Psyche
alle pijlers
Altijd maar zorgen om 'niks'
maandag 5 januari 2009 om 20:43
Kennen jullie dat ook? Dat je je om alles zorgen maakt, al zijn het maar kleine dingen? Ik word in elk geval gek van mezelf! Voorbeeld: ik zit heerlijk relaxed met een theetje te internetten, lees ik op een nieuwssite dat de ANWB automobilisten tips geeft over de vieskou...bijvoorbeeld over het vastvriezen van je handrem....(wist vijf minuten geleden geeneens dat die dingen kunnen vastvriezen)...weg relaxed gevoel en..hallo: zorgen! Zo van: wat als m'n handrem morgen is vastgevroren, hoe moet dat dan, ik heb helemaal geen fohn bij de hand (was de tip), kan ik eventueel de bus pakken naar die belangrijke afspraak (heb al gekeken op 9292ov.nl!)??????? En zo heb ik elke dag wel van die dingen, die meestal achteraf blijken mee te vallen en toch leer ik daar niet van! Zo was ik gisteren een groot deel van de avond aan het piekeren over de voorspelde sneeuw en gladheid. Je raadt het al: in deze regio GEEN sneeuw en GEEN gladheid. Zijn er mensen die zich hierin herkennen? Ik hoop het maar, voor mezelf dan, want voor die mensen is het natuurlijk heel zielig...
't Is al met al een heel gedoe
maandag 5 januari 2009 om 20:49
Heb je er al aan gedacht om je handrem er gewoon af te halen, aangezien dat ding nergens voor nodig is in niet bergachtig gebied als je je auto in de versnelling laat staan?
Ik ben geloof ik wat te praktisch om me druk te maken om dat soort dingen, maar ik heb wél een oplossing misschien. Ik maak me namelijk ook wel druk, maar dan vooral over (werk)conflictjes die eventueel zouden kunnen escaleren. En dan ga ik hele gesprekken voeren in mijn hoofd om te zorgen dat dat niet gebeurd of uit te leggen waarom het wel moet etc. Een leidinggevende van mij zei ooit: 'En dat moet je dus gewoon NIET doen, je hebt er niks aan en je wordt er alleen maar moe van.' Da's makkelijk praten, dacht ik toen, maar het is wel waar. Als je merkt dat je 'doorslaat': Heel bewust aan iets anders gaan denken (iets leuks, bij voorkeur) of iets gaan doen. En hoe vaker dat lukt, hoe makkelijker het wordt.
Ik ben geloof ik wat te praktisch om me druk te maken om dat soort dingen, maar ik heb wél een oplossing misschien. Ik maak me namelijk ook wel druk, maar dan vooral over (werk)conflictjes die eventueel zouden kunnen escaleren. En dan ga ik hele gesprekken voeren in mijn hoofd om te zorgen dat dat niet gebeurd of uit te leggen waarom het wel moet etc. Een leidinggevende van mij zei ooit: 'En dat moet je dus gewoon NIET doen, je hebt er niks aan en je wordt er alleen maar moe van.' Da's makkelijk praten, dacht ik toen, maar het is wel waar. Als je merkt dat je 'doorslaat': Heel bewust aan iets anders gaan denken (iets leuks, bij voorkeur) of iets gaan doen. En hoe vaker dat lukt, hoe makkelijker het wordt.
maandag 5 januari 2009 om 21:00
Haha, goeie, Moosey! Maar dan ga ik toch weer denken: ja maar, misschien rolt ie op de een of andere manier toch weg, net pats boem op een passerende auto/kind/poes, en ben ik daar wel voor verzekerd, etc, etc, blablablablabla....ga zo maar door.....trouwens, wat jij beschrijft over je zogenaamde conflictjes, dat heb ik ook! Ik ben verschrikkelijk van het 'wat als, wat dan'- denken. En ik probeer ook wel aan andere dingen te denken, maar juist op het moment dat ik helemaal ontspannen en gelukkig ben, slaan die gedachten toe! Alsof m'n brein het me niet gunt tevreden te zijn ofzo. Zo vermoeiend. Even offtopic: ik heb laatst genoten van je huis-opknap-verhalen! (Dat ben jij toch?) Wordt heel mooi!
't Is al met al een heel gedoe
maandag 5 januari 2009 om 21:05
Ik had dat ook heel vaak....maakte me echt druk om niks....tot er iets heftigs in mn leven gebeurde waardoor t besef kwam dat er wel belangrijkere dingen zijn dan me druk maken om iets dat er eigenlijk niet toe doet, zonde van je energie!
Moosey tip klinkt ook goed, maar dat zal wel ff oefenen zijn denk!
Succes ermee!
hmmm...nuttige bijdrage
Moosey tip klinkt ook goed, maar dat zal wel ff oefenen zijn denk!
Succes ermee!
hmmm...nuttige bijdrage
maandag 5 januari 2009 om 22:03
quote:Riz schreef op 05 januari 2009 @ 21:05:
Ik had dat ook heel vaak....maakte me echt druk om niks....tot er iets heftigs in mn leven gebeurde waardoor t besef kwam dat er wel belangrijkere dingen zijn dan me druk maken om iets dat er eigenlijk niet toe doet, zonde van je energie!
Moosey tip klinkt ook goed, maar dat zal wel ff oefenen zijn denk!
Succes ermee!
hmmm...nuttige bijdrage Ik heb het tegenovergestelde, bij mij zijn in korte tijd veel heftige dingen gebeurd, daarvoor was ik erg nuchter en maakte me niet snel zorgen. Nu maak ik me dus over de meest simpele dingen al zorgen :-S
Ik had dat ook heel vaak....maakte me echt druk om niks....tot er iets heftigs in mn leven gebeurde waardoor t besef kwam dat er wel belangrijkere dingen zijn dan me druk maken om iets dat er eigenlijk niet toe doet, zonde van je energie!
Moosey tip klinkt ook goed, maar dat zal wel ff oefenen zijn denk!
Succes ermee!
hmmm...nuttige bijdrage Ik heb het tegenovergestelde, bij mij zijn in korte tijd veel heftige dingen gebeurd, daarvoor was ik erg nuchter en maakte me niet snel zorgen. Nu maak ik me dus over de meest simpele dingen al zorgen :-S
zondag 11 januari 2009 om 18:19
Wat ontzettend herkenbaar! Ik kan ook eigenlijk nooit van mijn leven genieten, omdat ik altijd maar aan het piekeren ben. Eerst maak ik me druk om mijn afstuderen. Zodra dat was gelukt ging ik me zorgen maken om het krijgen van een baan. Toen dat was gelukt ging ik me druk maken of dat werk wel bij me paste en of ik het allemaal wel goed doe etc. Het is om gek van te worden. Het is altijd hetzelfde liedje; het ene 'probleem' is nog niet opgelost of het andere 'probleem' doet zich alweer voor. Verschrikkelijk vermoeiend, want het houdt nooit op.
Ik heb dus geen kant en klare oplossing, maar wel een paar tips:
- al je in bed ligt te piekeren: realiseer je dat je er op dat moment niks aan kunt doen. Bijvoorbeeld als je piekert over je werk. Leg anders een kladblokje naast je bed waar je op schrijft waar je je druk om maakt, zodat je dat de volgende dag op kunt pakken. Op dat moment is het dan uit je hoofd.
- wat ook helpt als je 's nachts ligt te piekeren over iets, is dat je het onderwerp in gedachten in een doos stopt en die doos ergens (bijvoorbeeld in de schuur) zet. Op die manier 'ruim' je het in gedachten op. Klinkt zweverig (is het ook , maar helpt wel)
- bedenk wat het ergste is wat je kan overkomen. Bijvoorbeeld: je piekert over je auto, of die het de volgende dag nog wel zal doen. Het ergste wat je kan overkomen is dat hij het niet doet, dat je met de bus moet, dat die ook niet rijdt en dat je je werkafspraak mist. Nou, is dat nou onoverkomelijk? Nee toch? Dan bel je toch gewoon je werk, vertel je dat je auto kapot is en dat je later komt (of dat je helemaal niet komt; heb je ook nog een vrije dag!)
En nog een wijze spreuk:
‘Een mens lijdt dikwijls het meest, door het lijden dat hij vreest, doch dat nooit op zal dagen, zo heeft men meer te dragen, dan God te dragen geeft.’
Verder hoop ik dat er veel wijze tips komen, zodat ik er ook nog wat van op kan steken!
Ik heb dus geen kant en klare oplossing, maar wel een paar tips:
- al je in bed ligt te piekeren: realiseer je dat je er op dat moment niks aan kunt doen. Bijvoorbeeld als je piekert over je werk. Leg anders een kladblokje naast je bed waar je op schrijft waar je je druk om maakt, zodat je dat de volgende dag op kunt pakken. Op dat moment is het dan uit je hoofd.
- wat ook helpt als je 's nachts ligt te piekeren over iets, is dat je het onderwerp in gedachten in een doos stopt en die doos ergens (bijvoorbeeld in de schuur) zet. Op die manier 'ruim' je het in gedachten op. Klinkt zweverig (is het ook , maar helpt wel)
- bedenk wat het ergste is wat je kan overkomen. Bijvoorbeeld: je piekert over je auto, of die het de volgende dag nog wel zal doen. Het ergste wat je kan overkomen is dat hij het niet doet, dat je met de bus moet, dat die ook niet rijdt en dat je je werkafspraak mist. Nou, is dat nou onoverkomelijk? Nee toch? Dan bel je toch gewoon je werk, vertel je dat je auto kapot is en dat je later komt (of dat je helemaal niet komt; heb je ook nog een vrije dag!)
En nog een wijze spreuk:
‘Een mens lijdt dikwijls het meest, door het lijden dat hij vreest, doch dat nooit op zal dagen, zo heeft men meer te dragen, dan God te dragen geeft.’
Verder hoop ik dat er veel wijze tips komen, zodat ik er ook nog wat van op kan steken!
maandag 12 januari 2009 om 11:47
Ook voor mij herkenbaar. Terwijl ik iedere keer bedenk dat het geen zin heeft om me druk te maken doe ik het vaak toch wel weer, ook om onbenullige zaken.
Ook dat zorgen maken over gladheid en sneeuw herken ik. Ben nl nogal bangerig aangelegd bij gladheid. Daarover heb ik me dit weekend ook weer onnodig druk over gemaakt! We moesten nl zo'n 160 km rijden en dan heb je liever een mooie schone weg. En dat hadden we ook gewoon! Gelukkig dus niet thuis gebleven. Kwestie van berichten goed in de gaten houden. En dan een beslissing nemen. Want ja, soms kan het natuurlijk wél beter zijn om thuis te blijven.
Dit is dus maar een voorbeeld. De 'zweverige' tip van Sisa zal ik eens gaan proberen! Verder heb ik ook nog Growingman die me af en toe duidelijk maakt dat ik me belachelijk aanstel!
Ook dat zorgen maken over gladheid en sneeuw herken ik. Ben nl nogal bangerig aangelegd bij gladheid. Daarover heb ik me dit weekend ook weer onnodig druk over gemaakt! We moesten nl zo'n 160 km rijden en dan heb je liever een mooie schone weg. En dat hadden we ook gewoon! Gelukkig dus niet thuis gebleven. Kwestie van berichten goed in de gaten houden. En dan een beslissing nemen. Want ja, soms kan het natuurlijk wél beter zijn om thuis te blijven.
Dit is dus maar een voorbeeld. De 'zweverige' tip van Sisa zal ik eens gaan proberen! Verder heb ik ook nog Growingman die me af en toe duidelijk maakt dat ik me belachelijk aanstel!
