Psyche
alle pijlers
Alles geprobeerd? En dan...
woensdag 20 september 2023 om 23:33
Lieve forummers,
Weer even uit de meeleesstand en een oud account nieuw leven ingeblazen.
Inmiddels twee periodes achter de rug van uitval op het werk en re-integratie (ruim 5 jaar geleden en 2 jaar geleden). Beide keren fijne bedrijfsartsen getroffen. Beide keren herstelinterventies ingezet (cognitieve gedragstherapie, mindfulness, alternatieve therapie..).
En het is weer zover: ik loop over. Hoofdpijn, huilerig, overzicht kwijt, snel geïrriteerd, alle energie is op na de werkdag (huishouden is weer een drama)...
Ik weet het even niet meer. Hoe vreemd het misschien ook klinkt; mijn werk vind ik echt leuk. Maar tevens ook verschrikkelijk. Ik ben constant in strijd met mezelf. Het lukt me gewoon niet om zaken anders aan te pakken. Ik zou na twee keer toch beter moeten weten...
En ik wil dit niet meer. Ik ben teleurgesteld in en boos op mezelf en ik schaam me. En nu? Heb ik echt alles geprobeerd? Of heeft iemand de ultieme tip om zaken echt anders aan te pakken...
Alvast bedankt voor het lezen!
Update september 2024
Inmiddels bijna een jaar (gedeeltelijk) ziek. Er volgt nu een arbeidsdeskundig onderzoek. Tevens langzaam weer een stap richting werk aan het zetten.
Weer even uit de meeleesstand en een oud account nieuw leven ingeblazen.
Inmiddels twee periodes achter de rug van uitval op het werk en re-integratie (ruim 5 jaar geleden en 2 jaar geleden). Beide keren fijne bedrijfsartsen getroffen. Beide keren herstelinterventies ingezet (cognitieve gedragstherapie, mindfulness, alternatieve therapie..).
En het is weer zover: ik loop over. Hoofdpijn, huilerig, overzicht kwijt, snel geïrriteerd, alle energie is op na de werkdag (huishouden is weer een drama)...
Ik weet het even niet meer. Hoe vreemd het misschien ook klinkt; mijn werk vind ik echt leuk. Maar tevens ook verschrikkelijk. Ik ben constant in strijd met mezelf. Het lukt me gewoon niet om zaken anders aan te pakken. Ik zou na twee keer toch beter moeten weten...
En ik wil dit niet meer. Ik ben teleurgesteld in en boos op mezelf en ik schaam me. En nu? Heb ik echt alles geprobeerd? Of heeft iemand de ultieme tip om zaken echt anders aan te pakken...
Alvast bedankt voor het lezen!
Update september 2024
Inmiddels bijna een jaar (gedeeltelijk) ziek. Er volgt nu een arbeidsdeskundig onderzoek. Tevens langzaam weer een stap richting werk aan het zetten.
fieppeflop wijzigde dit bericht op 20-09-2024 20:37
Reden: Update toegevoegd
Reden: Update toegevoegd
8.19% gewijzigd
donderdag 21 september 2023 om 19:55
Naast ASS wordt adhd bij vrouwen ook niet altijd even goed herkend. Hier moest ik aan denken bij je verhaal, maar ik lees met een gekleurde brilFlipflop schreef: ↑21-09-2023 16:14Dit is het eerste waar ik aan dacht.
Ass bij vrouwen wordt nog steeds niet goed herkend. En als je niet goed weet hoe het zich bij vrouwen uit,snap ik dat je je er mogelijk niet in herkend. Misschien toch goed om het eens verder uit te zoeken.
Als ASS ten grondslag ligt aan je problematiek, dan is er een hele andere aanpak nodig.
.Plus er zijn best wat raakvlakken tussen autisme en adhd heb ik eens gelezen.
donderdag 21 september 2023 om 20:47
Ga eerst naar je huisarts. Zeker als je vorige therapeut vermoedens tot een stoornis heeft uitgesproken. Als je eerst de weg van de coaches gaat bewandelen kan het je heel veel geld en tijd kosten terwijl je mogelijk helemaal niet de juiste hulp krijgt Coaches zijn goed als je een duidelijke en relatief eenvoudige hulpvraag hebt. Het is geen beschermd beroep dus je weet helemaal niet zeker of je met de juiste voor jou te maken hebt.
donderdag 21 september 2023 om 21:17
Ik heb inmiddels een gesprek aangevraagd bij mijn leidinggevende. Insteek is een afspraak bij de bedrijfsarts. Mijn LG is nogal onvoorspelbaar in zijn reacties... Dus ik zie er tegenop (ook om toe te geven dat het niet zo gaat). Maar denk dat dit voor nu even de juiste weg is.
Daarnaast zal ik ook een afspraak plannen bij de huisarts. De laatste keer dat ik uitviel heb ik me overigens verdiept in o.a. autisme en add. M.n. dan ook specifiek in het stukje symptomen bij de volwassen vrouw. Denk dat een groot deel van de bevolking (in lichte mate) aan deze problematieken verwante eigenschappen vertoont. Ook ik. Maar toen, en ook nu, herken ik me niet "in de grote lijn". Toendertijd ook met enkele mensen uit mijn omgeving hierover gepraat, die dit ook niet terug zagen. Maar ik snap zeker wel dat dit nu weer naar voren komt als reactie...
En neemt niet weg dat ik me wel vragen stel bij het patroon waarin ik steeds weer terug val... Zal aan de huisarts vragen hoe zij hier verder over denkt.
Daarnaast zal ik ook een afspraak plannen bij de huisarts. De laatste keer dat ik uitviel heb ik me overigens verdiept in o.a. autisme en add. M.n. dan ook specifiek in het stukje symptomen bij de volwassen vrouw. Denk dat een groot deel van de bevolking (in lichte mate) aan deze problematieken verwante eigenschappen vertoont. Ook ik. Maar toen, en ook nu, herken ik me niet "in de grote lijn". Toendertijd ook met enkele mensen uit mijn omgeving hierover gepraat, die dit ook niet terug zagen. Maar ik snap zeker wel dat dit nu weer naar voren komt als reactie...
En neemt niet weg dat ik me wel vragen stel bij het patroon waarin ik steeds weer terug val... Zal aan de huisarts vragen hoe zij hier verder over denkt.
vrijdag 22 september 2023 om 18:24
Dankjewel!
vrijdag 22 september 2023 om 20:05
Ik sla even aan op de constante strijd met jezelf, dat je boos op en teleurgesteld in jezelf bent en je schaamt. Dat is voor mij heel herkenbaar. Mij heeft ACT (acceptance and commitment therapy) geholpen om minder in gevecht te zijn met mezelf. Juist door mijn eigen emoties, grenzen en waarden te gaan accepteren.
vrijdag 22 september 2023 om 21:58
Dankjewel. Heel fijn dit soort tips! Ik ga erover lezen.Salvavida schreef: ↑22-09-2023 20:05Ik sla even aan op de constante strijd met jezelf, dat je boos op en teleurgesteld in jezelf bent en je schaamt. Dat is voor mij heel herkenbaar. Mij heeft ACT (acceptance and commitment therapy) geholpen om minder in gevecht te zijn met mezelf. Juist door mijn eigen emoties, grenzen en waarden te gaan accepteren.
zondag 24 september 2023 om 07:58
Daarnaast blijft ook wel door mijn hoofd spoken of ik niet een wat "groter" besluit moet nemen. Misschien toch eens een stukje loopbaanbegeleiding (maar ik vind mijn werk ook echt leuk!), naar minder uren gaan.... Beetje de vraag hoe lang je iets moet blijven proberen vol te houden dat misschien niet vol te houden is. Ik weet het niet...
fieppeflop wijzigde dit bericht op 26-09-2023 21:39
66.86% gewijzigd
zondag 24 september 2023 om 08:04
zondag 24 september 2023 om 09:49
Er is ook geen grote lijn. Als je mijn dochter zou leren kennen, zou je niet denken dat ze autisme heeft. Het spectrum is breed.FieppeFlop schreef: ↑21-09-2023 21:17Ik heb inmiddels een gesprek aangevraagd bij mijn leidinggevende. Insteek is een afspraak bij de bedrijfsarts. Mijn LG is nogal onvoorspelbaar in zijn reacties... Dus ik zie er tegenop (ook om toe te geven dat het niet zo gaat). Maar denk dat dit voor nu even de juiste weg is.
Daarnaast zal ik ook een afspraak plannen bij de huisarts. De laatste keer dat ik uitviel heb ik me overigens verdiept in o.a. autisme en add. M.n. dan ook specifiek in het stukje symptomen bij de volwassen vrouw. Denk dat een groot deel van de bevolking (in lichte mate) aan deze problematieken verwante eigenschappen vertoont. Ook ik. Maar toen, en ook nu, herken ik me niet "in de grote lijn". Toendertijd ook met enkele mensen uit mijn omgeving hierover gepraat, die dit ook niet terug zagen. Maar ik snap zeker wel dat dit nu weer naar voren komt als reactie...
En neemt niet weg dat ik me wel vragen stel bij het patroon waarin ik steeds weer terug val... Zal aan de huisarts vragen hoe zij hier verder over denkt.
zondag 24 september 2023 om 10:50
Bij de huisarts kun je ook om gesprekken vragen met de praktijkondersteuner GGZ. Die kan onderzoeken welke volgende stap fijn is en heeft als het goed is ook die contacten in jouw woonplaats.
De bedrijfsarts is er vooral om te adviseren over werk. Eventueel deels ziekmelden of hoe je je werkzaamheden beter kunt verdelen.
De bedrijfsarts is er vooral om te adviseren over werk. Eventueel deels ziekmelden of hoe je je werkzaamheden beter kunt verdelen.
dinsdag 26 september 2023 om 17:31
Ja precies, ik heb ik m'n leidingevende alleen gemeld dat er iets speelt dat m'n werk beinvloed en dat ik een afspraak met de bedrijfsarts wilde. Maar zelfs dat hoeft officieel volgens mij niet, je kunt zelf een afspraak met de bedrijfsarts maken.
dinsdag 26 september 2023 om 21:17
donderdag 28 september 2023 om 13:47
Je kunt altijd de arbodienst bellen voor info.
Ik werk bij een grote organisatie waar ze veel bezig zijn met gezondheid van de medewerkers. Er is veel waar wij gebruik van kunnen maken . Van stoppen met roken tot psychische hulp en hulp bij schulden. En ik heb gelukkig goed contact met mijn manager die van mijn ass weet, ik kan goed afspraken maken t.av werk, heel fijn.
donderdag 28 september 2023 om 22:57
Even een korte update.
Vandaag bij de huisarts geweest. We gaan nu eerst werken aan herstel van de huidige spanningsklachten. Voor nu vooral een praktisch plan. Alles wat in dit topic naar voren is gekomen (medicatie, mogelijke diagnoses) ook besproken. Maar we doen het stap voor stap. Nu eerst dit. Vind ik voor nu een fijne aanpak.
Afspraak bij de POH-GGZ is ook gemaakt. Met de HA afgesproken dat ik samen met de ondersteuner kijk welke verdere stappen we gaan zetten.
Verder gaat het nu gedurende de dag heel erg op en neer. Het ene moment wil ik op zoek naar een deken om onder te kruipen en voorlopig niet onder vandaan te komen. Het ander moment gaat het oké.
Vandaag bij de huisarts geweest. We gaan nu eerst werken aan herstel van de huidige spanningsklachten. Voor nu vooral een praktisch plan. Alles wat in dit topic naar voren is gekomen (medicatie, mogelijke diagnoses) ook besproken. Maar we doen het stap voor stap. Nu eerst dit. Vind ik voor nu een fijne aanpak.
Afspraak bij de POH-GGZ is ook gemaakt. Met de HA afgesproken dat ik samen met de ondersteuner kijk welke verdere stappen we gaan zetten.
Verder gaat het nu gedurende de dag heel erg op en neer. Het ene moment wil ik op zoek naar een deken om onder te kruipen en voorlopig niet onder vandaan te komen. Het ander moment gaat het oké.
fieppeflop wijzigde dit bericht op 28-09-2023 23:02
0.96% gewijzigd
donderdag 28 september 2023 om 22:58
Dat klinkt als een hele fijne werkplek, Amarilis!Amarilis schreef: ↑28-09-2023 13:47Je kunt altijd de arbodienst bellen voor info.
Ik werk bij een grote organisatie waar ze veel bezig zijn met gezondheid van de medewerkers. Er is veel waar wij gebruik van kunnen maken . Van stoppen met roken tot psychische hulp en hulp bij schulden. En ik heb gelukkig goed contact met mijn manager die van mijn ass weet, ik kan goed afspraken maken t.av werk, heel fijn.
. Maar wel met ups en downs gezien mijn ass.
vrijdag 29 september 2023 om 12:33
Fijn dat de eerste stap is gezet en er voor nu een plan ligt. Heel veel sterkte komende tijd!FieppeFlop schreef: ↑28-09-2023 22:57Even een korte update.
Vandaag bij de huisarts geweest. We gaan nu eerst werken aan herstel van de huidige spanningsklachten. Voor nu vooral een praktisch plan. Alles wat in dit topic naar voren is gekomen (medicatie, mogelijke diagnoses) ook besproken. Maar we doen het stap voor stap. Nu eerst dit. Vind ik voor nu een fijne aanpak.
Afspraak bij de POH-GGZ is ook gemaakt. Met de HA afgesproken dat ik samen met de ondersteuner kijk welke verdere stappen we gaan zetten.
Verder gaat het nu gedurende de dag heel erg op en neer. Het ene moment wil ik op zoek naar een deken om onder te kruipen en voorlopig niet onder vandaan te komen. Het ander moment gaat het oké.
vrijdag 29 september 2023 om 13:06
Hoe oud ben je?
Ik wijs je hierop omdat de afname van oestrogeen, wat al rond 35/40 jaar start, vaak zorgt voor mentale problemen en verminderde draagkracht.
Onderzoek naar de voordelen van bio-identieke hormonen.
Hou ook je vit B12 /B6/ D3 en magnesium goed op peil! Dit is echt nodig voor mentale stabiliteit. De norm van huisartsen zijn vaak lager dan waar mensen goed bij voelen.
Heel veel sterkte!
Ik wijs je hierop omdat de afname van oestrogeen, wat al rond 35/40 jaar start, vaak zorgt voor mentale problemen en verminderde draagkracht.
Onderzoek naar de voordelen van bio-identieke hormonen.
Hou ook je vit B12 /B6/ D3 en magnesium goed op peil! Dit is echt nodig voor mentale stabiliteit. De norm van huisartsen zijn vaak lager dan waar mensen goed bij voelen.
Heel veel sterkte!
zaterdag 30 september 2023 om 13:09
Mooie, waardevolle post!Anderlicht schreef: ↑29-09-2023 13:06Hoe oud ben je?
Ik wijs je hierop omdat de afname van oestrogeen, wat al rond 35/40 jaar start, vaak zorgt voor mentale problemen en verminderde draagkracht.
Onderzoek naar de voordelen van bio-identieke hormonen.
Hou ook je vit B12 /B6/ D3 en magnesium goed op peil! Dit is echt nodig voor mentale stabiliteit. De norm van huisartsen zijn vaak lager dan waar mensen goed bij voelen.
Heel veel sterkte!
maandag 9 oktober 2023 om 16:01
Nu zit ik wel in die leeftijdsgroep... Maar eerdere "uitvallen" niet. Dankjewel voor deze invalshoek.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
