven naar beneden portiekflat. Ik weet nog dat ik mijn bed uit werd gebeld midden in de nacht. Bland! Eruit! Ik ben op bloten voeten de deur uitgerend en ik kon op verdieping 2 niet meer ademhalen omdat er zoveel rook ontwikkelen en warmte was. In de ambulance zo naar het ziekenhuis. Eenmaal terug naar mijn huis was ook mijn huis helemaal zwart, ik woonde er net een maand. Alles had ik nieuw gekocht. Maanden en jaren heb ik er last van gehad. Nog steeds ben ik erg bang voor brand. Als ik ergens lees dat er een huis is afgebrand voel ik zo mee voor de inwoners en omwonenden.
Bij mij is het vanzelf minder geworden, het is niet meer dagelijks dat ik angstig ben, het verzwakt. Je zou desnoods inderdaad EMDR sessie kunnen doen of desnoods via je huisarts bespreken wat het beste is voor jouw trauma verwerking
Hier ook, 13 jaar geleden huis van de buren in brand. Ik moest van helemaal boven naar beneden portiekflat. Ik weet nog dat ik mijn bed uit werd gebeld midden in de nacht. Bland! Eruit! Ik ben op bloten voeten de deur uitgerend en ik kon op verdieping 2 niet meer ademhalen omdat er zoveel rook ontwikkelen en warmte was. In de ambulance zo naar het ziekenhuis. Eenmaal terug naar mijn huis was ook mijn huis helemaal zwart, ik woonde er net een maand. Alles had ik nieuw gekocht. Maanden en jaren heb ik er last van gehad. Nog steeds ben ik erg bang voor brand. Als ik ergens lees dat er een huis is afgebrand voel ik zo mee voor de inwoners en omwonenden.
Bij mij is het vanzelf minder geworden, het is niet meer dagelijks dat ik angstig ben, het verzwakt. Je zou desnoods inderdaad EMDR sessie kunnen doen of desnoods via je huisarts bespreken wat het beste is voor jouw trauma verwerking
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
