Psyche
alle pijlers
Alweer burn-out?
zaterdag 29 december 2012 om 18:56
Omdat ik niet een ander topic wil 'overnemen' met mijn verhaal, daarom een eigen topic.
Ik heb voor 2 jaar terug een burn-out gehad. Heb in totaal 4 maanden thuis gezeten en ben toen langzaam aan weer begonnen met halve dagen werken. Dit werden na een paar maanden weer hele dagen.
Ging prima, in combinatie met gesprekken bij een psycholoog.
Hier op een gegeven moment mee gestopt, ook omdat de psycholoog vond dat het goed ging, maar ook omdat ik me goed voelde. Had nergens meer last van en had de dingen goed op een rijtje.
Nu heb ik weer burn-out klachten. Ben moe, huilerig, kan me niet concentreren, en heb het gevoel compleet op te zijn. Kan ook erg weinig hebben op het moment.
Heb net een email gestuurd voor een gesprek bij een psycholoog.
Werk nog steeds bij dezelfde werkgever, die me toen enorm gesteund heeft en erg begripvol was.
Ben alleen deze keer zo bang dat ze denkt: alweer? Heb net een vast contract gekregen, werk nog geen 20 uur per week. Baal zo van mezelf dat dit de 2e keer in 2 jaar is dat ik dingen niet meer aankan, dat ze te veel zijn, en dat ik het idee heb dat ik zoveel 'moet'.
Ik heb voor 2 jaar terug een burn-out gehad. Heb in totaal 4 maanden thuis gezeten en ben toen langzaam aan weer begonnen met halve dagen werken. Dit werden na een paar maanden weer hele dagen.
Ging prima, in combinatie met gesprekken bij een psycholoog.
Hier op een gegeven moment mee gestopt, ook omdat de psycholoog vond dat het goed ging, maar ook omdat ik me goed voelde. Had nergens meer last van en had de dingen goed op een rijtje.
Nu heb ik weer burn-out klachten. Ben moe, huilerig, kan me niet concentreren, en heb het gevoel compleet op te zijn. Kan ook erg weinig hebben op het moment.
Heb net een email gestuurd voor een gesprek bij een psycholoog.
Werk nog steeds bij dezelfde werkgever, die me toen enorm gesteund heeft en erg begripvol was.
Ben alleen deze keer zo bang dat ze denkt: alweer? Heb net een vast contract gekregen, werk nog geen 20 uur per week. Baal zo van mezelf dat dit de 2e keer in 2 jaar is dat ik dingen niet meer aankan, dat ze te veel zijn, en dat ik het idee heb dat ik zoveel 'moet'.
zaterdag 29 december 2012 om 19:15
quote:Snotolf schreef op 29 december 2012 @ 19:11:
Oei, als 20 uur per week al teveel is zit jij dan wel op de juiste plaats?Ik begin volgend jaar augustus met een studie. Zou eigenlijk dit jaar al gebeuren maar dat ging niet door wegens omstandigheden. Werkgever kon contract verlengen dus dat is gebeurd. Heb dan in ieder geval iets vasts tot volgend jaar.
Oei, als 20 uur per week al teveel is zit jij dan wel op de juiste plaats?Ik begin volgend jaar augustus met een studie. Zou eigenlijk dit jaar al gebeuren maar dat ging niet door wegens omstandigheden. Werkgever kon contract verlengen dus dat is gebeurd. Heb dan in ieder geval iets vasts tot volgend jaar.
zaterdag 29 december 2012 om 19:19
quote:Snotolf schreef op 29 december 2012 @ 19:11:
Oei, als 20 uur per week al teveel is zit jij dan wel op de juiste plaats?
Hoeft niet aan het werk te liggen.
De kans is groter dat het knelpunt in TO zelf ligt.
Zolang is die niet vindt,zal het wellicht niet uitmaken waar of hoeveel ze werkt.
(Niet rot bedoeld TO Hoop dat je snel je vinger er achter krijgt en je weer beter gaat voelen!)
Oei, als 20 uur per week al teveel is zit jij dan wel op de juiste plaats?
Hoeft niet aan het werk te liggen.
De kans is groter dat het knelpunt in TO zelf ligt.
Zolang is die niet vindt,zal het wellicht niet uitmaken waar of hoeveel ze werkt.
(Niet rot bedoeld TO Hoop dat je snel je vinger er achter krijgt en je weer beter gaat voelen!)
zaterdag 29 december 2012 om 19:21
quote:gebruikersnaambestaatal schreef op 29 december 2012 @ 19:19:
[...]
Hoeft niet aan het werk te liggen.
De kans is groter dat het knelpunt in TO zelf ligt.
Zolang is die niet vindt,zal het wellicht niet uitmaken waar of hoeveel ze werkt.
(Niet rot bedoeld TO Hoop dat je snel je vinger er achter krijgt en je weer beter gaat voelen!)Dankjewel, hoop het ook!
[...]
Hoeft niet aan het werk te liggen.
De kans is groter dat het knelpunt in TO zelf ligt.
Zolang is die niet vindt,zal het wellicht niet uitmaken waar of hoeveel ze werkt.
(Niet rot bedoeld TO Hoop dat je snel je vinger er achter krijgt en je weer beter gaat voelen!)Dankjewel, hoop het ook!
zaterdag 29 december 2012 om 19:22
zaterdag 29 december 2012 om 19:26
Een burn out kan ook een depressie zijn en depressies kunnen helaas terugkeren. Dat heeft niets te maken met 'ergens je vinger achter krijgen, een knelpunt vinden of weer dezelfde fouten maken'.
Zoek een goede behandelaar en laat die een goede diagnose stellen en een behandeling voorstellen, eventueel met medicijnen.
Zoek een goede behandelaar en laat die een goede diagnose stellen en een behandeling voorstellen, eventueel met medicijnen.
zaterdag 29 december 2012 om 19:33
quote:Louba schreef op 29 december 2012 @ 19:22:
Heb je werkelijk goed aan de oorzaak van de eerste burn out gewerkt? Herken je de signalen en valkuilen bij jezelf? Als je nu terug kijkt op de afgelopen periode, heb je dan dezelfde "fouten" als voor de eerste keer gemaakt, al of niet in een variatie daarvan? Succes en sterkte in elk geval!Ik maak nu dezelfde fouten als waarvoor ik toen hulp zocht. Dat zie ik wel, het te veel willen doen, en het ook voor mijn doen perfect willen. Misschien dat ik niet goed genoeg aan de oorzaak gewerkt heb, dat kan inderdaad. Dat ik zo weer teruggevallen ben in mijn oude gedrag.
Heb je werkelijk goed aan de oorzaak van de eerste burn out gewerkt? Herken je de signalen en valkuilen bij jezelf? Als je nu terug kijkt op de afgelopen periode, heb je dan dezelfde "fouten" als voor de eerste keer gemaakt, al of niet in een variatie daarvan? Succes en sterkte in elk geval!Ik maak nu dezelfde fouten als waarvoor ik toen hulp zocht. Dat zie ik wel, het te veel willen doen, en het ook voor mijn doen perfect willen. Misschien dat ik niet goed genoeg aan de oorzaak gewerkt heb, dat kan inderdaad. Dat ik zo weer teruggevallen ben in mijn oude gedrag.
zaterdag 29 december 2012 om 19:38
quote:rasberry schreef op 29 december 2012 @ 19:33:
[...]
Ik maak nu dezelfde fouten als waarvoor ik toen hulp zocht. Dat zie ik wel, het te veel willen doen, en het ook voor mijn doen perfect willen. Misschien dat ik niet goed genoeg aan de oorzaak gewerkt heb, dat kan inderdaad. Dat ik zo weer teruggevallen ben in mijn oude gedrag.Hopelijk haal je wel moed uit het feit dat je in de tussentijd contractverlenging hebt gekregen. Dat betekent in ieder geval dat je werkgever iets in je ziet, anders had je die verlenging nooit gekregen. Je schrijft dat je erg veel steun en begrip hebt ontvangen van je werkgever, dat zal niet veranderen deze keer. Je hebt enige tijd met succes op eigen benen gestaan dus je weet hoe je het moet doen. Op dit moment heb je echter een terugval, dus bel je psycholoog en zorg ervoor dat je weer met je neus de goede richting op gaat. Dat je het kunt, weet je want je hebt het kunstje al vaker geflikt. Zet 'm op!
[...]
Ik maak nu dezelfde fouten als waarvoor ik toen hulp zocht. Dat zie ik wel, het te veel willen doen, en het ook voor mijn doen perfect willen. Misschien dat ik niet goed genoeg aan de oorzaak gewerkt heb, dat kan inderdaad. Dat ik zo weer teruggevallen ben in mijn oude gedrag.Hopelijk haal je wel moed uit het feit dat je in de tussentijd contractverlenging hebt gekregen. Dat betekent in ieder geval dat je werkgever iets in je ziet, anders had je die verlenging nooit gekregen. Je schrijft dat je erg veel steun en begrip hebt ontvangen van je werkgever, dat zal niet veranderen deze keer. Je hebt enige tijd met succes op eigen benen gestaan dus je weet hoe je het moet doen. Op dit moment heb je echter een terugval, dus bel je psycholoog en zorg ervoor dat je weer met je neus de goede richting op gaat. Dat je het kunt, weet je want je hebt het kunstje al vaker geflikt. Zet 'm op!
zaterdag 29 december 2012 om 19:39
quote:hiltje schreef op 29 december 2012 @ 19:26:
Een burn out kan ook een depressie zijn en depressies kunnen helaas terugkeren. Dat heeft niets te maken met 'ergens je vinger achter krijgen, een knelpunt vinden of weer dezelfde fouten maken'.
Zoek een goede behandelaar en laat die een goede diagnose stellen en een behandeling voorstellen, eventueel met medicijnen.Heb vanavond contact opgenomen met een psycholoog dus ik wacht even af wat er uit het intake gesprek komt en wat het plan van aanpak is. Wil hier zo graag vanaf.
Een burn out kan ook een depressie zijn en depressies kunnen helaas terugkeren. Dat heeft niets te maken met 'ergens je vinger achter krijgen, een knelpunt vinden of weer dezelfde fouten maken'.
Zoek een goede behandelaar en laat die een goede diagnose stellen en een behandeling voorstellen, eventueel met medicijnen.Heb vanavond contact opgenomen met een psycholoog dus ik wacht even af wat er uit het intake gesprek komt en wat het plan van aanpak is. Wil hier zo graag vanaf.
zaterdag 29 december 2012 om 19:54
quote:kv_moi79 schreef op 29 december 2012 @ 19:38:
[...]
Hopelijk haal je wel moed uit het feit dat je in de tussentijd contractverlenging hebt gekregen. Dat betekent in ieder geval dat je werkgever iets in je ziet, anders had je die verlenging nooit gekregen. Je schrijft dat je erg veel steun en begrip hebt ontvangen van je werkgever, dat zal niet veranderen deze keer. Je hebt enige tijd met succes op eigen benen gestaan dus je weet hoe je het moet doen. Op dit moment heb je echter een terugval, dus bel je psycholoog en zorg ervoor dat je weer met je neus de goede richting op gaat. Dat je het kunt, weet je want je hebt het kunstje al vaker geflikt. Zet 'm op!Dankjewel. Ik weet dat ik het kan, heb alleen weer handvaten nodig om niet weer terug te vallen. En hoe ik het beste de spreekwoordelijke knop om kan zetten wat bepaalde dingen betreft.
[...]
Hopelijk haal je wel moed uit het feit dat je in de tussentijd contractverlenging hebt gekregen. Dat betekent in ieder geval dat je werkgever iets in je ziet, anders had je die verlenging nooit gekregen. Je schrijft dat je erg veel steun en begrip hebt ontvangen van je werkgever, dat zal niet veranderen deze keer. Je hebt enige tijd met succes op eigen benen gestaan dus je weet hoe je het moet doen. Op dit moment heb je echter een terugval, dus bel je psycholoog en zorg ervoor dat je weer met je neus de goede richting op gaat. Dat je het kunt, weet je want je hebt het kunstje al vaker geflikt. Zet 'm op!Dankjewel. Ik weet dat ik het kan, heb alleen weer handvaten nodig om niet weer terug te vallen. En hoe ik het beste de spreekwoordelijke knop om kan zetten wat bepaalde dingen betreft.
vrijdag 4 januari 2013 om 13:28
Nou, ik kon vanmorgen om 11.45 al terecht bij de psycholoog. Ze heeft me aangehoord, gevraagd wat de problemen zijn. Zij dacht zelf aan ADHD of een variant daarvan. Dat kon volgens haar de slechte concentratie veroorzaken, het niet ontspannen, erg druk in m'n hoofd zijn, maar ook lichamelijk niet stil kunnen zitten. Ze dacht dat ik 'geleerd' heb ermee om te gaan. Dat het nu al met al ( heb ook een rottijd achter de rug) wat heftiger is geworden, en dat ik daarom nu het gevoel heb van 'op zijn'.
Ze heeft me doorverwezen naar een psychiater die even verder moest kijken of dit het inderdaad is en hoe nu verder.
Vind het aan de ene kant wel apart dat ze met dit aankwam, omdat ik dacht dat het een burn-out was. Mocht het volgens de psychiater wat anders zijn dan kon ik bij de psycholoog terugkomen, en dan zou zij verder kijken hoe of wat.
Ze heeft me doorverwezen naar een psychiater die even verder moest kijken of dit het inderdaad is en hoe nu verder.
Vind het aan de ene kant wel apart dat ze met dit aankwam, omdat ik dacht dat het een burn-out was. Mocht het volgens de psychiater wat anders zijn dan kon ik bij de psycholoog terugkomen, en dan zou zij verder kijken hoe of wat.
vrijdag 4 januari 2013 om 13:37
