Psyche
alle pijlers
ADHD en medicatie
donderdag 25 april 2019 om 14:30
Hoi,
Ik heb sinds mijn 25e de diagnose ADHD. (nu 36)
Ik twijfel weleens over de diagnose, want ik heb bijna alle kenmerken, maar ik ben niet ALTIJD druk, soms kan ik ook gewoon rustig zijn.
Omdat ik toch tegen veel zaken aanloop (zoals chaos in hoofd, concentratieproblemen, impulsief, flapuit en snel gespannen, ook heb ik erg moeite met relativeren en hoofdzaak en bijzaak te filteren) heeft de psychiater me medicatie voorgeschreven.
Ik slik nu sinds 2 maanden concerta.
Eerst begonnen met 36 mg en zag verbetering in zaken zoals: concentratie, minder chaos en minder impulsief, echter een groot nadeel: het werkt maar 5 uur en daarna krijg ik last van rebound, als ik einde van de middag 10 mg Ritalin neem krijg ik hyperventilatie en onrust.
Toen 54 mg geprobeerd, word ik minder gespannen van maar tijdens rebound ook spanningsklachten, somber en hyperventilatie.
Erg jammer want in die vijf uur dat het werkt, heb ik wel veel meer rust in mijn hoofd.
Iemand tips voor medicatie die helpt tegen klachten ADHD, maar die geen spanningsklachten en hyperventilatie triggeren?
En graag zou ik ook willen weten of mensen met ADHD merken dat de klachten soms minder sterk aanwezig zijn bij weinig prikkels.
Ik heb sinds mijn 25e de diagnose ADHD. (nu 36)
Ik twijfel weleens over de diagnose, want ik heb bijna alle kenmerken, maar ik ben niet ALTIJD druk, soms kan ik ook gewoon rustig zijn.
Omdat ik toch tegen veel zaken aanloop (zoals chaos in hoofd, concentratieproblemen, impulsief, flapuit en snel gespannen, ook heb ik erg moeite met relativeren en hoofdzaak en bijzaak te filteren) heeft de psychiater me medicatie voorgeschreven.
Ik slik nu sinds 2 maanden concerta.
Eerst begonnen met 36 mg en zag verbetering in zaken zoals: concentratie, minder chaos en minder impulsief, echter een groot nadeel: het werkt maar 5 uur en daarna krijg ik last van rebound, als ik einde van de middag 10 mg Ritalin neem krijg ik hyperventilatie en onrust.
Toen 54 mg geprobeerd, word ik minder gespannen van maar tijdens rebound ook spanningsklachten, somber en hyperventilatie.
Erg jammer want in die vijf uur dat het werkt, heb ik wel veel meer rust in mijn hoofd.
Iemand tips voor medicatie die helpt tegen klachten ADHD, maar die geen spanningsklachten en hyperventilatie triggeren?
En graag zou ik ook willen weten of mensen met ADHD merken dat de klachten soms minder sterk aanwezig zijn bij weinig prikkels.
donderdag 25 april 2019 om 15:09
Wat heb je verder gedaan om meer rust in je hoofd te krijgen? Heeft de psychiater je daarin ook begeleid of is medicatie de enige behandeling die hij/zij aanbiedt? Of heb je elders therapie of begeleiding gehad bij de dingen waar je tegenaan loopt? Heb je weleens aan mindfulness gedacht? En heb je een idee waardoor je op bepaalde momenten wél rust ervaart? Wat is er op die momenten anders?
Ik ken je situatie natuurlijk niet maar misschien is het zinvol om alle opties te onderzoeken vóór je aan de medicatie gaat met zulke sterke bijwerkingen.
Ik ken je situatie natuurlijk niet maar misschien is het zinvol om alle opties te onderzoeken vóór je aan de medicatie gaat met zulke sterke bijwerkingen.
donderdag 25 april 2019 om 15:25
Aureel: zeker ik krijg ook therapie, toch heb ik nog veel last van onrust en chaos.
Ik probeer zelf mijn rustmomenten in te plannen en ben aan het leren beter grenzen aan te geven. Lastig voor een ADHDer maar er is zeker verbetering mogelijk. Ook probeer ik prikkels te beperken.
Op de momenten dat ik wel rust ervaar is als ik savonds in alle stilte op de bank zit te computeren. Al heb ik dan wel last van hyperfocus.
Redballoon: Herkenbaar die innerlijke onrust. dit uit zich bij mij vaak in overmatig praten, maar soms slaat het ook naar binnen en ben ik rustig.
Fijn dat de dexamfetamine beter werkt bij jou, ik ben daar beetje huiverig voor ivm die rebound, maar wat jij schrijft geeft hoop
Dus ook een minder opgefokt gevoel?
Ik probeer zelf mijn rustmomenten in te plannen en ben aan het leren beter grenzen aan te geven. Lastig voor een ADHDer maar er is zeker verbetering mogelijk. Ook probeer ik prikkels te beperken.
Op de momenten dat ik wel rust ervaar is als ik savonds in alle stilte op de bank zit te computeren. Al heb ik dan wel last van hyperfocus.
Redballoon: Herkenbaar die innerlijke onrust. dit uit zich bij mij vaak in overmatig praten, maar soms slaat het ook naar binnen en ben ik rustig.
Fijn dat de dexamfetamine beter werkt bij jou, ik ben daar beetje huiverig voor ivm die rebound, maar wat jij schrijft geeft hoop
Dus ook een minder opgefokt gevoel?
donderdag 25 april 2019 om 23:35
Ik ben ook pas op latere leeftijd gediagnostiseerd met AD(H)D. Heel veel stukjes vielen toen op zijn plaats moet ik zeggen. Ik ben ook op veel momenten gewoon rustig, zo lijkt het dan in ieder geval. Van binnen kan ik dan met van alles bezig zijn en is het alsof er 10 televisie zenders tegelijkertijd aan staan in mijn hoofd. Maar soms ben ik, als er weinig prikkels zijn, ook gewoon echt rustig (ook in mijn hoofd). Je kan dus zeker weinig/geen klachten ervaren wanneer er minder prikkels zijn.
Wat betreft de medicatie kan ik je vanuit mijn ervaring vertellen dat de bijwerkingen die je beschrijft van de Concerta herkenbaar zijn maar bij mij uiteindelijk zijn verminderd en sommige ook verdwenen. Slik je de originele Concerta? (Janssens?) Of neem je een andere langwerkende methylfenidaat van een ander merk? Dat kan ook nog wel eens het verschil maken namelijk, ik spreek uit ervaring.
Ik praat ook al een gehele tijd met een adhd-coach. Zij is gespecialiseerd op dat gebied en biedt mij een hoop tips om meer rust te ervaren bijvoorbeeld. Misschien dat je daar eens navraag over kan doen bij je arts? Ik ben toen op het idee gebracht door mijn psychiater en hij heeft me toen ook doorverwezen.
Wat betreft de medicatie kan ik je vanuit mijn ervaring vertellen dat de bijwerkingen die je beschrijft van de Concerta herkenbaar zijn maar bij mij uiteindelijk zijn verminderd en sommige ook verdwenen. Slik je de originele Concerta? (Janssens?) Of neem je een andere langwerkende methylfenidaat van een ander merk? Dat kan ook nog wel eens het verschil maken namelijk, ik spreek uit ervaring.
Ik praat ook al een gehele tijd met een adhd-coach. Zij is gespecialiseerd op dat gebied en biedt mij een hoop tips om meer rust te ervaren bijvoorbeeld. Misschien dat je daar eens navraag over kan doen bij je arts? Ik ben toen op het idee gebracht door mijn psychiater en hij heeft me toen ook doorverwezen.
donderdag 25 april 2019 om 23:42
Wat Fhemke schrijft: welk merk gebruik je? Want mijn ervaring is inderdaad ook zo dat het erg merk-afhankelijk is hoe het werkt. De 'echte' Concerta werkt bij mij prima, de andere merken langwerkend (heb Sandos en Mylan gehad) werken echt stukken minder bij mij. Kijk daar dus ook eens naar.
En mijn ervaring is ook dat mijn bijwerkingen na een week of 2 afnamen en na een tijdje volledig weg waren. Natuurlijk moet het vol te houden zijn, hyperventilatie lijkt me geen pretje. Maar als dat lukt zou ik even doorzetten (tenzij de arts natuurlijk zegt dat het beter is om te stoppen! Ik ben geen arts).
En mijn ervaring is ook dat mijn bijwerkingen na een week of 2 afnamen en na een tijdje volledig weg waren. Natuurlijk moet het vol te houden zijn, hyperventilatie lijkt me geen pretje. Maar als dat lukt zou ik even doorzetten (tenzij de arts natuurlijk zegt dat het beter is om te stoppen! Ik ben geen arts).
vrijdag 26 april 2019 om 07:14
Fhemke; bedankt voor je bericht! Een ADHDer hoeft dus niet altijd druk te zijn .. ik heb het idee dat ik soms twijfel omdat ik soms net zo lijk als mensen zonder ADHD, alhoewel ik soms ook echt niet door heb dat ik druk ben. Dan zegt mijn man; schat je praat aan één stuk door (en dan ben ik voor mijn gevoel gewoon rustig), bij mij wisselen de drukke en rustige momenten zich af, soms erg druk en extravert en soms rustig en er op mezelf, heb soms echt behoefte aan rust en stilte... Ben wel echt altijd druk in hoofd.. toch is het ook geen ADD (zonder de H) want ik ben enorm impulsief en flapuit.. verder alle symptomen aanwezig bijvoorbeeld: veel gedachten door elkaar, alles door elkaar doen in het huishouden, gesprekken maar half horen, snel verveeld, erg last van stemmingswisselingen.
Ik heb eerst de variant van Mylan geslikt maar had daar inderdaad veel klachten van. Ben overgestapt naar die van Janssen en dat is sowieso al stukken beter.
Van de 36 mg heb ik al geen klachten meer en zelfs geen rebound, maar voor mijn gevoel werkt deze niet voldoende . Bij 54 mg krijg ik de hyperventilatie en flinke rebound en als ik in de middag 10 mg kortwerkend metylfenidaat slik van sandoz
Zowel 36 als 54 mg werkt te kort voor me (5 uur).
Hoeveel mg slik jij?
Stefke : bedankt voor je bericht. Misschien inderdaad kwestie van doorzetten maar was benieuwd of er nog mensen ervaring hadden met andere medicatie. Wel prettig te horen dat de bijwerkingen minder worden, dit ervaar ik al bij de 36 mg, maar deze doet voor mijn gevoel niet veel. Ook werken beide varianten te kort, maar heb nu 3x einde van de middag kortwerkend metylfenidaat geprobeerd (10 mg) en kreeg daar hyperventilatie van. Misschien moet ik dat nog even doorzetten of wellicht waren de 54 mg en 6 uur later nog 10 mg toch teveel van het goede.
Dat ik van de 36 mg geen rebound ervaar is in ieder geval al positief, de 54 werkt veel beter maar hyperventilatie tijdens inwerken en uitwerken en werkt ook te kort.
Ik heb eerst de variant van Mylan geslikt maar had daar inderdaad veel klachten van. Ben overgestapt naar die van Janssen en dat is sowieso al stukken beter.
Van de 36 mg heb ik al geen klachten meer en zelfs geen rebound, maar voor mijn gevoel werkt deze niet voldoende . Bij 54 mg krijg ik de hyperventilatie en flinke rebound en als ik in de middag 10 mg kortwerkend metylfenidaat slik van sandoz
Zowel 36 als 54 mg werkt te kort voor me (5 uur).
Hoeveel mg slik jij?
Stefke : bedankt voor je bericht. Misschien inderdaad kwestie van doorzetten maar was benieuwd of er nog mensen ervaring hadden met andere medicatie. Wel prettig te horen dat de bijwerkingen minder worden, dit ervaar ik al bij de 36 mg, maar deze doet voor mijn gevoel niet veel. Ook werken beide varianten te kort, maar heb nu 3x einde van de middag kortwerkend metylfenidaat geprobeerd (10 mg) en kreeg daar hyperventilatie van. Misschien moet ik dat nog even doorzetten of wellicht waren de 54 mg en 6 uur later nog 10 mg toch teveel van het goede.
Dat ik van de 36 mg geen rebound ervaar is in ieder geval al positief, de 54 werkt veel beter maar hyperventilatie tijdens inwerken en uitwerken en werkt ook te kort.
anoniem_385323 wijzigde dit bericht op 26-04-2019 07:48
43.43% gewijzigd
vrijdag 26 april 2019 om 07:49
Heb je ook metylfenidaat geprobeerd? Ik heb het idee dat beide uppers sowieso snel voor stemmingswisselingen zorgen. Ik heb s'avonds ook sombere gedachten merk ik.
vrijdag 26 april 2019 om 07:55
Ik zou gewoon net zo lang rondshoppen totdat je het medicijn hebt dat jouw helpt. En anders ga je uiteindelijk weer terug naar het medicijn dat het beste hielp. Mijn kind ontwikkelde tics op Ritalin. Nu heeft zij andere en heeft zij dit niet.
Vraagje, ik heb hetzelfde als mijn kind, maar doe het zonder medicatie. Ik ben zo ontzettend moe, al jaren, herkennen jullie dit in de tijd zonder medicatie? Ik overweeg namelijk om toch eens medicatie te proberen om te kijken of die vermoeidheid oplost als alle prikkels worden verminderd.
Vraagje, ik heb hetzelfde als mijn kind, maar doe het zonder medicatie. Ik ben zo ontzettend moe, al jaren, herkennen jullie dit in de tijd zonder medicatie? Ik overweeg namelijk om toch eens medicatie te proberen om te kijken of die vermoeidheid oplost als alle prikkels worden verminderd.
vrijdag 26 april 2019 om 08:05
Toffifee bedankt voor je bericht. Ik merk inderdaad dat het een zoektocht is . Ben sowieso nu al paar maanden bezig om te zoeken naar juiste dosering.
Heb je ADHD of ADD?
Vermoeidheid kan komen als je teveel prikkels hebt moeten verwerken op een dag, is mijn ervaring.
Als ik veel prikkels heb moeten verwerken krijg ik zelf ook een kort lontje en ga snel snauwen.. ben er sinds kort achter dat dit altijd samenhangt met teveel prikkels.
Persoonlijk heb ik echt mijn rustmomenten nodig tussen mijn baan en gezin met twee kleine kinderen door. . Totale stilte en dan weer even opladen.
Als de concerta werkt merk ik dat ik alle prikkels echt veel beter kan filteren.. alleen tijdens de rebound komt alles 5x zo hard binnen. En helaas heb ik de rebound al snel (na 5 uur).. die 5 uur dat ik het niet heb geniet ik wel van de rust in mijn hoofd.
Heb je ADHD of ADD?
Vermoeidheid kan komen als je teveel prikkels hebt moeten verwerken op een dag, is mijn ervaring.
Als ik veel prikkels heb moeten verwerken krijg ik zelf ook een kort lontje en ga snel snauwen.. ben er sinds kort achter dat dit altijd samenhangt met teveel prikkels.
Persoonlijk heb ik echt mijn rustmomenten nodig tussen mijn baan en gezin met twee kleine kinderen door. . Totale stilte en dan weer even opladen.
Als de concerta werkt merk ik dat ik alle prikkels echt veel beter kan filteren.. alleen tijdens de rebound komt alles 5x zo hard binnen. En helaas heb ik de rebound al snel (na 5 uur).. die 5 uur dat ik het niet heb geniet ik wel van de rust in mijn hoofd.
anoniem_385323 wijzigde dit bericht op 26-04-2019 08:08
18.07% gewijzigd
vrijdag 26 april 2019 om 08:07
vrijdag 26 april 2019 om 08:09
Moe? Pff bijna altijd. Zelden een goede dag, kan ook niet veel activiteiten op 1 dag hebben.toffifee schreef: ↑26-04-2019 07:55Ik zou gewoon net zo lang rondshoppen totdat je het medicijn hebt dat jouw helpt. En anders ga je uiteindelijk weer terug naar het medicijn dat het beste hielp. Mijn kind ontwikkelde tics op Ritalin. Nu heeft zij andere en heeft zij dit niet.
Vraagje, ik heb hetzelfde als mijn kind, maar doe het zonder medicatie. Ik ben zo ontzettend moe, al jaren, herkennen jullie dit in de tijd zonder medicatie? Ik overweeg namelijk om toch eens medicatie te proberen om te kijken of die vermoeidheid oplost als alle prikkels worden verminderd.
vrijdag 26 april 2019 om 08:12
Ik heb ADD. Rustmomenten in een gezin met twee jonge kinderen. Dat is een lastige. Ik ben nu sinds kort gestart met cursus mindfulness. Ik geef mijzelf alleen niet de tijd om te oefenen, dus ik moet eerlijk zeggen dat ik niet weet of het gaat helpen.Eva_83 schreef: ↑26-04-2019 08:05Toffifee bedankt voor je bericht. Ik merk inderdaad dat het een zoektocht is . Ben sowieso nu al paar maanden bezig om te zoeken naar juiste dosering.
Heb je ADHD of ADD?
Vermoeidheid kan komen als je teveel prikkels hebt moeten verwerken op een dag, is mijn ervaring.
Als ik veel prikkels heb moeten verwerken krijg ik zelf ook een kort lontje en ga snel snauwen.. ben er sinds kort achter dat dit altijd samenhangt met teveel prikkels.
Persoonlijk heb ik echt mijn rustmomenten nodig tussen mijn baan en gezin met twee kleine kinderen door. . Totale stilte en dan weer even opladen.
Als de concerta werkt merk ik dat ik alle prikkels echt veel beter kan filteren.. alleen tijdens de rebound komt alles 5x zo hard binnen. En helaas heb ik de rebound al snel (na 5 uur).. die 5 uur dat ik het niet heb geniet ik wel van de rust in mijn hoofd.
vrijdag 26 april 2019 om 08:14
Welbutrin zou volgens mijn psychiater ook het perfecte medicijn zijn. Vanwege de antidepressiva en de werking op ADHD.
Ik slik nu namelijk ook nog een andere antidepressiva (SSRI), die helpt tegen paniekaanvallen maar niet tegen ADHD klachten.
Echter, zei mijn psychiater, als ik voor welbutrin ga moet ik de lexapro afbouwen en zijn voorstel was om die langzaam te verlagen en af te bouwen en tijdelijk even tegelijk de welbutrin op te bouwen.
Hij zei alleen wel: " u heeft dan alleen een hele kleine kans op de dood
, maar ik durf het wel aan, want de kans is heel klein.."Ik wist niet wat ik hoorde en durf dat natuurlijk niet te proberen.
Eerst de lexapro geheel afbouwen en dan de wellbutrin pas daarna opbouwen is ook een optie maar ik zie erg tegen de afbouw en opbouw bijwerkingen op.
vrijdag 26 april 2019 om 08:19
Ik heb ook mindfulness geprobeerd, maar ik kan echt die rust niet nemen.. toch helpen de tips over in het hier en nu leven wel voor even en zijn ook toe te passen in stressvolle situaties. Maar helaas verval je snel weer in je ADHD chaos gedachten.
Hebben jullie ook spanningsklachten tijdens overprikkeling?
vrijdag 26 april 2019 om 08:20
vrijdag 26 april 2019 om 09:30
Bij mij heeft het zeker wel 2-3 jaar geduurd voor ik echt goed ingesteld was qua medicatie. Veel geprobeerd, ritalin, dex, equasym, en uiteindelijk bleek concerta het best te passen. Het streven is om ooit wel helemaal medicatievrij te zijn maar vooralsnog heb ik alleen maar last van mezelf als ik het niet neem.
En probeer niet alles aan de medicatie te hangen, ik heb vrij intensieve gedragstherapie gehad omdat zowat mijn hele leven in puin lag voor ik wist van de adhd, en vooral in die therapie heb ik echt veel geleerd. Alsof er een aantal denkstappen tussen zijn gekomen die me meer overzicht in mijn hoofd geven zodat ik er niet vanalles uit gooi, maar ook het leren kennen en stellen van je grenzen. Ik kan crashmomenten nu vaak voortijdig herkennen, ik plan bijvoorbeeld maximaal twee dingen per dag, en als dat niet lukt stel ik me erop in en kan ik me voorbereiden op een drukke dag. Op die manier kan ik ermee omgaan en kan ik ook uitleggen aan mensen waarom ik soms anders/heftiger reageer op dingen, of ergens niet aan meedoe. Zo kan ik al een deel van spanning bij mezelf onder controle houden, maar volledige ontspanning heb ik volgens mij nog nooit meegemaakt.
En probeer niet alles aan de medicatie te hangen, ik heb vrij intensieve gedragstherapie gehad omdat zowat mijn hele leven in puin lag voor ik wist van de adhd, en vooral in die therapie heb ik echt veel geleerd. Alsof er een aantal denkstappen tussen zijn gekomen die me meer overzicht in mijn hoofd geven zodat ik er niet vanalles uit gooi, maar ook het leren kennen en stellen van je grenzen. Ik kan crashmomenten nu vaak voortijdig herkennen, ik plan bijvoorbeeld maximaal twee dingen per dag, en als dat niet lukt stel ik me erop in en kan ik me voorbereiden op een drukke dag. Op die manier kan ik ermee omgaan en kan ik ook uitleggen aan mensen waarom ik soms anders/heftiger reageer op dingen, of ergens niet aan meedoe. Zo kan ik al een deel van spanning bij mezelf onder controle houden, maar volledige ontspanning heb ik volgens mij nog nooit meegemaakt.
vrijdag 26 april 2019 om 11:16
Raiola: vervelend he die zoektocht met verschillende medicaties, dossissen en bijwerkingen.. Alleen daarvan zou je al bijna depressief worden.
Maar ook heel herkenbaar, zonder loop ik vast.
Dat zag ik vanmorgen weer, toen ik mijn medicijnen nog niet had ingenomen, chaos van alle prikkels en dan wordt het allemaal weer teveel.
Nu snel weer concerta ingenomen, voor 5 uurtjes rust in mijn hoofd.
Hoeveel mg concerta slik jij als ik vragen mag?
Ik krijg ook therapie en ben in behandeling bij Psyq (die zijn gespecialiseerd in ADHD) en krijg iedere week, schematherapie (ook ivm trauma`s uit jeugd).
Wat fijn dat je therapie je heeft geholpen
Ik probeer ook niet alles eruit te flappen, maar heb toch nog regelmatig confrontaties met mensen, omdat ik echt niet tegen onrecht kan en dat dan niet naast me neer kan leggen.
Ik denk dat ik daarin gestuurd kan worden, maar ADHD is natuurlijk niet te genezen en komt op allerlei momenten weer de kop op steken.
Gelukkig loop ik op deze leeftijd niet meer in 10 sloten tegelijk (wat ik vroeger wel deed) maar alsnog wordt de chaos me snel teveel.
Heb jij ook echt spanningsklachten (lichamelijk) als je last hebt van spanning?
Maar ook heel herkenbaar, zonder loop ik vast.
Dat zag ik vanmorgen weer, toen ik mijn medicijnen nog niet had ingenomen, chaos van alle prikkels en dan wordt het allemaal weer teveel.
Nu snel weer concerta ingenomen, voor 5 uurtjes rust in mijn hoofd.
Hoeveel mg concerta slik jij als ik vragen mag?
Ik krijg ook therapie en ben in behandeling bij Psyq (die zijn gespecialiseerd in ADHD) en krijg iedere week, schematherapie (ook ivm trauma`s uit jeugd).
Wat fijn dat je therapie je heeft geholpen
Ik probeer ook niet alles eruit te flappen, maar heb toch nog regelmatig confrontaties met mensen, omdat ik echt niet tegen onrecht kan en dat dan niet naast me neer kan leggen.
Ik denk dat ik daarin gestuurd kan worden, maar ADHD is natuurlijk niet te genezen en komt op allerlei momenten weer de kop op steken.
Gelukkig loop ik op deze leeftijd niet meer in 10 sloten tegelijk (wat ik vroeger wel deed) maar alsnog wordt de chaos me snel teveel.
Heb jij ook echt spanningsklachten (lichamelijk) als je last hebt van spanning?
vrijdag 26 april 2019 om 11:25
Redballoon schreef: ↑26-04-2019 08:20Bij de ene psychiater moest ik ook eerst de ene antidepressiva afbouwen om met welbutrin te beginnen. Maar de volgende psych vond dat onzin en schreef het gewoon voor, naast de citalopram 20mg per dag. Ik kreeg heel erg oorsuizen van welbutrin.
Ja klopt wat je zegt. citalopram is een zusje van escitalopram dus ik denk dat dat hetzelfde werkt.
Ik slik zelf 10 mg escitalopram.
Heb je enig idee wat precies het gevaar is om escitalopram af te bouwen naar 5 mg en dan te starten met welbutrin?
Hoe ging jouw opbouw en afbouw trouwens? met beide antidepressiva?
kreeg je veel bijwerkingen
zaterdag 27 april 2019 om 21:58
zaterdag 27 april 2019 om 22:20
Ik lees even mee. Vooralsnog doe ik het zonder medicatie maar twijfel wel eens om toch niet voor medicatie te gaan. Ik lees hier wel hetgeen me tegenstaat, namelijk het maanden experimenteren met medicatie met geen uitzicht of het echt zoveel beter wordt (en soms zelfs slechter). Ik kom niet zo lang uit een burn-out en ben bang dat hyperventilatie en spanningsklachten me weer uit de bocht laten vliegen. De rust echter, de gedachte alleen al klinkt heerlijk. 
