Psyche
alle pijlers
alcohol
woensdag 17 juni 2009 om 22:57
2 a 3 wijntjes per dag kan geen kwaad. Wat wel kwaad kan is dat je je voorneemt het niet te doen en het blijkbaar niet kunt laten. Daar zou ik me wel zorgen over maken als ik jou was.
Neem jezelf echt eens voor om het niet te doen. Gewoon, een hele week niet. Terug naar alleen het weekend een wijntje (of twee ). Als dat je zonder problemen lukt zou ik me verder geen zorgen maken.
Neem jezelf echt eens voor om het niet te doen. Gewoon, een hele week niet. Terug naar alleen het weekend een wijntje (of twee ). Als dat je zonder problemen lukt zou ik me verder geen zorgen maken.
woensdag 17 juni 2009 om 23:12
kijk eens op www.drinktest.nl van het trimbosinstituut.
donderdag 18 juni 2009 om 00:25
donderdag 18 juni 2009 om 03:14
Ik drink ook elke avond 2,3 wijntjes, in het weekend wat meer. Ik werk in de horeca dus drink sowieso altijd een sluitborrel, en dan thuis ook nog een, als ik me vermaak of langer op blijf worden het er 3 of meer.
In mijn omgeving (horeca mensen) is het hartstikke normaal, maar ik maak me ook wel eens zorgen net zoals jij.(drink ik niet teveel!!!??)
Ik kan me ook echt voornemen om niet te drinken (meestal vooral voor de lijn hehe) en denk dan, ach eentje...en dan worden het er 2 of 3. Ik drink eigenlijk alleen niet als ik of heel beroerd ben of de dag ervoor écht teveel heb gehad.
Als ik een gezellig avondje heb met iemand heb en niet hoef te rijden, dan drink ik zo een fles leeg. Echt dronken ben ik dan niet, beetje aangeschoten. Ik weet ook niet waarom ik het zo lekker vind, als ik moet rijden dan kan ik een ontzettend gezellige avond hebben zonder drank (1 glaasje dan). Maar als ik thuis kom schenk ik me er gerust nog 1 of 2 in.
Of het slecht is...tja, ze zeggen van wel. Zolang ik me er goed bij voel, niet elke dag brak ben en niemand tot last ben...ach wat kunnen die paar wijntjes per avond me eigenlijk schelen?
In mijn omgeving (horeca mensen) is het hartstikke normaal, maar ik maak me ook wel eens zorgen net zoals jij.(drink ik niet teveel!!!??)
Ik kan me ook echt voornemen om niet te drinken (meestal vooral voor de lijn hehe) en denk dan, ach eentje...en dan worden het er 2 of 3. Ik drink eigenlijk alleen niet als ik of heel beroerd ben of de dag ervoor écht teveel heb gehad.
Als ik een gezellig avondje heb met iemand heb en niet hoef te rijden, dan drink ik zo een fles leeg. Echt dronken ben ik dan niet, beetje aangeschoten. Ik weet ook niet waarom ik het zo lekker vind, als ik moet rijden dan kan ik een ontzettend gezellige avond hebben zonder drank (1 glaasje dan). Maar als ik thuis kom schenk ik me er gerust nog 1 of 2 in.
Of het slecht is...tja, ze zeggen van wel. Zolang ik me er goed bij voel, niet elke dag brak ben en niemand tot last ben...ach wat kunnen die paar wijntjes per avond me eigenlijk schelen?
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
donderdag 18 juni 2009 om 07:11
Wat in de gezondheidszorg als "normaal" of maximaal wordt gezien:
gemiddeld 3 per dag maximaal, nooit meer dan 5 per dag, minstens 2 dagen per week helemaal niet, geen alcohol in het verkeer.
Verder is er een kort lijstje dat je kan aflopen:
1. Vind je zelf wel eens dat je wat minder moet drinken?
2. Zeuren anderen je wel eens dat je minder moet drinken?
3. Voel je je wel eens schuldig om hoeveel je drinkt?
4. Heb je wel eens 's ochtends een drankje genomen om de kater weg te spoelen?
als je 2 of meer met ja beantwoord, is er misschien wel iets aan de hand.
gemiddeld 3 per dag maximaal, nooit meer dan 5 per dag, minstens 2 dagen per week helemaal niet, geen alcohol in het verkeer.
Verder is er een kort lijstje dat je kan aflopen:
1. Vind je zelf wel eens dat je wat minder moet drinken?
2. Zeuren anderen je wel eens dat je minder moet drinken?
3. Voel je je wel eens schuldig om hoeveel je drinkt?
4. Heb je wel eens 's ochtends een drankje genomen om de kater weg te spoelen?
als je 2 of meer met ja beantwoord, is er misschien wel iets aan de hand.
donderdag 18 juni 2009 om 07:23
Door de week (ma, di, woe, do) drink ik in principe nooit. In ieder geval niet als ik thuis ben, wel als ik toevallig op een doordeweekse dag een feestje heb, met feestdagen, e.d.
Ik denk dat het drinken van 2 á 3 glazen wijn niet zo erg is, maar wel het feit dat je je voorneemt het niet te doen, en het toch doet. Maar ach, ik neem me ook iedere avond voor geen chips te eten, dat lukt me ook vaak niet. En dat is ook slecht voor je.
Ik denk dat het drinken van 2 á 3 glazen wijn niet zo erg is, maar wel het feit dat je je voorneemt het niet te doen, en het toch doet. Maar ach, ik neem me ook iedere avond voor geen chips te eten, dat lukt me ook vaak niet. En dat is ook slecht voor je.
donderdag 18 juni 2009 om 12:17
Om het te testen toch even een paar dagen niets drinken, zie je direct of je dat kunt. Ik vind het niet heel veel. Ken genoeg mensen die wel elke dag drinken en waarbij dat de aangenomen levensstijl is en die ik ook zeker geen alcoholist zou willen noemen. Zelf zou ik liever niet elke dag willen drinken. (en dat doe ik dus ook niet )
donderdag 18 juni 2009 om 12:20
vrijdag 19 juni 2009 om 01:06
Ja, het kan erin sluipen. Heb ik in het verleden ook wel gehad. Dat ik me wel eens zorgen maakte. Ik vind het ook lekker en ook gezellig en bij een avondje uit hoort een flinke borrel.
Maar ik trok ook door de weeks in mijn eentje een flesje open. En dronk dan 3 glazen. En de volgende dag stond er nog een open fles, dus die moest leeg. En als het goed smaakte werd het nog een laatste glaasje uit een nieuwe fles.
En of het ongezond was kon me nog niet eens zoveel schelen. Ik bedoel: ik rook ook. En ik was lang de enige niet in mijn omgeving die zo met drank omging.
Wat me meer ging tegenstaan is dat ik er zo moe en brak van werd. Gewoon echt niet fit.
En toen werd ik depressief en heb ik 3 maanden geen druppek gedronken. Had dondersgoed door dat ik me door drank nog vermoeider en labieler zou worden.
En toen het weer wat beter ging en ik weer merkte dat de flessen die over waren na een etentje er sneller doorheen gingen dan ik van plan was, heb ik bij mezelf aan de rem getrokken.
Nu heb ik geen wijn meer in huis. Ik neem me voor om op feestjes minder te drinken. Ga vaker met de auto. En af en toe, bij bijzondere gelegenheden raak ik hem nog wel, maar ik ben me er van te voren, tijdens en daarna van bewust dat dat echt een uitzondering is.
Maar ik trok ook door de weeks in mijn eentje een flesje open. En dronk dan 3 glazen. En de volgende dag stond er nog een open fles, dus die moest leeg. En als het goed smaakte werd het nog een laatste glaasje uit een nieuwe fles.
En of het ongezond was kon me nog niet eens zoveel schelen. Ik bedoel: ik rook ook. En ik was lang de enige niet in mijn omgeving die zo met drank omging.
Wat me meer ging tegenstaan is dat ik er zo moe en brak van werd. Gewoon echt niet fit.
En toen werd ik depressief en heb ik 3 maanden geen druppek gedronken. Had dondersgoed door dat ik me door drank nog vermoeider en labieler zou worden.
En toen het weer wat beter ging en ik weer merkte dat de flessen die over waren na een etentje er sneller doorheen gingen dan ik van plan was, heb ik bij mezelf aan de rem getrokken.
Nu heb ik geen wijn meer in huis. Ik neem me voor om op feestjes minder te drinken. Ga vaker met de auto. En af en toe, bij bijzondere gelegenheden raak ik hem nog wel, maar ik ben me er van te voren, tijdens en daarna van bewust dat dat echt een uitzondering is.
vrijdag 19 juni 2009 om 16:31
Kijk eens op www.minderdrinken zou ik zeggen is een onwijs gaaf forum waar mensen elkaar enorm steunen die problemen hebben met het laten staan van alcohol of er bewust mee om willen gaan.
Als je schrijft dat je via Viva binnen gekomen bent kan ik je exstra ondersteunen.
Liefs Marin.
Als je schrijft dat je via Viva binnen gekomen bent kan ik je exstra ondersteunen.
Liefs Marin.
vrijdag 19 juni 2009 om 18:10
Ik heb voorlichting gegeven over alcohol. Voornaamste boodschap is dat 2 wijntjes (in jouw geval) niet erg is, maar als het een dagelijkse gang van zaken is, dus 7 dagen per week, is er sprake van afhankelijkheid. Jezelf voornemen niet te drinken, maar het niet kunnen laten is hier een voorbeeld van.
Meest gehoorde reactie: 'ik heb er toch geen last van en ben niemand tot last, dus het maakt niks uit'. Ook 'iedereen drinkt zoveel als ik' werd me vaak verklaard.
Probleem is dat een verslaving erin sluipt, kan jaren duren voor je van verslaving spreekt. Je kunt heel lang blind zijn voor de last die je zelf of je omgeving ervan heeft. Zelfs mensen die bij het ontbijt al beginnen met drinken, zeggen 'nergens last van te hebben'. En dat hebben ze misschien ook echt niet. Maar je hebt jezelf wel gedrag eigen gemaakt dat heel moeilijk om te draaien is als je (of je omgeving) er wel last van gaat krijgen.
Als je je zorgen maakt, doe (zoals al als tip is gegeven) een zelftest op internet of vraag brochures of een (vrijblijvend) gesprek aan bij instanties die hier verstand van hebben.
Beter te vroeg om advies gevraagd, dan te laat hulp zoeken. Want de weg terug is lang!
Meest gehoorde reactie: 'ik heb er toch geen last van en ben niemand tot last, dus het maakt niks uit'. Ook 'iedereen drinkt zoveel als ik' werd me vaak verklaard.
Probleem is dat een verslaving erin sluipt, kan jaren duren voor je van verslaving spreekt. Je kunt heel lang blind zijn voor de last die je zelf of je omgeving ervan heeft. Zelfs mensen die bij het ontbijt al beginnen met drinken, zeggen 'nergens last van te hebben'. En dat hebben ze misschien ook echt niet. Maar je hebt jezelf wel gedrag eigen gemaakt dat heel moeilijk om te draaien is als je (of je omgeving) er wel last van gaat krijgen.
Als je je zorgen maakt, doe (zoals al als tip is gegeven) een zelftest op internet of vraag brochures of een (vrijblijvend) gesprek aan bij instanties die hier verstand van hebben.
Beter te vroeg om advies gevraagd, dan te laat hulp zoeken. Want de weg terug is lang!
