Psyche
alle pijlers
ADD of hoogsensitief: tips
woensdag 5 juni 2019 om 17:52
Joeeee,
Soms heb ik echt het gevoel dat ik doordraai. Ik ben afgelopen jaar getest door een psychiater op ADD, maar zit momenteel in het buitenland, dus is gestaakt. Maar mn gedachten maken me gek, het lijkt alsof ik constant een ander probleem opzoek om mezelf onzeker te maken. Het voelt alsof ik niks op een rijtje heb. Vandaag merkte ik dat een leraar een bepaalde gezicht trok naar mij toe in een gesprek, waar ik de hele vertiefte (sorry) dag nu al overna denk. in buitenland/ Reizen is momenteel ook wel een trigger, omdat ik mezelf behoorlijk tegenkom. De psyscholoog waar ik al een tijdje heenga, vind dat het sterk op ADD lijkt, maar psychiater is nog niet overtuigd. Naast constante gedachtestroom en moeite om te focussen heb ik ook al 15 jaar (ben 24) een tic, waar ik mn kaak uit zn gewricht haal (niet pijnlijk, wel schadelijk op lange termijn). Soms denk ik welnee, heb geen ADD maar ben gewoon hoogsensitief. Ben ontzettend gevoelig (heb daarom zo’n actieve gedachtegang) en neem alles te persoonlijk, alles herhalen in mn hoofd en ben heel snel uitgeput. Ben vaak terughoudend om aan dingen te beginnen en zie vaak veel dingen als een grote olifant, waardoor ik niet aan bepaalde taken begin.
Ik wordt zo moe van mezelf.. ik heb een patroon van banen (4) die niet goed zijn gegaan omdat ik er niet bij was en omdat ik moeilijk vind om gesprekken aan te gaan en concreet te vertellen hoe ik over iets denk.
Verder ben ik sociaal, (te) veel vrienden, maak ik gauw vrienden (niet overal), kan ik langdurige vriendschappen aanhouden.
Maar vind het bijvoorbeeld toch moeilijk mbt een baan en heb bijvoorbeeld ook altijd moeilijkheden in liefdesrelaties (altijd kortstondig), vind het uberhaupt moeilijk om me open te stellen op relatiegebied (mn ouders hebben een hele slechte relatie gehad, vind contact met mn vader moeilijk).
Ik zou het leuk vinden om van mensen te horen, die zich hier ook min of meer in kunnen vinden. Ik zit er vandaag bijzonder erg doorheen, mn gedachten blijven alles oprapelen, kan niet aan een opdracht beginnen en ben er echt leeggezogen ervan.
Groetjes,
Me
Soms heb ik echt het gevoel dat ik doordraai. Ik ben afgelopen jaar getest door een psychiater op ADD, maar zit momenteel in het buitenland, dus is gestaakt. Maar mn gedachten maken me gek, het lijkt alsof ik constant een ander probleem opzoek om mezelf onzeker te maken. Het voelt alsof ik niks op een rijtje heb. Vandaag merkte ik dat een leraar een bepaalde gezicht trok naar mij toe in een gesprek, waar ik de hele vertiefte (sorry) dag nu al overna denk. in buitenland/ Reizen is momenteel ook wel een trigger, omdat ik mezelf behoorlijk tegenkom. De psyscholoog waar ik al een tijdje heenga, vind dat het sterk op ADD lijkt, maar psychiater is nog niet overtuigd. Naast constante gedachtestroom en moeite om te focussen heb ik ook al 15 jaar (ben 24) een tic, waar ik mn kaak uit zn gewricht haal (niet pijnlijk, wel schadelijk op lange termijn). Soms denk ik welnee, heb geen ADD maar ben gewoon hoogsensitief. Ben ontzettend gevoelig (heb daarom zo’n actieve gedachtegang) en neem alles te persoonlijk, alles herhalen in mn hoofd en ben heel snel uitgeput. Ben vaak terughoudend om aan dingen te beginnen en zie vaak veel dingen als een grote olifant, waardoor ik niet aan bepaalde taken begin.
Ik wordt zo moe van mezelf.. ik heb een patroon van banen (4) die niet goed zijn gegaan omdat ik er niet bij was en omdat ik moeilijk vind om gesprekken aan te gaan en concreet te vertellen hoe ik over iets denk.
Verder ben ik sociaal, (te) veel vrienden, maak ik gauw vrienden (niet overal), kan ik langdurige vriendschappen aanhouden.
Maar vind het bijvoorbeeld toch moeilijk mbt een baan en heb bijvoorbeeld ook altijd moeilijkheden in liefdesrelaties (altijd kortstondig), vind het uberhaupt moeilijk om me open te stellen op relatiegebied (mn ouders hebben een hele slechte relatie gehad, vind contact met mn vader moeilijk).
Ik zou het leuk vinden om van mensen te horen, die zich hier ook min of meer in kunnen vinden. Ik zit er vandaag bijzonder erg doorheen, mn gedachten blijven alles oprapelen, kan niet aan een opdracht beginnen en ben er echt leeggezogen ervan.
Groetjes,
Me
vrijdag 7 juni 2019 om 11:47
Ik ben ook voor ADD gediagnosticeerd. Maar ik ben hooggevoelig. Op zeer hoog niveau. Ik zit fulltime in mijn hoofd. Wellbutrin, Ritalin, niks hielp en het voelde of ik mezelf juist verloor.
5 jaar therapeut gehad die mij flink heeft kunnen helpen. En nu 3 jaar een coach. De onrust is zo'n extreem patroon bij mij geworden.
Ik heb echt alles eraan gedaan, maar het is van uit mijn kindertijd: dissociatie.
Overleven en niet durven voelen. Hoewel ik nu veel meer 'geaard' ben en veel beter voel, is de onrust in mijn hoofd niet weg. Het is een en/en verhaal.
Dit geld voor heel veel mensen, maar hoeft niet voor jou zo te zijn.
De voornamelijke reden dat mensen in hun hoofd is, is angst en onzekerheid.
Meestal helpt het door jezelf af te vragen, waarom je zo bang bent om de controle te durven los te laten. Te durven zijn, te zijn wie je echt bent.
En dat is een proces. Je bouwt letterlijk de schillen af. Een voor een. Laag voor laag en zo kom je steeds dichter bij je gevoel en zal je meer rust ervaren.
Je kan iemand zoeken die je kan helpen hiermee. Ik ga zelf in omgeving Rijswijk. Je mag evt een pb sturen.
5 jaar therapeut gehad die mij flink heeft kunnen helpen. En nu 3 jaar een coach. De onrust is zo'n extreem patroon bij mij geworden.
Ik heb echt alles eraan gedaan, maar het is van uit mijn kindertijd: dissociatie.
Overleven en niet durven voelen. Hoewel ik nu veel meer 'geaard' ben en veel beter voel, is de onrust in mijn hoofd niet weg. Het is een en/en verhaal.
Dit geld voor heel veel mensen, maar hoeft niet voor jou zo te zijn.
De voornamelijke reden dat mensen in hun hoofd is, is angst en onzekerheid.
Meestal helpt het door jezelf af te vragen, waarom je zo bang bent om de controle te durven los te laten. Te durven zijn, te zijn wie je echt bent.
En dat is een proces. Je bouwt letterlijk de schillen af. Een voor een. Laag voor laag en zo kom je steeds dichter bij je gevoel en zal je meer rust ervaren.
Je kan iemand zoeken die je kan helpen hiermee. Ik ga zelf in omgeving Rijswijk. Je mag evt een pb sturen.
