Psyche
alle pijlers
Als kerst lastig is...
vrijdag 22 november 2019 om 09:51
December vind ik altijd een lastige maand. Enerzijds ben ik dol op alles wat met Kerst te maken heeft: de lichtjes, de versieringen, de muziek, de films... Anderzijds vind ik het elk jaar weer pittig, vanwege de hoge verwachtingen, de donkere en koude dagen, de vele verplichtingen etc.
Vorig jaar volgde ik rond deze tijd van het jaar schematherapie en heb daar ontdekt dat ik lang niet de enige ben die deze periode lastig vindt. Daarom dacht ik: ik open dit topic. Zodat mensen die mee willen schrijven of hun hart even willen luchten de komende weken dat hier kunnen doen. Misschien is er geen behoefte aan, maar dat zien we dan wel weer
Vorig jaar volgde ik rond deze tijd van het jaar schematherapie en heb daar ontdekt dat ik lang niet de enige ben die deze periode lastig vindt. Daarom dacht ik: ik open dit topic. Zodat mensen die mee willen schrijven of hun hart even willen luchten de komende weken dat hier kunnen doen. Misschien is er geen behoefte aan, maar dat zien we dan wel weer
vrijdag 22 november 2019 om 09:57
Als je het goed is heb je in schematherapie geleerd hoe je om kan gaan met de hoge verwachtingen en verplichtingen. Maak daar een plannetje voor. Hoe je dat gaat managen.
Dan blijven alleen de donkere koude dagen over waar je geen invloed op hebt. Maar die kan je bestrijden met de lichtjes, de versieringen, de muziek en de films
Dan blijven alleen de donkere koude dagen over waar je geen invloed op hebt. Maar die kan je bestrijden met de lichtjes, de versieringen, de muziek en de films
vrijdag 22 november 2019 om 10:02
Kerst is voor mij heel anders dan vroeger want veel van de mensen waarmee ik het vierde leven niet meer. Mijn ouders, schoonouders en mijn man zijn allemaal al overleden. Wij vieren het nog wel met wat vrienden en eerste kerstdag met mijn schoonzus en zwager. We maken er maar het beste van met lekker eten en drinken en gezelligheid. Aan kerstversiering doe ik niet meer maar dat mis ik niet zo want ik hou sowieso niet van kitsch. Kerstmuziek heb ik nooit geweldig gevonden en ik vermijd zo veel mogelijk sky radio.
vrijdag 22 november 2019 om 10:36
Ik vind kerst niets aan, maar verder niet traumatisch ofzo. Ik heb geen verplichtingen meer, want ik doe niet echt meer aan kerstdiners en dat soort dingen. Ik kom even langs voor een drankje, wens iedereen een fijne kerst en ik ga weer lekker naar huis. Soms ga ik nog even met vrienden het café in, met wie er even niets te doen heeft. Maar verder lekker alleen thuis. Heerlijk hoor. Hoezo verplicht? Je bent toch volwassen.
vrijdag 22 november 2019 om 10:52
Al jaren loop ik maanden van tevoren al te balen van de kerstverplichtingen. Voor die oudjes is het echt een happening die MOET. Mijn ouders en schoonouders zijn allemaal halverwege de zeventig en voor hen zit ik het uit, want ieder jaar kan het laatste zijn.
Alleen hebben we elkaar niks te vertellen. Zij maken niks mee en mijn leven is ook niet zo dynamisch na een hersenbloeding waar ik nog veel restverschijnselen van heb. Dan krijg je weer van die ditje datje gesprekjes over het weer en tv programma’s die ik niet gezien heb. Mijn schoonvader vuurt vaak krantenkoppen op me af, alsof ie hoopt dat ik daar een lange monoloog over ga houden. Het zijn dan ook nog vaak dingen waarvan ik de kop heb gezien, maar geen zin had om het te lezen. Ik heb veel last van pijnlijke spieren en dat wordt tijdens de Kerst alleen maar erger, omdat ik in gedachten constant aan het vluchten ben naar een moment dat ik weer relaxed kan doen wat ik wil.
Als het over een paar jaar niet meer hoeft, die verplichtingen, dan doe ik er denk ik geen reet meer aan.
Alleen hebben we elkaar niks te vertellen. Zij maken niks mee en mijn leven is ook niet zo dynamisch na een hersenbloeding waar ik nog veel restverschijnselen van heb. Dan krijg je weer van die ditje datje gesprekjes over het weer en tv programma’s die ik niet gezien heb. Mijn schoonvader vuurt vaak krantenkoppen op me af, alsof ie hoopt dat ik daar een lange monoloog over ga houden. Het zijn dan ook nog vaak dingen waarvan ik de kop heb gezien, maar geen zin had om het te lezen. Ik heb veel last van pijnlijke spieren en dat wordt tijdens de Kerst alleen maar erger, omdat ik in gedachten constant aan het vluchten ben naar een moment dat ik weer relaxed kan doen wat ik wil.
Als het over een paar jaar niet meer hoeft, die verplichtingen, dan doe ik er denk ik geen reet meer aan.
vrijdag 22 november 2019 om 13:50
Lijkt me inderdaad niet fijn, ladybass. Als je elkaar niets te vertellen hebt dan zijn het erg lange dagen.
Fijn dat iedereen zo lief tips wil geven, maar daar is dit topic niet persé voor, het is meer om even stoom af te blazen én om gewoon te weten dat niemand de enige is die er tegenop kijkt. Dat besef heeft mij vorig jaar erg geholpen namelijk. Het verandert niets aan de omstandigheden, maar het maakte wel dat ik me er minder rot over voelde dat ik niet (constant) in de kerststemming was.
Fijn dat iedereen zo lief tips wil geven, maar daar is dit topic niet persé voor, het is meer om even stoom af te blazen én om gewoon te weten dat niemand de enige is die er tegenop kijkt. Dat besef heeft mij vorig jaar erg geholpen namelijk. Het verandert niets aan de omstandigheden, maar het maakte wel dat ik me er minder rot over voelde dat ik niet (constant) in de kerststemming was.
vrijdag 22 november 2019 om 17:25
Ik meld me! Naast verplichte Sinterklaas en kerstvieringen bij familie en schoonfamilie ook nog eens belachelijk veel verjaardagen in de directe familie. Waarbij ik het 'niet kan maken' om te skippen.
Ik vond het vroeger heel leuk, kerst, maar als ik nu naar de maand december kijk in mijn agenda kan ik wel janken over hoe vol die staat met sociale verplichtingen.
Baal er gewoon van dat alles dan ook gezellig 'moet' zijn bij de schoonfamilie.
En bij mij familie is het niet per se altijd gezellig maar wordt ook nooit ergens over gepraat.
Dagenlang toneelstukjes opvoeren, no thanks.
En dan met oud en nieuw moet het natuurlijk met vrienden gevierd worden. Het is dat manlief het belangrijk vindt, ik lig liever gewoon voor 23:00 op bed.
Even luchten hoor. Fijn topic.
Ik vond het vroeger heel leuk, kerst, maar als ik nu naar de maand december kijk in mijn agenda kan ik wel janken over hoe vol die staat met sociale verplichtingen.
Baal er gewoon van dat alles dan ook gezellig 'moet' zijn bij de schoonfamilie.
En bij mij familie is het niet per se altijd gezellig maar wordt ook nooit ergens over gepraat.
Dagenlang toneelstukjes opvoeren, no thanks.
En dan met oud en nieuw moet het natuurlijk met vrienden gevierd worden. Het is dat manlief het belangrijk vindt, ik lig liever gewoon voor 23:00 op bed.
Even luchten hoor. Fijn topic.
vrijdag 22 november 2019 om 17:33
Toch je eigen plan trekken, ze kunnen wel 90 worden...ladybass schreef: ↑22-11-2019 10:52Al jaren loop ik maanden van tevoren al te balen van de kerstverplichtingen. Voor die oudjes is het echt een happening die MOET. Mijn ouders en schoonouders zijn allemaal halverwege de zeventig en voor hen zit ik het uit, want ieder jaar kan het laatste zijn.
Alleen hebben we elkaar niks te vertellen. Zij maken niks mee en mijn leven is ook niet zo dynamisch na een hersenbloeding waar ik nog veel restverschijnselen van heb. Dan krijg je weer van die ditje datje gesprekjes over het weer en tv programma’s die ik niet gezien heb. Mijn schoonvader vuurt vaak krantenkoppen op me af, alsof ie hoopt dat ik daar een lange monoloog over ga houden. Het zijn dan ook nog vaak dingen waarvan ik de kop heb gezien, maar geen zin had om het te lezen. Ik heb veel last van pijnlijke spieren en dat wordt tijdens de Kerst alleen maar erger, omdat ik in gedachten constant aan het vluchten ben naar een moment dat ik weer relaxed kan doen wat ik wil.
Als het over een paar jaar niet meer hoeft, die verplichtingen, dan doe ik er denk ik geen reet meer aan.
vrijdag 22 november 2019 om 17:38
Oprechte vraag? In het algemeen, ik vraag niet iemand specifiek. Waarom kun je het niet maken om ergens niet te komen? Of om ben je verplicht toneelstukjes op te voeren?
Ik ben misschien heel egoïstisch. Maar als de situatie is: als ik niet ga dan wordt iemand verdrietig*, maar als ik wel ga dan word ik verdrietig. Dan zou ik niet weten waarom iemand anders verdriet zwaarder weegt dan mijn verdriet en ga ik niet.
(*verdriet/stress/ongelukkig/boos)
Soms wil ik iets niet, maar weet ik dat ik iemand er zoveel plezier mee doe, dat ik daar mijn plezier uit haal. En dan ga ik bijvoorbeeld kort of op een tijdstip dat mij uitkomt.
Ik ben misschien heel egoïstisch. Maar als de situatie is: als ik niet ga dan wordt iemand verdrietig*, maar als ik wel ga dan word ik verdrietig. Dan zou ik niet weten waarom iemand anders verdriet zwaarder weegt dan mijn verdriet en ga ik niet.
(*verdriet/stress/ongelukkig/boos)
Soms wil ik iets niet, maar weet ik dat ik iemand er zoveel plezier mee doe, dat ik daar mijn plezier uit haal. En dan ga ik bijvoorbeeld kort of op een tijdstip dat mij uitkomt.
vrijdag 22 november 2019 om 17:39
vrijdag 22 november 2019 om 17:46
@MarieJan: Dit doe ik wel bij veel gelegenheden. Verjaardagen ben ik ook nooit lang aanwezig, ga vaak eerder weg.
Maar Sinterklaas is soortement heilig bij de schoonfamilie, en Kerst bij mijn familie.
Schoonfamilie wilde ook dat wij een uur zouden rijden om de nichtjes/neven (die niet eens meer in Sinterklaas geloven) te zien bij de intocht van Sinterklaas, daar hebben we dan ook vriendelijk voor bedankt.
Dus ja, sommige dingen bedank ik voor, andere dingen weet ik dat ik een ander er meer plezier mee doe, dan dat ik er mij verdriet mee doe.
Verder bedank ik wel voor familie op de koffie deze maanden, zie iedereen al vaak zat
Maar Sinterklaas is soortement heilig bij de schoonfamilie, en Kerst bij mijn familie.
Schoonfamilie wilde ook dat wij een uur zouden rijden om de nichtjes/neven (die niet eens meer in Sinterklaas geloven) te zien bij de intocht van Sinterklaas, daar hebben we dan ook vriendelijk voor bedankt.
Dus ja, sommige dingen bedank ik voor, andere dingen weet ik dat ik een ander er meer plezier mee doe, dan dat ik er mij verdriet mee doe.
Verder bedank ik wel voor familie op de koffie deze maanden, zie iedereen al vaak zat
vrijdag 22 november 2019 om 17:57
Zo herkenbaar GreenLadyFern. Hier heb ik ook veel verjaardagen en andere verplichtingen naast de kerstdagen. Mijn ouders zijn vlak voor de kerst getrouwd, dus naast de kerstdagen vieren we dat ook nog eens. Dus in 1 week zijn we sowieso al 3 dagen onder de pannen bij (schoon)familie.
Dat het vaak niet zo lekker gaat in deze maanden, daar is weinig boodschap aan, of dan wordt eigenlijk verwacht dat je jezelf daar wel een dag overheen zet. Dat ik een chronische psychische aandoening heb, daar word gewoon aan voorbij gegaan. Tegen iemand in een rolstoel zeg je ook niet: "vandaag is het kerst, dus je gaat maar gewoon lopen", maar tegen iemand die psychisch iets mankeert worden zulke opmerkingen wel heel makkelijk gemaakt, alsof ik mezelf even snel kan genezen voor die dagen
Dankzij schematherapie heb ik wel geleerd om in elk geval minder veeleisend naar mezelf te zijn, maar dat neemt niet weg dat de omgeving wél gewoon eisen blijft stellen waar ik niet altijd aan kan voldoen helaas.
Dat het vaak niet zo lekker gaat in deze maanden, daar is weinig boodschap aan, of dan wordt eigenlijk verwacht dat je jezelf daar wel een dag overheen zet. Dat ik een chronische psychische aandoening heb, daar word gewoon aan voorbij gegaan. Tegen iemand in een rolstoel zeg je ook niet: "vandaag is het kerst, dus je gaat maar gewoon lopen", maar tegen iemand die psychisch iets mankeert worden zulke opmerkingen wel heel makkelijk gemaakt, alsof ik mezelf even snel kan genezen voor die dagen
Dankzij schematherapie heb ik wel geleerd om in elk geval minder veeleisend naar mezelf te zijn, maar dat neemt niet weg dat de omgeving wél gewoon eisen blijft stellen waar ik niet altijd aan kan voldoen helaas.
vrijdag 22 november 2019 om 18:02
Bij mij is het vaak: Maar dit is toch gezellig? Dit is toch fijne afleiding?
Ja, dat kan het geval zijn, soms is dat zo. Maar voor mij voelt het ook vaak als gezellig moeten doen, maar dat wordt dan vaak opgevat als persoonlijke belediging, wat het niet is.
Er is volop begrip voor mijn psychische problemen als het gaat op alle andere vlakken. Werk lukt niet, huishouden is ook niet meer top, dat is allemaal prima en begrijpelijk. Maar mensen kunnen zich vaak niet voorstellen dat 'gezellige dingen' ook belastend kunnen zijn, en dat is heel jammer.
Ja, dat kan het geval zijn, soms is dat zo. Maar voor mij voelt het ook vaak als gezellig moeten doen, maar dat wordt dan vaak opgevat als persoonlijke belediging, wat het niet is.
Er is volop begrip voor mijn psychische problemen als het gaat op alle andere vlakken. Werk lukt niet, huishouden is ook niet meer top, dat is allemaal prima en begrijpelijk. Maar mensen kunnen zich vaak niet voorstellen dat 'gezellige dingen' ook belastend kunnen zijn, en dat is heel jammer.
vrijdag 22 november 2019 om 18:08
Fijn dat er op andere gebieden wel begrip is. Hier is het begrip aan mijn kant van de familie heel ver te zoeken. Mijn schoonfamilie is wat dat betreft een stuk relaxter.
Ik denk dat het onbegrip ook écht letterlijk onbegrip is. Ze begrijpen gewoon daadwerkelijk niet de impact van mijn aandoening en dat ik hier ook echt rekening mee moet houden in hoe ik dingen plan en dat dit echt ervoor zorgt dat ik dingen de ene keer heel licht kan ervaren en de andere keer weer heel zwaar.
Ik denk dat het onbegrip ook écht letterlijk onbegrip is. Ze begrijpen gewoon daadwerkelijk niet de impact van mijn aandoening en dat ik hier ook echt rekening mee moet houden in hoe ik dingen plan en dat dit echt ervoor zorgt dat ik dingen de ene keer heel licht kan ervaren en de andere keer weer heel zwaar.
vrijdag 22 november 2019 om 18:13
het is trouwens niet dat ik me er maar bij neerleg hoor, ik doe zelf ook hardstikke mijn best om niet teveel mee te gaan in mijn klachten. Maar uit ervaring weet ik nu dat het een stuk beter gaat als ik bepaalde grenzen in acht neem. En als ik dan bijvoorbeeld zeg: ik kan beter alleen 's avonds komen want een hele dag is me teveel, dan wordt er gedaan alsof ik mijn aandoening als excuus gebruik om niet te lang te hoeven komen Of er wordt gezegd: hoe kan je nou weten dat een hele dag teveel is, je kan dat toch wel 1 keertje een uitzondering voor maken? 
ja, natuurlijk kan dat. Maar dat ik daar dan nog dagen de wrange vruchten van pluk, dat zien ze niet
Of er wordt gezegd: hoe kan je nou weten dat een hele dag teveel is, je kan dat toch wel 1 keertje een uitzondering voor maken? ja, natuurlijk kan dat. Maar dat ik daar dan nog dagen de wrange vruchten van pluk, dat zien ze niet
vrijdag 22 november 2019 om 18:15
Wat jammer dat je eigen familie je niet kan steunen hierin!
Ja, ik denk ook echt dat het onbegrip is. Wat het voor mij persoonlijk alleen maar moeilijker maakt, aangezien familie alles dus met goede bedoelingen doet. Dat wil niet zeggen dat het goed aankomt, maar communiceren daarover is wel lastiger.
We hebben wel in overleg de kerstdag bij mijn kant van tevoren wat ingekort. Niet meer van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat, we komen ergens in de middag aanzetten en blijven eten. Dus dat is al wat beter te doen.
Ja, ik denk ook echt dat het onbegrip is. Wat het voor mij persoonlijk alleen maar moeilijker maakt, aangezien familie alles dus met goede bedoelingen doet. Dat wil niet zeggen dat het goed aankomt, maar communiceren daarover is wel lastiger.
We hebben wel in overleg de kerstdag bij mijn kant van tevoren wat ingekort. Niet meer van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat, we komen ergens in de middag aanzetten en blijven eten. Dus dat is al wat beter te doen.
vrijdag 22 november 2019 om 18:22
Heel verbaasd reageren: wat bedoel je? Je geeft me het gevoel dat ik MOET komen. Maar ik vind het ook heel fijn om lekker thuis te zijn of wat anders te doen.mindervanmij schreef: ↑22-11-2019 18:13het is trouwens niet dat ik me er maar bij neerleg hoor, ik doe zelf ook hardstikke mijn best om niet teveel mee te gaan in mijn klachten. Maar uit ervaring weet ik nu dat het een stuk beter gaat als ik bepaalde grenzen in acht neem. En als ik dan bijvoorbeeld zeg: ik kan beter alleen 's avonds komen want een hele dag is me teveel, dan wordt er gedaan alsof ik mijn aandoening als excuus gebruik om niet te lang te hoeven komen
ja, natuurlijk kan dat. Maar dat ik daar dan nog dagen de wrange vruchten van pluk, dat zien ze niet
vrijdag 22 november 2019 om 20:58
Hoi hoi,
Ik herken het helemaal. Vorig jaar een ernstige depressie gehad. Nu nog steeds in therapie (schema) en loop ook tegen een hoop onbegrip aan. Ik vind het gewoon moeilijk om familieleden te hebben die je amper ziet in een zwarë periode maar met de feestdagen wel van alles van je willen en verwachten. Ik heb vorig jaar rond deze periode ook geleerd om meer voor mezelf op te komen. Maar nu de maand december weer voor de deur staat vind ik het toch weer lastig.
Op een of ander manier kan ik me ook heel eenzaam voelen in deze maand terwijl ik een gezin om mij heen heb.
Het is ook meer van film reclames etc. Zie mij hier eens stralend zitten in mijn kerstjurk.
Wel fijn zo even van je afschrijven
Groetjes Myléne
Ik herken het helemaal. Vorig jaar een ernstige depressie gehad. Nu nog steeds in therapie (schema) en loop ook tegen een hoop onbegrip aan. Ik vind het gewoon moeilijk om familieleden te hebben die je amper ziet in een zwarë periode maar met de feestdagen wel van alles van je willen en verwachten. Ik heb vorig jaar rond deze periode ook geleerd om meer voor mezelf op te komen. Maar nu de maand december weer voor de deur staat vind ik het toch weer lastig.
Op een of ander manier kan ik me ook heel eenzaam voelen in deze maand terwijl ik een gezin om mij heen heb.
Het is ook meer van film reclames etc. Zie mij hier eens stralend zitten in mijn kerstjurk.
Wel fijn zo even van je afschrijven
Groetjes Myléne
vrijdag 22 november 2019 om 23:31
Ik heb verder geen psychische problemen, maar ik heb met kerst gewoon geen zin een heel dagdeel bij mijn familie te zitten.
Ik heb dus gewoon een keer besloten dat ik dat niet meer doe. Ik kom even langs voor een uurtje ofzo, met een fles champagne of wat dan ook onder mijn arm, wens iedereen het allerbeste en ga weer. Ik geef van tevoren duidelijk aan niet op mij te rekenen met eten.
Ja, dat was het eerste jaar even wennen voor mijn omgeving. Maar nu is iedereen gewend.
Dit jaar is wel wat lastiger, omdat mijn vader dit jaar is overleden, dus heb ik toch het gevoel meer aandacht te moeten besteden aan mijn moeder. Maar als er al veel anderen zijn (broers/zus en hun gezinnen) ga ik er niet bij zitten. Dan kom ik liever langs als ze alleen thuis is. Kerstavond ofzo.
Maar goed, sterkte allemaal! Hopelijk valt het mee.
Ik heb dus gewoon een keer besloten dat ik dat niet meer doe. Ik kom even langs voor een uurtje ofzo, met een fles champagne of wat dan ook onder mijn arm, wens iedereen het allerbeste en ga weer. Ik geef van tevoren duidelijk aan niet op mij te rekenen met eten.
Ja, dat was het eerste jaar even wennen voor mijn omgeving. Maar nu is iedereen gewend.
Dit jaar is wel wat lastiger, omdat mijn vader dit jaar is overleden, dus heb ik toch het gevoel meer aandacht te moeten besteden aan mijn moeder. Maar als er al veel anderen zijn (broers/zus en hun gezinnen) ga ik er niet bij zitten. Dan kom ik liever langs als ze alleen thuis is. Kerstavond ofzo.
Maar goed, sterkte allemaal! Hopelijk valt het mee.
