Psyche
alle pijlers
altijd erg moe na werk..normaal?
woensdag 29 oktober 2008 om 18:12
Hoi,
Even een vraagje. Niks ernstigs maar ik vraag het me toch af. Ik ben 32 jaar en heb een sociaal beroep waarbij ik veel moet praten. Iedere avond, als ik thuis kom van mijn werk, ben ik doodmoe. Ik heb dan nergens anders zin in dan lekker voor de tv zitten en val vaak ook al vroeg in slaap. Ik probeer mezelf de laatste tijd ertoe te bewegen meer weg te gaan: te gaan sporten e.d., maar iedere keer moet ik me over een drempel heen zetten. Ga liever naar bed. Is dat normaal? Hoort dit bij mijn leeftijd en bij fulltime werken of zijn er mensen die wel vaak energiek thuiskomen? Ik vraag me soms ook af of dat sociale van mijn werk me niet uitput en wellicht minder bij me past.
Ben benieuwd naar de ervaringen van anderen. Ik vind mezelf zo'n suffe huismuts qua behoeften, bah!
Even een vraagje. Niks ernstigs maar ik vraag het me toch af. Ik ben 32 jaar en heb een sociaal beroep waarbij ik veel moet praten. Iedere avond, als ik thuis kom van mijn werk, ben ik doodmoe. Ik heb dan nergens anders zin in dan lekker voor de tv zitten en val vaak ook al vroeg in slaap. Ik probeer mezelf de laatste tijd ertoe te bewegen meer weg te gaan: te gaan sporten e.d., maar iedere keer moet ik me over een drempel heen zetten. Ga liever naar bed. Is dat normaal? Hoort dit bij mijn leeftijd en bij fulltime werken of zijn er mensen die wel vaak energiek thuiskomen? Ik vraag me soms ook af of dat sociale van mijn werk me niet uitput en wellicht minder bij me past.
Ben benieuwd naar de ervaringen van anderen. Ik vind mezelf zo'n suffe huismuts qua behoeften, bah!
woensdag 29 oktober 2008 om 18:17
woensdag 29 oktober 2008 om 18:18
Moeten praten put mij ook geestelijk uit. Zelfs als ik 'n heel leuk weekend met hartstikke toffe vrienden heb doorgebracht ben ik kapot. Ik hoef voor mijn werk nauwelijks te praten, zit lekker in 'n eigen kantoor achter de pc, maar ik moet er niet aan denken om hele dagen met klanten te moeten praten, dan kun je me opvegen. Misschien is dit soort werk ook niets voor jou en kun je ook beter iets gaan doen waarbij je niet veel met klanten te maken hebt, maar gewoon zelfstandig je eigen ding kunt doen.
woensdag 29 oktober 2008 om 18:19
Ik heb niet direct een erg sociale baan maar herken het wel hoor. Altijd al gehad dus voor mij is het normaal. Als ik thuis kom trek ik meteen mijn huispak aan en ga relaxen (internetten/tv kijken en kletsen met man).
Weinig tips voor je eigenlijk maar zoals ik al zei ik heb het ook, je bent dus niet de enige.
Weinig tips voor je eigenlijk maar zoals ik al zei ik heb het ook, je bent dus niet de enige.
woensdag 29 oktober 2008 om 18:24
Ik herken het wel en kan me dus voorstellen dat het je frustreert! Gelukkig ligt die periode nu achter mij.
Ik kwam er achter dat mijn werk helemaal niet bij mij paste. Ik ben een sociaal persoon, praat graag en help graag mensen, maar heb daarnaast ook een grote behoefte aan vrijheid. Mijn vorige baan gaf wel vrijheid, maar ik kon er verder niets van mijzelf in kwijt. Gevolg: ik kwam elke avond doodmoe thuis. Nu heb ik werk waarbij ik veel communiceer, mensen help en veel vrijheid heb. Mijn werk geeft me energie! Natuurlijk ben ik ook wel eens moe, zeker op vrijdagavond...maar dat gebrek aan energie heb ik niet meer.
Mijn vraag aan jou is dus eigenlijk: past jouw werk bij wel jou? Wat zijn dingen die jou energie geven? Kun je deze dingen uit je werk halen?
Ik kwam er achter dat mijn werk helemaal niet bij mij paste. Ik ben een sociaal persoon, praat graag en help graag mensen, maar heb daarnaast ook een grote behoefte aan vrijheid. Mijn vorige baan gaf wel vrijheid, maar ik kon er verder niets van mijzelf in kwijt. Gevolg: ik kwam elke avond doodmoe thuis. Nu heb ik werk waarbij ik veel communiceer, mensen help en veel vrijheid heb. Mijn werk geeft me energie! Natuurlijk ben ik ook wel eens moe, zeker op vrijdagavond...maar dat gebrek aan energie heb ik niet meer.
Mijn vraag aan jou is dus eigenlijk: past jouw werk bij wel jou? Wat zijn dingen die jou energie geven? Kun je deze dingen uit je werk halen?
woensdag 29 oktober 2008 om 18:27
Ik herken het, helaas, ook. Heb sinds een aantal maanden een andere baan en kom ook iedere dag bekaf thuis en ga erg vroeg naar bed. Heb voor mezelf al de conclusie getrokken dat wat ik nu doe absoluut niet bij me past. Heb dit, gelukkig, namelijk nog nooit eerder meegemaakt. Ben nu dan ook druk aan het verder solliciteren, want nee, ik vind het ook niet gezond als je zo moe thuis komt van het werken.
woensdag 29 oktober 2008 om 18:30
ik ben 23 jaar, maar ik heb het ook! ik heb ook een sociaal beroep, ik werk in de kinderopvang, in een drukke groep van 0 tot 4 jarige en als ik dan s'avonds thuis kom ben ik ook helemaal kapot, eten, joggingbroek aan en lekker chillen op de bank voor de tv of op msn. ik heb dan echt geen energie meer over om actief bezig te zijn, vaak val ik al om 21:00uur in slaap en dan word ik ook echt niet meer wakker tot de wekker gaat.
vraag me ook wel af of dat normaal is, heb bloed laten prikken ivm die moeheid, maar daar was niks aan te zien, dus ja, je bent niet de enige
vraag me ook wel af of dat normaal is, heb bloed laten prikken ivm die moeheid, maar daar was niks aan te zien, dus ja, je bent niet de enige
woensdag 29 oktober 2008 om 18:30
Bedankt voor jullie reacties!
Elninjoo: dus jij hebt ook dat dat praten je uitput? Ik heb dat idee ook steeds meer, dat ik daarom zo moe ben..
@Hemalover: goede vragen die je stelt, zeker als je bij jezelf verschil hebt gemerkt nu je ander werk doet! Ik haal wel energie uit mijn werk, omdat ik het echt leuk vind wat ik doe en ik ervaar ook wel vrijheid in mijn werk. Ik haal er energie uit als ik mensen denk verder te helpen. Alleen, ik denk dat ik te veel gesprekken moet voeren op een dag. Heb meestal 6 en soms 7 gesprekken (ik coach mensen) en merk echt dat ik, na al die verhalen, geen enkele zin meer heb thuis om zelf te praten of het verhaal van een ander te horen. Dat lijkt me geen goed teken. Tegelijk vind ik het werk dus wel leuk, maar ik denk dat ik met de helft van het aantal gesprekken me een stuk beter zou voelen! Daar is alleen niet veel aan te doen, hier ligt de target nu eenmaal zo hoog..
Elninjoo: dus jij hebt ook dat dat praten je uitput? Ik heb dat idee ook steeds meer, dat ik daarom zo moe ben..
@Hemalover: goede vragen die je stelt, zeker als je bij jezelf verschil hebt gemerkt nu je ander werk doet! Ik haal wel energie uit mijn werk, omdat ik het echt leuk vind wat ik doe en ik ervaar ook wel vrijheid in mijn werk. Ik haal er energie uit als ik mensen denk verder te helpen. Alleen, ik denk dat ik te veel gesprekken moet voeren op een dag. Heb meestal 6 en soms 7 gesprekken (ik coach mensen) en merk echt dat ik, na al die verhalen, geen enkele zin meer heb thuis om zelf te praten of het verhaal van een ander te horen. Dat lijkt me geen goed teken. Tegelijk vind ik het werk dus wel leuk, maar ik denk dat ik met de helft van het aantal gesprekken me een stuk beter zou voelen! Daar is alleen niet veel aan te doen, hier ligt de target nu eenmaal zo hoog..
woensdag 29 oktober 2008 om 18:32
Ik heb ook een sociaal beroep, praat de hele dag door, en ben ook totaal gesloopt zodra ik de bus in stap naar huis. Ik slaap binnen een minuut in de bus en zou het liefst bij thuiskomst mijn bed in kruipen (wat ik niet doe).
Maar 's ochtends ben ik nog steeds moe en op mijn werk zelf ook. Chronisch dus. Terwijl er lichamelijk niks aan de hand is. Erg vreemd...
Heb jij je bloed al eens laten onderzoeken?
Maar 's ochtends ben ik nog steeds moe en op mijn werk zelf ook. Chronisch dus. Terwijl er lichamelijk niks aan de hand is. Erg vreemd...
Heb jij je bloed al eens laten onderzoeken?
woensdag 29 oktober 2008 om 18:33
@lentekriebels, poeh: klinkt ook wel als hele zware baan die je hebt! Kan me voorstellen dat je zo moe bent dan. Maar ook dat je je afvraagt of het normaal is (net als ik). Ergens toch zonde dat je in je privetijd zo weinig energie over hebt..ik wil niet leven om te werken! Hoe denk jij daarover?
Maar goed, ik lees in ieder geval dat er mensen zijn die het herkennen! Ook wel leuk om te lezen dat sommigen er geen punt van maken!
Ik reageer nu even niet meer, ga mezelf toch naar de sportschool slepen (bah)..
Maar goed, ik lees in ieder geval dat er mensen zijn die het herkennen! Ook wel leuk om te lezen dat sommigen er geen punt van maken!
Ik reageer nu even niet meer, ga mezelf toch naar de sportschool slepen (bah)..
woensdag 29 oktober 2008 om 18:34
woensdag 29 oktober 2008 om 18:38
Ik ben het van harte eens met Noa: sporten geeft energie. Ik heb zelf ook een nieuwe baan sinds een paar maanden die heel veel energie kost en merkte dat ik steeds 'moeier' werd, wilde ook het liefst direct na werk eten en bankhangen.
Maar sinds ik twee keer per week direct na mijn werk ga hardlopen, gaat het een stuk beter.
Ik sla dan ook meteen twee vliegen in één klap: ik heb gesport, ga weg nádat de files opgelost zijn en ik heb dan de hele avond nog. Zijn eigenlijk drie vliegen
Maar sinds ik twee keer per week direct na mijn werk ga hardlopen, gaat het een stuk beter.
Ik sla dan ook meteen twee vliegen in één klap: ik heb gesport, ga weg nádat de files opgelost zijn en ik heb dan de hele avond nog. Zijn eigenlijk drie vliegen
woensdag 29 oktober 2008 om 18:52
Ik heb een dienstverlenend beroep waarvoor ik erg vroeg op moet 's ochtends. Met de reistijd erbij ben ik zo'n 12 uur zoet. Ik ben 's avonds ook doodop maar bij mij ligt het dus aan het vroege opstaan (als ik 8 uur wil slapen moet ik om half 9 m'n ogen dicht hebben) en de lange reistijd.
Ik vind m'n werk echter erg leuk en dus wil ik niet direct iets veranderen. Echter, mijn sociale leven staat op een erg laag pitje.
Ik sport ook niet maar bedenk me de laatste tijd steeds vaker dat ik toch maar weer 's moet gaan hardlopen. Uit ervaring weet ik dat je inderdaad energie krijgt van sporten. Maar het is ook erg verleidelijk om die paar uurtjes tussen thuiskomen en naar bed gaan gewoon lummelend thuis door te brengen (en soms wel produktief uit noodzaak... het huis en aanverwante zaken moeten ook gedaan!).
Ik vind m'n werk echter erg leuk en dus wil ik niet direct iets veranderen. Echter, mijn sociale leven staat op een erg laag pitje.
Ik sport ook niet maar bedenk me de laatste tijd steeds vaker dat ik toch maar weer 's moet gaan hardlopen. Uit ervaring weet ik dat je inderdaad energie krijgt van sporten. Maar het is ook erg verleidelijk om die paar uurtjes tussen thuiskomen en naar bed gaan gewoon lummelend thuis door te brengen (en soms wel produktief uit noodzaak... het huis en aanverwante zaken moeten ook gedaan!).
anoniem_52825 wijzigde dit bericht op 29-10-2008 18:53
Reden: Taalfoutjes..
Reden: Taalfoutjes..
% gewijzigd
woensdag 29 oktober 2008 om 19:02
Ik denk dat het niet ligt aan de aard van het werk (sociaal of niet), maar aan of dat bij je past. Een hele dag praten is voor de een perfect, maar voor de ander een te grote belasting. Mij geeft het sociale werk dat ik doe energie. Een hele dag administratie doen, of weinig contact met anderen hebben zou mij juist weer uitputten.
@balanszoeker: Jij geeft aan dat het het aantal gesprekken per dag is dat je uitput. Is er een mogelijkheid om minder uren te coachen? Zou je dit kunnen combineren met andere taken?
@balanszoeker: Jij geeft aan dat het het aantal gesprekken per dag is dat je uitput. Is er een mogelijkheid om minder uren te coachen? Zou je dit kunnen combineren met andere taken?
woensdag 29 oktober 2008 om 19:19
@balanszoeker, nee het lijkt me ook niet de bedoeling dat je na het werk te moe bent om nog wat te gaan doen, maar ik weet niet waar het vandaan komt, want ik vind mijn werk heel erg leuk en ga er ook met plezier naartoe, dus dat is het niet. ik ben wel de hele dag druk bezig, vooral nu die kindjes allemaal verkouden en wat huilerig en hangerig zijn, je moet van de ene naar de andere rennen;) maar voor de rest zou ik ook niet weten waar die moeheid vandaan komt.
woensdag 29 oktober 2008 om 20:48
Ik herken het heel erg. Werk in de hulpverlening, op een crisis, wat erg vermoeiend is. Sommige dagen zijn ontzettend rustig, maar andere dagen is het druk dat het meoilijk is om alles bij te houden. Mensen die binnenkomen, telefoontjes, clienten die van alles van je willen.
Ik werk ook lange diensten. Vermoeiend, maar aan de andere kant; lange dagen = korte werkweek.
Daarbij weet ik ook wel dat sporten me meer energie zal geven, maar die drempel is voor mij echt te hoog dan...
Ik werk ook lange diensten. Vermoeiend, maar aan de andere kant; lange dagen = korte werkweek.
Daarbij weet ik ook wel dat sporten me meer energie zal geven, maar die drempel is voor mij echt te hoog dan...
donderdag 30 oktober 2008 om 06:26
Wél gaan sporten! Juist doen, kikker je van op!
Ik werk 4 dagen, ben van 0630 tot 18:30 weg. Lange dagen, altijd druk, veel regelwerk en veel praten, hectisch. Ben echt doodop tijdens de terugreis. Toch ga ik na zo'n drukke dag juist wel sporten, ook al lig ik daardoor soms net iets te laat in bed.
Je krijgt er meer energie door, je 'hersteld' sneller na een lange dag. Gewoon die drempel nemen, al ga je maar naar yoga ofzo dat ontspant ook nog!
Ik werk 4 dagen, ben van 0630 tot 18:30 weg. Lange dagen, altijd druk, veel regelwerk en veel praten, hectisch. Ben echt doodop tijdens de terugreis. Toch ga ik na zo'n drukke dag juist wel sporten, ook al lig ik daardoor soms net iets te laat in bed.
Je krijgt er meer energie door, je 'hersteld' sneller na een lange dag. Gewoon die drempel nemen, al ga je maar naar yoga ofzo dat ontspant ook nog!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
donderdag 30 oktober 2008 om 10:26
@balanszoeker: ik heb inderdaad wel enige speelruimte, dus ga proberen mijn agenda anders in te delen door het aantal gesprekken per dag meer te beperken en de overige uren met andere taken te vullen.
Wel fijn om te lezen dat veel mensen het herkennen, begon me echt een futloze oude muts te voelen.
Sporten is idd een goede energiegever, maar ook ik heb dat de drempel om het daadwerkelijk te doen soms torenhoog is. Ik probeer nu vaker direct uit mijn werk te gaan sporten. Is wel lastig met eten, maar werkt wel beter!
@HoiPippiLangkous: ga jij dan na je werk eerst naar huis en later op de avond nog sporten? Respect voor je discipline! Kan me ook voorstellen dat als je vaker merkt dat het je goed doet, de drempel steeds lager wordt.
Wel fijn om te lezen dat veel mensen het herkennen, begon me echt een futloze oude muts te voelen.
Sporten is idd een goede energiegever, maar ook ik heb dat de drempel om het daadwerkelijk te doen soms torenhoog is. Ik probeer nu vaker direct uit mijn werk te gaan sporten. Is wel lastig met eten, maar werkt wel beter!
@HoiPippiLangkous: ga jij dan na je werk eerst naar huis en later op de avond nog sporten? Respect voor je discipline! Kan me ook voorstellen dat als je vaker merkt dat het je goed doet, de drempel steeds lager wordt.
donderdag 30 oktober 2008 om 19:44
BZ, ik sport op door de weeks op ma / di en do. Maandag is m'n vrije dag, dus dan heb ik noit zoveel moeite om weg te gaan.
Na m'n werk is dat wel anders hoor, totaal geen zin om weg te gaan. Wat ik doe, ik ga eerst naar huis. Trek meteen sportkleding aan, schuif aan tafel (mr Nilsson heeft meestal het eten al klaar. Als ie nachtdienst heeft dan maak ik een snelle maaltijdsalade) chill nog ff en ga rond 20:45 weg.
Wat ik vooral niet moet doen is als een dooie op de bank gaan hangen, dan lukt het me ook niet meer.
Op de Lijf en lijn pijler is ergens een topic van mij over de motivatie vinden en houden om te gaan sporten. Ik heb daar zulke goede tips gekregen, ik zal het ff uppen
Na m'n werk is dat wel anders hoor, totaal geen zin om weg te gaan. Wat ik doe, ik ga eerst naar huis. Trek meteen sportkleding aan, schuif aan tafel (mr Nilsson heeft meestal het eten al klaar. Als ie nachtdienst heeft dan maak ik een snelle maaltijdsalade) chill nog ff en ga rond 20:45 weg.
Wat ik vooral niet moet doen is als een dooie op de bank gaan hangen, dan lukt het me ook niet meer.
Op de Lijf en lijn pijler is ergens een topic van mij over de motivatie vinden en houden om te gaan sporten. Ik heb daar zulke goede tips gekregen, ik zal het ff uppen
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 2 november 2008 om 08:52
Balanszoeker; zo herkenbaar je verhaal.
Zes, zeven gesprekken op een dag van acht uur is enorm veel. Als dat de produktienorm is, is die erg hoog!
Er is ook tijd nodig om te verwerken, vastleggen van gegevens, voorbereiden, overleg.
Er is niets zo vermoeiend als luisteren en inspelen op mensen.
Werk je fulltime? Misschien is een dag minder werken door de week een optie?
Probeer zeker een moment per week in te lassen om te sporten. Misschien direct na het werk? Dat zal zeker haalbaar zijn.
Voldoende nachtrust is belangrijk, dus op tijd naar bed. Dat doe je al, dus je bent goed bezig.
Een wandelingetje maken in de pauze? Al is het maar tien minuten frist op.
Het is al eerder gezegd; de een kan beter het directe aandacht geven dan de ander. Heeft te maken met hoe je als persoon in elkaar steekt.
Probeer een weg te vinden dat het werk voor jou hanteerbaarder wordt.
Er is niets mis om 's avonds lekker te rusten na een hele dag "moeten ".
Zes, zeven gesprekken op een dag van acht uur is enorm veel. Als dat de produktienorm is, is die erg hoog!
Er is ook tijd nodig om te verwerken, vastleggen van gegevens, voorbereiden, overleg.
Er is niets zo vermoeiend als luisteren en inspelen op mensen.
Werk je fulltime? Misschien is een dag minder werken door de week een optie?
Probeer zeker een moment per week in te lassen om te sporten. Misschien direct na het werk? Dat zal zeker haalbaar zijn.
Voldoende nachtrust is belangrijk, dus op tijd naar bed. Dat doe je al, dus je bent goed bezig.
Een wandelingetje maken in de pauze? Al is het maar tien minuten frist op.
Het is al eerder gezegd; de een kan beter het directe aandacht geven dan de ander. Heeft te maken met hoe je als persoon in elkaar steekt.
Probeer een weg te vinden dat het werk voor jou hanteerbaarder wordt.
Er is niets mis om 's avonds lekker te rusten na een hele dag "moeten ".
